Si ou gen dyabèt tip 2, ou konnen viv avè l ka yon defi pafwa. Men, ou pa bezwen santi w entimide oswa jennen lè w al wè doktè w. Si w santi w pa ka jwenn repons pou kesyon w yo, gen fason pou w pale sou yo epi jwenn pi bon swen ou bezwen an. Defann tèt ou se bagay ki pi enpòtan lè w ap fè fas ak dyabèt.
Kisa sa vle di, 'pale pou tèt pa ou'?
Senpleman, 'oto-defans' vle di defann pwòp bezwen ak dwa ou yo lè w ap jere kondisyon w lan. Se tankou w ap defann pwòp sante w. Pratik sa a ka ede w jwenn enfòmasyon sou sante ou bezwen an, konprann li epi aplike li nan lavi w.
Sa a trè enpòtan pou kreye santiman ke w ap kontwole dyabèt ou a, olye ke se li k ap kontwole ou. Lè sa a, ou pral santi w gen plis konfyans epi ou pral gen kontwòl pandan w ap avanse nan vwayaj sa a.
Enpòtans pou aprann otan ke posib sou dyabèt
Li trè enpòtan pou nou gen otan konesans ke posib sou dyabèt. Paske, se sèlman lè konesans ak aksyon konbine ou ka kenbe nivo sik nan san ou nan yon nivo ki an sante. Lè sa a, ou ka anpeche tou konplikasyon ki ka rive akòz dyabèt.
Imajine, si ou fè kèk chanjman pozitif nan fòm ou epi ou bese nivo sik nan san ou, ou ta ka kapab diminye dòz medikaman ou an, oswa menm sispann pran l nèt.
Gen kèk bagay ou bezwen fè an premye:
- Konnen chif ou yo: Konnen egzakteman ki nivo A1c ou, tansyon ou, ak kolestewòl ou ye, epi ki valè nòmal yo ye. Mande doktè w sa yo vle di.
- Jwenn èd nan men teknoloji: Gen anpil bagay ou ka fè pou ede w jere dyabèt ou. Gen aplikasyon gratis ou ka telechaje sou telefòn ou pou ede w swiv konsomasyon manje w ap manje a, epi gen aparèy tankou mèt glikoz kontinyèl ki ka kontwole nivo sik nan san w. Pale ak doktè w sou sa yo.
- Konprann 'kijan' ak 'poukisa' medikaman yo itilize: Ki sa k rive medikaman yo ba ou a? Èske li bese sik nan san? Èske li pwoteje ren ou oswa kè ou? Èske li ede ou pèdi pwa? Chèche konnen egzakteman kisa bagay sa yo ye. Pafwa, selon asirans ou, gen fason pou chwazi medikaman ki abòdab epi ki apwopriye pou ou.
- Chanje fòm ou: Swiv plan tretman ou egzakteman ka ede anpeche konplikasyon grav tankou maladi kè, domaj nè, ak avègleman.Abitid tankou kontwole idrat kabòn rafine tankou diri, pen, ak pwodui farin, rete aktif, epi jere estrès ap ogmante chans ou pou ou pa pran medikaman.
Li ka sanble difisil pou fè tout bagay sa yo an menm tan. Pou ede w, ou ka mande doktè w la pou l refere w bay yon espesyalis swen ak edikasyon sou dyabèt (DCES) . Yo ka konprann laperèz ak enkyetid ou yo epi ede w prepare pou pwochen vizit ou a.
Travay ansanm ak ekip medikal la
Dyabèt se yon maladi ki ka afekte w depi nan tèt rive nan pye. Donk, asire w ou fè egzamen je w, netwaye dan w, tcheke pye w, fè tès san w (tès laboratwa), epi resevwa nenpòt lòt swen medikal ki nesesè. Pou w rete an sante ak dyabèt tip 2, ou bezwen sipò yon ekip medikal.
"Kote ou jwenn enfòmasyon an enpòtan menm jan ak enfòmasyon ou jwenn nan."
Gen yon pakèt enfòmasyon sou dyabèt sou entènèt la, men ou pa bezwen konnen tout bagay an menm tan. Ekip medikal ou a ka ede w jwenn bon enfòmasyon an pou ou.
Ki jan egzakteman ou pale pou tèt ou?
Pa bezwen timid oswa pè lè w ap pale ak doktè w la. Pa panse l ap jije w. Menmsi ou se yon moun ki pa renmen pale dabitid, eseye pale ak yon ti senserite. Paske si ou pa di l yon pwoblèm oswa yon difikilte w ap genyen, doktè a p ap konnen sa. Pawòl ou yo ka fè yon gwo diferans nan tretman w ak nan kalite lavi w.
Pafwa, randevou doktè yo ka tèlman estrèsan ke ou ka bliye pale. Men, gen fason pou fè li pi fasil.
| Sa ou bezwen fè | Benefis li genyen |
|---|---|
| Prepare w epi ale. | Kenbe yon jounal dyabèt epi ekri nivo sik nan san ou, medikaman ou pran, ak nenpòt kesyon ou genyen. Konsa, ou p ap bliye anyen. |
| Mennen yon moun ou fè konfyans avè w. | Li kapab yon gwo soulajman pou w gen yon zanmi oswa yon manm fanmi avèk ou. Yo kapab ede w tou sonje sa doktè a di. |
| Pale ouvètman e onètman. | Menm si doktè a di w: "Manje byen, fè egzèsis, pran medikaman w," di yo pwoblèm reyèl ou yo. Pa egzanp, di yo bagay tankou: "Doktè, medikaman sa a yon ti jan chè," "Mwen gen difikilte pou m jwenn tan pou m kwit manje," "Jenou m yo ap fè m mal, mwen pa ka mache." |
| Kwè nan tèt ou. | Si yon bagay pa sanble bon pou ou, si ou pa byen konprann konsèy y ap bay la, oubyen si ou pa ka jwenn kijan pou entegre l nan lavi ou, asire w ou mande li. |
Lè plan tretman w lan ap mache byen, pataje bon nouvèl sa a ak doktè w la. Paske ou se sant tout ekip medikal sa a. Ou konnen kò w, eksperyans ou yo, objektif ou yo, pwoblèm ou yo, ak orè w pi byen. Se poutèt sa, se ou menm ki ka pi byen detèmine pi bon fason pou kontwole nivo sik nan san w epi evite efè segondè yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Ou se moun ki pi enpòtan nan jere dyabèt ou a. Pa pè pale pou sante w.
- Fè atansyon ak bagay tankou nivo sik nan san ou (A1c), tansyon ou, ak kolestewòl ou.
- Lè w pral wè doktè a, ekri kesyon w yo nan yon kaye epi vini prepare. Si posib, mennen yon moun ou fè konfyans avè w.
- Pale ouvètman ak doktè w sou nenpòt pwoblèm finansye oswa pratik ou ka rankontre pandan tretman an (tankou pri medikaman yo, mank de tan).
- Kenbe bon kominikasyon avèk ekip medikal ou a (doktè, enfimyè). Ou se lidè ekip sa a.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment