Èske ou twò dejwe ak jwèt videyo? (Dejwe ak jwèt videyo) Ann pale de sa!

Jou sa yo, anpil moun jwe "Jwèt Videyo" nan tan lib yo, oubyen jis pou yo pran yon ti plezi. Se yon bagay ki nòmal vre. Men pafwa jwèt sa a ale yon ti jan twò lwen, epi li ka vin tounen yon pwoblèm ki afekte lavi nou. Se sa nou rele "Adiksyon Jwèt Videyo" oubyen "(Twoub Jwèt Entènèt)". Ann pale de sa yon ti jan pi an detay jodi a.

Ki sa ki se dejwe jwèt videyo?

Senpleman, 'Adiksyon Jwèt Videyo' se lè ou vin pa kapab kontwole jan w ap jwe jwèt videyo. Sa vle di ke menmsi ou vle sispann jwe, ou pa kapab. Sa ka gen yon enpak negatif sou lavi pèsonèl ou, relasyon ou ak fanmi ak zanmi, travay lekòl ou, travay ou, ak sante ou .

Sitiyasyon sa a ka rive non sèlman ak jwèt yo jwe sou Entènèt la, men tou ak jwèt yo jwe sou nenpòt aparèy elektwonik. Sepandan, pifò tan, moun ki fè fas ak pwoblèm sa a se moun ki jwe jwèt sou Entènèt la.

Toujou gen diferan opinyon pami chèchè yo sou si sa a se vrèman yon dejwe oswa yon maladi mantal. Gen moun ki di li se yon dejwe konpòtman, tankou twoub jwèt aza. Sa vle di, eksitasyon ou santi lè ou genyen yon jwèt motive ou pou kontinye jwe jwèt la.

Men, gen lòt ki di ke, kontrèman ak jwèt aza, pou genyen nan jwèt videyo, sa mande yon sèten kapasite entelektyèl ak yon tan reyaksyon rapid , epi li pa baze sèlman sou chans tankou jwèt aza. Se poutèt sa, gen yon opinyon tou ke konparezon an pa kòrèk.

Sepandan, apa de deba sa yo, bagay enpòtan an se lè nou fè twòp nan nenpòt bagay, si sa afekte lavi chak jou nou, sa ka lakòz pwoblèm mantal, sosyal ak fizik . Donk, si ou santi abitid jwèt videyo ou a ap pran kontwòl lavi ou, li enpòtan pou ou chèche konsèy medikal.

Ki moun ki ka devlope dejwe jwèt videyo sa a? (Ki moun li afekte?)

Kondisyon sa a yo rele "Adiksyon Jwèt Videyo" ka afekte nenpòt moun, tankou timoun, jèn moun ak granmoun . Sepandan, rechèch montre ke kondisyon sa a pi komen nan mitan granmoun.

Chèchè yo estime ke ant 1.7% ak 10% nan popilasyon Ameriken an soufri de kondisyon sa a. Rezon pou gwo diferans sa a se ke diferan chèchè yo pa dakò sou kritè yo itilize pou dyagnostike "Twoub Jwèt Entènèt" sa a.

Ki siy ak sentòm dejwe jwèt videyo?

Èske ou panse ou se yon viktim sa tou? Si se wi, gade sentòm sa yo:

• Mwen pa ka fè devwa lekòl, travay, oswa travay nan kay la byen paske mwen pase anpil tan ap jwe jwèt.
• Si ou pa ka jwe jwèt la, oubyen si yon moun sispann jwe jwèt la, ou ka santi w tris, enkyè, oubyen ou ka toujou an kòlè . Nou rele sa tou "Sentòm Sentòm Retrè".
• Pou ou jwenn menm plezi nan jwe jwèt tankou anvan, kounye a ou bezwen jwe jwèt pou plis tan toujou .
• Yo abandone lòt bagay yo te konn renmen (pastan, espò) ak relasyon sosyal (pale ak zanmi, pase tan ak fanmi) jis paske yo vle jwe jwèt.
• Menm si yo konnen jwe jwèt gen konsekans negatif, yo pa kapab diminye kantite tan yo pase ap jwe jwèt, oubyen yo pa rive sispann jwe jwèt menm lè yo eseye .
• Bay fanmi ak zanmi manti sou lè y ap jwe jwèt.
• Yo pa bay pwòpte ak lòd yo enpòtans paske yo vle jwe jwèt.
• Moun sèvi ak jwèt videyo pou soulaje strès nan travay, lekòl, epi pou chape anba pwoblèm lakay yo .
• Yo itilize jwèt videyo pou soulaje eta mantal negatif tankou kilpabilite ak desepsyon .

Si ou menm oswa yon moun ou konnen gen sentòm sa yo, li trè enpòtan pou ou al wè yon doktè oswa yon konseye sante mantal .

Poukisa sa ap rive? Ki sa ki lakòz li?

Chèchè yo toujou ap envestige poukisa moun vin dejwe ak jwèt videyo ak ki kalite dejwe jwèt sa yo genyen.

Jan nou konnen kounye a, lè nou jwe epi nou genyen jwèt videyo, yon pwodui chimik yo rele `(Dopamine)` libere nan sèvo nou . `(Dopamine)` sa a se yon `(Neyrotransmetè)` nan sèvo nou. Sa enpòtan pou anpil bagay nan kò nou, tankou kreye bonè, satisfaksyon, ak motivasyon pou fè yon bagay. Menm jan lè nou dejwe jwèt aza, lè nou dejwe dwòg, menm pwodui chimik sa a yo rele `(Dopamine)` aktive tou.

Dènye rechèch newolojik yo montre gen resanblans ant sèvo moun ki dejwe jwèt videyo ak sèvo moun ki dejwe dwòg.

Kijan yo dyagnostike sa? (Kijan yo dyagnostike li?)

Pou w ka sèten si w gen yon "dejwe jwèt videyo", doktè w la ka refere w bay yon konseye sante mantal, tankou yon "sikològ" oswa yon "sikyat".

Pwofesyonèl sante mantal yo itilize Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5) Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an (American Psychiatric Association) pou fè dyagnostik maladi mantal, tankou Twoub Jwèt Entènèt.

Pwofesyonèl sante mantal ou a ap poze w kesyon sou plizyè bagay, tankou istwa medikal ou, enfòmasyon pèsonèl ou, ak abitid jwèt aza ou.

Anjeneral, pou yo dyagnostike ou ak Twoub Jwèt Entènèt, modèl konpòtman jwèt ou yo dwe konsistan avèk modèl ou a.Sentòm yo dwe grav ase pou lakòz yon pwoblèm enpòtan nan fonksyònman pèsonèl, familyal, sosyal, edikasyonèl, ak/oswa pwofesyonèl. Modèl sa yo dwe pèsiste pou omwen yon ane .

Ki tretman ki genyen pou sa? (Kijan yo trete l?)

Prensipal tretman pou "Adiksyon Jwèt Videyo" se terapi pale, ke yo rele tou "(Sikoterapi)".

Sikoterapi se yon konbinezon diferan tretman ki ede ou idantifye epi chanje santiman, panse ak konpòtman ki boulvèse ou yo. Travay avèk yon pwofesyonèl sante mantal, tankou yon sikològ oswa yon sikyat, bay sipò, edikasyon ak konsèy pou ou menm ak fanmi ou.

Gen plizyè kalite sikoterapi ki ka itil pou yon moun ki gen adiksyon jwèt videyo:

• Terapi Kognitif-Konpòtmantal (TCC): Sa a se yon tretman sistematik ki oryante sou objektif. Terapis la ede ou fouye pwofondman nan panse ak santiman ou yo. Ou pral kapab konprann kijan panse ou yo afekte aksyon ou yo. Atravè TCC, ou ka aprann kite panse ak konpòtman negatif ak enkontwolab sa yo ale epi devlope modèl panse ak abitid ki pi an sante.
• Terapi Gwoup: Sa enplike yon gwoup moun ki gen pwoblèm menm jan an ki reyini pou pale sou pwoblèm yo anba sipèvizyon yon terapis. Sa ka bay anpil ankourajman ak sipò moral pou moun ki pèdi zanmi ak moun yo renmen akòz dejwe jwèt videyo.
• Konsèy Fanmi oswa Maryaj: Metòd tretman sa a ede fanmi an konprann kondisyon an epi ede yo fè anviwònman lakay la pi estab.

Si ou gen yon lòt pwoblèm sante mantal, tankou depresyon, enkyetid, oswa TDAH (Twoub Defisi Atansyon/Ipèaktivite), doktè ou ka preskri sèten medikaman pou trete sentòm sa yo.

Ki faktè risk ki genyen pou sa?

Chèchè yo toujou ap aprann sou 'Depandans Jwèt Videyo' sa a. Jiskaprezan, yo idantifye kèk faktè ki ogmante risk pou devlope kondisyon sa a.

Faktè risk sikolojik ki asosye avèk Twoub Jwèt Entènèt yo se:

• Enpulsivite.
• Ba kontwòl tèt.
• Enkyetid.

Faktè risk konpòtman ki asosye avèk Twoub Jwèt Entènèt yo se:

• Chak jou ap depanse plis lajan nan jwe jwèt.
• Tan pase ap jwe jwèt pandan jou lasemèn yo ap ogmante .
• Patisipe nan reyinyon kominotè `Offline` (ki pa konekte sou entènèt) kote jwè yo rasanble.
• Lè w se yon manm nan yon kominote jwè videyo.

Èske tout moun k ap jwe jwèt videyo ta dwe pè sa?

Non, pa gen anyen pou nou pè. Rechèch montre se sèlman yon ti kantite moun ki jwe jwèt sou entènèt oswa jwèt videyo ki pral fè fas ak pwoblèm dejwe sa a.

Si w se yon jwè videyo, li enpòtan pou w konnen konbyen tan ou pase ap jwe jwèt videyo. Sitou si w ap kòmanse neglije aktivite chak jou ou yo tankou ijyèn, entèraksyon sosyal, devwa lekòl, oswa travay, sa ka yon siy bonè nan yon dejwe jwèt videyo. Donk, fè atansyon ak sa.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè? (Kilè pou wè yon doktè?)

Si ou gen nenpòt dout oswa enkyetid konsènan dejwe jwèt videyo sa a, kit se sou tèt ou, yon manm fanmi, oswa yon zanmi, pale ak yon doktè oswa yon konseye sante mantal imedyatman .

Si yo dyagnostike w ak adiksyon jwèt videyo, li trè enpòtan pou w chèche tretman epi respekte plan tretman w lan. Ou pral bezwen wè pwofesyonèl sante mantal ou regilyèman tou.

Gen plizyè milyon moun atravè lemond ki jwe jwèt videyo ak jwèt sou Entènèt. Pandan ke majorite moun ki renmen jwèt sa yo pa devlope konpòtman pwoblèmatik sa yo, pafwa jwe jwèt sa yo ka vin tounen yon abitid pou tout lavi epi afekte fonksyònman chak jou yo yon fason negatif. Si w ap enkyete w pou abitid jwèt ou oswa abitid jwèt yon moun ou renmen, pa ezite al wè doktè w. Yo toujou pare pou ede w.

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Oke, men bagay ki pi enpòtan ou bezwen sonje nan sa nou te pale de yo jodi a:

• Malgre ke jwèt videyo se yon bon fason pou pran plezi, pafwa yo ka vin tounen yon dejwe enkontwolab .
• Adiksyon sa a ka gen efè negatif sou plizyè aspè nan lavi ou (etid, travay, relasyon, sante) .
• Si ou wè nenpòt siy jwèt dwòl, neglije lòt travay, ou pa kapab rete san ou pa jwe, oswa ou bay manti, enkyete w.
• Yo panse rezon pou sa a se aktivasyon yon pwodui chimik nan sèvo a yo rele dopamine.
• Gen tretman efikas pou kondisyon sa a, tankou sikoterapi . Donk, pa pè mande èd.
• Si ou panse ou menm oswa yon moun ou konnen gen pwoblèm sa a, al wè yon doktè oswa yon konseye sante mantal .

Sonje byen, ou pa poukont ou. Ou ka jwenn èd ak pwoblèm sa yo.

` Adiksyon Jwèt Videyo, Adiksyon Jwèt, Jwèt Entènèt, Sante Mantal, Adiksyon Konpòtman, Adiksyon Jwèt Videyo, Twoub Jwèt