O la la, li fè tèlman cho jou sa yo! Li sanble nou pa menm ka soti deyò pandan jounen an, pa vre? Piske se jou ferye, nou renmen jwe deyò, fè vwayaj ak zanmi, epi ale nan plaj, men solèy di sa a ak anviwònman cho sa a pa bon pou po nou. Donk jodi a, ann pale sou ti pwoblèm ki ka rive po nou pandan sezon cho sa a epi kijan pou evite yo epi rete an sante.
Ann gade boule solèy yo an premye.
Nou tout te deja gen kou solèy. Nou konnen kijan yo ka fè mal epi yo ka dezagreyab. Men, yo plis pase yon ti deranjman. Kou solèy konstan ka
fè po ou vin pi vye epi ogmante
risk pou ou gen kansè po . Pi bon bagay pou w fè se limite ekspozisyon w nan solèy la otank posib. Reyon solèy yo pi fò
ant 10 a.m. ak 2 p.m. , lè li pi fò. Limite aktivite deyò ou yo ak tan pou jwe pandan lè sa yo. Epitou, swiv etap senp sa yo:
- Mete krèm pwotèj kont solèy sou tout zòn ki ekspoze yo anviwon 30 minit anvan ou soti deyò. Chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki gen yon SPF (Faktè Pwoteksyon Solèy) omwen 30 .
- Si w pral deyò, mete krèm pwotèj kont solèy la ankò chak 2 èdtan . Si w swe oswa naje, ou ta dwe mete l ankò menm apre sa.
- Mete yon chapo ak linèt solèy laj.
- Sèvi ak yon balm pou lèv ki gen SPF 30 oswa plis pou pwoteje lèv ou.
Si po w ap boule sibitman, pa panike. Benyen nan dlo tyèd. Apre sa, aplike yon krèm idratan oswa yon krèm idrokortizon , jan doktè w la rekòmande. Sa ap diminye enflamasyon an anpil.
Chèche swen medikal imedyatman si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo: Al wè doktè w imedyatman: Ale nan Depatman Ijans (ETU) imedyatman: - Sentòm kou chalè (tankou gwo maltèt, pèt konesans)
| - Si ti anpoul parèt sou po a | - Si ou gen lafyèv |
| - Si gen doulè insupòtab | - Si figi a anfle |
| - Sentòm dezidratasyon | - Sentòm fatig chalè |
Dezyèmman, mòde ensèk (Bug Bites)
Bèt tankou moustik, foumi, ak sansi ka fè vwayaj ak lè nou jwe nou yo raz. Men, avèk kèk ti teknik senp, nou ka rete lwen bèt anmèdan sa yo.
Kijan pou pwoteje tèt ou?
- Evite ale nan kote ki gen touf bwa, bwa, oswa zèb wo. Si ou oblije ale nan kote sa yo, mete pantalon long ak manch long . Li pi bon toujou si ou ka foure pantalon ou nan chosèt ou yo.
- Evite mete koulè klere ak pafen fò lè w ap soti. Bagay sa yo atire ensèk.
- Si w prale nan yon forè, sèvi ak yon pwodui pou chase moustik. Pwodui ki gen DEET oswa Picaridin bay yon pwoteksyon ki pi long. Sepandan, pa sèvi ak sa yo sou timoun ki poko gen 3 zan .
- Pwodui ki gen "lwil sitwon ekaliptus" yo bay pwoteksyon kont moustik tou. Lè w ap itilize yon bagay konsa, li epi swiv enstriksyon yo ak anpil atansyon.
- Apre ou fin mache deyò, tcheke kò ou pou wè si gen tik ak lòt bèt.
Kisa ou fè ak yon mòde?
Si yon ensèk mòde w, chèche tretman pi vit posib. Mete
yon pake glas oswa yon twal frèt ka ede diminye anflamasyon an. Pou diminye gratèl, ou ka itilize losyon kalamin, mande doktè w yon krèm idrokortizon, oswa pran yon grenn antihistaminik.
Alèji ki koze pa plant pwazon
Gen kèk plant nan jaden nou yo ak nan forè nou yo ki ka lakòz gratèl, woujè, ak anpoul sou po a lè yo antre an kontak ak kò a. Pa egzanp, plant tankou kahabilia. Reyaksyon sa a rive lè yon sibstans ki sanble ak lwil nan plant sa yo antre an kontak ak po nou. Pi bon bagay pou nou fè se idantifye plant sa yo epi rete lwen yo. Pa touche plant nou pa konnen. Si yon plant konsa rive sou kò nou pa aksidan: 1.
Lave zòn nan byen imedyatman avèk dlo tyèd . 2.
Lave zong nou yo byen.Sinon, si ou grate, lwil la ka gaye nan lòt pati nan kò ou. 3. Lave
rad ou te mete yo nan dlo cho . Si ou gen yon gratèl, eseye bagay sa yo pou soulaje:
- Mete moso twal tranpe nan dlo frèt.
- Pran yon beny ak dlo tyèd avèk yon pwodui beny ki gen farin avwàn. Oubyen, ajoute yon tas bikabonat nan yon bòl dlo epi benyen ak dlo sa a.
- Sèvi ak `losyon kalamin`, krèm `idwokortizon`, oubyen yon medikaman `antihistaminik`.
Al wè yon doktè nan ka sa yo - Si gratèl la parèt sou bouch, je, figi oswa pati jenital yo. - Si ou gen sentòm yon reyaksyon alèjik grav, tankou difikilte pou respire, anflamasyon nan figi, rele yon anbilans imedyatman oswa ale nan Sèvis Ijans (ETU) ki pi pre a.
Koupe ak Grate
Sa ka rive nenpòt ki lè nan ane a. Men, lè n ap jwe deyò epi n ap travay nan jaden an, nou gen plis chans pou nou pran grafouyen ak ti blesi. Sa yo komen lè n ap jwe krikèt oswa lè n ap tonbe sou yon bisiklèt.
Men kijan pou trete yon ti blesi:
- Lave blesi a byen avèk savon ak dlo tyèd.
- Si blesi a ap senyen, peze sou li avèk yon twal pwòp oswa yon mouchwa . Sa anjeneral ap sispann senyen an .
- Si blesi ou a nan yon zòn pwòp ki pa gen pousyè, ou ka kite l san kouvèti. Sinon, kouvri l ak yon pansman pwòp epi chanje l chak jou .
- Pandan blesi a ap geri, yon kwout ap fòme. Pa eseye kraze li. Kwout la ap tonbe poukont li lè blesi a fin geri nèt.
| Siy enfeksyon blesi (al wè yon doktè si ou genyen sa yo) |
|---|
| - Lafyèv |
| - Anfleman ak woujè ozalantou blesi a |
| - Santi gwo doulè lè w ap touche blesi a |
| - Pi ap koule soti nan blesi a |
Mesaj pou pote lakay ou
- Lè w ap soti nan tan cho sa a, sitou ant 10 am ak 2 pm, asire w ou mete krèm pwotèj kont solèy ki gen omwen SPF 30.
- Lè w prale nan forè ak zòn ki gen anpil pyebwa, mete rad long pou pwoteje tèt ou kont ensèk epi sèvi ak pwodui pou chase moustik.
- Evite touche plant ou pa konnen. Si yon plant antre an kontak ak po ou, lave zòn nan imedyatman avèk savon.
- Kenbe grafouyen ak blesi pwòp epi sèk. Pa kraze kwout yo.
- Si ou gen nenpòt pwoblèm po, tankou lafyèv, doulè twòp, anflamasyon, oswa siy enfeksyon , pa panike epi al wè doktè ou.
Maladi po, kou solèy, krèm pwotèj kont solèy, SPF, mòde ensèk, DEET, grafouyen, blesi, premye swen, swen po, po pandan ete
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a