Èske ou ronfle lè w ap dòmi? (W ap ronfle) Ann pale de sa!

Èske gen yon moun lakay ou, petèt mari w, papa w, oswa menm ou menm, k ap ronfle byen fò lè y ap dòmi? Pafwa moun ki bò kote w la pa menm ka dòmi poutèt bri sa a, pa vre? Ronfle se yon bagay anpil moun fè eksperyans. Men, èske se jis yon bri, oswa èske se yon pwoblèm sante? Jodi a, ann chèche konnen egzakteman kisa ronfle ye, oubyen `(Ronfle)`.

Kisa ronfleman ye? (Kisa ronfleman ye?)

Senpleman, ronflman se yon son ki fèt lè n ap dòmi akòz yon obstak nan pasaj lè nou yo. Li tankou yon son ki soti nan yon tiyo dlo ki yon ti jan bouche. Lè nou respire, lè antre nan nen, bouch ak gòj. Lè pasaj sa a bloke, tisi ki nan zòn sa a fè kolizyon epi yo deplase, se poutèt sa son "gurg gurg" ak "khar khar" la fèt. Kounye a gade, prèske tout moun te ronfle nan yon moman nan lavi yo. Menm tibebe ak timoun piti ronfle pafwa. Li ka nòmal. Sepandan, si ou ronfle byen fò epi nan yon fason ki deranje lòt moun, li ka yon kondisyon yo rele " apne dòmi ". Nan ka sa yo, respirasyon an sispann pou yon ti tan pandan dòmi, epi apre sa ou respire ankò ak yon soukous. Si bagay sa yo akonpaye pa fatig ak iritabilite, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Ki sentòm ronflman yo ye?

Bri ronflman an varye de yon moun a yon lòt. Pou kèk moun, li ka sonnen tankou yon ti bri, alòske pou lòt moun, li ka sonnen tankou yon souf kout, yon son ra, oswa yon son byen egi. Gen lòt karakteristik moun ki ronfle ka remake tankou:

• Vire kò l nan dòmi.
• Lè m leve nan maten, gòj mwen sèk e li fè m mal.
• Mwen santi mwen fatige anpil pandan jounen an.
• Mwen gen yon tèt fè mal.
• Mwen fache byen vit epi mwen santi m ap pase yon moman difisil.
• Li difisil pou konsantre sou yon sèl bagay.

Reflechi si ou gen nenpòt nan karakteristik sa yo.

Poukisa nou ronfle? Ki sa ki lakòz ronflman? (Kòz Ronflman)

Lè nou respire, lè a pase nan nen nou, bouch nou ak gòj nou. Si gen nenpòt obstak nan pasaj lè sa a, tisi ki nan zòn sa a fwote youn ak lòt epi yo vibre. Se sa ki lakòz son ronflman an. Tisi sa yo se:

• Palè mou
• Amigdal
• Adenoyid (tankou amigdal, sa yo se tisi ki anlè gòj la, dèyè nen an)
• Lang

Gen plizyè rezon ki ka fè pasaj lè sa a bloke: 1. Vyeyisman:Tank n ap vyeyi, misk ki nan kò nou pèdi fòs. Lè sa a, kanal respiratwa yo ka retresi yon ti kras. Se poutèt sa ronflman pi komen nan mitan moun ki pi gran yo. 2. Alkòl ak kalman: Bwason ki gen alkòl ak kèk medikaman (kalman) lakòz misk nou yo detann. Lè sa a, lè a k ap pase nan nen, bouch ak gòj la bouche. Imajine, lè tisi ki nòmalman sere yo detann yon ti kras, yo deplase fasilman nan lè a, pa vre? Se konsa sa ye. 3. Estrikti kò a: Gen kèk moun ki gen gwo adenoyid , gwo amidal , oswa yon gwo lang. Bagay sa yo fè li difisil pou respire tou. Yon lòt bagay se katilaj ki ant de twou nen yo ki rale sou yon bò (septòm devye) . Menm lè sa a, sikilasyon lè a sou yon bò redwi. 4. Sèks: Ronflman pi komen nan gason pase nan fanm. 5. Istwa familyal: Ronflman ka gaye nan fanmi yo. Si manman w oswa papa w ronfle, ou gen plis chans pou w ronfle. 6. Sante jeneral: Ronflman ka rive lè nen ou bouche akòz grip ak alèji. Chanjman ormonal pandan gwosès kapab lakòz ronflman tou. 7. Pwa kò: Ronflman ak pwoblèm respiratwa ki gen rapò ak dòmi pi komen lakay moun ki gen twòp pwa, sa vle di, moun ki gen yon endis mas kòporèl (IMC) 25 oswa plis, oswa moun ki obèz (IMC 30 oswa plis). Sa a se paske pandan w ap vin pi gran, grès ka akimile alantou gòj ou epi bloke pasaj lè ou yo.

Èske ronflman move?

Ronfle detanzantan anjeneral pa yon gwo pwoblèm. Pifò nan nou ronfle nan yon moman nan lavi nou. Sepandan, si ronfl ou a fò, li deranje dòmi ou, oswa li deranje yon moun ou dòmi avèk li, li pi bon pou ou al wè yon doktè.

Pafwa nou panse ronflman se yon bagay komik, men ka gen yon pwoblèm sante grav dèyè li. Donk pa pran l alalejè.

Ki jan doktè yo dyagnostike ronflman?

Lè w wè yon doktè poutèt ronflman w lan, l ap premye egzamine nen w, bouch ou ak gòj ou. Apre sa, y ap poze w (epi petèt patnè w la) kèk kesyon:

• Konbyen fwa ou ronfle? (Chak jou, kèk jou nan yon semèn?)
• Ki jan ronflman w ap fè a? (Èske li fò, li dous, ki kalite son l ap fè?)
• Èske w santi w gen enèji pandan jounen an, oubyen èske w fatige?

Etid sou dòmi / Polisomnografi

Si doktè w la panse ou gen yon pwoblèm dòmi (tankou apne dòmi)), li pral mande w pou w fè yon etid dòmi (polisomografi) . Yo ka fè sa ak yon aparèy ou ka fè lakay ou, oubyen ou ka oblije pase nwit lan nan yon sant dòmi lopital. Etid dòmi sa a tcheke pou:

• Aktivite vag nan sèvo.
• Modèl respirasyon, ki gen ladan poz nan respirasyon ak soupi.
• Rit kè ak nivo oksijèn nan san.
• Mouvman ki fèt pandan dòmi (tankou balanse bra ak janm, vire ak lage kò).
• Diferan etap dòmi ak kijan pou ronfle.

Sa ap ede ou chèche konnen egzakteman kisa k ap lakòz ronflman ou an ak ki nivo grav li genyen.

Kijan yo trete ronflman?

Doktè yo itilize plizyè tretman pou diminye ronflman. Tretman ki bon pou ou a ap depann de plizyè faktè, tankou nati ronflman ou an, istwa sante ou, ak preferans ou yo.

Tretman pou ronfleman san operasyon

Tretman sa yo sitou konsantre sou koreksyon pozisyon ou pou dòmi oswa ouvri pasaj lè ou yo.

• Chanjman nan fason w ap viv: Chanje pozisyon w ap dòmi (pa egzanp, dòmi sou kote), evite alkòl, epi kontwole pwa w ka ede diminye ronflman.
• Medikaman: Medikaman pou grip ak alèji ka diminye konjesyon nan nen epi fè respirasyon pi fasil.
• Bann pou nen: Sa yo se bann fleksib ki, lè yo mete sou nen an, kenbe twou nen yo ouvè epi fè respirasyon pi fasil.
• Aparèy Oral: Gen aparèy espesyal ou ka mete nan bouch ou pandan w ap dòmi. Sa yo ede kenbe machwè ou nan bon pozisyon epi kenbe pasaj lè ou yo ouvè. Yon doktè ka rele sa tou yon pwoteksyon bouch. Sepandan, pwoteksyon bouch yo itilize pou espò pa pral rezoud ronflman.

Tretman chirijikal pou ronflman

Si ronflman an grav, doktè yo pafwa rekòmande operasyon. Operasyon an gen pou objektif pou retresi oswa retire tisi anplis, oswa korije yon pwoblèm estriktirèl (tankou yon septòm ki devye ).

• Uvulopalatoplasti ak asistans lazè (LAUP): Sa a diminye tisi ki nan dèyè palè mou a, sa ki fè pasaj lè a pi fasil pou ouvri.
• Terapi ablasyon / Somnoplasti®: Metòd sa a itilize enèji radyofrekans pou retresi tisi anplis nan palè a ak nan lang lan.
• Septoplasti : Pou ouSi ou gen yon septòm ki devye , katilaj ki separe twou nen ou yo, doktè ou ka rekòmande yon septoplasti . Pwosedi sa a reyajiste katilaj la ak zo ki andedan nen ou pou fè li pi fasil pou lè a pase.
• Amigdalektomi oubyen Adenoidektomi: Yon chirijyen retire tisi anplis ki nan dèyè gòj la (amidal) oubyen tisi anplis ki nan dèyè nen an (adenoyid).

Pa pè tande pale de operasyon sa yo. Yon doktè ap sèlman sijere yon bagay konsa si li vrèman nesesè.

Èske mwen ka anpeche ronflman?

Wi, fè kèk chanjman nan fason w ap viv ka ede w diminye oswa sispann ronfle. Eseye bagay sa yo:

• Pa sèvi ak sedatif (pa egzanp, zolpidem, clonazepam, eszopiklon) oswa alkòl anvan ou dòmi.
• Mande doktè w sou medikaman ki ka soulaje nen bouche.
• Rete aktif, fè bon egzèsis, epi kenbe yon pwa ki bon pou ou.
• Kenbe tèt ou yon ti kras anlè lè w ap dòmi. Sa ap fè li pi fasil pou ou respire.
• Olye pou w dòmi sou bò w, eseye dòmi sou bò w.
• Gen zòrye espesyal ki diminye ronflman. Eseye itilize youn nan sa yo. Sa yo ap ede ou dòmi ak tèt ou nan bon pozisyon an.

Ou ka pale ak doktè w pou w jwenn plis konsèy ki bon pou ou.

Ki pèspektiv pou lavni moun ki ronfle? (Pèspektiv pou moun ki ronfle)

Ronflman detanzantan pa anjeneral danjere. Sepandan, ronflman ki fò, ki pèsiste, oswa ki deranje lòt moun kapab yon siy yon kondisyon grav yo rele apne dòmi. Ronflman alontèm ogmante risk pou pwoblèm sante tankou:

• Diminisyon nan nivo oksijèn nan san an (ipoksi)
• Difikilte pou konsantre
• Twòp fatig lajounen
• Kriz kadyak
• Tansyon wo
• Konjesyon serebral
• Dyabèt tip 2

Se poutèt sa nou di pou pa panse ronflman se jis yon bri.

Kilè mwen ta dwe enkyete m pou ronflman?

Si ronflman w ap deranje dòmi w, oubyen si w ap santi w fatige pandan lajounen, tèt fè mal, oubyen w ap prese pran souf pandan w ap dòmi, ou ta dwe wè yon doktè san mank. Li ka fè tès pou w wè si w gen yon pwoblèm respiratwa ki gen rapò ak dòmi, tankou apne dòmi .

Kisa mwen ta dwe mande doktè a? (Kesyon pou poze doktè w la)

Si w pral wè yon doktè poutèt ronflman w lan, li ta bon pou w poze kesyon sa yo:

• Pou ki rezon mwen ap ronfle?
• Èske ronflman mwen an ka lakòz yon pwoblèm sante grav?
• Èske mwen bezwen tretman? Si wi, ki kalite tretman?
• Ki chanjman nan fòm mwen ka fè pou diminye ronflman?

Lè w poze kesyon sa yo, ou menm tou ou ka jwenn anpil konpreyansyon.

Kijan ou fè konnen si w ap ronfle?

Si w ap viv ak yon moun (yon patnè, yon moun w ap pataje chanm avè l, yon moun w ap pataje chanm avè l), yo pwobableman deja di w ke w ap ronfle. Men, si w ap viv poukont ou, li pi difisil pou w konnen pou asire w. Nan ka sa a, ou ka jwenn yon anrejistrè vwa ki aktive ak bri epi limen l anvan w al dòmi. Ou ka koute l nan maten.

Èske ronflman se menm bagay ak apne dòmi?

Non, se pa tout moun ki ronfle ki gen `(Apne dòmi)` . Moun ki gen `(Apne dòmi)` ronfle anpil, men ka gen anpil lòt rezon pou ronflman.

Ti bebe m nan ap ronfle. Èske m ta dwe enkyete?

Ronflman se yon bagay nòmal lakay tibebe ki fèk ap ronfle epi li raman yon siy yon pwoblèm medikal grav. Nan pifò ka yo, se yon nen bouche ki lakòz li. Men, si w ap enkyete oswa gen enkyetid, li pi bon pou w al wè pedyat tibebe w la. Li ka chèche konnen poukisa tibebe w la ap ronfle epi si tretman nesesè.

Finalman, mesaj pou pote lakay:

Ronfle se yon bagay ki komen anpil, epi pifò tan an li pa danjere. Men, si w ap ronfle byen fò, tout tan, epi nan yon fason ki deranje dòmi w, sa ka yon siy yon pwoblèm grav. Si w ap fè eksperyans sentòm tankou fatig lajounen, iritabilite, tèt fè mal, oswa reveye ak difikilte pou respire, ou ka gen apne dòmi .

Si ou pa sèten si ronflman w lan ap afekte sante w oswa non, pi bon bagay pou w fè se al wè yon doktè epi mande konsèy. Lè sa a, ou ka konnen egzakteman poukisa w ap ronfle epi si w bezwen tretman. Pa enkyete w, gen solisyon pou tout bagay!