Állandóan fáj a nyakad? Nyakproblémákkal küzdesz? Ismerd meg a nyaki spondilózist!

Néha érzel nyakfájást, merevséget, vagy nehezen tudod elfordítani a nyakad reggel, amikor felébredsz? Talán egész nap számítógép előtt dolgoztál, vagy nehéz tárgyakat emeltél, és úgy érzed, hogy "beszorul a nyakad". Ne vedd ezeket normálisnak. Ma egy olyan állapotról fogunk beszélni, amely a nyakfájás egyik fő oka lehet.

Mi a nyaki spondylosis?

Egyszerűen fogalmazva, a nyaki spondilózis a nyakcsigolyák, a gerinc tetején található csontos ízületek degenerációjának gyakori elnevezése. A „nyaki” a nyakunk felső hét csontjára utal. A „spondilózis” a gerinc egyes részeinek degenerációjára utal. Az orvosok néha „nyaki ízületi gyulladásnak” is nevezik. Ahogyan otthonainkban a régi bútorok idővel elhasználódnak, úgy testünk egyes részei is elhasználódnak az életkorral.

Ha ebben a betegségben szenved, nyakfájdalmat, izom- vagy ízületi fájdalmat vagy szorító érzést tapasztalhat a nyakában. Bár teljesen nem gyógyítható, vannak hatékony kezelések az állapot súlyosbodásának megelőzésére és a fájdalom csökkentésére. Tehát nincs ok az aggodalomra.

Mennyire gyakori ez az állapot?

Ez valójában nagyon gyakori. Ez valami, ami természetes módon sok emberrel megtörténik az öregedéssel. Ahogy öregszünk, a gerincünk megváltozik, és egyes részei elkezdenek elkopni. A legtöbb esetben ez már 30 éves korban elkezdődhet. Képzeljük el, hogy 60 éves korunkra körülbelül tízből kilenc embernél jelentkezik ez az állapot, amit nyaki spondilózisnak neveznek. Tehát ez nem egy olyan betegség, ami csak téged érint, a társadalom számos tagjánál előfordulhat ez az állapot.

Milyen tünetei vannak a nyaki spondylosisnak?

Néhány embernek egyáltalán nincsenek tünetei, de ha mégis, a következőket tapasztalhatja:

• Nyakfájás: Ez a fő tünet. Egyeseknél tompa fájdalomként kezdődhet, majd fokozatosan súlyosbodhat. Néha hirtelen fellépő, erős fájdalom lehet. Olyan érzés lehet, mint egy csomó a nyakban, vagy mintha egy tűt szúrtak volna bele.
• Merev nyak: Nehézséget okozhat a nyak forgatása reggel, amikor felébred. Vagy a nyak egész nap merevnek és beszorultnak érezheti magát.
• Csomó vagy duzzanat a nyakban: Egyesek csomót érezhetnek a nyakuk hátsó részén, ami csomószerű érzést kelt.
• Izomgörcsök: A nyak és a váll izmai hirtelen megfeszülnek, fájdalmat okozva.
• "Reccsenő" hang a nyak forgatásakor: Amikor a nyakat oldalirányban forgatja, felfelé vagy lefelé néz, olyan hangot hallhat, mintha a csontok ütődnének egymáshoz.
• Szédülés:Néhány ember szédülést érezhet a nyakfájás mellett.
• Fejfájás: Ez a fejfájás gyakran a tarkó hátsó részén kezdődik, és úgy tűnik, mintha felfelé terjedne a fejben.

Mi okozza ezt?

A leggyakoribb ok a gerincünkben az öregedéssel bekövetkező változások. Vagyis a nyakcsigolyáink és a közöttük lévő kocsonyás részek (ezeket porckorongoknak nevezzük) idővel elkopnak. Ezeket a változásokat más állapotok is kísérhetik, amelyek szintén okozhatják:

• Degeneratív porckorongbetegség: A csigolyáink közötti porckorongok segítenek elnyelni az ütéseket. Az öregedéssel ezek a porckorongok elveszítik víztartalmukat, kiszáradnak, elvékonyodnak és elkopnak. Ez olyan, mint az autók lengéscsillapítóinak elkopása. Ekkor a csigolyák nagyobb valószínűséggel dörzsölődnek egymáshoz.
• Porckorongsérv: Előfordulhat, hogy a csigolyák közötti porckorong külső burka megreped, ami lehetővé teszi, hogy a benne lévő kocsonyás anyag kitüremkedjen. Ez nyomást gyakorolhat az alatta lévő idegekre.
• Osteoarthritis: Ez egy olyan állapot, amely az ízületek életkorral történő kopását okozza. Fájdalom akkor is jelentkezhet, ha a nyakcsigolyák közötti ízületek elkopnak.
• Csontsarkantyúk (osteophyták): Amikor a szervezet megpróbálja megerősíteni az elkopott porckorongokat vagy ízületeket, új csontsarkantyúk alakulhatnak ki. Ezeket csontsarkantyúknak nevezik. Ezek a csontsarkantyúk idegeket is nyomhatnak, és fájdalmat okozhatnak.
• Gerincszűkület: A gerincvelő a csigolyáinkon fut. Előfordulhat, hogy a gerincvelő átjárója beszűkül, akár csontkinövések, akár porckorongsérv miatt. Ez a gerincvelő összenyomódását okozhatja.

Milyen kiváltó/kockázati tényezők növelik ennek az állapotnak a kockázatát?

A nyaki spondilózis egy progresszív állapot, amely idővel alakul ki. Számos kockázati tényező járulhat hozzá:

• 60 éves vagy idősebbnek lenni: Ahogy korábban említettük, az öregedés a fő ok.
• Dohányzás: A dohányosok porckorongjai gyorsabban elkophatnak.
• Olyan munka, amely órákon át tartó fel-le nézést igényel: Képzeld el, hogy az irodában ülsz, és órákon át a számítógép előtt ülsz, a nyakad pedig ugyanabban a pozícióban van. Vagy vannak olyan emberek, akik festenek, vagy mennyezetet festenek, és nekik is folyamatosan felfelé kell nézniük. Hasonlóképpen, egyesek sokáig behajlítják a nyakukat, miközben könyveket olvasnak vagy a telefonjukat nézik. Az ilyen dolgok hosszú távon nyomást gyakorolnak a nyakra.
• Súlyemelés, ami megterheli a nyakat: A súlyok helytelen emelése károsíthatja a nyakizmokat és a csigolyákat.
• Családi kórtörténet: Ha a családban valakinek volt már ilyen típusú nyaki problémája, akkor van egy kis esély arra, hogy Önnél is kialakul.
• Korábbi nyaksérülés: Ha balesetben nyaksérülést szenvedett, az később is ehhez az állapothoz vezethet.

Milyen szövődményei vannak ennek az állapotnak?

A nyaki spondilózis legtöbbször nem okoz komoly problémákat. Egyesek azonban a következő tüneteket tapasztalhatják:

• Nyaki myelopathia: Ez akkor fordul elő, amikor a nyaki gerincvelő valamilyen okból összenyomódik. Olyan dolgok, mint a sarkantyúk és a porckorongsérv, a gerincvelő összenyomódását okozhatják. Ez egy súlyos állapot.
• Nyaki radikulopátia: Ez akkor fordul elő, amikor a nyaktól a karig futó ideg összenyomódik. Ezt „becsípődött idegnek” is nevezzük. Ez fájdalmat, zsibbadást és erővesztést okozhat a karban.

Fontos: Nem mindenkinél jelentkeznek ezek a szövődmények, de ha olyan tüneteket tapasztal, mint a nyakfájás, a kézzsibbadás vagy a koordináció elvesztése, azonnal forduljon orvoshoz.

A nyaki spondilózis befolyásolja az agyat?

Nem. Nem érinti az agyadat. A nyaki spondilózis csak a nyakcsigolyákat és porckorongokat érinti. Ezért fáj és merev a nyakad.

Hogyan diagnosztizálják ezt?

Amikor orvoshoz megy, először a tüneteiről fog kérdezni. Ezután fizikális vizsgálatot fog végezni. Ez magában foglalhatja az alábbiak ellenőrzését:

• Nyakhajlékonyság: Ez azt vizsgálja, hogy mennyire tudod elfordítani a nyakadat oldalirányban, fel és le.
• Izomerő és reflexek a karokban és a lábakban: Ez a teszt a karok és lábak erejét, valamint a reflexeket méri, például amikor kalapáccsal ütünk valamit.
• Járás: Láthatod, hogyan jársz és milyen az egyensúlyod.
• Azt is ellenőrzik, hogy vannak-e csomók és duzzanat a nyakban.

Ezenkívül, ha az orvos kívánja, az ilyen vizsgálatokat is elvégezheti a méhnyak állapotának pontos felmérésére:

• Röntgen: Ez olyan dolgokat ellenőrizhet, mint a csonttörések és a csontkinövések.
• CT-vizsgálat: Ez tisztább, keresztmetszeti képeket készíthet, mint egy röntgen.
• MRI vizsgálat: Ez lehetővé teszi a lágy szövetek, például a porckorongok, a gerincvelő és az idegek nagyon tiszta képét.
• Mielográfia: Ennek során speciális folyadékot fecskendeznek a gerinccsatornába, és röntgen- vagy CT-vizsgálatot végeznek. Ez lehetővé teszi a gerincvelő-kompresszió területeinek tisztán láthatóvá tételét.
• Elektromiográfia (EMG) és idegvezetési vizsgálat:Ezek a tesztek ellenőrizhetik az idegek működését, és azt, hogy az idegi üzenetek megfelelően továbbítódnak-e az izmokba.

Mi a legjobb kezelés erre?

A legjobb kezelés az, amely csökkenti a tüneteket és enyhülést hoz. Az orvosok általában egyszerű, nem invazív kezelésekkel kezdik. Például:

• Fizioterápia: Ez nagyon fontos. A fizioterapeuta megtanít neked olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik a nyakizmaidat, növelik a hajlékonyságodat, és megtanítják a helyes testtartást.
• Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók: Gyógyszertárban megvásárolható fájdalomcsillapítók, például paracetamol és ibuprofen.
• Meleg vagy hideg borogatás: A fájdalom csökkentése érdekében naponta többször, körülbelül 15 percig jégakkut vagy melegvizes palackot kell a nyakra helyezni.
• Puha gallér vagy rögzítő: Orvosa javasolhatja ennek rövid ideig tartó viselését a nyak megtámasztására. Azonban nem ajánlott folyamatosan viselni, mivel gyengítheti a nyak izmait.

Ha a nyaki fájdalma nagyon súlyos, az orvos olyan kezeléseket is javasolhat, mint például:

• Nyaki epidurális szteroid injekció: Ebben az esetben szteroid gyógyszert injektálnak a fájdalom területére, az ideggyökerek közelében.
• Rádiófrekvenciás abláció: Ez rádióhullámokat használ a fájdalmat okozó idegek aktivitásának csökkentésére.

Ha ezek a kezelések nem hoznak enyhülést, vagy ha az állapotát a korábban tárgyalt nyaki myelopathia vagy nyaki radiculopathia bonyolítja, az orvos javasolhat valami olyasmit is, mint a gerincfúziós műtét .

Vannak-e a kezeléseknek mellékhatásai?

A korábban említett egyszerű kezelések (mint például a fizikoterápia és a fájdalomcsillapítók) ritkán okoznak súlyos mellékhatásokat. Azonban az olyan kezeléseknek, mint a műtét, a szteroid injekciók és a rádiófrekvenciás abláció, különféle mellékhatásaik lehetnek. Orvosa mindezt elmagyarázza Önnek, beleértve a kezelések lehetséges mellékhatásait és szövődményeit is.

Mire számíthatok nyaki spondilózisom esetén?

Ez egy krónikus állapot. Ez azt jelenti, hogy nem gyógyítható teljesen. De ne aggódjon. Jól kezelhető, a tünetek kontroll alatt tarthatók, és az életminőségére sincs nagy hatással. A legtöbb ember jól viseli a kezelést.

Hogyan gondoskodjak magamról? (Önmagamról való gondoskodás)

A nyaki spondylosis gyakran az öregedés mellékhatása, de ezeket megteheti a nyaka ápolása érdekében:

• Rendszeresen tartson szünetet a nyakát megerőltető feladatoktól: Ha órákat tölt görnyedten, lefelé nézve, vagy más olyan feladatokat végez, amelyek megkövetelik, hogy a nyaka kényelmetlen helyzetben legyen, legalább félóránként tartson rövid szünetet, hogy előre-hátra mozgathassa a nyakát, és nyújtózkodhasson.
• Kérdezze meg kezelőorvosát a nyakizmokat erősítő és nyújtó gyakorlatokról: A megfelelő gyakorlatok erősíthetik a nyakizmait és növelhetik azok rugalmasságát.
• Enyhe nyaki fájdalom esetén használjon pihenést, jeget vagy meleget, és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Forduljon orvoshoz , ha nyakfájdalmat vagy -merevséget tapasztal, ami néhány nap után nem múlik el . Továbbá, ha már kezelik nyaki spondylosis miatt, de a tünetei nem javulnak, vagy rosszabbodnak, feltétlenül tájékoztassa orvosát .

Mikor kell a lehető leghamarabb kórházba (ETU) mennem?

Néha, ha a merev nyakat ezek a tünetek kísérik, az súlyos állapot jele lehet. Azonnal forduljon orvoshoz:

• Ha a nyakfájás fokozódik.
• Ha zsibbadást vagy bizsergést érez a kezében.
• Ha koordinációs vagy járási nehézségei vannak.
• Ha izomgyengeséget vagy nehézséget érez a karjában vagy lábában.
• Ha nem tudja kontrollálni a vizeletét vagy a székletét (a hólyag- vagy székletürítés feletti kontroll elvesztése).

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosnak?

Amikor orvoshoz fordul, az alábbi kérdéseket teheti fel:

• Miért fáj a nyakam?
• A nyakfájásom komoly betegség jele?
• Milyen kezelések vannak a nyakfájás esetén?
• Szükségem lesz műtétre?
• Elmúlik majd teljesen a nyakfájásom?

Végül, ne feledd (Hazavihető üzenet)

Az öregedéssel testünk számos változáson megy keresztül. A nyaki spondilózis egy ilyen változás. Ez fájdalmat, sajgást és merevséget okozhat a nyakban. Bárkivel előfordulhat. Ez a kockázat különösen magas azoknál, akik hosszú órákat dolgoznak felfelé és lefelé nézve. Bárkivel nem tudják teljesen gyógyítani a nyaki spondilózist, vannak hatékony kezelések a nyak merevségének és fájdalmának csökkentésére. Ezért, ha a nyakad néhány napnál tovább fáj vagy merevnek érződik, mindenképpen fordulj orvoshoz, és kérj tanácsot. Minél előbb észleled, annál könnyebb kezelni!

` Nyakfájás, Nyakfájás, Nyakcsigolya-gyulladás, Nyakízületi gyulladás, Idegsérülés