Èske bra w ap fè w mal tout tan? Ann pale de doulè nan bra.

Èske w te janm santi doulè nan bra w tèlman fò ke ou pa menm ka leve l lè w leve nan maten? Oubyen èske w gen doulè nan bra ki dire plizyè jou apre w fin leve yon bagay lou? Doulè nan bra se yon pwoblèm komen pou anpil moun. Pafwa li ka yon ti bagay, men pafwa li ka yon sentòm yon maladi grav. Donk jodi a, ann pale sou doulè nan bra, kòz li yo, ak sa nou bezwen konnen sou li.

Ki sa egzakteman doulè sa a nan men an ye?

Senpleman, doulè nan men se nenpòt doulè, malèz, oswa rèd ki rive nenpòt kote soti nan zepòl ou rive nan ponyèt ou. Doulè sa a ka afekte misk, tandon, katilaj, nè, oswa zo nan men ou.

Reflechi sou sa, pafwa doulè a ​​pa koze pa yon pwoblèm nan bra a menm. Doulè ki soti nan yon pwoblèm yon lòt kote nan kò a, pa egzanp, nan kè a, ka desann nan bra a. Nou rele sa 'doulè refere'. Sa vle di pwoblèm nan nan yon sèl kote, men doulè a ​​santi nan yon lòt kote.

Ki prensipal kòz doulè nan men?

Paske men nou yo gen anpil pati, ka gen plis pase yon sèl kòz doulè. Gen kèk ladan yo ki koze pa aktivite chak jou oswa aksidan espòtif. Ann gade kòz prensipal yo.

1. Blesi fizik

Sa a se kòz ki pi komen an. Blesi nan men ka rive akoz bagay tankou tonbe pandan w ap jwe krikèt oswa glise pandan w ap kouri dèyè yon bis.

• Zo kase: Si ou santi yon doulè grav toudenkou, anfle, gen ematom, ak pèt sansasyon nan bra ou apre yon aksidan, li posib ke ou gen yon zo kase. Si sa rive, li enpòtan pou ou al wè yon doktè imedyatman pou tretman pou ede bra ou geri byen vit.

• Foulure oswa antors: Yon aksidan ka lakòz domaj nan misk yo (foulure) oswa ligaman yo (antors). Sentòm yo enkli doulè, anflamasyon, ematom, ak chire nan misk. Anjeneral, ou ka trete sa yo ak remèd lakay, men si doulè a ​​grav, li pi bon pou w al wè yon doktè.

• Blesi nan Rotator Cuff: Sa a se yon gwoup misk ak tandon nan zepòl la. Li ede deplase epi estabilize zepòl la. Tank ou ap vyeyi oswa nan moun ki fè travay repetitif anlè tèt yo (tankou pentire), zòn sa a ka vin domaje. Sentòm yo enkli feblès ak pèt sansasyon nan bra a.

• Ipèekstansyon koud la: Moun ki pratike espò tankou jimnastik, yoga, ak leve pwa mete twòp presyon sou koud yo. Sa ka lakòz tandon ak ligaman ki ozalantou koud la chire, sa ki lakòz doulè ak anflamasyon.

• Glisman yon disk ant vèteb yo nan kou a (èrni disk):Nou rele pati ki sanble ak kousen ki ant vèteb yo nan kolòn vètebral nou an disk. Si youn nan disk sa yo nan kou a gonfle, li ka peze sou yon nè epi lakòz enflamasyon, pèt sansasyon, ak doulè ki gaye desann nan bra a.

2. Pwoblèm kè

• Anjin: Kondisyon sa a, ki koze pa yon diminisyon nan sikilasyon san nan kè a, ka lakòz doulè nan zepòl.

• Kriz kadyak: Yon kriz kadyak ka lakòz doulè nan youn oubyen toude bra yo. Doulè sa a anjeneral kòmanse sibitman .

Anplis doulè nan bra, sentòm sa yo ka parèt tou pandan yon kriz kadyak:

• Sere nan pwatrin, sere, oswa presyon
• Difikilte pou respire
• Vètij
• Kè plen
• Santi frèt ak swe

Si ou menm oswa yon moun ou konnen devlope sentòm sa yo toudenkou, pa pèdi tan. Rele 1990 imedyatman epi chèche yon anbilans. Evite kondui tèt ou pou ale lopital, paske ou ka pèdi konesans sou wout la.

3. Maladi otoiminitè

Nan maladi sa yo, pwòp sistèm iminitè nou an atake pwòp selil kò nou yo. Maladi tankou "Atrit rimatoyid" ak "Lupus" ka lakòz doulè nan kou, men, koud ak ponyèt.

4. Lòt kòz komen

• Tandinit: Enfeksyon nan tandon yo. "Koud tenis" se yon bon egzanp pou sa.
• Sendwòm Tinèl Kapal: Moun ki sèvi ak ponyèt yo menm jan an (pa egzanp, moun k ap travay nan òdinatè) ka sibi domaj nan nè prensipal nan men an, sa ki lakòz pèt sansasyon, doulè ak feblès.
• Zepòl Glase: Tisi ki ozalantou jwenti zepòl la vin rèd epi rèd, sa ki fè li enposib pou deplase zepòl la. Sa a se yon kondisyon ki fè anpil mal.
• Nè ki kwense: Yon nè ki kwense ka lakòz doulè ak pèt sansasyon nan bra a akòz konpresyon yon nè pa zo yo oswa tisi kou a oswa zepòl la.
• Bursit: Yon enfeksyon nan ti sak plen likid (bous) ki nan jwenti yo. Kondisyon sa a pi komen nan koud la ak zepòl la.
• Osteoartrit: Yon kondisyon atrit ki koze pa itilizasyon ak deteryorasyon jwenti yo.

Ki jan ou fè diferans ant yon ijans ak yon doulè nòmal?

Lè w ap fè eksperyans doulè nan bra w, li nòmal pou w pè epi ou pa sèten si se yon kriz kadyak oswa yon senp antors. Tablo sa a ap ede w konprann li.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Se pa tout doulè men ki mande yon vizit lopital. Sepandan, gen kèk ka kote nou vrèman bezwen enkyete.

Doktè w la ap refere w pou fè radyografi oswa lòt tès si sa nesesè.

Èske gen tretman ki ka fèt lakay ou?

Ou ka trete doulè nan men ki koze pa anpil ti blesi lakay ou. Metòd RICE a trè itil pou sa.

• R - Repoze: Repoze bra ki fè mal la. Evite leve bagay lou ak aktivite ki fòse bra a.
• I - Glas: Mete glas sou zòn ki gen doulè a ​​epi ki anfle a pandan 15-20 minit. Fè sa plizyè fwa pa jou.
• C - Konpresyon: Dousman vlope zòn ki fè mal la ak yon bandaj elastik pou diminye anflamasyon an.
• E - Elevasyon: Kenbe bra ou anlè nivo kè ou sou yon zòrye. Sa ap diminye anflamasyon an.

Anplis de sa, ou ka pran medikaman kont doulè jan doktè w la preskri w. Ou kapab tou retabli fonksyon men w lè w fè egzèsis yon fizyoterapis rekòmande.