Èske ou gen tèt lou tou, fwon ak machwè ki fè mal? Nen bouche, difikilte pou respire, epi nen ap koule souvan? Anpil moun abitye ak pwoblèm sa a yo rele 'sinis'. Anjeneral, nou panse ke sa ogmante pandan sezon frèt ak lapli a. Men, etonan, gen kèk moun ki ka gen pwoblèm sinis tou pandan ete trè cho sa a. Ann wè poukisa sa rive, e kisa nou ka fè pou evite kondisyon anmèdan sa a.
Poukisa sinis toujou ap fèt nan tan cho sa a?
Pifò pwoblèm sinis (sinizit) yo anjeneral koze pa viris ki lakòz grip. Viris sa yo mwens aktif nan tan cho, kidonk grip mwens komen nan sezon lete. Sepandan, lòt 'lènmi' nan anviwònman nou an vin aktif pandan tan sa a.
Pi gwo lènmi an se polèn . Senpleman, sa yo se grenn polèn ki fen anpil yo jwenn nan flè, zèb ak pyebwa. Van an pote yo byen lwen. Pifò moun pa soufri pwoblèm ak polèn sa a. Sepandan, gen kèk moun ki fè alèji ak li. Lè moun sa yo respire lè ki gen polèn, yo estènye, je yo grate epi yo wouj, nen yo bouche epi yo kòmanse koule. Se sa nou rele lafyèv zèb.
Se konsa nen an vin bouche epi manbràn delika ki anndan kavite nazal yo anfle, sa bloke kavite sinis yo pou yo pa antre lè epi sa lakòz larim akimile. Se lè sa a pwoblèm sinis yo kòmanse.
Kisa nou ka fè pou evite sinizit?
Bon nouvèl la se ke avèk yon ti swen, pwoblèm sinis yo ka anpeche anpil ete sa a. Ann gade kèk bagay ou ka fè pou sa.
1. Fè atansyon ak polèn
Li enposib pou evite polèn nèt, men ou ka diminye ekspozisyon ou.
- Rete andedan kay la nan maten: Nivo polèn nan lè a anjeneral pi wo nan maten, kidonk eseye limite tan ou pase deyò otank posib.
- Kenbe fenèt yo fèmen: Kenbe fenèt yo fèmen epi èkondisyone a limen, ni lakay ou ni nan machin nan, diminye anpil antre polèn.
- Filtè HEPA: Si ou gen tapi lakay ou, li trè itil pou itilize yon pirifikatè lè oswa yon aspiratè ki gen yon filtè HEPA.
- Pran swen bèt kay ou yo : Si ou gen yon chen oswa yon chat, y ap kouvri ak polèn apre yo fin soti. Se poutèt sa, li se yon bon lide pou benyen yo regilyèman pandan tan sa a.
- Si w prale an vakans:Si w prale an vakans pandan peryòd sa a, li pi bon pou w ale nan yon plaj pase pou w kanpe nan yon forè. Paske briz lanmè a pote polèn nan, nivo polèn yo pi ba nan zòn kotyè yo.
2. Idrate nen an
Kenbe andedan nen ou imid epi san sèk ka ede diminye risk pou viris, bakteri ak lòt sibstans danjere antre nan nen ou. Pi bon fason ki pi fasil pou fè sa se sèvi ak yon espre saline pou nen, ke ou ka achte nan yon famasi. Sa a se tou senpleman yon solisyon dlo sale pi. Flite li nan tou de twou nen yo plizyè fwa pa jou ap ede kenbe nen ou byen idrate.
3. Ann aprann plis sou irigasyon nazal
Sa ka sanble yon ti jan etranj, men li trè benefik pou moun ki gen pwoblèm sinis. Li netwaye byen andedan pasaj nen yo, li chase bakteri , viris ak polèn ki ka bloke ladan yo.
Sa trè fasil pou fè. Yon fwa pa jou, panche tèt ou anlè yon lavabo epi vide dlo sale tyèd nan yon twou nen epi soti nan lòt la. Ou ka fè sa ak yon boutèy espre, yon sereng, oswa yon ti aparèy yo rele yon Neti Pot . Si ou fè li yon abitid chak jou, tankou bwose dan ou, li pral pran mwens pase senk minit.
4. Rete lwen bagay ki danjere pou nen an.
Gen lòt bagay ki ka domaje manbràn delika ki anndan nen nou an.
Sonje byen, pa gen anyen ki pi mal pou yon moun ki gen pwoblèm sinis pase lafimen. Lafimen sigarèt , gaz echapman machin, ak lafimen ki soti nan recho bwa ka domaje selil delika yo (silia) nan nen an epi fè kondisyon sinis yo vin pi mal.
Epitou, klò ki nan pisin yo pa bon pou sinis yo. Sa a se vre sitou nan pisin andedan ki pa gen bon vantilasyon. Si ou se yon moun ki naje souvan, mete yon pens nen ka ba ou yon ti pwoteksyon. Sepandan, naje nan lanmè, yon rivyè pwòp, oswa yon lak pap fè anpil mal.
5. Fè anpil atansyon lè w ap vwayaje nan avyon.
Lè a andedan yon avyon trè sèk epi li ka plen mikwòb. Se poutèt sa pwoteksyon sinis esansyèl pandan yon vòl.
- Sèvi ak espre saline pou nen an souvan pandan tout vwayaj la.
- Bwè anpil dlo.
- Si ou deja gen nen bouche, zòrèy ou ka ap pete pandan avyon an ap monte epi desann. Si ou pa ka ranvwaye vwayaj ou a, mande doktè ou pou itilize yon espre dekonjestyonan nazal, tankou oksimetazolin, anvan ou dekole.Men sonje byen, se pa yon bon lide pou itilize kalite medikaman sa yo san rete pandan plis pase kèk jou, paske yo ka vin tounen yon depandans.
Ki kalite medikaman yo ka itilize?
Gen kèk medikaman ou ka achte nan famasi pou sentòm ki pa grav, men ou dwe itilize yo avèk prekosyon.
| Kalite medikaman | Eksplikasyon ak egzanp |
|---|---|
| Antihistaminik | Yo itilize sa yo pou trete sentòm alèji, tankou etènye, gratèl nan nen, ak nen k ap koule. (pa egzanp Piriton, Zyrtec) |
| Dekonjestyonan | Sa yo fonksyone lè yo diminye konjesyon nan nen. (pa egzanp, Sudafed) |
| Medikaman Konbinezon | Sa yo gen ladan yo tou de antihistaminik ak dekonjestyonan. |
| Sitiyasyon kote ou ta dwe definitivman chèche konsèy medikal | |
| Si sentòm ou yo grav, yo pa amelyore nan kèk jou, oubyen si ou gen sentòm tankou lafyèv oubyen gwo maltèt, ou ta dwe wè doktè w san mank. Oto-medikaman ka agrave pwoblèm nan. | |
| Yon doktè ka preskri bagay tankou espre nazal esteroyid , antibyotik si ou gen yon enfeksyon bakteri, oswa iminoterapi pou kontwole alèji. | |
Mesaj pou pote lakay ou
- Pwoblèm sinis kapab rive tou pandan ete a. Kòz prensipal sa a se alèrjèn tankou polèn.
- Kenbe nen ou imid epi pa sèk. Espre saline pou nen ak irigasyon nazal yo trè itil pou sa.
- Rete lwen otank posib bagay ki danjere pou nen an, tankou lafimen sigarèt, gaz echapman machin, ak dlo ki gen klò.
- Menm si ou ka itilize medikaman san preskripsyon pou yon ti tan pou sentòm alèji minè, pa sèvi ak yo kontinyèlman.
- Si sentòm ou yo grav, yo dire plis pase kèk jou, oswa ou gen lòt sentòm tankou lafyèv, pa pran desizyon poukont ou epi al wè doktè w pou l ba w konsèy ak tretman apwopriye.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment