Èske ou souvan santi nen bouche, tèt lou, ak yon sansasyon presyon nan figi ou? Pafwa lè ou leve nan maten, je ou ak fwon ou fè ou mal. Sa a se yon pwoblèm ki anmèdan anpil pou anpil moun. Kòz sa a kapab yon konjesyon nan
sinis ou yo. Se poutèt sa jodi a nou pral pale de yon metòd senp ou ka fè lakay ou epi ki ka soulaje ou. Se masaj sinis.
Ki sa egzakteman masaj sinis ye?
Senpleman, masaj sinis se aksyon pou itilize dwèt ou pou peze dousman zòn espesifik nan figi ou. Li enplike fè ti mouvman sikilè, oubyen peze epi sere fwon ou. Objektif prensipal masaj sa a se ede retire larim ki kole nan kavite sinis ou yo. Sa ap ede soulaje
maltèt , doulè ak presyon.
Ki benefis masaj sinis yo?
Pou nou konprann sa, ann premye gade kisa sinis yo ye. Sinis yo se kat kavite kre anndan figi nou, ant zo zo bwa tèt la. Kavite sa yo konekte youn ak lòt pa kanal trè fen. Nòmalman, lè ak likid (tankou larim) vwayaje ant nen an ak gòj la atravè kanal sa yo. Sepandan, si gen nenpòt anfle oswa
enflamasyon nan manbràn ki anndan kavite sa yo, kanal fen sa yo vin bloke. Lè sa a, pa gen plas pou lè ak larim deplase byen. Se lè sa a pwoblèm yo leve. Masaj sinis ka bay soulajman pou pwoblèm sa yo. Gade tablo ki anba a pou kondisyon masaj sa a ka ede avèk yo.
| Sentòm | Ki jan masaj ka ede? |
|---|
| Konjesyon sinis | Lè sinis yo vin anflame, larim akimile, sa ki lakòz nen bouche ak nen k ap koule. Masaj ede dekole larim sa a epi ede l koule. |
| Maltèt sinis | Lè larim rete bloke, bakteri ak viris ka grandi anndan l. Sa ka lakòz enfeksyon sinis ( sinizit ) ak tèt fè mal. Masaj ka ede soulaje presyon ak doulè a. |
| Gout postnazal | Se lè sa a twòp larim akimile epi li koule soti nan kavite sinis yo epi li desann nan gòj la. Masaj ka ede soulaje kondisyon sa a lè li ede larim nan koule soti nan nen an. |
| Nen bouche | Lè veso sangen ki anndan nen an vin anfle, nen an vin bouche. Masaj ka ede amelyore sikilasyon san an epi diminye anflamasyon. |
| Je anfle | Lè kavite sinis yo ranpli ak larim, presyon ka akimile ozalantou je yo, sa ki lakòz yo anfle. Masaj ka ede soulaje presyon sa a. |
Fason ki kòrèk pou masaj diferan kavite sinis yo
Zòn ou vle masaj la ap varye selon kote ou santi doulè a ak sere a. Ann wè kijan pou fè sa egzakteman.
Kijan pou fè yon masaj sinis frontal
Kavite sinis sa yo sitiye sou fwon ou, anlè sousi ou yo. Masaj sa a trè itil si ou santi yon lou oswa yon doulè nan zòn fwon ou. 1.
Etap 1: Mete dwèt endèks ou yo sou chak bò nen ou. 2.
Etap 2: Deplase dwèt ou yo dousman monte nan nen ou. Rete lè ou rive nan pwen kote zo nan nen an kòmanse koube. 3.
Etap 3: Kounye a
, peze dousman pandan apeprè yon segonn epi lage. Fè sa apeprè 5-10 fwa. Oubyen, fè ti sèk ak pwent dwèt ou yo nan menm plas la pandan apeprè 5-10 segonn. Si masaj sa a fèt byen, ou ka santi yon ti chalè oswa yon sansasyon chatouyman ant sousi ou yo. Sa vle di ke larim ki bloke a te kòmanse deplase anba.
Kijan pou masaj sinis yo dèyè je yo ak nen an (Masaj Sinis Sfenoid ak Etmoid)
Kavite sinis sa yo sitiye yon ti kras anndan. Sinis "Etmoid" yo sitiye dèyè pon nen an, ant je yo. Sinis "Sfenoid" yo sitiye pi lwen dèyè, anndan zo bwa tèt la. Lè sa yo bouche, ou ka santi yon gwo doulè ki soti anndan je yo ak anndan tèt la. 1.
Etap 1: Mete gwo pous ou oswa dwèt endèks ou anba sousi ou yo, sou chak bò pon nen ou. 2.
Etap 2:Aplike yon ti presyon epi trase ti sèk ak dwèt ou pandan apeprè yon minit oswa de. 3.
Etap 3: Kounye a kòmanse trase sèk yon ti kras pi gwo. Sa vle di, deplase dwèt ou sou kote dèyè zòrèy la epi retounen nan pon nen an. Mouvman sa a ap byen kouvri tou de kavite sinis yo.
Kijan pou fè yon masaj sinis maksilè
Sa yo se pi gwo kavite sinis yo. Yo sitiye anba zo machwè ou yo, anba je ou yo. Lè sa yo vin bloke, ou ka santi doulè nan machwè ou yo, dan anwo ou yo ak machwè ou. Gen de fason pou fè sa.
1. Mete dwèt endèks ou yo kote twou nen ou yo ak zo machwè ou yo rankontre. 2.
Peze lejèman epi lage. Oubyen trase ti sèk. 3. Fè sa pandan anviwon 10 segonn, oswa jiskaske ou santi yon soulajman.
1. Menm jan ak anvan, mete dwèt ou yo kote twou nen ou yo ak machwè ou yo rankontre. 2. Kounye a, trase yon sèk nan sans kontrè zegwi mont lan ak dwèt ou yo. Sa vle di, deplase yo soti anba machwè yo rive sou kote zòrèy yo, anlè sousi yo, epi desann sou kote nen yo. 3. Apre sa, trase yon sèk nan sans zegwi mont lan menm jan an. 4. Ou ta dwe te trase anviwon 5 sèk konsa. Men, si ou santi ou pi byen, fè l pou yon ti tan ankò.
Èske gen masaj pou zòrèy bouche?
Wi. Pafwa lè ou gen yon enfeksyon sinis, toulede zòrèy ou yo santi yo bouche, pa vre? Rezon an se paske twonp Eustache a, yon tib mens ki konekte zòrèy nou ak gòj nou, vin bloke pa larim. Sa ogmante presyon ki andedan zòrèy la epi li lakòz zòrèy la vin bouche. Ou ka masaj twonp Eustache sa a pou ede libere likid ki bloke a. 1.
Etap 1: Sèvi ak dwèt endèks ou pou touche zo ki dèyè lòb zòrèy ou a. 2.
Etap 2: Deplase dwèt ou dousman desann. Ou pral santi yon ti espas ant lòb zòrèy ou ak tanpon zòrèy la. 3.
Etap 3: Kounye a, aplike
yon presyon fèm epi deplase dwèt ou desann espas ki sou kou a, rive jis nan klavikul la. 4.
Etap 4: Fè sa twa fwa sou chak bò. Ou ka fè masaj sa a anviwon twa fwa pa jou.
Kilè ou ta dwe wè yon doktè pou enfeksyon sinis?
Pifò enfeksyon sinis yo geri poukont yo nan kèk jou, men gen kèk ka kote ou ta dwe definitivman chèche konsèy medikal.
Sonje byen, masaj sa a se jis yon fason pou soulaje doulè. Li pa yon gerizon. Si sentòm ou yo grav, asire w ou al wè doktè w.
Si ou gen sentòm sa yo, asire w ou al wè yon doktè:
- Si ou gen yon gwo maltèt oswa doulè nan figi.
- Si sentòm yo pèsiste pou plis pase 10 jou san okenn amelyorasyon.
- Si ou gen lafyèv ki dire plis pase twa ou kat jou.
- Si sentòm yo diminye yon ti kras, lè sa a y ap retounen pi grav pase anvan .
- Si ou gen enfeksyon sinis souvan .
Nan moman sa yo, ou ka bezwen pran medikaman, tankou antibyotik. Doktè w la ap detèmine sa.
Trè enpòtan: Pa konfonn sa ak yon masaj sinis karotid! Sa a se yon pwosedi byen espesifik ki fèt sou kou a epi se sèlman doktè ki fè li pou kontwole batman kè a . Pa janm eseye fè sa tèt ou oswa sou yon lòt moun. Li ka danjere.
Mesaj pou pote lakay ou
- Masaj sinis se yon metòd senp, lakay ou, ki ka ede diminye konjesyon, presyon ak doulè sinis yo.
- Toujou aplike yon ti presyon lè w ap fè masaj. Pa janm aplike twòp presyon. Si ou santi nenpòt doulè, sispann imedyatman.
- Chwazi masaj ki adapte ak sentòm ou yo (fwon, machwè, alantou je yo).
- Sa a se sèlman yon metòd soulajman tanporè. Si sentòm yo grav, dire plis pase 10 jou, oswa si ou gen lafyèv , asire w ke ou al wè yon doktè.
- Anplis masaj la, bwè anpil dlo, respire vapè, epi dòmi ak tèt ou yon ti kras leve pou ede dekole larim nan.
Masaj Sinis, Konjesyon Sinis, Konjesyon Nazal, Maltèt Sinis, Sinizit, Sinizit
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a