Èske ou vle reyalize objektif ou nan lavi a? (Fikse objektif) 5 bagay sa yo ap ede ou anpil!

Èske ou gen yon objektif oswa yon aspirasyon nan lavi ou? Petèt se pèdi pwa, aprann yon nouvo lang, oswa menm kraze yon move abitid ki gen lontan depi l ap boulvèse w. Kidonk, rive nan yon objektif konsa pafwa pa osi fasil jan nou panse, pa vre? Men, pa enkyete w. Lè ou konnen kijan pou fikse objektif byen, ou ka fè vwayaj sa a pi fasil pase sa ou panse. Jodi a, nou pral pale de senk bagay trè enpòtan ki pral ede w anpil.

1. Objektif klè e reyalistik yo pi byen mache!

Lè ou kòmanse fè yon chanjman, se sèlman moun ki gen objektif klè e reyalis ki reyisi. Sa a se premye bagay ki pi enpòtan an. Reflechi sou li, li bon pou panse, "Mwen pral fè plis byen pou anviwònman an." Men, li yon ti jan vag, pa vre? Ou pa gen yon lide klè sou sa ou pral fè ak kijan ou pral fè li. Epi li difisil pou mezire. Men, si ou panse, "Mwen pral byen separe tout boutèy plastik yo, bwat manje yo, ak vye magazin ki akimile nan kay mwen an epi resikle yo," ki jan sa klè? Ou konnen egzakteman sa ou dwe fè. Epi, se yon bagay ou ka aktyèlman fè. Lè ou gen yon objektif klè e espesifik tankou sa a, li pi fasil pou sèvo ou konprann li egzakteman. Li voye yon siyal nan sèvo ou ki di, "Oke, se sa mwen bezwen fè."

Senpleman, divize objektif ou an ti pati klè, epi mezirab. Lè sa a, sa ki sanble yon gwo mòn ap santi tankou yon seri ti mach. Avèk lajwa pou w monte yon mach, ou ap anvi monte pwochen an.

Poukisa objektif yo bezwen klè?

Imajine w ap kondui yon machin, men ou pa konnen egzakteman ki kote ou vle ale. Kèlkeswa distans ou ale a, li ap toujou itil. Non, pa vre? Objektif yo se menm bagay la. Si objektif la pa klè, efò ou yo ka gaspiye. Epitou, objektif ki pa klè ka pafwa lakòz strès oswa enkyetid ki pa nesesè. Paske, ou pa ka konnen ki sa pou w fè ak kijan pou w kòmanse. Pa egzanp, olye pou w di "M ap vin pi an sante," fikse objektif klè tankou "M ap mache pandan 30 minit pa jou, m ap sispann bwè bwason sikre nèt, epi m ap bwè de lit dlo pa jou." Lè sa a, l ap pi fasil pou ou travay pou rive la epi wè ki distans ou deja rive. Lè ou reyalize menm yon ti objektif, sèvo w lage òmòn kè kontan an "Dopamine." Sa ba w anpil enterè ak ankourajman pou w ale pi lwen.

2. Li pran yon ti tan pou fòme yon nouvo abitid, pran pasyans!

Nou tout vle wè rezilta byen vit, pa vre? Men, li pran tan pou yon bagay nouvo vin tounen yon abitid. Ou pa ka chanje abitid nan yon sèl nwit. Lè ou kòmanse fè yon bagay nouvo, tankou leve byen bonè nan maten epi fè egzèsis, li ka pran de a twa mwa pou li vin yon pati regilye nan woutin chak jou ou.

Poukisa sa ap pase?

Sa a se paske li pran tan pou sèvo w aksepte nouvo bagay sa a kòm "sa a se yon pati nan lavi nòmal mwen." Sèvo nou yo fonksyone nan yon sèten modèl. Li pran tan ak efò pou chanje modèl sa a epi abitye ak yon nouvo modèl. Se tankou w ap fè yon nouvo chemen nan yon forè. Li difisil pou mache okòmansman, men pandan w ap kontinye mache sou chemen sa a, apre yon ti tan li vin yon chemen klè, fasil pou swiv. Li pran tan konsa pou chemen newòn yo nan sèvo nou an fòme epi ranfòse.

Kidonk, pa enkyete w si ou pa abitye ak yon nouvo abitid nan kèk jou. Sa nòmal. Pran pasyans epi kontinye eseye. Apre yon ti tan, l ap vin tounen yon abitid anvan menm ou reyalize sa.

3. Toujou sonje objektif ou, se li k ap antrene sèvo w!

Li trè enpòtan pou ou toujou ap raple tèt ou objektif ou. Chak maten lè ou leve, di objektif ou a byen fò. Sonje tèt ou, "M ap fè sa, m ap travay di pou sa." Oubyen, ekri objektif ou a an gwo lèt epi mete l yon kote ou ka wè l souvan. Sa ap toujou raple sèvo w objektif sa a. Imajine w ap plante yon jaden. Ou bezwen wouze epi pran swen jaden sa a chak jou, pa vre? Se lè sa a plant yo ap byen grandi. Objektif ou a se menm bagay la. Lè ou toujou ap raple tèt ou li, se tankou w ap wouze plant objektif sa a. Chak fwa ou fè sa, sèvo w antrene pou kreye fason ki nesesè pou fè objektif sa a tounen yon reyalite.

Kijan sa fonksyone?

Sa yo rele `(Afimasyon)` oubyen oto-afimasyon. Lè w ap toujou panse epi di pozitivman sou objektif ou, `(Lespri enkonsyan)` ou a pran yon kou. Apre sa, san w pa konnen, aksyon w ak desizyon w yo pran yon fòm ki ede w atenn objektif sa a. Se tankou yon moun anndan w ap montre w chemen an. Li ede w tou kenbe `(Konsantrasyon)` ak `(Motivasyon)` w nan yon nivo ki wo.

4. Pa fikse objektif pou fè lòt moun plezi, sa p ap mache!

Sa a se yon erè anpil moun fè tou. Si ou vle fè yon chanjman tout bon vre, dezi a dwe soti anndan ou. Ou dwe fè yon bagay paske ou vle fè l tout bon vre, pa paske mennaj ou, konpayon ou, antrenè ou, paran ou, oswa nenpòt lòt moun vle ou fè sa. Imajine, yon zanmi ou fòse ou al kouri chak maten. Si ou pa vle kouri tout bon vre, konbyen tan ou pral fè l? Petèt de ou twa jou, epi apre sa ou sispann pou yon rezon. Men, si ou vle vin an sante epi mete ou an fòm, ou fè l anvan nenpòt moun di ou fè sa.

Poukisa Motivasyon Entrinsèk enpòtan?

Si nou fè yon bagay ak pwòp volonte nou, pou pwòp plezi nou, nou gen anpil enèji pou nou kontinye fè li. Sa yo rele motivasyon intrinsèque.Men, si nou fè yon bagay pou fòse lòt moun oswa pou fè lòt moun plezi, se yon bagay ki tanporè. Epitou, li pa pote nou kè kontan. Pafwa li sèlman lakòz kòlè ak fristrasyon. Objektif ou yo ta dwe pou ou. Se sèlman lè sa a ou pral santi ou vle travay pou atenn yo avèk devouman. Li trè enpòtan pou estim pwòp tèt ou.

5. Menm si ou rankontre obstak oswa ou fè erè sou wout la, sa pa vle di ou echwe!

Nou tout se moun. Kidonk, li nòmal pou nou fè ti erè ak ti feblès sou wout la lè n ap travay pou atenn yon objektif. Erè ak pwoblèm sa yo fè pati vwayaj ou a. Se sa ou aprann nan yo. Lè sèvo w ap eseye panse yon nouvo fason, pou l abitye ak yon nouvo abitid, bagay sa yo nòmal. Imajine, ou te kòmanse manje an sante. Men, yon jou nan yon fèt zanmi, ou te manje yon ti kras twòp nan yon bagay dous. Kounye a, èske w panse, "O, mwen se yon echèk total, mwen pa t ap janm ka fè sa"? Pa panse konsa.

Bagay ki pi enpòtan an se pa blame tèt ou lè ou fè yon erè, men rekòmanse panse, "Oke, pa gen pwoblèm, mwen te aprann yon leson nan sa, m ap retounen nan objektif mwen." Tout moun fè erè. Se nati mond lan. Bagay ki enpòtan an se leve kote ou te tonbe a epi avanse.

Ki jan ou aprann nan erè?

Ou ka bezwen eseye plizyè fwa pou atenn objektif ou. Pa gen anyen ki mal nan sa. Chak fwa ou aprann yon bagay nouvo. Ou reyalize, "Mwen te fè l konsa dènye fwa a, kidonk m ap fè l konsa pwochen fwa a." Se sa rezilyans ye. Sa vle di pa abandone lè yon pwoblèm rive, fè fas ak li, epi leve kanpe pi fò. Kapasite sa a gen anpil valè nan tout bagay nan lavi.

Bagay ki pi enpòtan pou kenbe nan tèt ou (Mesaj pou pote lakay)

Kidonk, zanmi m, vwayaj la pou rive nan objektif lavi ou yo ka difisil pafwa. Men, si ou kenbe pwen sa yo nan tèt ou, ou ka definitivman fè vwayaj sa a pi fasil epi pi siksè pase sa ou panse.

• Fikse pwòp objektif ou yo, objektif klè, epi ou ka atenn yo. Divize gwo objektif yo an ti pati.
• Bay sèvo w tan pou l fòme yon nouvo abitid. Pran pasyans.
• Sonje objektif ou chak maten. Ekri l oswa vizyalize l nan tèt ou.
• Sonje w ap fè bagay sa yo pou tèt ou, pa pou fè lòt moun plezi.
• Pa dekouraje si ou fè yon erè oswa si ou rankontre yon obstak. Aprann de li epi rekòmanse. Pa blame tèt ou.

Sonje byen, ou gen pouvwa pou pouswiv rèv ou yo. Fè ti pa, men kontinye avanse san abandone. Ou pral genyen!

---

Objektif, fikse objektif, sante mantal, oto-motivasyon, abitid, fonksyon sèvo, chanjman nan lavi