Te is megijedsz, ha lépcsőt látsz, vagy hegyet mászol? (Bathmofóbia) Beszéljünk róla?

Érzel néha félelmet és félelmet, amikor lépcsőt, nagy dombot vagy lejtőt látsz? Úgy érzed, hogy nehezen lélegzel, vagy kalapál a mellkasod? Talán egy „bathmofóbiának” nevezett állapotod van. Beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben .

Mi a batmofóbia?

Egyszerűen fogalmazva, a bathmofóbia a lépcsőktől, hegyektől vagy lejtőktől való szélsőséges, abnormális félelem . A „bathmo” görögül lépcsőt jelent. A „phobos” pedig félelmet. A név tehát e kettő kombinációjából alakul ki.

Mitől félsz igazán?

Most nézzük meg, hogy mitől fél valójában egy bathmofóbiában szenvedő személy.

• Úgy érzem , le fogok esni egy lépcsőn vagy egy meredek lejtőn, és súlyosan megsérülök, talán meg is halok .
• Félek attól, hogy megbotlok, megcsúszok, elesek és megsérülök, amikor lépcsőn megyek fel vagy le.
• Vannak lépcsőfokok, ahol rések vannak a fokok között. Attól tartok , megcsúszom és elesem ezeken a réseken .
• Nagy a félelem, hogy lépcsőzés vagy lejtőn felfelé menet szívrohamot, asztmás rohamot kapsz, vagy megfulladsz .
• Hasonlóképpen, rendkívül félek lemenni egy keskeny, meredek, csúszós vagy rozoga lépcsőn .

Mi a fóbia?

Oké, akkor mi is az a „fóbia”? A fóbia valójában egy túlzott, kontrollálhatatlan félelem valamitől, ami általában nem árt nekünk . Ezt „szorongásos zavarnak” tekintjük. A bathmofóbia egy „specifikus fóbiás zavar”, amely egy adott helyzettől, például lépcsőtől vagy lejtőtől való félelmet foglal magában.

Mennyire gyakori ez az állapot?

Nehéz pontosan megmondani, hogy hány embernek van valamilyen specifikus fóbiája, például a bathmofóbiája. Sokan megtartják magukban a félelmeiket, vagy nem is tudnak róla. Az viszont biztos, hogy az Egyesült Államokban körülbelül minden tizedik felnőtt és minden ötödik fiatal tapasztal valamilyen specifikus fóbiát élete során.

Mi a különbség a batmofóbia és a klimakofóbia között?

Most van még egy dolog, mi a különbség a bathmofóbia és a klimakofóbia között?

A bathmofóbiában szenvedő személy félelmet és szorongást tapasztalhat lépcső vagy lejtő láttán . Ez a félelem akkor is fennállhat, ha lépcsőn felfelé vagy lefelé megyünk.

A klimakofóbia azonban a mászástól való félelem .Ez akkor fordul elő, amikor csak lépcsőzés vagy hasonló cselekmény közben érzel félelmet és kellemetlenséget. Előfordul, hogy egy bathmofóbiában szenvedő személynél klimakofóbia is előfordulhat, és fordítva. Vagyis mindkettő előfordulhat.

Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak?

Az ilyen specifikus fóbiás rendellenességek bármilyen korban és bármilyen nemben előfordulhatnak. Bizonyos tényezők azonban növelhetik a bathmofóbia kialakulásának kockázatát.

• Nőnek lenni . (Ezt kutatások során fedezték fel, az okait még vizsgálják.)
• Bathmofóbia, más fóbia vagy szorongásos zavar előfordulása a családban . (Ezek néha családi körben is előfordulhatnak.)
• Olyan génmutáció jelenléte, amely növeli a szorongásos zavar kialakulásának kockázatát .

Milyen más fóbiák kapcsolódhatnak a bathmofóbiához?

A klimakofóbia mellett a lépcsőtől félő személynek más fóbiái is lehetnek, például:

• Akrofóbia: Magaslatoktól való félelem.
• Barofóbia: A gravitációtól való félelem. (Ez talán furcsán hangzik, de léteznek ilyen félelmek.)
• Baszifóbia: Eleséstől való félelem.
• Illyngofóbia: Félelem a szédüléstől vagy szédüléstől, amikor lépcsőn vagy lejtőn lefelé néz.
• Thanatofóbia: Halálfélelem. (Ehhez kapcsolódik a lépcsőn való leeséstől való félelem.)

Miért félek annyira a lépcsőktől és a lejtőktől?

Miért félünk annyira a lépcsőktől és a lejtőktől? Ennek oka gyakran egy korábbi traumatikus élmény . Gondoljunk bele így:

• Ha valaha is leesett lépcsőn vagy lejtőn, és súlyosan megsérült .
• Ha láttál már valakit leesni egy lépcsőn vagy lejtőn, és megsérülni, esetleg meghalni .
• Vagy ha láttál egy műsort a tévében vagy valahol arról, hogy valaki leesik egy lépcsőn/lejtőn, és megsérül vagy meghal .

Az ilyesmi nagy traumát okozhat, ami később lépcsőktől/lejtőktől való félelemként nyilvánulhat meg.

Milyen tünetei vannak a batmofóbiának?

Gyakran a bathmofóbiában szenvedők tudják, hogy a lépcsőtől való félelme nem normális, hanem egy kicsit túlzott. Azonban nem tudják kontrollálni az érzéseiket, amikor lépcsőt vagy lejtőt látnak.

A bathmofóbia tünetei lehetnek:

• Egyre hidegebb lesz a testem .
• Szédülés és ájulásérzés.
• Túlzott izzadás (hiperhidrózis) .
• Szívdobogásérzés , ami azt jelenti, hogy olyan érzés, mintha a mellkasod lüktetne.
• Hányinger , hányáshoz hasonló érzés.
• Légzési nehézség (dyspnoe) .
• Remegés vagy remegés .
• Gyomorrontás vagy emésztési zavar (diszpepszia) .

Hogyan diagnosztizálják a batmofóbiát?

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság diagnosztikai kézikönyve, a DSM-5, nem sorolja fel különálló fóbiának a lépcsőktől vagy lejtőktől való félelmet. Az orvos azonban arra a következtetésre juthat, hogy „specifikus fóbiás zavarról” van szó, ha a következő tünetek jelentkeznek:

• Ha tünetek jelentkeznek, amikor lépcsőt vagy lejtőt lát vagy gondol rájuk, illetve amikor lépcsőn kell fel/lemennie .
• Ha ez a lépcsőktől és lejtőktől való félelem legalább hat hónapig fennáll .
• Ha jelentős változtatásokat eszközöltél a viselkedésedben és a napi rutinodban, hogy elkerüld a lépcsőket és az emelkedőket, például ha lépcsős helyre kell menned, akkor nem vagy hajlandó megtenni ezt az utat, vagy kerülőt teszel egy olyan helyre, ahol nincsenek lépcsők.
• Ha az életminőséged romlott a fóbia tünetei miatt.

Van erre a félelemre valamilyen kezelés?

Igen, határozottan az! Egy mentálhigiénés szakember, például pszichiáter vagy pszichológus segíthet leküzdeni a lépcsőktől és lejtőktől való félelmet. A kezelési lehetőségek a következők:

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

Ez egyfajta „beszélgetős terápia” vagy „pszichoterápia”. Magában foglalja annak feltárását, hogy miért félsz a lépcsőktől, és milyen okai vannak ennek. A KBT során elsajátítod azokat a technikákat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megváltoztasd ezeket a negatív attitűdöket és reakciókat az elmédben. Egyszerűen fogalmazva, megváltoztatod a gondolkodásmódodat és azt, ahogyan a félelmeddel bánsz.

Expozíciós terápia

Nagyon specifikus fóbiákkal küzdő emberek számára ez a fajta pszichoterápia, az úgynevezett „expozícióterápia”, nagyon hatékony. Ennek során a terapeuta fokozatosan, apránként olyan képeknek és helyzeteknek teszi ki Önt, amelyektől fél . Először egy lépcsőház képét mutathatja meg, majd egy videót, végül pedig egy kis lépcsőhöz viszi. Idővel kevésbé lesz érzékennyé a félelemtől. Ezt a folyamatot „deszenzitizációnak” nevezik. Más szóval, fokozatosan szembenéz a félelemmel, és megszokja azt.

Hipnoterápia

Előfordul, hogy a terapeuta pszichoterápiával együtt alkalmaz hipnoterápiát. A hipnoterápia során transzba, vagyis mély alvásszerű állapotba juttatjuk a pácienst, és segítünk hozzáférni a félelmével kapcsolatos emlékeihez, gondolataihoz és érzéseihez. Ez segíthet feltárni a félelem mögöttes okait.

Gyógyszerek

Egyeseknél a szorongásoldók vagy antidepresszánsok hasznosak lehetnek a kezelés során. Ezek rövid távon segíthetnek, ha nehézségekbe ütközik a stresszel való megbirkózás során. A kezelés befejezése után azonban általában nincs szükség a gyógyszerre. Ezeket csak orvosi felügyelet mellett szabad szedni.

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek a batmofóbia kialakulásának?

Ez a lépcsőktől és lejtőktől való szélsőséges félelem arra késztethet, hogy otthon maradj, vagy csak olyan helyeken tartózkodj, ahol nincsenek lépcsők/lejtők, és amelyeket biztonságosnak érzel. Ha kerülöd a kimozdulást és a zsúfolt helyekre való belépést, kialakulhat egy „agorafóbia” nevű állapot, ami a nyílt terektől és a zsúfolt helyektől való félelem .

Ezenkívül a fóbiás rendellenességek növelik a kockázatot az olyan dolgokra, mint:

• Depresszió, társadalmi elszigeteltség és öngyilkossági gondolatok .
• Pánikrohamok és pánikbetegség .
• Szerhasználattal kapcsolatos zavar . Mivel egyesek drogokhoz fordulhatnak, hogy elmeneküljenek ettől a félelmüktől.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A következő esetekben mindenképpen orvoshoz kell fordulni:

• Ha pánikrohamai vannak .
• Ha tartós szorongást tapasztal, amely megzavarja a mindennapi életét vagy az alvását .
• Ha depresszió jeleit mutatja, vagy problémái vannak a szerhasználattal .

Milyen kérdéseket kell feltennie az orvosának?

Amikor orvoshoz mész, ilyen kérdéseket tehetsz fel:

• Mi okozza nálam a bathmofóbia kialakulását?
• Melyik kezelési módszer a legjobb számomra?
• Érdemes lenne expozíciós terápiát kipróbálnom?
• Meddig lesz szükségem terápiára?
• Kaphatok segítséget gyógyszeres kezeléstől?
• Aggódnom kellene a szövődmények tünetei miatt?

Végül, amire emlékezni kell

A lépcsőket és a lejtőket mindenhol látjuk. Otthonokban, üzletekben, buszokon, vonatokon, iskolákban, irodákban, mindenhol ott vannak. Tehát nem praktikus úgy élni, hogy teljesen elkerüljük a lépcsőket vagy a lejtőket.

A lépcsőktől és lejtőktől való félelem korlátozhatja az új helyek meglátogatásának, a világba való kijutásnak és a munka elvégzésének képességét.

Ha nehezen tud lépcsőn vagy lejtőn felmenni, mindenképpen beszéljen orvosával . Sokan, akik bizonyos fóbiákban, például bathmofóbiában szenvednek, pszichoterápia, például kognitív viselkedésterápia (CBT) és expozíciós terápia segítségével küzdik le félelmeiket. Tehát ne feledje, hogy nincs egyedül, és van segítség.

Bathmofóbia , lépcsőfóbia, lejtőktől való félelem, fóbia, szorongás, mentális egészség, kezelés