Bonjou! Kijan ou ye dènyèman? Lè tan an chanje oswa lapli rive, èske li pa komen pou w santi chatouyman abityèl sa a nan gòj ou oswa yon ti lafyèv toudenkou? Pafwa ou ka santi w fristre lè w ap panse, "O non, se pa yon lòt grip!" Jodi a, nan Nirogi Lanka , ann plonje nan sa grip komen an ye tout bon, poukisa li rive, ak kijan ou ka jere li efektivman.
Ki sa yon grip ye vreman vre?
Senpleman, yon grip se yon enfeksyon viral nan aparèy respiratwa siperyè ou a, ki gen ladan nen ou, gòj ou ak sinis ou yo. Panse a li kòm yon ti envazisè ki antre nan sistèm ou an epi ki lakòz kò ou reyaji.
Li nòmal nèt pou yon granmoun an mwayèn pran de a kat grip chak ane . Se maladi enfeksyon ki pi komen atravè lemond epi li rete rezon prensipal poukisa elèv yo rate lekòl epi granmoun yo pran konje nan travay.
Ki sa ki lakòz yon grip? Ann klarifye mit yo!
Grip yo anjeneral koze pa Rinovirus . Ti viris envizib sa yo rete nan lè a kòm ti gout mikwoskopik oswa siviv sou sifas ou touche. Si youn nan viris sa yo rive penetre pawa pwoteksyon nen ou oswa gòj ou, sistèm iminitè ou a antre an aksyon, se poutèt sa ou kòmanse santi konjesyon, tèt fè mal, oswa yon gòj fè mal.
Èske gen mit komen?
Wi, anpil. Moun souvan di bagay tankou, "Mwen pran yon grip paske mwen te nan lè frèt la," oubyen "Mwen tonbe malad paske cheve m te mouye," oubyen "Mwen pa t byen vlope tèt mwen." An reyalite, pa gen youn nan bagay sa yo ki lakòz yon grip. Lè w ekspoze a fredi ak lè w enfekte ak yon viris se de bagay konplètman diferan.
Alò, ki sa ki aktyèlman ogmante risk ou genyen pou w pran yon grip?
Bon kesyon! Plizyè faktè ka fè ou pi fasil pou pran enfeksyon:
- Lè sèk: Kondisyon sèk anndan oswa deyò ka seche manbràn mikez pwoteksyon nan nen ou ak gòj ou, sa ki fè li pi fasil pou viris yo antre.
- Alèji : Si ou soufri alèji ak pousyè oswa polèn, repons iminitè ou ka febli, sa ki fè ou pi fasil pou pran enfeksyon.
- Mank dòmi : Si ou pa dòmi ase, sa diminye enèji ou epi li diminye mekanis defans kò ou.
- Estrès : Nivo estrès ki wo afekte kò w plis pase ou panse, sa febli rezistans iminitè w anpil.
- Move Nitrisyon: Yon mank eleman nitritif esansyèl fè kò ou vilnerab.
- Ekspozisyon a lafimen sigarèt pasif: Lè w bò kote moun ki fimè, sa ekspoze sistèm respiratwa w a iritan.
- Fimen: Moun ki fimen yo gen plis risk pou yo pran grip . Anplis de sa, si ou fimen, sentòm ou yo gen plis chans pou yo pi grav, dire pi lontan, epi yo ka potansyèlman vin pi grav nan kondisyon tankou bwonchit oswa nemoni .
Ki sentòm yo ye? Gade si ou genyen yo.
Premye siy yon grip yo anjeneral se yon chatouyman nan gòj ou, yon nen k ap koule, nen bouche, ak etènye. Lòt sentòm yo ka gen ladan yo:
- Fatig ekstrèm
- Malgòj
- Tous
- Maltèt
- Lafyèv ki ba
- Doulè nan kò
- Pèdi apeti
- Ekoulman nan nen ki ka epesi epi chanje koulè an jòn oswa vèt.
Imajine ou reveye ak yon gòj ki grate, epi nan apremidi, gòj ou bouche epi w ap estènye—souvan, se kòmansman klasik yon grip.
Èske yon grip kontajye? Ki jan li gaye?
Wi, absoliman. Viris tankou Rhinovirus la ka siviv sou sifas (tankou manch pòt, tab, oswa telefòn ou) pandan twa zè oswa plis.
Si ou touche yon sifas ki kontamine pa yon moun ki enfekte epi answit ou touche bouch ou oswa nen ou, gen anpil chans pou ou pran grip (sof si ou gen iminite pre-egzistan kont souch espesifik sa a).
Si ou deja gen yon grip, si ou pa byen lave men ou ak savon apre ou fin touse oswa etènye, se fason ki pi rapid pou ou gaye l bay lòt moun. Pandan ke rete lakay ou itil pou rekiperasyon, kenbe distans ou ak lòt moun se fason ki pi responsab pou anpeche yon epidemi nan mitan zanmi ou ak fanmi ou.
Konbyen tan yon grip dire?
Sentòm yo tipikman parèt 2 a 3 jou apre ekspozisyon. Ou pi kontajye pandan premye 3-4 jou sentòm yo, byenke ou ka rete kontajye jiska twa semèn. Pandan ke gen kèk grip ki ka dire, pifò geri nan yon semèn.
Ki jan ou ka trete yon grip?
Onètman, pa gen gerizon pou grip komen an. Malgre ke medikaman yo ka ede jere sentòm yo, yo pa fè viris la disparèt pi vit.
Yon nòt sou medikaman ki vann san preskripsyon (OTC).
Medikaman pou grip ki vann san preskripsyon ka soulaje sentòm yo tanporèman, men yo p ap diminye dire maladi a. Fè atansyon ak efè segondè potansyèl tankou vant fè mal, vètij, oswa lensomni.
- Pou konjesyon: Gout saline nan nen ka kalme anpil.
- Pou lafyèv ak doulè: Pifò doktè rekòmande asetaminofèn (parasetamol) .
- Avètisman enpòtan: Si ou gen yon grip, pa janm pran aspirin oswa pwodui ki gen aspirin san konsèy yon doktè. Espesyalman nan timoun ak adolesan, itilizasyon aspirin pandan yon enfeksyon viral lye ak sendwòm Reye a , yon kondisyon ki ra men ki ka fatal.
- Antihistaminik oswa Dekonjestyonan: Konsilte doktè ou oswa famasyen ou pou konnen si medikaman sa yo apwopriye pou ou, paske prèv ki montre efikasite yo nan grip komen yo limite.
Pi bon pratik la se toujou konsilte avèk yon doktè oswa yon famasyen anvan ou pran nenpòt medikaman.
Remèd lakay pou soulaje doulè.
Menm jan ak lòt enfeksyon viral yo, viris grip la jis bezwen tan pou l fè pwogrè li. Ansanm ak medikaman, etap senp sa yo ka fè w santi w pi alèz:
- Repoze w byen: Koute kò w. Bay priyorite a dòmi, oubyen diminye aktivite chak jou w yo pou bay sistèm ou an chans pou l refè.
- Rete idrate: Li esansyèl pou kenbe kò w idrate. Soup cho, bouyon, ak te èrbal oswa dlo se ekselan chwa.
- Pran yon douch cho oswa respire vapè: Vapè ki soti nan yon douch cho ede soulaje yon nen ak yon pwatrin bouche, sa ki fè respirasyon pi fasil. Ou kapab tou panche sou yon bòl dlo cho ak yon sèvyèt sou tèt ou pou respire vapè a.
- Sèvi ak konprès cho: Mete yon boutèy dlo cho oswa yon kousen chofaj sou zòn kote ou santi doulè nan kò a ka ba ou yon soulajman enpòtan.
- Manje: Ou ka tande ansyen pwovèb la, “Si ou bay yon grip, ou pral mouri grangou ak lafyèv.” Pa reflechi twòp sou sa —manje si ou santi ou grangou. Malgre ke lide ke soup poul geri yon grip pa gen yon baz syantifik solid, li te yon remèd rekonfòtan pandan plis pase 800 ane.
Kilè ou ta dwe wè yon doktè?
Pifò jèn adilt ki an sante pa bezwen entèvansyon medikal pwofesyonèl pou yon grip komen. Sepandan, ou ta dwe konsilte yon doktè si ou fè eksperyans bagay sa yo:
- Sentòm grip ou yo dire plis pase yon semèn , oubyen si yo rive nan menm moman chak ane oubyen apre ekspozisyon a potansyèl deklanchè tankou polèn, pousyè, oubyen bèt (paske sa ka endike yon alèji ).
- Ou gen difikilte pou respire oswa ou gen yon souf kout pandan yon grip (sa ka sijere opresyon ).
- Sentòm yo kòmanse vin pi mal olye pou yo amelyore apre anviwon 3 jou (sa ka endike yon enfeksyon bakteri tankou malgòj streptokok, sinizit, oswa bwonchit , sitou si w fimen).
Fè atansyon ak drapo wouj sa yo!
Si ou remake nenpòt nan sentòm sa yo, sa ka endike yon bagay ki pi grav pase yon senp grip, oubyen ke kondisyon w lan pa amelyore. Tanpri chèche swen medikal san pèdi tan:
- Yon tous ki dire plis pase 2-3 semèn.
- Vomisman pèsistan ki anpeche ou kenbe likid nan fon.
- Maltèt, doulè nan figi, oswa malgòj ki ap vin pi mal.
- Malgòj ki grav anpil.
- Yon lafyèv 39.3°C (103°F) oswa plis, oubyen yon lafyèv 38.9°C (102°F) ki pèsiste pou plis pase 24 èdtan.
- Doulè nan pwatrin oswa nan vant.
- Gangliyon lenfatik anfle.
- Doulè nan zòrèy.
Malgre yon doktè ka pa kapab idantifye viris espesifik ki lakòz grip ou a, yo ka egzamine gòj ou ak zòrèy ou. Yo ka fè yon kilti gòj —yon pwosedi senp kote yo itilize yon ti moso pou kolekte yon echantiyon nan fon gòj ou—pou tcheke pou enfeksyon tankou malgòj streptokokik epi detèmine si ou bezwen antibyotik .
Enpòtan: Si doktè w la preskri antibyotik, swiv enstriksyon yo egzakteman epi fini tout tretman an. Pa sispann twò bonè jis paske w santi w pi byen, paske si w fè sa, sa ka anpeche enfeksyon an disparèt nèt epi mennen nan plis konplikasyon.
Èske ou ka anpeche yon grip?
Evantyèlman, pifò nan nou pral pran yon grip. Sepandan, ou ka ranfòse kapasite sistèm iminitè ou pou konbat enfeksyon yo lè w pran etap sa yo:
- Fè egzèsis regilyèman.
- Manje yon rejim alimantè ekilibre.
- Dòmi ase.
Pandan ke gen kèk moun ki sijere tretman altènatif (tankou gwo dòz zenk, vitamin C, oswa pwodui èrbal tankou ekinase ), pa gen okenn prèv konklizyon ki montre ke sa yo anpeche oswa geri yon grip. Anpil doktè avèti kont sipleman èrbal akòz risk efè segondè potansyèl yo.
Mesaj pou pote lakay ou
Malgre grip komen an se yon pati nan lavi chak jou, li ka sètènman deranjan. Estrateji ki pi enpòtan yo se pran ase repo, rete idrate, epi koute kò ou.
- Si ou malad, anpeche l gaye bay lòt moun. Kouvri bouch ou lè w ap estènye oswa touse, jete mouchwa yo byen, epi lave men ou souvan ak savon.
- Si ou santi kondisyon ou an plis pase yon senp grip, oubyen si sentòm yo vin grav, chèche konsèy medikal imedyatman.
- Evite fimen. Kite fimen se youn nan pi bon bagay ou ka fè pou sante ou an jeneral.
Yon grip kapab yon pwoblèm, men avèk bon swen pèsonèl ak konsèy medikal lè sa nesesè, ou ap refè byen vit. Mwen swete w bon sante depi Nirogi Lanka!
Grip, grip komen, rinovirus, rinovirus, tretman grip, transmisyon grip, sentòm grip
