Èske ou gen malèz sa yo nan pati anba vant ou tou? Ann pale de Disfonksyon Planche Pelvien an.

Ou santi tankou ou pa fin vide blad pipi w nèt lè w al nan twalèt, ou oblije al nan twalèt souvan, oubyen ou gen difikilte pou w kaka... Ansanm ak sa, doulè nan do ak doulè nan pati anba vant ki vini san rezon... Sa yo ka sentòm yon pwoblèm sante ke anpil moun ezite pale de li, men ki an reyalite trè komen. Jodi a n ap pale de yon kondisyon yo rele feblès nan misk planche basen an, oubyen Disfonksyon Planche Basen an . Pa enkyete w, sa a se yon kondisyon ke anpil moun genyen epi yo ka trete.

Premyeman, kisa planche pelvien an ye?

Senpleman, planche basen an se sistèm miskilè ki sipòte ògàn ki nan pati anba vant ou. Panse a li kòm yon may misk solid, tankou yon basen.

Kay fanm, sistèm misk sa a bay bon sipò pou ògàn tankou matris, blad pipi, ak kolon . Kay gason, li bay sipò pou blad pipi a ak kolon an. Nou kontwole pipi ak poupou, epi sistèm misk sa a trè enpòtan tou pou nou nan fonksyon seksyèl.

Kidonk, lè sistèm miskilè sa a pa fonksyone byen, sa vle di, lè li twò sere oswa twò lach, yon kondisyon yo rele Disfonksyon Planche Pelvyen rive.

Ki sentòm disfonksyon planche pelvien an?

Sentòm maladi sa a ka varye de yon moun a yon lòt. Men, gen kèk sentòm komen. Ann gade yon tablo. Konsa, li pi fasil pou konprann.

Poukisa sitiyasyon sa a rive?

Gen plizyè rezon ki ka afekte sa. Pafwa, youn oubyen plizyè nan rezon sa yo reyini ansanm pou lakòz kondisyon sa a.

• Gwosès ak akouchman: Sa a se prensipal kòz yo wè nan mitan fanm yo. Pandan gwosès, pwa tibebe a ak pandan akouchman an mete anpil presyon sou misk sa yo. Menm si tibebe a fèt pa sezaryèn, misk sa yo ka afekte pandan gwosès la menm.
• Vyeyisman: Tank w ap vyeyi, misk sa yo, tankou lòt misk nan kò a, ka vin yon ti jan pi fèb.
• Twòp pwa/Obezite: Lè pwa kò a ogmante, presyon sou misk nan vant yo ogmante tou.
• Blesi nan pati anba vant lan: Si yon aksidan domaje zo basen yo.
• Operasyon nan vant: Fonksyon misk sa yo ka afekte apre sèten operasyon.
• Move abitid: Abitid tankou fòse twalèt la tout tan epi kenbe pipi pandan yon bon bout tan kapab gen efè alontèm tou.
• Maladi sistèm nève: Piske nè yo kontwole misk yo, moun ki gen maladi sistèm nève tankou maladi Parkinson gen plis chans pou yo fè eksperyans pwoblèm sa a tou.

Ki jan ou fè jwenn sa, Doktè?

Lè w al wè yon doktè, premye bagay pou l poze w se kèk kesyon pou l ka pi byen konprann sentòm ou yo. Apre sa, yo ka fè yon egzamen fizik pou tcheke fonksyon misk ou yo. Si sa nesesè, yo ka rekòmande tou kèk tès pou konfime kondisyon an pi byen, tankou:

• Tès elektwòd: Yo mete elektwòd sou po anba vant lan pou mezire kijan misk yo kontrakte ak detann.
• Manometri Anal: Yon tès ki mezire presyon ak fonksyon misk ki nan ak ozalantou anus la lè yo mete yon tib trè fen nan anus la.
• Proktogram poupou: Yo administre yon likid espesyal (lavman) ke yo ka wè sou yon radyografi, epi yo obsève misk ki ap travay pandan poupou a sou yon videyo radyografi.
• Tès Uroflow: Yon tès ki mezire vitès ak kantite pipi k ap koule lè w ap pipi pou wè kijan blad pipi w ap vid.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Bon nouvèl la se ke gen tretman ki efikas anpil pou maladi sa a. Doktè w la ap detèmine pi bon tretman an pou ou selon nati ak gravite sentòm ou yo.

Men kèk tretman yo itilize souvan.

• Terapi fizik: Sa a se tretman ki pi enpòtan e ki pi efikas. Yon terapis fizik ki resevwa fòmasyon espesyal ap anseye w kijan pou ranfòse, kontwole epi detann misk sa yo. Y ap anseye w kijan pou fè bagay tankou egzèsis Kegel.
• Medikaman: Doktè ou ka preskri detant miskilè oswa lòt medikaman selon sentòm ou yo.
• Chanjman nan fòm lavi:
• Evite touche twalèt la.
• Abitye detann misk ou yo atravè bagay tankou egzèsis yoga ak pran beny cho.
• Kontwole konstipasyon lè w chanje rejim alimantè w.
• Operasyon: Nan kèk ka, sitou nan ka prolaps, operasyon ka nesesè. Sepandan, yo fè sa sèlman si lòt tretman yo pa reyisi.

Ki sa ki Egzèsis Kegel yo?

Sa a se youn nan pi bon egzèsis ou ka fè lakay ou. Li ranfòse misk basen yo.

1. Premyèman, ou bezwen jwenn misk ki kòrèk yo. Imajine w ap kanpe pou pipi. Se misk sa yo ki sere.

2. Kounye a, kenbe misk sa yo sere pandan apeprè 5 segonn. Pa kenbe souf ou nan pwen sa a, jis respire nòmalman.

3. Apre sa, detann misk yo nèt pandan anviwon 5 segonn.

4. Fè sa 3-4 fwa pa jou, anviwon 10-15 fwa alafwa.

Pou moun ki espere vin ansent ak fanm ansent, fè egzèsis sa yo ap ede tou pou anpeche pwoblèm sa a rive nan lavni.