Ismerjük meg testünkben a tudattalanul működő csodálatos rendszert: a vegetatív idegrendszert!

Elgondolkodtál már azon, hogy a légzésed, a szíved verése és az elfogyasztott ételek emésztése mind automatikusan történik, anélkül, hogy gondolkodnod kellene rajta? Nem csodálatos? Ma egy nagyon fontos rendszerről fogunk beszélni, amely számos létfontosságú funkciót lát el a testünkben, anélkül, hogy egyáltalán tudatában lennénk. Ez az autonóm idegrendszer, vagy magyarul a „vegetatív idegrendszer”.

Mi is ez az úgynevezett vegetatív idegrendszer?

Egyszerűen fogalmazva, a vegetatív idegrendszer az egész idegrendszerünk része. Olyan, mint egy kicsi, de nagyon fontos alhálózat egy nagy számítógépes hálózatban a testünkben. Fő funkciója az akaratlan testi funkciók szabályozása, amelyek elengedhetetlenek a túlélésünkhöz, de amelyeket tudatosan nem irányítunk. Ez a rendszer alvás közben és ébren is működik. Nem is kell gondolkodnod rajta, az agyad gondoskodik mindenről.

Hol található ez az idegrendszerünkben?

Tudod, hogy az idegrendszerünk két fő részre oszlik.

1. Központi idegrendszer : Ide tartozik az agyunk és a gerincvelőnk . Meglepő? Még a szemünkben található retina és a látóideg is szerkezetileg az agy részének tekinthető.

2. Perifériás idegrendszer : Ez magában foglalja az idegrendszerünk minden más részét, kivéve az agyat és a gerincvelőt.

Ez a perifériás idegrendszer tovább oszlik két részre:

• Szomatikus idegrendszer : Ez az idegrendszer azon része, amely a tudatosan irányított izmokat (például a karunk mozgatását) és az érzékszerveinktől (hallás, szaglás, ízlelés, tapintás ) kapott információkat szabályozza. A látás nem része ennek a rendszernek, mivel a szem látásért felelős részei az agyban találhatók.
• Autonóm idegrendszer : Ez a főszereplőnk. Ez az idegek hálózata , amely összeköti az agyunkat a testünk számos belső szervével .

Mi történik az autonóm idegrendszerrel?

Ez az autonóm idegrendszer további három fő részre oszlik, amelyek mindegyike különálló funkciókat lát el.

Szimpatikus idegrendszer – a „harcolj vagy menekülj” mechanizmusa

Ez a rendszer működik vészhelyzetben, stresszhelyzetben, baleset esetén.A testünk felkészül. Képzeljük el, hogy sétálunk az utcán, és hirtelen megtámad egy kutya. Felgyorsul a pulzusunk, izzadni kezdünk, elkerekedik a szemünk, és a testünk felkészül a futásra vagy a harcra, ugye? Ekkor kapcsol be a szimpatikus idegrendszer. Ezt nevezzük „harcolj vagy menekülj” válaszreakciónak.

Paraszimpatikus idegrendszer – „pihenés és emésztés” mechanizmus

Ez pontosan az ellentéte annak, amit a szimpatikus idegrendszer tesz. Ez az, ami megnyugtatja a testünket, ellazítja, és segíti az emésztést . Amikor jól evettünk, és egy széken ülünk a nappaliban, jól érezzük magunkat... akkor működik ez a rendszer.

Bélidegrendszer – emésztőrendszeri specialista

Ez egy kicsit különleges. Ez a rendszer főként az emésztőrendszerünk működését irányítja. Egyes tudósok szerint olyan összetett, mint egy különálló rendszer.

Hogyan segíti az autonóm idegrendszer a többi szervet?

Ahogyan egy háznak is szüksége van elektromos vezetékekre a lámpák felkapcsolásához és más készülékek működéséhez, úgy az agyunknak is szüksége van erre az ideghálózatra, amelyet autonóm idegrendszernek nevezünk. Ezek az idegek biztosítják az agy számára azokat a fizikai kapcsolatokat, amelyekre szüksége van a testünk számos fontos belső szervének szabályozásához .

Lássuk, mit irányít ez a rendszer a testünkben:

• Szemek : Bár nem közvetlenül kapcsolódik a látáshoz, szabályozza a pupilla méretét (amely a szembe jutó fény mennyiségét szabályozza) és az izmokat, amelyek a szemet fókuszálják.
• Könny-, nyál- és nyálmirigyek : Ez a rendszer szabályozza a könnyek áramlását a szemekből, a nyálka áramlását az orrból és a nyál áramlását a szájból.
• Bőr : Ez szabályozza az izzadságtermelést, valamint az erekciót biztosító izmokat (erről "nő a haj").
• Szív- és keringési rendszer : Szabályozza a szívverés sebességét, a pumpálás intenzitását és az erek szélességét. Ez szabályozza a pulzusszámot és a vérnyomást .
• Immunrendszer : A paraszimpatikus idegrendszer aktiválhatja az immunrendszer válaszait. Ez olyan dolgok során fordulhat elő, mint a fertőzések, az asztma fellángolása és az allergiák.
• TüdőEz szabályozza a légutak szélességét és a tüdőbe be- és kivezető járatok hálózatát.
• Vékonybél és vastagbél : Ez az emésztési folyamatot irányítja a vékonybéltől a vastagbélig. Emellett a végbél izmait is összehúzva tartja, amíg székletürítésre nincs szükség.
• Máj és hasnyálmirigy : Ez szabályozza a hasnyálmirigyből felszabaduló hormonokat, például az inzulint, amely a májban tárolt energiát glükózzá alakítja, amelyet sejtjeink felhasználhatnak.
• Húgyúti rendszer : A húgyhólyag izmait szabályozza. Ez a rendszer tartja összehúzva a húgyhólyagot, amíg vizelni nem kell.
• Reproduktív rendszer : Ez a rendszer nagyon fontos a szexuális funkciókhoz, mint például a szexuális izgalom (pénisz erekció, síkosító folyadékok kiválasztása közösülés közben) és az orgazmus elérésének képessége.

Ismerjünk meg még néhány érdekes tényt erről az autonóm idegrendszerről.

• Egyensúly a szimpatikus és a paraszimpatikus rendszerek között : Gondoljon rá úgy, mint egy mérlegre. Míg a szimpatikus felgyorsítja a testi funkciókat, a paraszimpatikus lelassítja, vagy akár csökkenti azokat. Ez az egyensúly kulcsfontosságú a jóllétünk és a túlélésünk szempontjából .
• Különböző kommunikációs módszerek : Idegrendszerünk a testünkben és az agyunkban található különféle mirigyek által termelt vegyi anyagokat (ún. „neurotranszmittereket”) használja az üzenetek közvetítésére. Emellett elektromos energiát is használ a „neuronokon” belül. Szükség szerint vált ezen elektromos és kémiai kommunikációs módszerek között.
• A bélrendszer összetettsége : Olyannyira összetett, hogy egyes szakértők az egész idegrendszer különálló részének tekintik, nem pedig az autonóm idegrendszernek. Ez azért van, mert a bélrendszer annyi neuront (az agyat, a gerincvelőt és az idegeket alkotó specializált sejteket) tartalmaz, mint a gerincvelőnk.

Hol található ez a rendszer?

Az autonóm idegrendszer egy ideghálózat, amely végigfut a fejünkön és a testünkön. Ezen idegek némelyike ​​közvetlenül az agyból indul ki. Mások a gerincvelőből származnak, amely az agyból továbbítja a jeleket ezekhez az idegekhez.

Agyidegek

12 típusú agyideg, vagy „agyidegek” létezik. Ezeket római számokkal választják el és nevezik el. Az autonóm idegrendszerünk idegrostjai e 12 agyideg közül 4-ben találhatók. Ezek a harmadik, hetedik, kilencedik és tizedik agyideg. Ezek szabályozzák a pupilla tágulatát, a szem fókuszálását, a könnyeket, az orrnyálkahártyát, a nyálat, valamint a mellkas és a has szerveinek működését.

Gerincvelői idegek

A vegetatív idegrendszer a 31 gerincvelői ideg nagy részét használja. Ide tartoznak a mellkasban és a hát felső részében (thoracic), az alsó hátban (vertebrális) és a farkcsontban (sacrum) található gerincvelői idegek.

Ezeken a gerincvelői idegkapcsolatokon keresztül az autonóm idegrendszer szabályozza a következő szerveket:

• Szív
• Tüdő
• Máj
• Hasnyálmirigy
• Lép
• Gyomor
• Vékony- és vastagbél
• Vese
• Hólyag
• Nemi szervek

Szabályozóközpont: Hipotalamusz

Agyunk azon része, amely az autonóm aktivitást szabályozza, a hipotalamusz. Bár nem része magának az autonóm idegrendszernek, nagyon fontos szerepet játszik annak működésében.

Miből készült ez?

Az autonóm idegrendszer ugyanazokból a sejtekből épül fel, mint az egész idegrendszerünk. A főbb sejttípusok a következők:

Neuronok – hírvivők

Ezek a sejtek küldik és fogadják a jeleket. Belőlük épül fel az agyunk, a gerincvelőnk és az idegeink. Emellett váltanak a kémiai és az elektromos jelek között.

A neuron részei:

• Sejttest : Ez a sejt fő része.
• Axon : Ez az axon egy hosszú, karszerű része. Az axon végén több ujjszerű nyúlvány található. Itt alakul át a neuron elektromos jele kémiai jellé. Ezek a nyúlványok, vagy szinapszisok kapcsolódnak más közeli idegsejtekhez.
• Dendritek : Ezek a sejttest apró, elágazó struktúrái (a név egy latin szóból származik, ami „faszerű” jelentésű). Ezek a dendritek kémiai jeleket fogadnak más neuronok szinapszisaitól.
• Myelin : Ez egy vékony, zsíros vegyületekből álló réteg. A mielin védőrétegként működik számos neuron axonja körül.

Egyetlen neuron dendritjei több ezer másik szinapszishoz kapcsolódhatnak. Egyes neuronok lehetnek hosszabbak vagy rövidebbek, attól függően, hogy hol helyezkednek el a testben és milyen funkciót töltenek be.

Gliasejtek – a neuronok segítői

A gliasejtek (ejtsd: „glial”) sokféle feladatot látnak el. Segítik az idegsejtek növekedését és fejlődését fiatal korban, és azt is irányítják, hogyan működnek az idegsejtek egész életünkben. Védik az idegrendszerünket a fertőzésektől, szabályozzák az idegrendszer kémiai egyensúlyát, és mielinálják az idegsejtek axonjait. Körülbelül tízszer annyi gliasejt van, mint neuron.

Sejtmagok és ganglionok – sejtcsoportok

• Sejtmagok : Ezek olyan idegsejtek csoportjai, amelyek azonos módon működnek, vagy azonos kapcsolatokkal rendelkeznek.
• Ganglionok: (Ezt úgy ejtik, hogy „gang-lee-ya”, az egyiket úgy, hogy „gang-lee-on”) Ezek összekapcsolódó idegsejtek csoportjai. Nem minden sejtnek van ugyanaz a funkciója vagy ugyanazok a kapcsolatai, de nagyjából ugyanazon a területen helyezkednek el, vagy ugyanazokhoz a rendszerekhez kapcsolódnak. Például a cochlea és a vestibularis ganglionok a hallásunkkal és az egyensúlyérzékünkkel kapcsolatosak.

Melyek a leggyakoribb betegségek, amelyek az autonóm idegrendszert érintik?

Számos állapot és ok károsíthatja vagy okozhatja az autonóm idegrendszer betegségét (ezt „autonóm neuropátiának” nevezik). Néhány gyakori példa:

• 2-es típusú cukorbetegség : A kezeletlen cukorbetegség idővel károsíthatja az autonóm idegrendszert. Például ortosztatikus hipotenzió akkor jelentkezik, amikor a vérnyomás felálláskor csökken. A diabéteszes neuropátia, amely a cukorbetegség okozta idegkárosodás, befolyásolhatja azt a reflexet, amely felálláskor növeli a vérnyomást.
• Amiloidózis : Ebben az állapotban a rosszul összehajtott fehérjerészecskék felhalmozódnak a test különböző részein, ami hosszú távú idegkárosodást okoz.
• Autoimmun és gyulladásos állapotok : Erre jó példa a Guillain-Barré-szindróma.
• Veleszületett és genetikai állapotok : Ezek olyan betegségek vagy állapotok, amelyek születéskor jelen vannak. A genetikai állapotok a szülőktől öröklődnek. Erre példa a Hirschsprung-kór.
• Fertőzések : Az idegkárosodást okozhatják vírusok, például HIV, Lyme-kór vagy Chagas-kór, amelyet rovarcsípések okoznak. Más fertőzések, például botulizmus vagy tetanusz is okozhatják.
• Többszörös szisztémás atrófia : Ez a súlyos állapot hasonló a Parkinson-kórhoz. Idővel károsítja az autonóm idegeket.
• Toxinok és mérgező anyagok : A mérgező nehézfémek, mint például a higany és az ólom, károsíthatják a vegetatív idegrendszert. Számos ipari vegyi anyag is okozhat ilyen típusú károsodást. Az alkohol is mérgező hatással lehet a vegetatív idegrendszerre.
• Trauma : A balesetek idegkárosodást okozhatnak. Ez lehet hosszú távú vagy maradandó. A gerincvelő sérülései, különösen azok, amelyek az alsó autonóm idegrendszert érintik, károsíthatják vagy elvághatják a gerincvelőben lefelé vezető kapcsolatokat.
• Daganatok : Mind a rákos, mind a jóindulatú daganatok megzavarhatják az autonóm idegrendszert.

Melyek ennek az állapotnak a gyakori tünetei?

Az autoimmun betegségek tünetei attól függenek, hogy hol van a károsodás. Olyan állapotokban, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a károsodás a test számos részén előfordulhat. Az autoimmun rendszer károsodása esetén gyakran megfigyelhető tünetek a következők:

• Szívritmuszavarok (beleértve az aritmiákat is).
• Szédülés vagy eszméletvesztés felálláskor.
• Nyelési nehézség (diszfágia).
• Emésztési problémák (beleértve a gasztroparézist is).
• Székrekedés.
• Vizelet- vagy székletürítési nehézség (hólyag- vagy székletürítési zavar – „inkontinencia”).
• Szexuális erkölcstelenség.
• Túlzott izzadás (hiperhidrózis) vagy izzadás hiánya (anhidrózis).
• Nehézség a forró időjárás elviselésében.

Milyen tesztek állnak rendelkezésre az autonóm idegrendszer állapotának ellenőrzésére?

Számos teszt segíthet a vegetatív idegrendszer problémáinak diagnosztizálásában. Néhány ezek közül:

• Vérvizsgálatok : Ezek a vizsgálatok számos problémát képesek kimutatni, az immunrendszeri problémáktól kezdve a toxinokig és mérgekig (különösen a higany és az ólomhoz hasonló fémekig).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencefalogram (EEG) .
• Elektromiogram (idegvezetési vizsgálat) .
• Genetikai tesztelés .
• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) .

Milyen kezelések vannak erre?

Az autoimmun betegségek kezelése nagyon specifikus lehet, a betegségtől függően. Egyes kezelések magát a betegséget vagy a kiváltó okot célozzák meg. Más kezelések csak a tüneteket kezelik, különösen akkor, ha a betegségre nincs gyógymód vagy tartós kezelés. Ez azt jelenti, hogy nincs „egy kaptafára” való kezelés ezekre a betegségekre. A gyógyszerek segíthetnek egyes betegségekben, de nem mindenben.

Hogyan védekezhetünk az autonóm idegrendszer problémái ellen?

Az autonóm idegrendszer károsodásának megelőzése a legjobb módja annak, hogy megvédjük magunkat az azt érintő betegségektől. A legjobb megelőző intézkedések, amelyeket megtehetünk, a következők:

• Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet . A vitaminhiány, különösen a B12-vitamin hiánya, károsíthatja az autonóm idegrendszert.
• Kerülje a kábítószer- és alkoholfogyasztást . Mind a vényköteles, mind a rekreációs drogok, valamint az alkohol visszaélésszerű használata károsíthatja a vegetatív idegrendszert.
• Maradjon fizikailag aktív és tartsa fenn az egészséges testsúlyát . Ez segíthet megelőzni vagy késleltetni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, amely idővel károsíthatja a vegetatív idegeket. Segíthet megelőzni azokat a sérüléseket is, amelyek károsíthatják a gerincvelő azon területeit, amelyek az autonóm idegrendszert érintik.
• Viseljen védőfelszerelést, amikor szükséges.A balesetek az idegkárosodás egyik fő okai. A munkahelyi és szabadidős biztonsági felszerelések használata segíthet megvédeni Önt az ilyen típusú balesetektől, vagy legalábbis csökkentheti azok súlyosságát.
• A krónikus betegségeket az ajánlásoknak megfelelően kezelje . Ha krónikus betegsége van, amely befolyásolhatja a vegetatív idegeit – különösen a 2-es típusú cukorbetegségben –, lépéseket kell tennie állapota kezelésére. Ez segíthet korlátozni az állapot hatásait, vagy késleltetheti a rosszabbodás idejét. Orvosa útmutatást tud nyújtani Önnek az állapota kezelésének módjaiban.

Fontos : Az autonóm idegrendszer nagyon fontos része az életmódodnak. Az esetek többségében nem is kell rá gondolnod, egyszerűen csak teszi a dolgát. A tested, különösen az idegrendszered gondozása a legjobb módja annak, hogy elkerüld az autonóm idegrendszert károsító betegségeket. Ezután az életedben azokra a dolgokra koncentrálhatsz, amelyekre szeretnél.

A legfontosabb dolog, amire emlékeznünk kell (Hazavihető üzenet)

Tehát, egyszerűen fogalmazva, a vegetatív idegrendszerünk egy csodálatos, automatikus vezérlőrendszer a testünkben. Annak ellenére, hogy nem vagyunk tudatában annak, csendben gondoskodik számos létfontosságú dologról, a légzésünktől a szívverésünkön át az emésztésünkig.

Ennek a rendszernek az egészségének megőrzése kulcsfontosságú az általános egészségünk szempontjából. Ezért fontos az egészséges életmód gyakorlása, a megfelelő orvosi tanácsok betartása és a testünk ápolása . Mert amíg ez a csendes dolgozó jól működik, szabadon gondolkodhatunk az életünk más dolgairól.