Aprann sekrè sa yo pou kenbe po ou bèl! (Swen Po)

Èske pafwa ou santi po ou twò difisil pou jere? Li komen pou ou santi w konsa, sitou lè ou leve nan maten epi ou wè yon gwo bouton sou nen ou oswa yon lèv fann nan kwen bouch ou. Men, bon nouvèl la se, gen fason pou anpeche ak trete pwoblèm po komen sa yo. Ann pale de sa jodi a, pa vre?

Ann aprann plis bagay sou akne.

Akne se yon bagay anpil moun rankontre, sitou pandan jenès yo. Men, si ou byen konprann li, li pa tèlman difisil pou kontwole.

Kijan akne devlope?

Senpleman, yon bouton kòmanse lè yon lwil yo rele "Sebum" kole nan porositë po nou an. "Sebum" sa a se yon lwil natirèl ki nòmalman ede kenbe po nou ak cheve nou wile. Men, èske w te konnen, sitou pandan adolesans, lè aktivite ormonal yo ogmante sibitman. Lè sa a, pafwa po a kòmanse pwodui plis "Sebum" pase sa li bezwen. Laplipa tan, glann ki pwodui lwil yo sitiye sou fwon, nen ak manton. Nou rele zòn sa a "zòn T" . Se poutèt sa akne gen plis chans parèt nan zòn sa a.

Èske nou ta dwe fè bagay sa yo pou kontwole akne?

Oke, kounye a ann wè sa nou ka fè pou diminye aparisyon bouton sa yo, epi si yo parèt, pou geri yo byen vit.

• Lave figi w de fwa pa jou: Lave figi w de fwa pa jou avèk dlo tyèd (men pa twò cho!) epi yon savon dou ki apwopriye pou moun ki gen akne . Mase dousman, nan yon mouvman sikilè. Pa fwote byen fò. Sa a paske fwote twò fò ka seche po a, fè l wouj, epi irite l plis toujou. Dapre Akademi Ameriken pou Dèmatoloji (AAD), li se yon bon lide pou aplike yon losyon ki gen benzoyl peroxide , ke ou ka achte san preskripsyon nan yon famasi , apre ou fin lave figi w.
• Pa pete bouton: Sa a se yon bagay ki tante anpil pou fè, men poukisa ou pa ta dwe fè li? Pete yon bouton pouse materyèl enfekte ki anndan l lan pi fon nan po a. Sa ka lakòz plis anflamasyon, woujè, e pafwa menm sikatris. Imajine, si ou gen yon bouton epi ou oblije ale nan yon gwo evènman, yon dèrmatològ ka trete li avèk mwens risk pou sikatris oswa enfeksyon.
• Pa touche figi ou san nesesite:Evite touche figi w ak dwèt ou oswa poze figi w sou objè ki akimile sebase ak pousyè tè, tankou telefòn ou. Sa ka gaye bakteri ki ka enfekte porositë yo epi lakòz enflamasyon. Se poutèt sa, asire w ou byen lave men w anvan w aplike nenpòt bagay sou figi w (kit se yon krèm tretman oswa makiyaj).
• Kenbe linèt ou pwòp: Si ou mete linèt oswa linèt solèy, netwaye yo regilyèman. Sinon, lwil ki ladan yo ka bouche porositë ki ozalantou je ou ak nen ou.
• Evite rad sere si ou gen akne: Si ou gen akne, evite mete rad sere. Sa ka fè li difisil pou po ou respire epi irite li. Epitou, bagay tankou foula, bann tèt, ak kaskèt ka kenbe pousyè tè ak lwil.
• Retire makiyaj anvan ou dòmi: Sa a trè enpòtan. Asire w ou retire tout makiyaj anvan ou dòmi. Lè w ap achte makiyaj, chwazi yon mak ki di "non-komedojèn" oswa "non-aknejenik" sou boutèy la. Retire makiyaj ki fin vye, ki chanje sant, oswa ki chanje koulè.
• Kenbe cheve w pwòp epi lwen figi w: Kenbe cheve w pwòp epi lwen figi w ka ede anpeche pousyè ak lwil rete bloke andedan porositë ou yo.
• Pwoteje po ou kont solèy la: Pafwa ou ka panse ke bronze ap kache bouton ou yo, men sa se sèlman pou yon ti tan. Anfèt, bronze ka fè bouton ou yo vin pi mal, li pa amelyore yo. Epitou, boule solèy ka domaje po ou, sa ki ka lakòz rid sou tan, epi ogmante risk pou ou gen kansè po.

Sonje byen: Akne se pa yon bagay pou pran alalejè. Men, si w ap enkyete w pou li, al wè yon dèrmatològ . Yo ka rekòmande plizyè tretman pou ede anpeche akne ak mak akne. Yo ka ede w jwenn pi bon tretman pou kalite po w la epi ba w anpil konsèy itil sou kijan pou w jere akne epi pran swen po w. Gen kèk salon ak spa ki gen estetisyen ki resevwa fòmasyon ki ka bay konsèy ak swen pou po tou.

Kijan pou pwoteje po ou kont solèy la? (Solèy ak Po)

Nou tout konnen nou bezwen pwoteje po nou kont reyon danjere solèy la. Li vrèman enposib pou evite solèy la nèt, pa vre? Li bon pou nou deyò! Anplis, limyè solèy la pa tèlman move. Limyè solèy la ede kò nou pwodui vitamin D.Kidonk, swiv konsèy sa yo lè w ap soti epi jere ekspozisyon w nan solèy la.

• Aplike krèm pwotèj kont solèy ki gen omwen SPF 30 (Faktè Pwoteksyon Solèy 30): Menm nan yon jou twoub, itilize yon krèm pwotèj kont solèy ki gen SPF 30 oswa plis, menm si ou pa prevwa pase anpil tan deyò. Reaplike krèm pwotèj kont solèy chak 1 ½ a 2 èdtan , sitou si w ap swe anpil oswa si w ap naje (menm si krèm pwotèj kont solèy la di "enpèmeyab" sou boutèy la).
• Chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki bloke tou de reyon UVA ak UVB: Chèche youn ki di "Pwoteksyon kont gwo spectre" oswa ki gen yon SPF 15 oswa plis ak pwoteksyon UVA. Chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki di "pa aknejenik" oswa "pa komedojèn" sou etikèt la pou ede kenbe porositë yo pwòp. Krèm pwotèj kont solèy ki gen fòm losyon pi bon pase krèm pwotèj kont solèy espre paske ou ka aplike yon kouch ki pi epè, ki pi byen pwoteje po ou.
• Fè atansyon pandan lè solèy la pi fò: Reyon solèy yo pi fò ant 10 a.m. ak 4 p.m. Kidonk, mete krèm pwotèj kont solèy souvan pandan lè sa yo, epi rete andedan kay la si sa posib epi pran poz. Si lonbray ou pi wo pase ou, se yon moman ki pi an sekirite pou ou nan solèy la (men krèm pwotèj kont solèy la toujou endispansab).
• Aplike plis krèm pwotèj kont solèy toupre sifas ki reflete limyè: Lè w toupre sifas ki reflete limyè tankou dlo, nèj ak glas, aplike plis krèm pwotèj kont solèy ki gen yon valè SPF ki pi wo.
• Pwoteje je w tou: Nou konnen solèy la ka domaje po w, men èske w te konnen li kapab lakòz pwoblèm pou je w tou? Pwoteje figi w ak je w lè w mete yon chapo ak linèt solèy ki gen pwoteksyon UV 100%.
• Fè atansyon ak sèten medikaman: Medikaman, tankou kèk medikaman pou akne, ka ogmante sansiblite ou nan solèy la (ak nan kabann bwonzaj). Donk, si w ap pran nenpòt medikaman, fè plis atansyon ak pwoteksyon solèy ou.
• Si ou vle bronze, sèvi ak metòd atifisyèl: Si ou vle yon aparans bronze, eseye yon metòd atifisyèl tankou "oto-bwonzaj". Pa sèvi ak kabann bwonzaj ditou. Yo gen menm reyon iltravyolèt danjere ak solèy la. Menm sèvi ak yon kabann bwonzaj yon sèl fwa ogmante risk pou kansè po.

Èske bouch ou fann? Sa a ta ka yon ka "bouton labial"!

Anpoul labial yo se ti anpoul douloure ki anjeneral parèt sou bouch yo. Yo koze pa:Akòz Viris Èpès Senp (HSV-1) la (ki pa anjeneral transmèt seksyèlman), yon fwa ou pran viris la, li rete nan kò ou. Sa vle di ou ka gen bouton labial detanzantan pandan tout lavi ou.

Kijan pou anpeche bouton lafyèv?

• Pa pataje bagay: Pou evite gen bouton lafyèv depi nan kòmansman, pa pataje bagay tankou bwòs pou bouch, bwòs dan, ak boutèy dlo ak lòt moun ki ka gen bouton lafyèv. Viris la gaye nan nen an (nan larim) ak nan bouch la (nan krache).
• Evite deklanchè yo: Moun ki gen viris sa a konnen ke bouton lafyèv ka deklanche pa bagay tankou twòp limyè solèy, estrès , oswa maladi. Kidonk, mete krèm pwoteksyon kont solèy, byen manje, fè egzèsis, epi dòmi ase pi enpòtan toujou!

Kisa pou w fè si w gen yon bouton lafyèv?

• Pran medikaman pou doulè: Si bouton labial yo fè mal, pran Parasetamol oswa Ibuprofen.
• Aplike yon bagay frèt: Souse pòpsil glas oswa kib glas ka ede diminye doulè epi kenbe bouton lafyèv yo fre.
• Evite sèten manje: Evite manje asid tankou zoranj, tomat, ak limonad, ansanm ak manje sale ak pike. Sa yo ka irite bouton lafyèv yo plis toujou.
• Pa pete: Pa pete oswa peze bouton lafyèv yo jiskaske yo geri. Fè sa ka lakòz senyen, enfeksyon bakteri, oswa plis pwopagasyon viris la.

An jeneral, bouton lafyèv yo ale poukont yo nan yon semèn oswa de. Men, si ou genyen yo souvan, oswa si yo se yon gwo pwoblèm, al wè doktè w oswa yon dèrmatològ. Yo ka preskri medikaman pou ede diminye sentòm ou yo epi diminye tan ou genyen bouton lafyèv yo.

Po sèk la pi gratèl? Èske se ekzema?

Ègzema se yon kondisyon kote po a vin wouj, li grate, epi li sèk. Si ou gen ègzema, ou ka remake plak ki grate epi ki dekale sou po ou - sitou sou koud yo, jenou yo, kou a, ak figi a. Sentòm ègzema yo ka varye de yon moun a yon lòt.

Konsèy pou kontwole ekzema

Malgre ke ekzema pa ka geri nèt, gen bagay ou ka fè pou anpeche li rive:

• Evite bagay ki danjere pou po a: Evite bagay tankou savon ki fò, savon pafen, ak losyon ki gen anpil sant. Sa yo ka irite po a.Ègzema ka vin pi mal.
• Fè atansyon lè w ap benyen: Piske dlo cho evapore byen vit epi li seche po a, epi lave twòp ak savon ka seche po a, pran beny kout ak tyèd. Si w pral nan dlo a pou yon bon bout tan, tankou lè w ap lave asyèt oswa nan yon machin, eseye mete gan. Detèjan ka seche epi irite po a.
• Sèvi ak yon idratan: Pou anpeche gratèl ak sechrès, aplike yon idratan san pafen regilyèman. Anpil moun twouve krèm yo idrate pi byen epi dire pi lontan pase losyon yo. Krèm yo pi byen mache lè yo aplike yo lè po a yon ti jan imid, tankou apre yon douch.
• Fè atansyon ak rad ou yo: Reflechi tou sou kalite twal ou mete yo. Koton bon paske li pèmèt po a respire epi li mou. (Men, si w ap fè egzèsis, kèk nan nouvo twal sentetik yo ap ede w rete sèk, pi byen pase koton.) Evite twal tankou lenn mouton ak spandèks, ki souvan ka lakòz iritasyon oswa reyaksyon alèjik.
• Jere estrès: Piske estrès ka agrave ekzema, eseye diminye nivo estrès ou lè w fè bagay tankou yoga oswa mache nan fen jounen an.
• Fè atansyon ak makiyaj: Si w ap itilize makiyaj, chwazi mak ki pa gen koloran ak pafen ki ka agrave ekzema a.

Si w ap gen pwoblèm pou jere ekzema w la, al wè yon dèrmatològ. Yo ka sijere w fason pou jere l pi byen.

Lòt pwoblèm po

Vèri

Vèri se ti enfeksyon po ki koze pa viris nan fanmi Viris Papilloma Imen (HPV) . Pa gen okenn fason pou anpeche vèri devlope, apa evite kontak ak moun ki genyen yo. Men, si ou pran vèri, pa fwote yo, pa pike yo, oswa pa grate yo. Si ou fè sa, viris la ka gaye epi lakòz nouvo vèri fòme. Gen medikaman san preskripsyon ki gen sèten asid pou trete vèri. Men, li toujou yon bon lide pou wè yon doktè anvan ou eseye nenpòt. Si ou gen vèri nan zòn jenital ou, asire w ou wè yon doktè. Li ka rekòmande pi bon tretman pou zòn sansib sa a.

Moliskòm Kontajye

Molluscum Contagiosum se yon lòt enfeksyon viral ki sanble ak veri. (Non an pa fè pè jan li sanble!) Menm jan ak veri, li kapab gaye tou nan grate ak kontak seksyèl.

Mak detire

Mak detire yo, ki se ti liy blan oswa koulè wouj violèt ki parèt sou po a, komen nan anpil jèn moun. Mak detire yo rive lè tisi ki anba po w la detire akòz kwasans rapid oswa detire, tankou pandan pibète. Mak detire yo anjeneral disparèt avèk tan. Si w ap enkyete w pou yo, pale ak yon dèrmatològ.

Finalman, mesaj ki pi enpòtan an

Yon po ki an sante pa sèlman vle di bèl aparans; li esansyèl pou siviv nou. Kidonk, kenbe po ou klere lè w swiv bon woutin swen pou po a, lè w byen manje, epi lè w fè egzèsis regilyèman. Sonje byen, po ou se byen ki pi presye ou! Swen Po, Akne, Krèm Solèy, Egzema, Bouton Lafyèv, Pwoblèm Po, Po ki An Sante