Előfordult már, hogy fáradtnak és levertnek érezte magát a szabadban végzett munka vagy a gyerekkel való játék után? Vagy kiszáradtnak érezte magát betegség, például hányás vagy hasmenés után? Ezek nagyon gyakori dolgok, amelyeket életünkben tapasztalunk. Ez akkor történik, amikor csökken a szervezetünkben lévő víz mennyisége. Orvosi nyelven ezt az állapotot dehidratációnak nevezzük. Szóval ma erről beszéljünk.
Miért tartjuk vissza a vizet a szervezetünkben? (Kiszáradás)
Egyszerűen fogalmazva, ez az állapot akkor fordul elő, amikor a szervezet több vizet veszít, mint amennyit bevesz. Ennek több oka is lehet.
- Erős izzadás: Forró napon, testmozgás vagy szabadban végzett munka során testünk izzad. Ez az izzadság nemcsak vizet, hanem esszenciális sókat is eltávolít a szervezetünkből.
- Hányás és hasmenés: Ez a kiszáradás fő oka. Hányás és hasmenés esetén a szervezet nagyon gyorsan veszít folyadékot és sókat.
- Bizonyos gyógyszerek: Egyes gyógyszerek (az orvosok által vízhajtóknak is nevezik), amelyeket olyan állapotok kezelésére adnak, mint a magas vérnyomás, gyakori vizelést okozhatnak. Ez a szervezet vízvesztését is okozhatja.
- Nem iszunk elég vizet: A rohanó életünk során néha elfelejtjük meginni a szükséges mennyiségű vizet a nap folyamán.
Amikor a szervezetből víz és elektrolitok – olyan esszenciális ásványi anyagok, mint a nátrium és a kálium, amelyek a vérünkben és a testnedveinkben találhatók – távoznak, a szervezetünk normális folyamatai felborulnak. Csakúgy, mint ahogy egy autó sem tud olaj és víz nélkül működni.
Elég csak vizet inni? Mit tehetsz otthon?
Ha a kiszáradás nem túl súlyos, azaz csak levertnek és kissé szomjasnak érzed magad, otthon is kezelheted. Az egyetlen kezelési mód erre a szervezet által elvesztett víz és elektrolitok pótlása.
Ne feledd, még akkor is, ha szomjas vagy, a tested bizonyos mértékig már dehidratált. Ezért a legjobb, ha rendszeresen iszol vizet.
Mi jó inni?
- Víz: Ez az első és legjobb választás.
- Szájon át szedhető rehidratáló oldat: Nagyon jó ötlet egy tasak Jeevanit (gyógyszertárakban kapható) vízben feloldani és meginni. Ez biztosítja a szervezet számára a megfelelő mennyiségű vizet és sót.
- Természetes italok: A gyümölcslé (legjobb egy kevés vízzel hígítani, mivel a túl sok cukor gyomorrontást okozhat), a vízzel pépesített gyümölcs, valamint a sós levesek vagy mártások is jók.
Mit nem jó inni?
A kávé, tea, üdítő és alkohol fogyasztása jelenleg nem ajánlott . Ezek a szervezet vízvesztését okozzák, ami súlyosbíthatja a kiszáradást.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A kiszáradás veszélyes lehet, ha súlyossá válik. Ilyen esetekben a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordul, ahelyett, hogy otthon próbálná kezelni. Lehet, hogy kórházba kell utalni, és intravénás folyadékot („(IV) folyadékok”) kell adni.
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) .
| Figyelmeztető funkció | Leírás |
|---|---|
| Nem vizel 8 órán át | A vesék esetleges érintettségének jele. |
| lefoglalás | Az agyműködés zavarának jele. |
| Zavartság vagy dezorientáció | Olyan érzés, mintha el sem tudnád képzelni, mi fog történni. |
| Gyenge vagy gyors pulzus | A szív és a vérkeringés érintettségének jele. |
| Túlzott fáradtság és álmosság | Ez azt mutatja, hogy a test energiaszintje nagyon alacsony. |
| Szédülés állás közben | Alacsony vérnyomás jele lehet. |
| Hányás miatt nem tudok semmit inni | Orvosi kezelés elengedhetetlen, mivel szájon át nem adható folyadék. |
Mi van, ha ez a te kisgyermekeddel történik?
A kisgyermekek és a csecsemők nagyobb valószínűséggel válnak kiszáradttá, különösen láz, hányás vagy hasmenés esetén. Szülőként nagyon óvatosnak kell lennünk ezzel, mert nagyon veszélyes lehet egy gyermek számára a kiszáradás.
Hogyan bánj egy kisgyerekkel?
- Szájon át történő rehidratáló oldat: A legjobb, amit a gyermekeknek adhatunk, egy olyan oldat, mint a Jeevani. Ez biztosítja a gyermek számára a megfelelő mennyiségű vizet és sót.
- Apránként add: Ne próbálj egyszerre sokat adni. Apránként add egy teáskanállal vagy egy gyógyszeres fecskendővel.
- Idősebb gyermekeknek: Vízzel hígított sportital adható. Kezdjük kis adaggal, és növeljük a mennyiséget, ahogy a gyermek tolerálja.
- Csecsemőknek: Ha szoptatja a babáját, folytassa a szoptatást. Ha tápszert etet, azt is adja továbbra is. Soha ne adjon gyümölcslevet olyan babának, aki bármilyen okból hány vagy hasmenése van. Ez ronthatja az állapotot.
Jelek, amelyek arra utalnak, hogy a gyermeknek azonnal orvoshoz kell fordulnia
Ha gyermekénél az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik, az súlyos állapotra utalhat. Azonnal forduljon orvoshoz.
| Figyelmeztető jelek gyermekeknél |
|---|
| Túlzott álmosság vagy ébredés nehézsége. |
| Nem reagál normálisan. |
| Nagyon kevés nedves pelenka (még 6-8 óránként egy sincs). |
| Hideg és nyirkos kezek és lábak. |
| Nincsenek könnyek sírás közben. |
| Sötét sárga vizelet. |
| Nagyon száraz száj és ajkak. |
Otthoni üzenet
- A kiszáradás a víz és az esszenciális sók (elektrolitok) túlzott elvesztése a szervezetből.
- Enyhe kiszáradás esetén ivóvíz, olyan oldatok, mint a Jeevani, hígított gyümölcslé vagy sós levesek nyújthatnak enyhülést.
- Kerüld a kávé, tea, cukros italok és alkohol fogyasztását, ha dehidratált vagy.
- Ha súlyos tünetei vannak, például túlzott álmosság, zavartság vagy 8 órán át tartó vizelési zavar, azonnal forduljon orvoshoz.
- Különösen figyeljen a kiszáradás jeleire kisgyermekeknél (könnyek nélküli sírás, nedves pelenkák hiánya).
- A kiszáradás megelőzésének legjobb módja, ha rendszeresen igyunk vizet a nap folyamán, anélkül, hogy megvárnánk, amíg szomjasak leszünk.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet