Normális, ha étkezés után egyszer vagy kétszer székletet ürítünk. Valójában ettől egy kicsit könnyebbnek érződik a gyomrunk. De ha ezt gyakran, naponta sokszor csináljuk, időnként kellemetlenül érezhetjük magunkat mások előtt. Nagyon fontos kideríteni, hogy mi áll a gyakori székletürítés hátterében.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Miért van lúdbőrünk? Így történik a testben
Egyszerűen fogalmazva, a puffadás az a folyamat, amelynek során a felesleges levegő a gyomrunkon keresztül távozik. Gondoljunk csak bele... amikor eszünk, az étel a szánkból egy csövön, a nyelőcsőn keresztül jut el a gyomrunkhoz. A gyomorban a savak és enzimek egyesülnek, hogy lebontsák az ételt és energiát termeljenek.
De amikor ételt eszünk vagy vizet iszunk, az étellel együtt kis mennyiségű levegő is bejut a szervezetünkbe. Hasonlóképpen, amikor szénsavas italokat, például üdítőt és sört iszunk, ezekben az italokban lévő légbuborékok szintén a gyomorba kerülnek. Tehát, amikor a gyomorban nincs elég hely a felhalmozódott plusz levegőnek, a levegő visszakerül a nyelőcsőbe, és ki a szájon. Ezért nevezzük "böfögésnek".
Melyek a fő okok, amiért Gudusba megyek?
Ennek fő okai legtöbbször a szénsavas italok fogyasztása és a véletlen levegőnyelés. Néha ez a lenyelt levegő el sem jut a gyomorba. Megakad a nyelőcsőben, és visszajön. Gyakran előfordulhat, hogy levegőt nyelünk, és emiatt gázok keletkeznek.
| Ok/szokás | Hogyan befolyásolja |
|---|---|
| Gyors evés és ivás | Amikor gyorsan eszel vagy iszol, az étellel és itallal együtt sok levegőt nyelsz le. |
| Rágógumi | Amikor rágógumit rágunk, öntudatlanul továbbra is levegőt nyelünk. |
| Egy zacskó kemény cukorka | Ebben az esetben a lenyelt levegő mennyisége a nyállal együtt nő. |
| Dohányzó | Amikor füstöt szívsz be, levegőt is szívsz be. |
| Nem megfelelően illeszkedő fogsor viselése | Ha ezek nem illeszkednek megfelelően a szájába, túl sok levegőt nyelhet evés és ivás közben. |
| Szénsavas italok | Az olyan italokban található szén-dioxid, mint a szódavíz és a szénsavas víz, a gyomorban szabadul fel, és gázként távozik. |
Ezenkívül a magas olaj- vagy zsírtartalmú ételek fogyasztása egyes embereknél gyomorégést okozhat. Ez fokozhatja a gyomorégést. A koffeint tartalmazó italok (kávé, tea) és az alkohol szintén fokozhatják a gyomorégést egyes embereknél.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Mikor válik a hányás a betegség jelévé?
Normális, ha étkezés után 3-4 alkalommal székletürítés történik. Bizonyos egészségügyi állapotok miatt azonban ez a szám jóval gyakrabban is előfordulhat a normálisnál. Ebben az esetben óvatosnak kell lenned ezzel.
A legfontosabb, hogy ha más tüneteket is tapasztal, mint például gyomorfájdalom, gyomorégés vagy puffadás a gyakori székletürítés mellett, mindenképpen forduljon orvoshoz.
A következő egészségügyi állapotok növelhetik a köszvény kockázatát:
- Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD): Ezt sokan „savas refluxnak” is nevezik. Egyszerűen fogalmazva, ez az állapot, amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. Ez égő érzést okoz a mellkasban . Ez az állapot olyan tüneteket is okozhat, mint a gyakori gyomorégés és a savanyú íz a torokban.
- Emésztési zavar vagy diszpepszia: Ez fájdalom vagy kellemetlen érzés a has felső részén. Tünetek lehetnek böfögés, puffadás, gyomorégés, hányinger vagy hányás.
- Gyomorhurut: Ez a gyomornyálkahártya gyulladása. Ez azt jelenti, hogy a gyomornyálkahártya vörössé és duzzadttá válik. Ez fokozott gyomorégést is okozhat.
- Helicobacter pylori fertőzés: Ez egy olyan baktériumfajta, amely képes megélni a gyomorban. Amikor ez a baktérium megfertőződik, gyomorfekélyt okozhat. Ez az állapot gyakori gyomorégést is okozhat.
- Irritábilis bél szindróma (IBS): Ez egy olyan állapot, amely a vastagbelet érinti. Olyan tüneteket okozhat, mint a hasi fájdalom, puffadás, székrekedés vagy hasmenés, sőt akár hasmenés is.
Szóval, hogyan lehet leszokni az edzőterembe járásról?
Ha ez komoly problémát jelent Önnek, a legjobb, ha beszél róla a háziorvosával. Ő segíthet a kezelésében. Szükség esetén vizsgálatokat is elrendelhet az esetleges mögöttes betegségek ellenőrzésére.
Ha nincs komolyabb alapbetegséged, kipróbálhatod ezeket az egyszerű dolgokat:
életmódbeli változások
- Evés vagy ivás közben lassan tegye. Ez csökkenti a lenyelt levegő mennyiségét. Evés előtt alaposan rágja meg az ételt.
- Csökkentsd a gázképződést okozó ételek fogyasztását. Az olyan ételek, mint a brokkoli, a káposzta, a bab, a borsó és a tejtermékek, egyeseknél gázképződést okozhatnak és fokozhatják a puffadást. Nézd meg, hogy veled is előfordul-e ez.
- Kerüld a szénsavas italokat, például a szódát és a sört.
- Hagyd abba a rágózást és az édesség szopogatását.
- Ha dohányzik, hagyja abba. Orvosa számos okot fog felsorolni a dohányzásról való leszokás mellett. Az egyik az, hogy segít csökkenteni a fenti betegségek kockázatát.
- Evés után sétálj egy kicsit. Egy kis testmozgás segíti az emésztést.
- Gyomorsavlekötő szedése: Ha gyomorégés mellett gyomorégése is van, a gyomorsavlekötő néha átmeneti enyhülést hozhat. Azonban mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt folytatná ezek használatát.
Otthoni üzenet
- Normális, ha étkezés után többször is pisilni kell. Ne aggódj emiatt.
- A gyakori levegőnyelés, a szénsavas italok fogyasztása és bizonyos ételek fokozhatják a gázképződést.
- Ha a hasmenést más tünetek is kísérik, például gyomorfájdalom, mellkasi fájdalom, fogyás vagy nyelési nehézség, az egy betegség jele lehet.
- Ilyen esetben, vagy ha bármilyen kétsége merül fel ezzel az állapottal kapcsolatban, soha ne öngyógyítson. Mindig forduljon szakképzett orvoshoz tanácsért.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.