Nehéz szavakba önteni, mit érzel, amikor megtudod, hogy rákos vagy. De rengeteg kérdés merül fel benned. A legnagyobb kérdés, ami sok emberben felmerül, az az, hogy "Mit egyek most?". Az étel nagyon fontos a rákkezelés során. Mert csak akkor tudsz erővel szembenézni ezzel a kihívással, ha a tested megkapja a szükséges energiát és tápanyagokat. Tehát ma arról beszélünk, hogyan igazítsd az étrendedet ebben az időszakban.
Mi a rákdiéta?
Egyszerűen fogalmazva, ez nem egy univerzális lista. A rákdiéta egy olyan étrend, amelyet kifejezetten az Ön számára állítanak össze, számos tényezőt figyelembe véve, például a rák típusát, a kapott kezelést és a fizikai állapotát. Ezt az orvosa végzi.
Ennek a diétának a fő célja, hogy a szervezeted megkapja a szükséges kalóriákat és tápanyagokat a küzdelemhez. A betegség természete és a kezelések mellékhatásai miatt azonban az evés néha nehézkes lehet. Vannak napok, amikor egyáltalán nincs kedved enni.
Ne aggódj. Nem kell drasztikusan változtatnod az étkezési szokásaidon. Csupán néhány apró, egyszerű változtatásra van szükséged, és az egészséges ételeket finommá és könnyen fogyaszthatóvá kell tenned.
Hogyan kell felkészülni a kezelés megkezdése előtt?
Nagyon fontos, hogy a kezelés megkezdése előtt hozzászokjunk a helyes étkezési szokásokhoz. Mivel nem tudjuk, hogyan fog hatni rád a kezelés, vagy milyen mellékhatásai lesznek. Ezért a szervezet előzetes megerősítése sokat segít.
A legjobb, amit ebben az időszakban tehetsz, az az, hogy hozzászoksz a kiegyensúlyozott étrendhez . Ez azt jelenti, hogy
- Gabonafélék (különösen a korpát tartalmazók)
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Hüvelyesek, mint a bab és a borsó
- Egészséges fehérje (hal, csirke, tojás)
Iktasd be ezeket az ételeket az étrendedbe. Emellett a lehető legnagyobb mértékben csökkentsd a feldolgozott húsok, például a kolbászok, a húsgombócok és a gyorsételek fogyasztását.
Jó ötlet lehet könnyen fogyasztható ételeket is tartani a hűtőben vagy a konyhában. A hányinger ugyanis megnehezítheti a főzést a kezelés megkezdésekor. Tarts kéznél joghurtot, felvágott gyümölcsöket, dióféléket, leveses zacskókat és sós kekszeket. Érdemes hozni tápláló turmixokat is a gyógyszertárakból. Ezek segíthetnek abban, hogy megkapd a szükséges tápanyagokat azokon a napokon, amikor egyáltalán nem tudsz enni.
Diéta a kezelés alatt
A kezelés alatt előfordulhat, hogy egyes napokon nagyon éhesnek érzi magát. Más napokon viszont lehet, hogy még csak gondolni sem akar az ételre. Ez normális. A cél ebben az időszakban az, hogy biztosítsa a szervezetének a szükséges tápanyagokat. Ez a kis mennyiség is rendben van.
A fehérje egy létfontosságú dolog.
A fehérje a fő tápanyag, amely helyreállítja a sejteket a testünkben. Gondoljunk a testünkre úgy, mint egy házra. A kezelések apró károkat okozhatnak ebben a házban. A fehérje olyan, mint a sügér, amely helyreállítja ezeket a károkat. Ezért olyan fontos a fehérje.
Jó minőségű fehérjében gazdag ételek:
- Hal, sovány hús, csirke
- Tojás
- Bab, csicseriborsó, zöldborsó, lencse
- Tej, sajt, joghurt
- Szója, Tofu
Ne feledkezz meg a gyümölcsökről és zöldségekről.
Próbálj meg legalább másfél csésze gyümölcsöt és zöldséget enni naponta. Az ezekben az ételekben található rostok és vitaminok segítenek erősíteni az immunrendszert. Tartalmazzon sötétzöld (spenót, kelkáposzta), sötétsárga (tök, édesburgonya), narancs és mandarin színű ételeket. Ezek a színes ételek sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek jót tesznek a szervezetnek. De ne feledd, hogy minden gyümölcsöt vagy zöldséget alaposan moss meg fogyasztás előtt.
Fenntartsa a hidratáltságot.
A rákkezelések, valamint a mellékhatások, mint például a hányás és a hasmenés, dehidratálhatják a szervezetet. Ezért igyon sok vizet a nap folyamán. Ha nehezen ivó vizet, próbáljon meg levest, zöld turmixokat, friss gyümölcsleveket, teát és tejet inni.
Hogyan kell enni a kezelés mellékhatásaival?
A kezelés egyes mellékhatásai megnehezíthetik az evést, de van néhány trükk, amellyel megbirkózhat ezzel.
| Mellékhatás | Amit érdemes kipróbálni |
|---|---|
| Hányinger/Hányás | Kerülje az olajos, fűszeres és zsíros ételeket. Kerülje az erős szagú ételeket. Egyen valami szárazat, például kekszet, kekszet vagy egy szelet kenyeret néhány óránként. Igyon kis mennyiségű folyadékot, például levest és vizet. |
| Fájdalom/sebek a szájban vagy a torokban | Egyél puha, pépesített ételeket (krumplipüré, rizs). Kerüld a fűszeres, savanyú vagy durva ételeket (pl. chips). Egyél olyan ételeket, amelyek nem túl forrók vagy túl hidegek, de mérsékelt hőmérsékletűek. Használj szívószálat. |
| Hasmenés és székrekedés | Hasmenés esetén: Igyon sok folyadékot, például vizet és jeevanit. Csökkentse a magas rosttartalmú ételek, például a korpa és a zöldségek bevitelét. Székrekedés esetén: Fokozatosan növelje a magas rosttartalmú ételek (spenót, kelkáposzta, korpás kenyér) bevitelét. Igyon sok vizet. |
| Ízváltozások | A kezelés befolyásolhatja a nyelved ízlelőbimbóit. Lehet, hogy most már olyan ételeket is meg tudsz érezni, amelyeket korábban nem szerettél. Próbálj ki savanyú ételeket, például gyömbért és gránátalmát. Fűszerezd az ételeidet olyan fűszerekkel, mint a menta, a curry és a rozmaring. |
Igazság vagy hamisság a rákot "gyógyító" speciális diétáról
Talán hallottál már olyan történeteket, mint például: „Ez a diéta gyógyíthatja a rákot.” Például a ketogén diétáról és az alkalikus diétáról. Mielőtt bármi ilyesmit kipróbálnál, mindenképpen beszélj az orvosoddal.
Az igazság az, hogy nincs olyan varázsdiéta, amely meggyógyítaná a rákot. Ezen úgynevezett speciális diéták közül sokról nem bizonyították tudományosan, hogy gyógyítaná a rákot vagy megelőzné annak kiújulását. Némelyikük akár káros is lehet.
Ezért a legjobb, ha kiegyensúlyozott étrendet tartunk fenn, amely fehérjét, gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket tartalmaz, az orvos utasításai szerint.
Különösen ügyeljen a vitamin-kiegészítőkre.
Ha sok tápanyagot veszít a szervezetéből, akár azért, mert nem tud enni, akár azért, mert hány/hasmenése van, orvosa multivitamint javasolhat. Soha ne szedjen azonban semmilyen vitamint, gyógynövényt vagy táplálékkiegészítőt anélkül, hogy először konzultálna orvosával. Egyes vitaminok és táplálékkiegészítők befolyásolhatják a rákkezelést. Ez nagyon veszélyes lehet.
Diéta a kezelés befejezése után
A kezelés befejezése után a cél a test újjáépítése és a hosszú távú egészség megőrzése kell, hogy legyen. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és fehérjében gazdag, kiegyensúlyozott étrend csökkentheti a rák kiújulásának kockázatát ebben az időszakban. Beszéljen erről orvosával, és igazítsa étrendjét az Ön igényeihez.
Otthoni üzenet
- Nincsen specifikus „varázsdiéta” a rákos betegek számára. Ez személyenként változik, a rák típusától és a kezeléstől függően.
- Mielőtt bármilyen döntést hozna az étrendjével kapcsolatban, mindenképpen beszéljen orvosával.
- Próbáljon meg kiegyensúlyozott étrendet követni, amely fehérjét, gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz.
- Igyon sok folyadékot a nap folyamán a kiszáradás elkerülése érdekében.
- Ne szedjen vitaminokat vagy más táplálékkiegészítőket orvosi tanács nélkül.
- Légy óvatos az interneten vagy másoktól származó, nem bizonyított diétákkal, amelyek azt állítják, hogy "gyógyítják a rákot". Mindig kövesd a tudományos tanácsokat.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet