Èske ou pè nouvo teknoloji tou? Ann pale de Teknofobi!

Jodi a, tout bagay konekte ak teknoloji. Yon nouvo telefòn, yon òdinatè, yon fason pou fè yon bagay sou entènèt... Sa yo trè fasil pou kèk moun, men pou lòt moun, menm lè yo panse pou yo itilize bagay sa yo, yo santi yo yon ti jan pè ak nève, pa vre? Petèt ou santi w menm jan an tou. Èske sa nòmal, oubyen èske se yon bagay plis? Jodi a, ann pale sou laperèz teknoloji, sa vle di, teknofobi .

Kisa egzakteman teknofobi ye?

Senpleman, teknofobi se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou teknoloji. Li ale pi lwen pase yon senp repiyans pou aprann nouvo bagay. Yon moun ki gen teknofobi ka toujou ap enkyete sou bagay tankou entèlijans atifisyèl, robo oswa òdinatè.

Reflechi sou li konsa, gen kèk moun ki pa menm vle gade yon nouvo teknoloji. Yo fè tout sa yo kapab pou yo evite entegre teknoloji nan lavi yo. Sa vle di yo pè sèvi ak yon nouvo telefòn, yo pè peye bòdwo sou entènèt, oubyen yo ka menm pè sèvi ak yon ATM. Se sa nou rele teknofobi. Li pi pwofon pase jis di, "O, mwen pa ka fè sa."

Èske sa konsidere kòm yon maladi mantal?

Anfèt, teknofobi pa ofisyèlman nan lis Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5) la. Sepandan, akòz rapid pwogrè teknoloji a jou sa yo, gen kèk doktè ak pwofesyonèl sante mantal ki trete kondisyon an kòm yon fobi espesifik .

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou kisa yon fobi espesifik ye. Li se yon laperèz dwòl ak irasyonèl pou yon bagay, yon kote, yon bèt oswa yon sitiyasyon espesifik. Laperèz sa a pi plis pase danje reyèl la. Pa egzanp, gen moun ki pè anpil arenyen, wotè oswa zegwi.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope teknofobi?

Anfèt, nenpòt moun ka gen yon ti pè oswa yon ezitasyon pou itilize nouvo teknoloji. Sa nòmal. Sepandan, si pè sa a tèlman fò ke li entèfere ak lavi chak jou ou ak travay ou, li ka teknofobi.

An jeneral, granmoun, sitou moun ki aje yo, gen plis chans pou yo devlope kondisyon sa a. Epitou, si ou deja gen yon lòt pwoblèm sante mantal, tankou yon twoub enkyetid , ou gen plis chans pou ou devlope teknofobi.

Ki jan teknofobi komen?

Li difisil pou di egzakteman ki nivo komen maladi sa a nan mitan moun, men ekspè yo di li pi komen nan mitan granmoun aje yo .

Anpil moun refize sèvi ak teknoloji pandan y ap vin pi gran.Wi. Yon etid te jwenn ke pousantaj granmoun aje ki itilize Entènèt la se jan sa a:

• 60% nan moun ki gen laj 55-59 an.
• 45% nan moun ki gen laj 60-64 an.
• 25% nan moun ki gen laj ant 65 ak 74 an.
• Se sèlman 6% nan moun ki gen plis pase 74 an.

Sa montre gen yon tandans pou moun kite teknoloji avèk laj. Men, nou pa ka di tout moun gen teknofobi. Men, estatistik sa yo ban nou yon lide.

Poukisa sitiyasyon sa a rive? Ki rezon yo?

Pa gen yon sèl kòz espesifik pou teknofobi. Gen plizyè faktè ki ka kontribye nan li:

• Enkyetid jeneral konsènan lavni: Gen kèk moun ki gen gwo laperèz sou sa lavni rezève pou nou ak kote teknoloji pral mennen nou.
• Atak panik sou aspè teknoloji enkoni: Ou ka sonje pè Y2K a . Bagay konsa ka gaye yon laperèz ki pa nesesè nan mitan moun.
• Reprezantasyon medya yo: Gen kèk fim ak istwa ki montre kijan teknoloji a pa mache byen, li vin pèdi kontwòl, epi li lakòz bagay tankou lafen dimond. Menm lè moun wè bagay konsa, gen moun ki ka pè teknoloji.

Imajine, si ou achte yon nouvo telefòn entelijan pou grann ou oswa granpapa ou epi yo di: "O, mwen pa ka fè sa, pitit gason, mwen pa konnen sa k pral rive avè l," sa ta ka yon sentòm debaz nan kalite laperèz sa a.

Ki karakteristik yon moun ki gen teknofobi?

Yon moun ki gen teknofobi ka toujou ap soufri ak panse sa a: "Èske m ap janm bezwen sèvi ak teknoloji?" Yo ka fè bagay tankou:

• Evite achte yon nouvo òdinatè oswa yon nouvo telefòn.
• Yo toujou ap blame nouvo teknoloji ak chanjman teknolojik.
• Yo refize sèvi ak bagay tankou òdinatè, machin ATM, ak lektè kat.
• Yo pa vle mete ajou lojisyèl ki sou telefòn yo oswa òdinatè yo.
• Mwen pa renmen itilize okenn pwosesis otomatik tankou peman bòdwo otomatik.

Pafwa, moun ki gen fobi espesifik kapab montre tou sentòm fizik enkyetid ekstrèm . Sa vle di ke lè yo fè fas ak teknoloji, yo ka fè eksperyans bagay tankou:

• Santiman souf kout oswa difikilte pou respire (dispne) .
• Li santi tankou vètij.
• Ou ka menm fè endispozisyon (senkop) .
• Figi a vin wouj epi ou swe.
• Rit kè a ogmante, epi li santi tankou yon kout nan pwatrin lan.
• Ou ka santi w anvi vomi e menm vomi.

Si ou gen youn oubyen plis nan karakteristik sa yo, se pa sèlman yon degoutans, li ta ka yon bagay plis pase sa.

Ki jan ou fè konnen si se Teknofobi? (Dyagnostik)

Jan nou te mansyone pi bonè, teknofobi a pa yon dyagnostik ofisyèlman rekonèt, men doktè w la ka konsidere li kòm yon fobi espesifik epi trete li.

Doktè a ap poze w kèk kesyon pou detèmine kijan laperèz ou genyen pou teknoloji sa a afekte lavi w. Pa egzanp, ou ka poze kesyon tankou:

• Ki sentòm ou genyen?
• Èske laperèz ou genyen pou teknoloji a ap lakòz pwoblèm ak fanmi w ak zanmi w?
• Depi konbyen tan laperèz sa a la?
• Èske ou fè anpil efò pou ou evite kontak ak teknoloji?

Baze sou repons kesyon sa yo, doktè a ka konprann si ou gen enkyetid nòmal oswa yon kondisyon tankou teknofobi.

Ki tretman ki genyen pou teknofobi?

Bon nouvèl la se ke gen tretman pou yon kondisyon yo rele teknofobi. Menm tretman yo abitye itilize pou lòt fobi espesifik yo ka itilize pou kondisyon sa a. Gen twa opsyon tretman prensipal:

1. Terapi ekspozisyon: Sa a se youn nan tretman ki pi efikas pou fobi. Sa ou fè la a se ekspoze tèt ou piti piti a bagay ou pè a, ki se teknoloji.

• Premyèman, terapis la ap di ou pou imajine tèt ou ap itilize teknoloji a.
• Apre sa, petèt montre foto ekipman teknik yo.
• Apre sa, avèk èd terapis la, nan yon anviwònman ki an sekirite, ou ka eseye itilize ti moso teknoloji. Pa egzanp, louvri yon aplikasyon sou yon telefòn oswa itilize yon sourit sou yon òdinatè.
• Piti piti, pandan laperèz ou ap diminye, ou ka abitye sèvi ak teknoloji nan lavi reyèl.

Petèt tretman sa a poukont li ap sifi pou ou.

2. Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa enplike pale ak yon terapis sou panse ak santiman ou yo. Terapis la ede ou idantifye panse negatif ak irasyonèl ou genyen sou teknoloji. Apre sa, li gide ou pou ranplase panse negatif sa yo ak panse ki pi rasyonèl ak reyalis.

Pa egzanp, si ou gen yon panse irasyonèl tankou "Si m limen òdinatè a, l ap eksploze," terapi CBT ka ede ou konprann erè ki nan panse sa a epi devlope yon panse ki pi pozitif tankou "Òdinatè a se yon zouti itil, mwen ka aprann sèvi avè l."

3. Medikaman: Si ou gen gwo enkyetid oswa kriz panik , doktè ou ka preskri medikaman pou yon ti tan. Medikaman sa yo ka ede kontwole enkyetid ou. Sepandan, yo itilize yo ansanm ak lòt tretman.

Èske gen fason pou pwoteje tèt ou kont sitiyasyon sa a?

Anfèt, pa gen okenn fason ki sèten pou anpeche devlopman teknofobi. Tank ou ap vin pi gran, li nòmal pou ou devlope yon ezitasyon ak enkyetid pou adapte ak nouvo teknoloji.

Sepandan, si ou natirèlman gen enkyetid oswa ou gen lòt pwoblèm sante mantal, li enpòtan pou ou chèche tretman apwopriye pou kondisyon sa yo. Jwenn tretman sa yo ka diminye risk pou devlope yon kondisyon tankou teknofobi.

Ki sa lavni rezève pou moun ki gen teknofobi?

Anpil moun ka simonte teknofobi avèk tretman apwopriye. Li enpòtan pou fè fas ak kondisyon sa a epi simonte li. Paske, lè ou pa kapab adapte ak teknoloji k ap chanje a , sa ka diminye kalite lavi ou, sante mantal ou ak endepandans ou. Sa ka vre sitou pou moun ki pi gran yo. Imajine kijan sa ta ye pou ou pa kapab jwenn medikaman ou sou entènèt oswa fè yon apèl videyo ak yon moun ou renmen.

Ki pi bon fason pou jere pè teknoloji?

Nou tout konn santi nou fristre epi fache ak teknoloji pafwa. Sa nòmal. Men, fristrasyon ak degoutans sa a pa oblije anpeche w sèvi ak li. Men kèk bagay ou ka eseye pou diminye pè w epi fè li pi fasil pou w jere teknoloji:

• Mande yon manm fanmi, yon zanmi, oswa yon moun nan travay pou èd. Pa ezite di, "Di m yon ti kras sou sa." Petèt pitit pitit ou oswa pitit pitit pitit ou ap anvi anseye w yon bagay nouvo nan telefòn.
• Chèche èd nan men yon ekspè. Si sa nesesè, chèche èd nan men yon antrenè pwofesyonèl, oubyen ou ka ale nan kote ki repare ekipman ou yo epi mande konsèy.
• Konsantre sou aprann yon sèl bagay alafwa. Eseye aprann tout bagay an menm tan kapab yon bagay ki twòp pou ou. Kòmanse piti piti.
• Pran tan ou epi aprann dousman. Pa santi w oblije aprann tout bagay nan yon sèl nwit. Aprann pi vit ke posib, nan yon vitès ki fè sans pou ou.

Sonje byen, teknofobi se yon laperèz irasyonèl pou teknoloji. Malgre ke se pa yon dyagnostik ofisyèl, gen moun ki konsidere li kòm yon fobi espesifik. Laperèz sa a ka mennen nan yon laperèz anòmal pou bagay tankou òdinatè, robo ak entèlijans atifisyèl. Sa ka fè moun evite bagay tankou achte yon nouvo telefòn, itilize yon òdinatè, itilize yon ATM oswa fè peman ak yon kat. Sepandan, avèk tretman apwopriye, anpil moun ka simonte kondisyon sa a.

Bagay ki pi enpòtan pou nou sonje nan sa nou te diskite a (Mesaj pou pote lakay)

Oke, nou pale anpil sou teknofobi jodi a, pa vre? Li enpòtan pou nou sonje sa:

• Teknofobi se yon laperèz twòp ak irasyonèl pou teknoloji, pa sèlman yon degoutans.
• Malgre ke sa a pa yon maladi mantal ofisyèl, li trete kòm yon fobi espesifik.
• Sa gen plis chans rive lakay granmoun aje yo ak moun ki gen twoub enkyetid.
• Yo ka trete kondisyon sa a avèk siksè avèk tretman tankou terapi ekspozisyon ak terapi konpòtman kognitif (TCC) .
• Pa pè teknoloji, men abitye avèk li piti piti, sa ap ajoute anpil valè nan lavi ou. Mande èd, aprann avèk pasyans.

Si ou panse ou gen laperèz sa a, pa ezite pale ak yon doktè oswa yon konseye sante mantal sou li. Sa ap yon gwo èd pou ou!

teknofobi , laperèz teknoloji, sante mantal, enkyetid, fobi, sante granmoun, teknoloji