Neked is vannak ilyen csomók a bőrödön? Beszéljünk a cellulitról!

Gyakran tapasztalod, hogy a combodon, a hasadon és a fenekeden lévő bőr kissé gödrösnek vagy narancshéjra hasonlít? Valószínűleg láttad már ezt, és arra gondoltál: "Hűha, mi ez?" Valójában nagyon gyakori dolog sok embernél, különösen a nőknél. Ezt hívjuk cellulitnak. Ne aggódj, ez nem betegség, de egyesek kicsit aggódnak a megjelenése miatt. Szóval, beszéljünk róla ma részletesebben, jó?

Mi is pontosan a cellulit?

Egyszerűen fogalmazva, a cellulit a bőrünk alatti zsírrétegben megjelenő zsír, amely a felette lévő kötőszöveten keresztül kidudorodik. Képzeljük el, hogy amikor matracot teszünk a matracra, az egyes helyeken kidudorodik a matracból. Így van ez. Ezért néz ki a bőr csomóknak vagy gödröcskéknek, néha olyannak, mint a narancshéj. Ez leggyakrabban olyan területeken fordul elő, mint a comb, a has és a fenék .

A cellulit és a lipödéma két különböző dolog?

Igen, bár ez a kettő kicsit hasonlónak tűnik, valójában kettő.

A lipödéma egy olyan betegség , amely rendellenes zsírlerakódást okoz az alsó testrészben, például a fenékben, a combokban és a fenékben. Néha a felkarok is érintettek lehetnek. A tenyereket vagy a talpakat azonban nem érinti.

A lipödémás betegek bőre nagyon érzékeny. Ez azt jelenti , hogy fájhat, megduzzadhat, hidegnek érezheti magát, és könnyen zúzódásokat kaphat. A bőr textúrája is megváltozhat – kinézete hasonlíthat a túróra, a zabpehelyre vagy a narancshéjra. Súlyos lipödéma esetén akár a járás is megnehezülhet.

A cellulit azonban egy kozmetikai állapot . Vagyis nem okoz komolyabb károkat a szervezetben. Olyan helyeken is előfordulhat, mint a has, a fenék és a comb, és túróra, zabpehelyre vagy narancshéjra hasonlíthat. Bár a cellulit kellemetlen és zavarba ejtő érzést kelthet, nem fájdalmas.

Kinél a legnagyobb a cellulitisz kialakulásának kockázata?

A cellulit férfiakat és nőket egyaránt érinthet. A nőknél azonban nagyobb valószínűséggel alakul ki cellulit, mint a férfiaknál.

Valójában a felnőtt nők 80-90%-ánál jelentkezik cellulit. Ez azt jelenti, hogy tízből körülbelül nyolc-kilenc nőnél fordul elő. A férfiak kevesebb mint 10%-ánál. Tehát nagyon gyakori.

Miért történik ez ilyen gyakran a nőknél?

Több tényező is befolyásolja, hogy mennyi cellulit van valakinek, és mennyire látható.Olyan dolgok, mint a genetika, a nem, az életkor, a testzsír mennyisége és a bőr vastagsága mind befolyásolják ezt.

Ahogy öregszünk, bőrünk veszít rugalmasságából, így a cellulit láthatóbbá válik. Hasonlóképpen, a cellulit is láthatóbbá válik az életkor előrehaladtával.

A cellulit azonban nemcsak a túlsúlyos, hanem a nagyon vékony embereknél is megfigyelhető. Tehát nem olyan dolog, amit kizárólag a test kövérsége vagy soványsága határoz meg.

A cellulit károsíthatja a szervezetet?

Nem. A cellulit nem káros az általános fizikai egészségre. Nem is fájdalmas. Azonban lehet, hogy nem tetszik, ahogy kinéz, és megpróbálod elrejteni. Ez teljesen normális.

Milyen tünetei vannak ennek? Hogyan ismerhető fel?

A cellulit a gödrös vagy beesett bőr megjelenése. Néha az egész bőrön látható lehet, vagy csak akkor, ha megérintjük és megnyomjuk a bőrt. Leggyakrabban a hason, a combon és a fenéken fordul elő.

A cellulitnak négy szintje van:

• 0. fokozat: Nincs cellulit a testeden.
• 1. fokozat: Állás közben a bőr sima, de leüléskor apró gödröcskék látszanak rajta.
• 2. fokozat: Közepes méretű gödrök láthatók állva vagy ülve.
• 3. fokozat: Állás vagy ülés közben gödröcskék láthatók az arcán, a bőr mély bedörzsölődései, kiemelkedő és bemélyedett területei pedig jól láthatóak.

Mi okozza pontosan a cellulitot?

Őszintén szólva, a cellulit pontos okát még nem fedezték fel.

Ez akkor fordul elő, amikor a bőrt az alatta lévő izmokkal összekötő rostos szalagok szabálytalanul megfeszülnek. Ez a feszülés a bőr lefelé húzódását okozza, és a bőr alatti zsírréteg felfelé nyomódik. Ez adja a gödrös megjelenést.

Az sem teljesen ismert, hogy miért fordul elő ez gyakrabban nőknél, mint férfiaknál. Az egyik elmélet szerint az említett kötőszöveti sávok szerkezete eltérő a férfiaknál és a nőknél. Férfiaknál ezek a rostok keresztezik egymást . Nőknél viszont ezek a rostok ugyanabba az irányba, párhuzamosan helyezkednek el. Tehát azt hiszem, a lyukak jobban láthatóak ezek miatt a párhuzamos rostok miatt. Gondolj csak bele, könnyebb valaminek átcsúszni egy folytonos sávon, mint egy kereszt alakún, ugye?

Egy másik elmélet szerint a női szervezetben található ösztrogén hormon...A túlsúly a cellulit egyik oka lehet. A cellulit gyakran azokban az időszakokban jelenik meg, amikor a nők szervezete több ösztrogént termel, például a pubertás vagy a terhesség alatt.

Ez fertőző?

Egyáltalán nem. A cellulit nem fertőző. Nem terjed bőrkontaktussal egyik emberről a másikra. Tehát nincs okunk félni tőle.

Teljesen megszüntethető a cellulit?

Őszintén szólva, a cellulitot nem lehet teljesen megszüntetni. Mert ez egy nagyon természetes dolog. Nem számít, milyen az alakod, akár vékony, akár kövér vagy, lehet cellulitod. Ahogy korábban mondtam, ez egy olyan megjelenés, amelyet a zsír kötőszövetnek való nyomása okoz.

De ne aggódj! Bár teljesen nem lehet megszüntetni, vannak módok a megjelenésének csökkentésére.

Szóval, hogyan lehet csökkenteni a megjelenését? (Kezelési módszerek)

A cellulit megjelenése csökkenthető testmozgás, diéta és különféle kezelések kombinálásával.

Orvosi kezelések

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) számos kezelést hagyott jóvá a cellulit megjelenésének csökkentésére. Ilyenek például a Cellfina®, a Cellulaze® és a Qwo®. Ezek segítenek csökkenteni a bőrön lévő gödröcskék megjelenését.

Ezenkívül a kozmetikai sebészek számos kezelést alkalmaznak a cellulit megjelenésének ideiglenes csökkentésére. Néhány ezek közül:

• Mélymasszázs: Ettől a bőr teltebbnek tűnik, és csökken a cellulit láthatósága.
• Akusztikus hullámterápia: Hanghullámokat használ a cellulit lebontására.
• Lézeres kezelés: Ez növeli a bőr vastagságát és javítja annak megjelenését.
• Zsírleszívás: Ez a módszer eltávolítja a zsírt a testből. Azonban csak a mélyen lévő zsírt távolítja el, nem közvetlenül a cellulitot.
• Mezoterápia: Ennek során tű segítségével injekciózzák a gyógyszereket a cellulittal érintett területekre.
• Szubcisszió: Egy tűt szúrnak a bőr alá, hogy felszakítsák a cellulitot okozó szoros sávokat.
• Krémek és testápolók: Koffeint vagy 0,3% retinolt tartalmazó krémek.
• Spa kezelések: Ezek átmenetileg csökkenthetik a cellulit megjelenését.
• Vákuummal segített precíz szövetfelszabadítás: Ennek során vákuum segítségével átvágják a szövetet, és feltöltik a megereszkedett bőrt.
• Rádiófrekvencia, ultrahang, infravörös fény vagy radiális impulzusok: Ezek hővel kezelik a bőrt.

A testmozgás csökkentheti a cellulitot?

Igen, megteheted! A testmozgás az egyik legjobb módja a cellulit láthatóságának csökkentésére. A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat, ami segít ellaposítani a cellulitot és csökkenteni annak megjelenését. Emellett a testmozgás fokozza a véráramlást a test bizonyos területein, ami felgyorsítja a zsírégetést.

Íme néhány gyakorlat, amelyek segíthetnek csökkenteni a cellulit láthatóságát:

• Futás
• Kerékpározás
• Ellenállásos edzés – ez olyan dolgokat jelent, mint a súlyemelés.

Van-e hatása az ételnek és az italnak?

Nincs olyan étel, amit ne ehetnél, ha cellulitod van. Bármit ehetsz, amit szeretsz. A rossz étkezési szokások azonban növelhetik a cellulit kialakulásának kockázatát. A magas kalória-, szénhidrát-, zsír-, tartósítószer- és sótartalmú étrend növelheti a cellulit kockázatát.

Ezért nagyon fontos kiegyensúlyozott étrendet követni.

A hagyományos módszerek vagy a házi gyógymódok csökkentik a cellulitot?

Néhány hagyományos módszert is megvitatnak.

• Ginkgo biloba: Ez egy gyógynövény, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban használnak. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a ginkgo biloba fokozhatja a véráramlást a test különböző részein. Tehát a véráramlás fokozása olyan területeken, mint a has, a lábak és a fenék, segíthet csökkenteni a cellulit megjelenését.
• Szőlőmag-kivonat: Ezt szőlőmagok zúzásával állítják elő. Régóta használják az európai hagyományos orvoslásban. A ginkgo bilobához hasonlóan a szőlőmag-kivonatról is azt mondják, hogy fokozza a véráramlást és csökkenti a cellulit megjelenését.
• Köpölyözés: Ez egy hagyományos kínai és közel-keleti orvosi eljárás. Az eljárás során az orvos csészeszerű tárgyakat helyez a test bizonyos területeire, és szívással felhúzza a bőrt. Néhány kisebb tanulmány kimutatta, hogy a köpölyözés csökkentheti a cellulit megjelenését. Azonban nincs elegendő kutatás ahhoz, hogy szilárd következtetéseket lehessen levonni.
• Száraz kefélés: Ez a bőr száraz, merev sörtéjű kefével történő masszírozását jelenti. Ez fokozza a vérkeringést, ami átmenetileg megduzzadt bőrt eredményez. Bár a száraz kefélésről úgy tartják, hogy csökkenti a cellulitot, nincs bizonyíték arra, hogy csökkentené a cellulit megjelenését.Habár a cellulit látszólag eltűnt, ez valószínűleg átmeneti, mivel a bőr még mindig duzzadt.
• Sokan kézi masszázseszközöket, habhengereket vagy cellulithengereket használnak a cellulit lebontására. Azonban nincs bizonyíték arra, hogy ezek az eszközök hosszú távon javítanának a cellulit megjelenésén.

Mennyi idő alatt várhatok eredményt a kezeléstől?

Ez nagyon fontos. A tested egyedi. Ez azt jelenti, hogy az eredmények megjelenéséig eltelt idő egyénenként eltérő lehet. Az elért eredmények az Ön és orvosa által választott kezelési tervtől függenek.

Néhány példa:

• Akusztikus hullámterápia: A kezelés körülbelül hat hétig is eltarthat, és az eredmények két-hat hónapig is eltarthatnak.
• Szubcisiós kezelés: Az eredmények az első kezelés után körülbelül egy hónappal láthatók.
• Retinolos krémek: Legalább hat hónapig kell használni őket a látható eredmények eléréséhez.
• Gyakorlat: Legalább két-három hónapig kell végezned az eredményeket.

Mit lehet tenni a cellulit láthatóságának csökkentése érdekében?

Nincs garancia arra, hogy 100%-ban megelőzhető a cellulit kialakulása. Azonban van néhány dolog, amit megtehetsz a kockázat csökkentése érdekében:

• Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, amelyek magas szénhidrát-, zsír-, tartósítószer- és sótartalmúak.
• Szedjen koffeint, szőlőmagkivonatot vagy ginkgo bilobát tartalmazó táplálékkiegészítőket (orvosi javaslatra).
• Rendszeresen mozogjon.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Nem igazán kell orvoshoz fordulnod, ha cellulitiszed van, mivel ez nem betegség. Ha azonban szeretnél többet megtudni a kezelési lehetőségekről, vagy ha aggódsz miatta, érdemes orvoshoz fordulni. Egyes krémek vagy kezelések kellemetlen bőrreakciókat okozhatnak. Az is bölcs dolog, ha orvoshoz fordulsz, mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdesz.

Mit kellene kérdezni az orvostól?

Ha orvoshoz mész, ilyen kérdéseket tehetsz fel:

• Milyen kezelési lehetőségeim vannak?
• Milyen gyakorlatokat végezhetek a cellulit láthatóságának csökkentése érdekében?
• Milyen gyakran kell edzenem a legjobb eredmény elérése érdekében?
• Milyen változtatásokat kellene végrehajtanom az étrendemben?
• Mikorra várható eredmény?

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

A cellulit egy nagyon gyakori, normális bőrbetegség. Különösen gyakori a pubertáskort elért nők körében. Bármennyire is gyakori, lehet, hogy nem tetszik, ahogy kinéz.

Ne feledd, a cellulit nem káros az egészségre. Ráadásul nem vagy egyedül, sokan küzdenek ezzel az állapottal.

Bár teljesen nem lehet megszüntetni, testmozgással, kiegyensúlyozott étrenddel és megfelelő kezelésekkel csökkentheti a cellulit megjelenését. Ha többet szeretne megtudni erről, vagy segítségre van szüksége a megfelelő kezelés kiválasztásában, ne habozzon orvoshoz fordulni. Ő segíteni fog Önnek!

` Cellulit, cellulit, bőrcsomók, narancsbőr, női egészség, szépség, bőr megjelenése