Èske ou santi w tris epi poukont ou apre w fin fè yon tibebe? Ann pale de depresyon apre akouchman.

Lajwa lè w mennen yon tibebe lakay ou se yon bagay moun pa ka dekri, pa vre? Nouvo sant sa a, lanmou ou santi lè w gade ti men ak ti pye yo... Men pafwa, ansanm ak lajwa sa a, gen moman kote santiman tankou tristès, enkyetid ak solitid vin nan tèt ou. Èske w te janm santi w konsa? Anfèt, prèske tout nouvo manman pase nan eksperyans sa a. Men, li enpòtan pou rekonèt si sa nòmal oswa yon bagay nou ta dwe peye plis atansyon sou li.

Èske sa se "Baby Blues"? Oubyen èske se yon lòt bagay?

Apre yo fin fè yon tibebe, anviwon twa ka manman yo fè eksperyans "baby blues" la. Sa a trè komen. Reflechi sou sa, fè yon tibebe se pi gwo chanjman nan lavi ou. An menm tan, nivo òmòn kò ou chanje sibitman depi gwosès la. Lè tout bagay sa yo reyini, li nòmal pou ou santi ou emosyonèl epi ou jis anvi kriye.

Gen de gwo diferans ant "baby blues" ak vrè depresyon apre akouchman.

1. Konbyen tan ou santi ou tris.

2. Ki jan santiman sa yo fò epi entans.

"Triste apre tibebe a fin fèt" anjeneral kòmanse kèk jou apre. Anjeneral, li disparèt apre anviwon de semèn. Men, si w toujou santi w tris apre 15 jou, pa sipoze touswit se depresyon. Se pa yon bagay ou ka mezire an jou egzak.

Santiman "baby blues" la yon ti jan diferan tou. Se pa sèlman tristès, se yon santiman ke emosyon ap akable w. Ou ka kriye paske w tris, men ou ka kriye tou paske w kontan e w renmen tibebe w la. Se yon moman kote ou santi tout emosyon yo nan pi bon fòm yo.

Ki jan yo dyagnostike depresyon apre akouchman?

Depresyon apre akouchman se yon kondisyon ki pi grav, ki dire pi lontan. Se tankou ou santi w dekouraje tout lajounen epi ou wè tout sa w ap fè atravè yon vè gri. Gade si w gen nenpòt nan sentòm sa yo.

Èske sezon lapli a afekte sitiyasyon sa a?

Malgre ke pa gen yon bagay ki rele "ivè" nan peyi nou an, gen jou ak sezon lapli kontinyèl ak move tan fènwa. Lè ou kole lakay ou pandan jou sa yo, solitid ak tristès ka ogmante. Gen kèk fanm ki gen yon kondisyon kote atitid yo chanje ak move tan an. Yo rele sa `(Twoub Afektif Sezonye - SAD)`. Sa vle di yo gen plis tandans fè depresyon pandan peryòd fènwa ak mwens solèy nan ane a.

Menm si ou pa janm fè eksperyans sa a anvan, lè ou kole lakay ou ak yon tibebe ki fèk fèt, sa ka fè ou santi ou pi poukont ou nan fènwa ak fredi yon jou lapli. Yon etid ki fèt nan Fenlann menm montre ke manman yo gen plis chans pou yo fè eksperyans kalite estrès sa a pandan peryòd fènwa ak frèt ane a.

Ki jan ou ka planifye davans epi jwenn èd?

Si tibebe w la ap akouche pandan sezon lapli a, epi ou anjeneral santi w tris pandan moman sa yo, li se yon bon lide pou w planifye yon ti kras davans.

• Fè aranjman pou yon moun ede w: Pale ak yon moun ou fè konfyans, tankou mari w, manman w, sè w, oswa bèlmè w, davans pou ede w ak travay nan kay la ak gade timoun.
• Konekte ak lòt manman: Konekte ak lòt manman ou te rankontre nan klas prenatal oswa pwogram edikasyon sou bay tete. Manman ki te fè tibebe an menm tan ka konprann difikilte youn lòt.

Kèk konsèy pou ou ka detann ou ak tibebe w la

Ou pa oblije rete lakay tout jounen an jis paske se sezon lapli. Eseye bagay sa yo pou diminye pwa ou santi a.

• Fè yon ti mache: Nan yon jou solèy, mennen tibebe w la deyò pou l fè yon ti mache. Limyè solèy la se youn nan pi bon remèd pou fè w kontan.
• Mache nan yon sant komèsyal: Mete tibebe w la nan pousèt la epi mache nan yon sant komèsyal oswa yon gwo makèt. Si ou vle bay tibebe w la tete, ou ka fè sa libman nan yon chanm abiye nan yon magazen rad.
• Bwè yon tas te ak yon zanmi: Ale nan yon kafe lè gen mwens moun epi pale ak yon zanmi ki konprann santiman ou yo.
• Fè yon ti pwomnad nan machin nan: Anpil tibebe dòmi byen nan machin nan. Mete tibebe w la nan chèz machin nan, koute kèk nan mizik ou pi renmen yo, epi fè yon ti pwomnad.
• Konekte sou entènèt: Nan jou ou pa ka soti lakay ou, pale ak lòt manman sou entènèt. Ou ka jwenn anpil sipò nan bagay tankou gwoup Facebook ak gwoup WhatsApp.

E si tretman medikal nesesè?

Pafwa li difisil pou yon moun jere santiman sa yo poukont li. Nan moman konsa, li esansyèl pou l chèche konsèy medikal. Lè w pale ak doktè w la, l ap sijere tretman ki pi apwopriye pou ou.

Gen moun ki ka benefisye de tretman ki pa gen medikaman tankou terapi limyè. Si move tan fè nwa a patikilyèman anmèdan pou ou, pale ak doktè ou sou sa. Ou ka konsidere tou konsèy oswa, si sa nesesè, medikaman.

Mande èd ba ou opòtinite pou pran swen tèt ou ak tibebe w la avèk lanmou ou te toujou reve a.