Èske w toujou grangou? (Grangou tout tan) - Ann chèche konnen rezon pou sa.

Li nòmal pou w santi w grangou kèk èdtan apre w fin manje. Sa a se paske kò nou bezwen enèji pou fonksyone. Sepandan, si vant ou kontinye ap gwonde epi mande plis manje apre yon ti tan, menm apre yon repa konplè, sa ka yon siy yon pwoblèm sante. Nan domèn medikal, kalite grangou twòp sa a rele polifaji. Si w santi w grangou tout tan, li pi bon pou w al wè doktè w epi pale sou sa.

Ki prensipal rezon ki fè yon moun santi l grangou tout tan?

Ka gen plis pase yon rezon pou grangou ou, men gen plizyè. Ann gade sa yo ye.

1. Dyabèt

Senpleman, sik ki nan manje nou manje a konvèti an glikoz, yon gaz kò nou itilize. Men, si ou gen dyabèt, glikoz sa a pa ka antre nan selil kò a epi sèvi avè l pou bay enèji . Okontrè, kò a elimine l nan pipi a. Apre sa, paske selil yo pa gen ase enèji , sèvo a resevwa yon siyal ki di "plis manje nesesè". Moun ki gen dyabèt tip 1 an patikilye ka pèdi pwa kèlkeswa kantite yo manje.

2. Nivo sik nan san ki ba (ipoglisemi)

Sa a se lòt fas dyabèt la. Ipoglisemi se lè nivo glikoz nan kò w desann twò ba. Sa komen lakay moun ki gen dyabèt. Li kapab koze tou pa maladi fwa (epatit), pwoblèm ren, kansè nan pankreyas, ak pwoblèm ormon. Nan kèk ka grav, pasyan an ka aji tankou li sou, li pa pale byen, e menm li pa ka mache.

3. Pa dòmi ase

Si ou pa dòmi ase, sa afekte dirèkteman òmòn ki kontwole grangou nou. Moun ki pa dòmi ase yo gen tandans gen plis grangou epi yo santi yo mwens plen apre yo fin manje. Non sèlman sa, men lè nou fatige, nou gen tandans anvi manje ki gen anpil grès, sik ak kalori.

4. Estrès

Si w toujou strese ak enkye, kò w pwodui yon òmòn yo rele kortisol. Òmòn sa a ogmante grangou. Anpil moun gen tandans manje manje ki gen anpil sik ak grès lè yo strese paske manje sa yo bay sèvo a yon sansasyon plezi tanporè. Se tankou "fèmen" pwoblèm ou yo. Bagay tankou iritabilite, pwoblèm dòmi, maltèt, ak vant fè mal kapab tou sentòm estrès.

Èske fòm ou viv la tou se yon rezon pou sa?

Pafwa, plis pase yon senp maladi, abitid chak jou nou yo ka fè nou toujou grangou.

5. Rejim alimantè ou

Se pa tout manje ki plen vant ou menm jan. Manje ki rich an pwoteyin (vyann mèg, pwason, pwodui letye) ak manje ki rich an fib (fwi, legim, legim sèk, nwa, ak grenn antye) ede kontwole grangou. Grès ki bon pou sante tankou nwa ak lwil pwason esansyèl tou pou kò nou.

Men, si ou regilyèman manje bagay tankou patisri, pen blan, manje nan pake, ak manje rapid, yo pa gen anpil eleman nitritif men yo gen anpil lwil ak idrat kabòn ki pa nesesè. Li nòmal pou ou santi w grangou ankò apre yon ti tan apre ou fin manje manje sa yo.

6. Kèk medikaman

Gen kèk medikaman ou pran ki ka ogmante grangou ou tou. Pa egzanp, kèk medikaman pou alèji (antihistaminik), antidepresè SSRI, estewoyid, kèk medikaman pou dyabèt, ak medikaman pou sikyatrik.

7. Gwosès

Li trè komen pou manman yo santi yo grangou pandan gwosès. Sa a se fason kò a bay eleman nitritif yo bezwen pou tibebe k ap grandi nan vant lan. Règ rate, pipi souvan, ak sansibilite nan tete yo ka siy bonè gwosès.

8. Pwoblèm tiwoyid

Tiwoyid la se yon glann ki gen fòm papiyon nan kou nou. Li pwodui òmòn ki kontwole vitès chak ògàn nan kò nou an ap fonksyone. Si glann sa a vin twò aktif, nou rele kondisyon sa a ipètiwoyidis. Nan kondisyon sa a, metabolis kò a ogmante, kidonk nou santi nou grangou tout tan.

9. Soda rejim

Anpil moun bwè soda light nan yon tantativ pou diminye kalori. Sepandan, sik atifisyèl ki nan bwason sa a bay sèvo nou yon fo siyal ke "kalori ap vini". Men, lè kò a pa aktyèlman resevwa ase kalori, sèvo a limen bouton "grangou" a epi fòse nou jwenn kalori yo nan manje.

10. Dezidratasyon

Èske w vrèman grangou oswa swaf? Pafwa li fasil pou konfonn de siyal kò sa yo. Si w dezidrate, ou ka santi w grangou. Vètij, fatig, pipi ki diminye, ak pipi nwa se lòt siy dezidratasyon.

11. Kantite egzèsis ou fè (Egzèsis)

Lè w ap fè egzèsis, kò w ap boule grès . Sa ogmante metabolis ou, ki se vitès kò w ap itilize grès . Pou kèk moun, sa ka fè w santi w grangou.