Ou pwobableman wè videyo sou rezo sosyal yo oubyen blog bote kote moun ap fwote figi yo ak kou yo dousman ak yon bèl wòch poli. Anpil moun renmen fè sa. Se poutèt sa yo rele l 'Gua Sha'. Lè ou wè sa, ou ka ap mande tèt ou, "Ki sa k ap pase tout bon vre ak sa? Èske gen okenn benefis pou jis fwote po ou ak yon wòch?" Oke, kidonk jodi a nou pral pale de Gua Sha depi nan kòmansman an.
Senpleman, kisa Gua Sha ye?
Gua Sha se yon teknik gerizon tradisyonèl yo pratike nan peyi Azi de Lès yo, sitou Lachin, depi plizyè milye ane. Li enplike yon pratikan ki resevwa fòmasyon k ap itilize yon ti enstriman ki gen bò lis pou fwote po w dousman nan yon sèl direksyon. Gen kèk moun ki itilize tou tèm "grate po". Sepandan, se pa vrèman yon grate ki fè mal.
Selon medikaman tradisyonèl Chinwa a, bon jan egzistans kò nou depann de sikilasyon san antrav yon enèji yo rele 'chi' nan tout kò a. Yo kwè ke si sikilasyon enèji sa a bloke yon kote, se la maladi ak doulè kòmanse rive. Objektif Gua Sha se pèmèt enèji bloke sa a koule lib ankò.
Sa a pafwa yo rele "monnen" oswa "grate po ". Metòd sa a ke yo rele tou "Kerikan" nan Endonezi ak "Cao gio" nan Vyetnam.
Resanblans ak medikaman oksidantal la
Malgre ke metòd sa a nouvo nan peyi nou yo, terapis fizik ak kiropraktè yo itilize yon metòd ki sanble. Yo rele l "mobilizasyon tisi mou ak asistans enstriman (IASTM)". Li itilize tou yon enstriman ki sanble pou dekole misk sere ak tisi sikatris. Sepandan, pa gen okenn pale de enèji 'chi' la. Se yon metòd ki konsantre antyèman sou misk ak tisi yo.
Kijan pou fè yon masaj Gua Sha?
Lè w ap fè tretman sa a, premyèman yo aplike yon lwil sou zòn kò w ki afekte a. Apre sa, yo itilize yon aparèy Gua Sha, ki sanble ak yon wòch, pou masaj po w nan tout longè l ak anba.
Lè ou fè sa, kapilè san ki anba po a pete. Kòm rezilta, ti pwen wouj parèt sou po a. Li sanble ak yon gratèl. Yo rele sa medikalman `(petechi)`. Pa enkyete w pou sa, li pral disparèt nèt nan kèk jou.
Terapis la ka ogmante presyon an piti piti, men sèlman nan limit ou ka tolere li.
Sonje byen,Gua Sha se pa yon tretman ki fè mal, epi li ta dwe fèt avèk anpil dousè, sitou lè w aplike li sou figi a.
Tretman sa a ka fèt nenpòt kote sou kò a, tankou do, kou , bra, janm ak dèyè.
Ki benefis sa yo?
Lè nou masaj po nou nan fason sa a, yo kwè ke sistèm iminitè kò nou an ak sistèm nève nou an aktive. Gen kèk etid ki montre ke sa amelyore sikilasyon san an, diminye doulè, epi akselere pwosesis gerizon an nan zòn nan.
Men sonje byen, gen anpil rechèch syantifik ki toujou ap fèt sou sijè sa a, kidonk rezilta sa yo pa garanti 100%.
| Eta sante | Sa etid yo di |
|---|---|
| Misk sere | Li ka ede detann misk sere yo epi diminye doulè. |
| Migrèn | Yon etid te jwenn ke Gua Sha te diminye doulè migrèn kòm yon pati nan yon tretman 14 jou, men plis rechèch nesesè. |
| Doulè nan kou | Yon etid te jwenn ke moun ki gen doulè kwonik nan kou te fè eksperyans yon soulajman doulè siyifikatif pou yon kout tèm. |
| Sentòm perimenopoz | Yon etid te jwenn ke sentòm tankou lensomni ak swe twòp te soulaje lè yo fè Gua Sha yon fwa pa semèn pandan 8 semèn. |
| Plenitid tete pandan bay tete | Yon etid revele ke Gua Sha soulaje doulè epi li fè bay tete pi fasil lè tete yo te anfle epi yo te fè mal pandan bay tete. |
| Lòt sitiyasyon | Genyen sijesyon tou ke li ka ede ak maladi tankou Epatit B ak Sendwòm Tourette, men pa gen ase prèv pou konfime yo. |
Pafwa rezilta sa yo rapòte yo ka akòz "efè plasebo" a. Sa vle di, lè ou kwè fèmman ke yon sèten tretman ap ede ou, ou ka aktyèlman fè eksperyans yon amelyorasyon nan sentòm ou yo .
Èske gen nenpòt efè segondè ak risk pou sa?
Anjeneral, yo konsidere Gua Sha kòm yon pwosedi ki an sekirite, men gen kèk moun ki ka fè eksperyans efè segondè minè.
- Ou ka gen ematom oswa dekolorasyon po a.
- Ou ka santi yon ti doulè oswa yon ti mak apre tretman an.
- Sentòm sa yo anjeneral disparèt nan 3-4 jou.
- Trè raman, yon enfeksyon bakteri ka rive si aparèy la pa netwaye byen.
Ki moun ki pa bon nan fè Gua Sha?
Tretman sa a pa apwopriye pou moun ki gen sèten pwoblèm sante. Anvan ou eseye metòd sa a, asire w ou pale ak doktè w pou asire w ke li an sekirite pou ou.
| Ki moun ki pa ta dwe sibi tretman sa a? | |
|---|---|
| Moun ki gen dyabèt | Moun ki gen pwoblèm sikilasyon san |
| Moun k ap pran medikaman pou fluidifye san pou anpeche boul nan san | Fanm ki ansent oswa ki gen plan pou vin ansent |
| Moun ki gen enfeksyon aktif, blesi, oswa kansè sou po a | Moun ki te resevwa enjeksyon tankou `(botoksin)` oswa `(ranpli)` nan figi yo nan mwa ki sot pase a |
| Moun ki gen pwoblèm po tankou psoriasis oswa rosacea ta dwe evite fè sa sou figi yo. | |
Ekipman Gua Sha ak kijan pou fè li lakay ou
Gen plizyè zouti ak materyèl yo itilize pou fè Gua Sha. Ki pi popilè yo se sa yo ki fèt ak wòch poli tankou kwatz woz ak jad. Anplis de sa, ou ka itilize yon roulo jad tou pou objektif sa a.
Si w ap fè sa lakay ou, bagay ki pi enpòtan pou w sonje se netwaye aparèy la byen avèk savon apre chak itilizasyon. Epitou, pa sèvi avè l si gen menm yon ti fant oswa yon ti fant nan aparèy la. Sa ka domaje po a.
Bon fason pou fè Gua Sha sou figi a
Si w ap eseye sa sou figi w, swiv etap sa yo.
1. Netwayaj: Premyèman, netwaye men ou ak figi ou byen. Zouti Gua Sha a ta dwe pwòp tou.
2. Aplike lwil: Aplike yon lwil oswa yon sewòm pou figi ki apwopriye pou figi ou. Sa ap ede aparèy la glise sou po ou pi fasil. Si ou gen po ki gen tandans fè akne oswa ki sansib, chwazi yon pwodui san lwil.
3. Kijan pou kenbe aparèy la: Kenbe aparèy la nan yon ang 35-45 degre pou l touche po a.
4. Presyon: Aplike yon presyon ki soti trè lejè pou rive mwayen . Pa janm peze twò fò.
5. Enstriksyon: Toujou masaj soti anndan figi a pou ale deyò, epi soti anba pou rive anwo .
- Kou: Fwote anlè soti nan dèyè kou a rive nan zòrèy yo.
- Zòn machwè a: Fwote soti nan sant manton an sou liy machwè a rive nan zòrèy la.
- Jouwè: Fwote sou jouwè a soti deyò nan direksyon zòrèy la.
- Anba je yo: Deplase dousman soti anba je a pou ale nan zòrèy la.
- Fwon: Fwote anlè soti nan mitan sousi a rive kote liy cheve a kòmanse.
Gen kèk ekspè ki di ke fè sa de ou twa fwa pa semèn ka bay bon rezilta.
Mesaj pou pote lakay ou
- Gua Sha se yon teknik gerizon ansyen ki soti nan Lachin, men toujou gen anpil rechèch syantifik ki nesesè pou konfime benefis li yo.
- Yo kwè sa a soulaje doulè nan misk ak anflamasyon, men rezilta yo ka varye de yon moun a yon lòt.
- Li pa bon pou santi doulè lè w ap fè Gua Sha. Ou dwe fè l trè dousman, sitou lè w ap fè l sou figi w.
- Moun ki gen dyabèt, moun ki pran medikaman pou anpeche boul nan san, ak fanm ansent ta dwe evite tretman sa a.
- Anvan ou eseye metòd sa a, asire w ou konsilte doktè w pou asire w li apwopriye epi san danje pou ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a