Diagnosztizáltak már Önnél Bechterew-kórt (AS)? Ha igen, akkor valószínűleg ismerős Önnek a hát- és nyakmerevség érzése, amikor reggel ébredéskor kénytelen hajlítani vagy fordulni. Ez a fájdalom és merevség megnehezítheti a mindennapi feladatok elvégzését. De ne aggódjon. Nincs egyedül. Vannak egyszerű eszközök és szakemberek segítsége, amelyek segíthetnek abban, hogy az élet egy kicsit könnyebb legyen, és csökkentsék az ízületekre nehezedő nyomást. Ma erről fogunk beszélni.
Egyszerű eszközök, amelyek segítenek a mindennapi életben
Ezek azok a dolgok, amik a legjobb barátaid lehetnek. Segítenek fájdalommentesen dolgozni, felesleges terhelést szabva az ízületeidnek.
Segítség a járásban és az egyensúlyozásban
- Korlátok: Nagyon fontos, hogy korlátokat szereljünk fel a házban, különösen a fürdőszobában, a WC közelében és a lépcsőn. Gondoljunk csak bele, a fürdőszobában nagyobb az esélye a csúszásnak. Merev háttal nehéz lehet megtartani az egyensúlyt. Ha ilyenkor van egy kapaszkodó, amibe kapaszkodhatunk, az nemcsak biztonságosabbnak, hanem szabadabbnak is érzi magát. Ezek sokat segítenek, amikor felkelünk a WC-ről vagy leülünk.
- Járást segítő eszközök: Ha aggódik amiatt, hogy járás közben elesik, ne féljen járókeretet vagy botot használni. Ezek az eszközök leveszik a terhelést a csípőjéről, térdéről és bokájáról, és segítenek megelőzni az elesést. A legjobb, ha megkérdezi orvosát vagy gyógytornászát a számára legmegfelelőbb járást segítő eszközről.
Emelt ülések és párnák
Érez csípő- és hátfájdalmat ülés vagy felállás közben? Ha igen, egy kissé magasabb ülés vagy egy speciális üléspárna segíthet csökkenteni a nyomást. Ez különösen hasznos, ha hosszú ideig ül, például az irodában.
Ha a WC-csésze túl magasnak érződik, akkor felszerelhetők fölé emelt WC-ülőkék. Ezek megkönnyítik a leülést és a felállást.
Kis eszközök, amelyek megkönnyítik a munkát
Néha meglepődnél, mennyivel könnyebb lehet az életünk olyan apró eszközökkel, amelyekre nem is gondolnánk.
| Szerszám / berendezés | Hasznosság |
|---|---|
| Nyúló-/markolóeszközök | Nehéz lehajolni, hogy felvegyél valamit, ami a padlóra esett a merev hátad miatt? Vagy fáj, amikor kinyújtod a kezed, hogy felvedd a padlón lévő valamit? Ezzel az eszközzel, amelynek hosszú nyele és markolatja van, lehajlás vagy karfeszítés nélkül veheted fel a dolgokat. |
| Fogszabályozók és sínek | Ezek extra támogatást nyújthatnak az ízületeknek. Csökkenthetik a fájdalmat és minimalizálhatják az ízületek károsodását. Azonban nem jó ötlet ezeket önmagában szedni. Csak akkor szabad használni őket, ha orvosa javasolja, és csak az utasításoknak megfelelően. |
| Eszközök a cipzárak és gombok készítéséhez | Az ujjakban jelentkező ízületi fájdalom miatt nehéz lehet becipzározni vagy begombolni a ruhadarabokat. A cipzárhúzók kis hurkok, amelyek a cipzárhoz rögzülnek, hogy megkönnyítsék a cipzár húzását. Léteznek gombbehúzó segédeszközök is, amelyek segítenek a cipzár gomblyukon keresztüli húzásában. |
| markolatok | Fáj a keze, ha kanalat, serpenyőt, kilincset vagy üvegkupakot fog? Vannak gumi vagy puha műanyag markolatok, amiket rátehet. Ezek megkönnyítik a dolgok megfogását, és kevésbé terhelik az ízületeket. |
| Konyhai kisegítők | A konyhai munka nem könnyű feladat. Az olyan elektromos készülékek, mint a turmixgép, a konyhai robotgép és az elektromos konzervnyitó használata csökkentheti a kézi munka mennyiségét. Ha nehezen vágja a zöldségeket, használhat például egy mandolin szeletelőt (de vigyázzon a biztonságra, mert vághat). |
| Széles kulcstartó | Ha fájnak az ujjaid, amikor kis kulcsokat fogsz és ajtót nyitsz, használj egy kulcstartót, például egy nagy fogantyút, amely a kulcshoz rögzíthető. Így sokkal könnyebb lesz fogni és elfordítani a kulcsot. |
Ne feledd, ezeknek az eszközöknek a használata nem a gyengeség jele. A tested iránti szeretet és törődés jele. Önbizalmat ad ahhoz, hogy a saját dolgodat csináld anélkül, hogy másokra támaszkodnál.
Szakmai segítség igénybevétele
Előfordulhat, hogy még ezekkel az eszközökkel is szükséged lehet egy kicsit több segítségre a mindennapi feladatok elvégzésében. Ilyenkor érdemes lehet egy profi gondozó segítségét kérni. Bár ez némileg új a srí lankai kultúránkban, világszerte sokan igénybe veszik ezt a szolgáltatást.
Ezek az emberek naponta néhány órára eljönnek az otthonodba, és segítenek neked. Talán ha van egy családtagod (férj, feleség, gyerek), aki gondoskodik rólad, ők is kaphatnak segítséget valakitől, aki ilyen. Vagy te magad is segíthetsz magadon.
Milyen segítséget kaphatok?
Az otthoni egészségügyi szolgáltatók olyan dolgokban tudnak segíteni, mint:
- Vegyél egy fürdőt és tisztítsd meg a tested.
- Öltözz fel.
- Egyél és főzz.
- Menj a mosdóba.
- Kisebb háztartási takarítás
- Menj el a boltba vásárolni.
- Ne felejtse el időben bevenni a gyógyszereit, és kövesse nyomon az orvosi vizsgálatokat.
Az otthoni egészségügyi segítők alapvető orvosi ellátást nyújthatnak (pl. gyógyszerek beadása). A személyi gondozók segítenek a házimunkában, a fürdésben és az öltözködésben.
Ha ilyen típusú szolgáltatásra van szüksége, beszéljen orvosával . Ő tájékoztatást tud nyújtani a környékén működő megbízható otthoni egészségügyi szolgáltatókról. Ezután találkozhat velük, elmagyarázhatja igényeit, ellenőrizheti képesítésüket és hátterüket, megbeszélheti a költségeket, és kidolgozhat egy tervet a szolgáltatás igénybevételére, amely az Ön számára megfelelő.
Otthoni üzenet
- A Bechterew-kórral (AS) való együttélés kihívást jelenthet, de nem vagy egyedül. Sokféleképpen kérhetsz segítséget.
- Az olyan egyszerű eszközök, mint a mankók, járókeretek és emelt ülések, segíthetnek csökkenteni az ízületekre nehezedő nyomást és szabályozni a fájdalmat.
- Az olyan apró eszközök, mint a húzók, cipzárhúzók és speciális markolatok megkönnyítik a mindennapi feladatok önálló elvégzését.
- Az eszközök használata nem gyengeség, hanem okos dolog a függetlenség megőrzése érdekében.
- Ha mindezzel gondot okoz, ne habozz szakember segítségét kérni. Beszélj erről orvosoddal, és szerezd be a szükséges részleteket.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet