Tudtad ezeket a dolgokat a vastagbeledről és a vastagbélről?

Gyakran szenved székrekedéstől? Vagy gyakran szenved puffadástól, gyomorfájdalomtól és szélgörcsöktől? Ma egy nagyon fontos szervről fogunk beszélni a testünkben, amely számos ilyen problémában szerepet játszhat. Ez a vastagbél, vagyis a vastagbél. Ez olyan, mint a testünk salakanyag-kezelő rendszerének a feje.

Mi a vastagbél? Milyen funkciót lát el?

Egyszerűen fogalmazva, a vastagbél az emésztőrendszer utolsó része. Miután az elfogyasztott étel megemésztődik a vékonybélben, és a tápanyagok felszívódnak a szervezetbe, a fennmaradó folyékony hulladék a vastagbélbe kerül.

Tehát a vastagbél fő funkciója, hogy a folyékony hulladékból vizet és sókat visszaszívja a szervezetbe , a maradékot pedig szilárd székletté alakítsa. Ez olyan, mintha egy gyárban visszamaradt folyékony hulladékot vennénk át, kiszűrnénk belőle a vizet, és szilárd székletet állítanánk elő. A vastagbél ezután egészen a kész széklet szervezetből való kiválasztásáig irányítja a folyamatot.

Hol található ez a testen? Mekkora?

A vastagbél a hasunkban (gyomorunkban) található, mint egy hurok a vékonybél körül. A jobb oldalon kezdődik, közvetlenül a csípőcsontunknál, felfelé halad, balra fordul, jobbra a bordáinknál, áthalad a gyomrunkon, és a bal oldalon ér véget.

Hosszabb, mint gondolnád. Általában körülbelül 1,8 méter hosszú . Ez nagyjából egy átlagos ember magassága, ugye? És körülbelül 7,5 centiméter átmérőjű.

Melyek a vastagbél főbb részei?

A vastagbél három fő részre oszlik: vastagbélre, végbélre és végbélnyílásra. A vastagbél azonban további öt alrészre oszlik. Vessünk egy pillantást arra, hogy mi történik ezekben a részekben.

Melyek a vastagbelet érintő gyakori betegségek és állapotok?

A vastagbelünket számos betegség és egészségügyi állapot érintheti. Némelyik nagyon gyakori, míg mások valamivel súlyosabbak. Íme néhány ezek közül:

• Székrekedés: Székletürítési nehézség, vagy székletürítés hiánya több napig.
• Hasmenés: Gyakori, híg széklet.
• Aranyér: A végbélnyílás körüli erek duzzanata.
• Anális repedések: Repedések a végbélnyílás körüli bőrön.
• Vastagbélrák és vastagbélpolip: Ezek súlyos állapotok.
• Irritábilis bél szindróma (IBS): Hasi fájdalom, puffadás, székrekedés és váltakozó hasmenés.
• Gyulladásos bélbetegség (IBD): Olyan állapotok, mint a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás .
• A székletürítés képtelensége (székletinkontinencia).

Milyen tünetek utalhatnak vastagbélproblémára?

A tested folyamatosan ad jelzéseket. Ha probléma van a vastagbeleddel, az alábbi tüneteket tapasztalhatod. Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet már régóta tapasztalsz, fontos , hogy orvoshoz fordulj .

Orvosi vizsgálatok, amelyek ellenőrzik a vastagbél egészségét

Ha a fenti tünetek jelentkeznek Önnél, vagy életkora miatt rákszűrő vizsgálatra van szükség, orvosa javasolhatja ezen vizsgálatok némelyikét.

• Kolonoszkópia: Egy vékony cső, amelybe egy kamerát helyeznek a végbélnyíláson keresztül, hogy megvizsgálják a teljes vastagbelet.
• Flexibilis szigmoidoszkópia: Csak a vastagbél utolsó szakaszának vizsgálata.
• Székletvizsgálat: Rejtett vér vagy fertőzések kimutatására a székletben.
• Báriumos beöntés: Röntgenvizsgálat, amelynek során speciális folyadékot juttatnak a végbélbe.
• Endoszkópos ultrahang.

Hogyan tarthatom egészségesen a vastagbelem?

1. Fogyasszon több rostban gazdag ételt: A rost olyan, mint egy seprű a beleinkben. Serkenti a belek izomműködését és segíti a széklet könnyű távozását. Étrendje során fogyasszon olyan ételeket, mint a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék (barna rizs, atta liszt).

2. Válasszon jó zsírokat: A vörös húsokban (marha, sertés) található telített zsírok túlzott bevitele összefüggésbe hozható a vastagbélbetegségekkel. Ehelyett válasszon zsíros halakat (lazac, makréla), avokádót és olívaolajat.A telítetlen zsírsavak, mint például az omega-3, elősegítik a hasznos baktériumok növekedését a bélben.

3. Igyál sok vizet: A beleinknek sok vízre van szükségük ahhoz, hogy megfelelően ellássák a munkájukat. A víz elengedhetetlen a tisztításhoz, a síkosításhoz és a tápanyagok felszívódásához. Szokásoddá tedd, hogy legalább 2-3 liter vizet igyál naponta.

4. Vegyél részt rákszűrő vizsgálaton: A vastagbélrák egy olyan betegség, amely teljes mértékben megelőzhető vagy gyógyítható, ha korán felfedezik. Ne várj, amíg a tünetek megjelennek. 45-50 éves kor felett mindenkinek érdemes ezt megfontolni. Feltétlenül beszélj orvosoddal arról, hogy melyik vizsgálat a megfelelő számodra, és mikor kezdj el.

A székletürítés változásai és a gyomorpanaszok a vastagbél kommunikációs módjai lehetnek Önnel. Tehát ne hagyja figyelmen kívül ezeket. Az egyszerű életmódbeli változtatások segíthetnek megőrizni a vastagbél egészségét, és ha bármilyen aggálya merül fel, az segíthet megelőzni a súlyosabb állapotokat.