Èske ou gen kranp pre-règ ou pa ka sipòte tou? Èske se ta ka PMDD?

Èske ou santi w alèz anpil epi ou pa alèz nan kò w pandan yon semèn oswa de anvan règ ou kòmanse? Petèt ou gen tèt fè mal, doulè nan vant, sansibilite nan tete, ak lòt bagay konsa, ansanm ak anpil lou, kòlè, ak tristès? Anpil moun gen kalite (PMS) oswa sendwòm premenstruèl sa a. Men pafwa kondisyon sa a ka pi grav. Se sa nou rele (PMDD) oswa (Twoub Disforik Premenstruèl) . Ann pale de sa an detay jodi a, paske sa a se yon bagay ki afekte plis moun pase sa ou panse.

Kisa PMDD ye? Èske li vrèman diferan de PMS?

Senpleman, ou pwobableman tande pale de PMS, oubyen Sendwòm Premenstruèl. Anpil fanm santi kèk malèz kèk jou anvan règ yo. Bagay tankou gonfleman, maltèt, ak sansibilite nan tete. Sa nòmal.

Men, (PMDD) oubyen (Twoub Disforik Premenstruèl) se yon ka trè grav nan kondisyon (PMS) sa a. Pou nou pi presi, yon moun ki gen (PMDD) fè eksperyans sentòm sikolojik tankou kòlè ensipòtab, enkyetid twòp, oubyen depresyon grav ansanm ak sentòm (PMS) nòmal yo. Sentòm sa yo anjeneral diminye nan kèk jou apre règ yo kòmanse. Sepandan, nan jou k ap vini yo, sa ka tèlman grav ke li ka gen yon gwo enpak sou aktivite chak jou ou yo, relasyon ou ak manm fanmi ou yo, ak karyè ou .

Imajine, ou gen yon zanmi, ann di li rele Sanduni. Sanduni anjeneral se yon moun ki gen anpil kè kontan epi ki renmen pale anpil. Men, chak mwa, yon semèn oswa de anvan règ li, li chanje anpil. Li fache pou pi piti bagay yo, li goumen ak tout moun, epi pafwa li jis rete nan chanm li ap kriye. Li pa ka konprann poukisa sa ap pase. Li pa menm ka fonksyone byen nan travay. Se sa PMDD ye. Sa a se pi plis pase yon senp 'chanjman imè'.

Kounye a, yo estime ke anviwon 10% nan fanm ki gen règ yo soufri ak PMDD. Sa vle di ke anviwon yon fanm sou dis ka gen kondisyon sa a.

Èske ou konnen ki sa ki lakòz PMDD?

Anfèt, doktè yo poko jwenn yon rezon definitif poukisa kèk moun devlope PMDD. Men, gen plizyè faktè yo panse ki kontribye nan li.

Sispèk prensipal la se chanjman nan òmòn yo . Ou konnen, fanm yo gen de kalite òmòn nan kò yo ki rele estwojèn ak pwojestewòn. Sa yo ogmante epi diminye avèk sik règ la. Yo panse ke diminisyon nan nivo òmòn sa yo apre ovilasyon ak pandan peryòd anvan règ la ka youn nan rezon pou sentòm PMDD yo. Sa vle di ke kò kèk moun ka reyaji yon ti kras pi fòtman a chanjman ormonal sa yo.

Yon lòt bagay se yon pwodui chimik yo rele serotonin . Sa a se yon sibstans chimik (newotransmetè) nan sèvo nou . Serotonin sa a ede kontwole anpil bagay tankou atitid nou, grangou nou ak dòmi nou. Etonan, nivo serotonin sa a chanje tou ak sik règ nou an. Kidonk, chanjman nan nivo serotonin yo kapab lakòz tou sentòm PMDD. Petèt malèz sa yo santi plis lè nivo serotonin yo ba.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope PMDD?

Gen kèk moun ki gen plis chans pou yo devlope PMDD pase lòt moun. Si ou gen nenpòt nan bagay sa yo, li enpòtan pou ou veye:

• Si ou deja gen enkyetid oswa depresyon .
• Si ou gen sentòm PMS grav.
• Si yon moun nan fanmi ou (tankou manman w oswa sè w) te gen PMS, PMDD, oswa lòt twoub atitid , gen yon chans pou sa yo ka eritye.
• Si ou te deja fè eksperyans gwo chòk, abi, oswa lòt evènman estrès nan lavi ou.

Sa pa vle di tout moun ki gen bagay sa yo ap devlope PMDD, men sa vle di risk la yon ti jan pi wo.

Ki sentòm PMDD yo ye? Gade si ou genyen sa yo tou.

Sentòm PMDD yo ka varye de yon moun a yon lòt. Anjeneral, sentòm sa yo parèt anviwon yon semèn oswa de anvan règ ou kòmanse. Apre sa, yo diminye nan kèk jou apre règ ou kòmanse. Anplis sentòm PMS abityèl yo tankou kranp nan vant ak gonfleman, PMDD kapab lakòz tou sentòm sa yo:

• Kòlè oswa iritabilite. Ou ka santi w fache epi eksploze pou ti bagay.
• Santi w sou tansyon, akable oswa sou tansyon tout tan.
• Kriz panik se enkyetid ekstrèm ak palpitasyon kè. Ou ka santi w pè toudenkou san rezon epi ou ka gen difikilte pou respire.
• Depresyon grav e menm panse swisid ka rive. Sa a se yon sentòm ki trè danjere, kidonk si ou santi w konsa, ou ta dwe chèche èd imedyatman.
• Difikilte pou konsantre. Ou pa ka fè travay ou byen, tout bagay sanble kaotik.
• Fatig konstan ak enèji ki ba.
• Gen sèten manje ki ka lakòz anvi manje, manje an eksè, oswa chanjman nan apeti .
• Maltèt.
• Lensomni.
• Chanjman nan imè. Ou ka santi w byen yon moman, epi tris oswa fache nan pwochen an. Se tankou w ap monte yon woulib montay ris.

Gen moun ki ka gen sentòm (PMDD) sa yo jiska menopoz . Sa vle di yo oblije soufri konsa pandan plizyè ane. Imajine jan sa difisil.

Ki konplikasyon posib ki genyen ak PMDD?

Si yo pa trete PMDD byen, li ka mennen nan kondisyon tankou depresyon . Nan kèk ka grav, li ka menm mennen nan swisid . Poutèt sa, PMDD se pa yon bagay pou yo pran alalejè.

Kondisyon sa a ka lakòz gwo estrès mantal epi afekte relasyon w ak fanmi w, zanmi w ak karyè w negatifman . Imajine jan li difisil pou w antann ou ak lòt moun lè w toujou fache epi tris.

Enpòtan: Si w ap gen panse swisid, tanpri pa fè sa poukont ou. Pale ak yon moun ou fè konfyans imedyatman, oubyen chèche konsèy medikal. Gen nimewo telefòn nan Sri Lanka tankou Liy Èd Nasyonal Sante Mantal 1926 kote ou ka jwenn èd.

Ki jan ou fè konnen avèk sètitid si ou gen PMDD? (Dyagnostik)

Si ou panse ou gen PMDD, premye bagay pou ou fè se wè yon doktè . Doktè a pral poze w kesyon sou istwa medikal ou epi l ap byen egzamine sentòm ou yo.

Yo ka mande w pou w swiv sentòm ou yo pandan youn oubyen de sik règ . Sa vle di w ap bezwen kenbe yon jounal sou sentòm ou genyen yo, ki lè nan mwa a yo rive, epi ki nivo gravite yo. Sa ap ede doktè w la jwenn yon imaj pi klè sou kondisyon w lan.

Pou dyagnostike PMDD, yon doktè ap chèche omwen senk sentòm PMDD . Omwen youn nan yo dwe yon sentòm ki gen rapò ak atitid . Sa vle di kòlè, tristès ak enkyetid nou te pale de yo pi bonè.

Doktè a ap tcheke tou si ou gen PMDD, yon lòt maladi mantal tankou enkyetid, depresyon, oswa yon lòt twoub repwodiktif . Piske sentòm sa yo ka wè tou nan lòt maladi, li enpòtan pou chèche konnen egzakteman kisa li ye.

Ki tretman ki genyen pou PMDD? Ann pale de sa.

Gen plizyè tretman ki ka ede diminye soufrans ou santi akòz PMDD. Doktè w la ka rekòmande youn oubyen plizyè nan sa yo. Sa yo gen anpil chans pou ba w soulajman.

• Antidepresè:Pami sa yo, medikaman ki pi souvan preskri yo se ISRS yo, oubyen Inibitè Selektif Rekaptaj Serotonin. Sa yo fonksyone lè yo kontwole nivo serotonin nan sèvo w la. Gen kèk egzanp tankou Sertraline, Fluoxetine, ak Paroxetine HCI. Anvan w itilize medikaman sa yo, pale ak doktè w pou w konnen si yo bon pou ou epi ki efè segondè yo genyen.
• Grenn kontraseptif ormonal: Gen kèk grenn kontraseptif, sitou sa yo ki gen òmòn (Drospirenòn) ak (Ethinyl estradiol), ki ede kontwole sentòm PMDD. Yo ta dwe itilize yo tou jan yon doktè di.
• Chanjman nan rejim alimantè: Redui konsomasyon sèten manje ak bwason ki gen kafeyin (tankou te ak kafe) ka ede soulaje sentòm yo. Vitamin tankou vitamin B-6 ak mayezyòm kapab ede tou. Mande doktè w sou sa tou.
• Medikaman pou doulè san preskripsyon: Ou ka itilize medikaman pou doulè san preskripsyon pou soulaje malèz fizik tankou kranp règ (ke yo rele tou dismenore), tèt fè mal, ak sansibilite nan tete.
• Fè egzèsis regilyèman: Fè egzèsis ka amelyore atitid ou. Li bon si ou ka fè yon bagay ou renmen, tankou mache, kouri, oswa danse, pou omwen 30 minit pa jou.
• Zouti pou jere estrès: Egzèsis pou respire pwofon ak meditasyon ka ede w jere estrès. Sa pran yon ti tan pou w abitye avèk yo, men yo efikas.

Èske gen bagay ou ka fè pou jere PMDD san medikaman?

Wi, gen bagay ou ka eseye pou jere sentòm PMDD ou yo san medikaman. Men sonje byen, bagay sa yo pa mache pou tout moun. Li enpòtan tou pou swiv enstriksyon doktè w la lè w ap fè bagay sa yo.

• Yoga ak Meditasyon: Sa yo ede kalme lespri ou epi amelyore atitid ou.
• Chanjman nan rejim alimantè: Jan nou te diskite deja, bagay tankou diminye kafeyin, sik ak sèl, epi manje plis fwi ak legim ka ede. Eseye manje yon rejim balanse.
• Gwoup sipò: Pale ak lòt moun ki gen PMDD epi pataje eksperyans yo kapab yon gwo sous fòs mantal. Li bon tou pou konnen ke ou pa poukont ou.
• Dòmi ase: Eseye dòmi byen 7-8 èdtan pa jou. Mank dòmi kapab agrave sentòm sa yo tou.

Kèlkeswa sa ou fè, li saj pou diskite sou tout opsyon tretman sa yo ak doktè ou epi chwazi youn ki pi bon pou ou.

Kisa pou atann si ou gen PMDD?

Pi bon pati a se ke avèk bon tretman an, pifò moun ki gen PMDD ka jwenn soulajman nan sentòm yo epi viv yon lavi ki pi kontan . Sa vle di ou pa oblije soufri avè l tout tan.

Ou ka jwenn plis èd tou lè w pale ak yon espesyalis sante mantal oubyen lè w rantre nan yon gwoup sipò. Pou anpil moun, sentòm sa yo disparèt apre menopoz.

Èske gen yon fason pou anpeche PMDD?

Si ou deja gen depresyon oswa enkyetid, trete li byen ka ede anpeche li vin pi grav pou l vin yon kondisyon ki pi grav yo rele PMDD.

Sepandan, paske PMDD gen rapò ak fason òmòn ou yo fonksyone, li ka pa posib pou anpeche li nèt . Sepandan, pa gen okenn bezwen pou enkyete w, paske gen tretman ki disponib pou ede w. Bagay ki pi enpòtan an se rekonèt sentòm yo epi chèche èd si w genyen yo.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè si ou sispèk PMDD?

Si ou gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, ou ta dwe wè yon doktè imedyatman :

• Gwo enkyetid ak atak panik.
• Santi tankou ou pèdi kontwòl.
• Depresyon grav oswa panse swisid.
• Panse pou fè tèt ou oswa lòt moun mal.
• Kòlè san kontwòl.

Sa yo se sentòm ki trè danjere. Tanpri pa inyore yo. Chèche èd imedyatman. Lavi vo lapenn viv, epi ou pa oblije goumen ak difikilte sa yo poukont ou.

Kesyon enpòtan pou poze doktè w sou PMDD

Si ou gen PMDD, li trè enpòtan pou ou poze kesyon sa yo lè ou wè doktè ou:

• Poukisa mwen gen PMDD? Èske se poutèt yon bagay espesyal nan kò mwen?
• Ki pi bon tretman pou mwen?
• Ki efè segondè tretman sa yo genyen? Konbyen tan yo dire?
• Èske m ta dwe chanje metòd kontrasepsyon m ap itilize kounye a?
• Ki chanjman nan fòm mwen ka fè pou jere sentòm sa yo?
• Èske mwen an risk pou m fè yon gwo depresyon oswa pou m touye tèt mwen?
• Kisa mwen ta dwe fè si m ap fè eksperyans yon depresyon grav oswa si m ap panse ak swisid? Ak ki moun mwen ta dwe pale?
• Èske mwen ta dwe okouran de nenpòt lòt konplikasyon?

Yon fwa ou konnen repons kesyon sa yo, ou ap gen yon pi bon konpreyansyon sou kondisyon ou epi ou ap kapab sipòte tretman ou an. Pa pè pale ak doktè ou sou tout sa ki nan tèt ou.

Èske PMDD se yon maladi mantal?

Wi, yo konsidere PMDD kòm yon pwoblèm sante mantal . Nan Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5), ke doktè yo itilize pou dyagnostike maladi mantal, yo mete PMDD nan kategori 'twoub depresyon'. Sa vle di ke se pa sèlman yon "twoub atitid," men yon kondisyon medikalman rekonèt.

Èske PMDD fè pati twoub bipolè?

Non, PMDD ak twoub bipolè se de kondisyon diferan. Sepandan, kèk nan sentòm toulede yo ka sanble . Pa egzanp, twoub bipolè kapab lakòz tou iritabilite, santiman pèt kontwòl, ak panse swisid pandan yon epizòd depresyon.

Se poutèt sa, si ou gen sentòm sa yo, li trè enpòtan pou ou chèche konsèy medikal pou detèmine si se PMDD, twoub bipolè, oswa yon lòt bagay. Paske opsyon tretman yo ka varye. Yon dyagnostik ki kòrèk se premye etap pou yon tretman ki reyisi.

Bagay ki pi enpòtan nou te aprann nan sa a (Mesaj pou pote lakay)

PMDD se yon kondisyon grav ki ka afekte lavi w, relasyon w, e menm travay ou negativman . Ou ka menm santi w anvi fè tèt ou oswa lòt moun mal. Si w gen depresyon pèsistan, enkyetid, oswa lòt sentòm PMDD nan semèn ki mennen nan règ ou, tanpri al wè yon doktè.

Medikaman ka ede w santi w epi parèt pi byen lè yo regle nivo òmòn ak serotonin ou yo. Sendwòm distrè premenstruèl (PMDD) se pa yon bagay ou oblije viv avè l pou tout tan. Pa pran reta pou w jwenn swen medikal ak swen sante mantal ou bezwen an. Ou pa poukont ou, gen èd! Sonje byen, pale de li se pa yon feblès, se yon fòs.

` PMDD, PMS, règ, òmòn, sante mantal, depresyon, sante fanm