Nou tout deja fè eksperyans
konstipasyon nan yon moman nan lavi nou, pa vre? Anfèt, se yon pwoblèm dijestif ki trè komen. Si w al nan twalèt mwens pase twa fwa pa semèn, oubyen si w gen difikilte pou w kaka, epi poupou w yo di oubyen sèk, ou ka gen
konstipasyon . Li kapab yon eksperyans ki pa konfòtab ditou.
Kijan mayezyòm ede ak konstipasyon?
Manyezyòm se yon mineral esansyèl pou anpil bagay nan kò nou, tankou fonksyon misk ak nè, kontwòl sik nan san, ak kontwòl
tansyon . Donk, lè ou pran mayezyòm pou yon pwoblèm yo rele konstipasyon, men sa k rive. Li ede ti trip nou absòbe dlo. Lè sa a, poupou a nan trip la vin likid, mou, epi fasil pou pase. Sa a stimul mouvman natirèl trip yo, sa vle di,
peristaltis , epi li fè li pi fasil pou pase poupou.
Ki prensipal kòz konstipasyon yo?
Pa gen yon sèl kòz pou konstipasyon. Anpil faktè diferan ka kontribye nan li.
- Defisyans dyetetik: Konstipasyon ka rive si kantite fib nan rejim alimantè ou a ba epi si ou pa bwè ase dlo pandan jounen an.
- Mank egzèsis: Pa fè ase egzèsis pou kò a afekte dijesyon tou.
- Sèten pwoblèm medikal: Kondisyon medikal tankou Sendwòm Entesten Iritab (IBS) ak kèk pwoblèm ormonal kapab lakòz konstipasyon tou.
- Sèten medikaman: Kalman doulè (sitou opioid) ak medikaman pou pèdi pwa ak dyabèt ki te popilè dènyèman ( agonist GLP-1 ) kapab lakòz konstipasyon tou kòm yon efè segondè.
Medikaman GLP-1 ak konstipasyon
Medikaman sa yo (GLP-1) fonksyone lè yo kontwole aksyon yon òmòn ki stimul pwodiksyon ensilin nan kò nou. Sa ka ralanti yon ti kras vitès manje a ap sikile nan sistèm dijestif la. Sa lakòz poupou a rete pi lontan nan trip yo, sa ki fè li sèk, di, epi difisil pou pase.
Manyezyòm se yon solisyon relativman an sekirite pou konstipasyon ki koze pa medikaman tankou sa yo. Li fasil pou jwenn epi li nesesè pou pwosesis nòmal nan kò nou.
Si w ap pran kalite medikaman sa a epi ou gen konstipasyon,
pale ak doktè w anvan. Li pral pwobableman konseye w pou chanje rejim alimantè w, bwè plis dlo, manje yon rejim ki rich an fib, epi fè egzèsis. Li pral eksplike w tou kijan pou w itilize mayezyòm oswa lòt laksatif si w ap pran yo.
Ki kalite mayezyòm ki pi bon pou konstipasyon?
Gen plizyè kalite mayezyòm. Ou ka pran yo nan diferan fòm, tankou grenn, poud, ak likid. Pafwa yon kalite pi bon pou ou pase yon lòt epi li ka gen mwens efè segondè. Yo varye tou nan pri. Bagay ki enpòtan an se chwazi yon bagay ki bon pou ou, ki gen mwens efè segondè, epi ki pa koute chè.
| Kalite mayezyòm | Deskripsyon ak itilizasyon |
|---|
| Oksid Manyezyòm | Sa a se kalite ki pi souvan itilize epi ki pi byen etidye pou konstipasyon. Li vini an grenn oswa kapsil. Piske li pa fasil pou trip nou yo absòbe li, gen mwens risk pou ogmantasyon nesesè nan nivo mayezyòm nan kò a. Li mwens chè tou. Se sa doktè yo souvan rekòmande. |
| Sitrat Manyezyòm | Li vini sou fòm likid. Li byen absòbe nan trip yo. Anpil moun sèvi avè l kòm yon 'terapi sekou' nan ijans, tankou lè yo pa kapab ale nan twalèt pandan plizyè jou. Doktè yo bay li tou pou netwaye trip yo anvan tès tankou yon kolonoskopi. |
| Glisinat Manyezyòm | Anfèt, moun ki gen nivo mayezyòm ki ba nan kò a, pou estrès mantal ak lensomni pran sa pi souvan pase pou konstipasyon. Li disponib sou fòm poud ak grenn. |
| Lèt mayezi | Anfèt, sa a se yon fòm likid oksid mayezyòm. Sa a se yon bon altènatif pou moun ki gen difikilte pou vale grenn oswa kapsil. Aksyon an sanble ak oksid mayezyòm. |
| Sèl Epsom | Sa yo se yon kalite mayezyòm tou, espesyalman silfat mayezyòm. Yo souvan itilize li pou tranpe kò a nan dlo pou doulè nan misk, men yo kapab tou fonn li nan dlo epi bwè li pou konstipasyon. |
Kèlkeswa kalite mayezyòm ou pran an,
li enstriksyon ki sou boutèy la oswa sou pake a ak anpil atansyon epi swiv yo egzakteman . Fè atansyon anpil ak konbyen dlo ou ta dwe bwè avè l.
Ann pran konsyans tou de efè segondè ak risk yo.
Malgre ke jeneralman yo konsidere mayezyòm kòm san danje, pafwa efè segondè ka rive.
- Dyare
- Mal vant (Kranp)
- Kè plen oswa vomisman
Trè raman, si yo pran nan gwo dòz, kondisyon grav tankou diminisyon nan ritm respiratwa ak batman kè iregilye ka rive.
Sa ki pi enpòtan: Si ou gen maladi ren, pa janm pran mayezyòm san ou pa konsilte doktè ou. Sa a se paske ren yo filtre mayezyòm an plis pou retire li nan kò a. Si ren yo pa fonksyone byen, nivo mayezyòm ou yo ka vin danjerezman wo.
Epitou, si w ap pran lòt medikaman, sitou sa yo ki pou dyabèt
(ensilin) oswa maladi kè,
asire w ou pale ak doktè w anvan w pran mayezyòm.
Nan ka sa yo, al wè yon doktè.
- Pa pran mayezyòm si ou gen doulè nan vant, kè plen, oswa vomisman.
- Si gen san nan poupou a.
- Si ou pa gen yon mouvman entesten nan lespas 6 èdtan apre ou fin pran mayezyòm, rele doktè ou imedyatman. Sa ka yon siy yon kondisyon ki pi grav, tankou yon blokaj entesten.
- Si ou gen konstipasyon kwonik, al wè yon doktè pou detèmine kòz la anvan ou kontinye pran mayezyòm.
Mesaj pou pote lakay ou
- Konstipasyon se yon pwoblèm ki trè komen e ki anmèdan. Manyezyòm se yon solisyon efikas e fasil pou jwenn pou sa.
- Gen plizyè kalite mayezyòm. Pami yo , oksid mayezyòmLi se sa ki pi souvan itilize a.
- Kèlkeswa kalite a, swiv dòz la ak enstriksyon ki sou pake a egzakteman.
- Li ka pran ant yon demi èdtan ak 6 èdtan pou efè a mache apre ou fin pran medikaman an. Kidonk, chwazi yon lè ou ka fasilman ale nan twalèt la.
- Moun ki gen maladi ren oswa moun ki pran lòt medikaman (sitou pou dyabèt ak maladi kè) pa ta dwe itilize sa yo san yo pa konsilte yon doktè.
- Si ou kontinye gen konstipasyon, li enpòtan pou jwenn kòz la. Kidonk, asire w ou al wè yon doktè pou konsèy.
Konstipasyon, mayezyòm, konstipasyon, mayezyòm, lestomak sèk, oksid mayezyòm, sitrat mayezyòm
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a