Te is mindenben másoktól függsz? Beszéljünk a függő személyiségzavarról (DPD)!

Muszáj másokat kérned meg, hogy akár a nap legapróbb döntéseit is meghozzák, például hogy mit vegyél fel reggel, vagy mit egyél? Annyira tehetetlennek érzed magad, hogy semmit sem tehetsz a véleményük és a megerősítésük nélkül? Ha igen, akkor lehet, hogy egy „függő személyiségzavar” nevű mentális állapotban szenvedsz. Beszéljünk erről ma, jó?

Mi is ez a függő személyiségzavar (DPD)?

Egyszerűen fogalmazva, a függő személyiségzavar (DPD) egy mentális egészségügyi állapot. Jellemzője a másoktól való túlzott függőség a saját szükségletek kielégítése érdekében, különösen az érzelmi (elmebeli dolgok) és a fizikai (testi dolgok) tekintetében. Gondolj rá úgy, mint egy kisgyerek, aki mindent elvár a szüleitől, de ez a felnőttekre is hatással lehet. Mások „ragaszkodónak” vagy „rászorulónak” tarthatnak.

A DPD-ben szenvedők úgy hiszik, hogy semmit sem tudnak egyedül csinálni, vagy gondoskodni magukról. Szükségük van mások véleményére és jóváhagyására még a legkisebb mindennapi döntések meghozatalához is, például ahhoz, hogy mit vegyenek fel vagy mit egyenek. Gyakran nincsenek tudatában annak, hogy ezek a gondolatok és viselkedések problémásak.

A DPD a „C klaszter” személyiségzavarainak egyik tagja. A csoport többi zavarához hasonlóan a szorongás és a félelem is hangsúlyos. A személyiségzavarok olyan hosszú távú viselkedési minták, amelyek ellentétesek azzal, amit a társadalom elvár tőlünk (kulturális normák). Általában felnőttkor előtt, gyermekkorban vagy serdülőkorban kezdődnek. Ezek a személyiségzavarok szorongást és stresszt okozhatnak a személynek és a körülötte lévőknek. Az Egyesült Államokban a felnőttek kevesebb mint 1%-a felel meg a DPD kritériumainak.

Mi a különbség a DPD és a BPD között?

Bár mind a függő személyiségzavar (DPD), mind a borderline személyiségzavar (BPD) közös jellemzője a személyközi kapcsolatokban mutatkozó nehézségek és az elhagyatástól való félelem, két különálló személyiségzavarról van szó.

A borderline személyiségzavart (BPD) súlyos hangulatingadozások , kapcsolatokban tapasztalható instabilitás és impulzivitás jellemzi. A BPD-ben szenvedők erősen félnek az elhagyatástól, és nehezen tudják kontrollálni az érzelmeiket, különösen a haragot.

De a DPD-nél általában nincsenek ilyen szélsőséges érzelmi ingadozások vagy önkényes viselkedés. A DPD-vel élő emberek gyakran csendesek és engedelmesek , mert nem akarnak konfliktust okozni a kapcsolataikban.

Milyen tünetei vannak a DPD-nek?

A függő személyiségzavarral küzdő személy számos viselkedési jellemzőt mutathat, például:

• Folyamatosan másoktól kell tanácsot és megerősítést kérni, még akkor is, ha apró, mindennapi döntéseket kell hozni, például hogy mit vegyek fel vagy mit egyek .
• Nehéz egyedül vállalkozást indítani , mert nem bízol a saját képességeidben.
• Erős félelmet érzel, hogy nem tudsz gondoskodni magadról.
• Felajánlja, hogy kellemetlen vagy nehéz dolgokat tesz, mert mások támogatását, szeretetét és védelmét szeretné kapni. Például elvégzi valaki más munkáját, még akkor is, ha az neki nehéz, hogy közel tartsa őt magához.
• Még az is, ha az élet különböző területein fontos döntések meghozatalának felelősségét másokra bízzuk.
• A konfliktusok elkerülése, az ellenszenv vagy az ellenállás kifejezésének mellőzése a kapcsolatok elvesztésétől vagy mások általi elhagyástól való félelem miatt.
• Nagyon kellemetlen és tehetetlen érzés egyedül lenni.
• Az elhagyatottságtól való félelem , valamint a nagy tehetetlenség és összetörtség érzése, amikor egy szoros kapcsolat véget ér.

A DPD-ben szenvedők gyakran csak néhány, számukra függő emberrel beszélnek és kerülnek kapcsolatba, és nagyobb valószínűséggel tolerálják a fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazást, mivel félnek egy kapcsolat elvesztésétől.

Miért fordul elő ez a DPD? Melyek az okai?

A személyiségzavarok, beleértve a DPD-t is, a legkevésbé ismert mentális egészségügyi állapotok közé tartoznak, ami azt jelenti, hogy még mindig kutatási szakaszban vannak. A kutatók azonban úgy vélik, hogy számos tényező hozzájárulhat a DPD kialakulásához:

• Bántalmazás: Azok az emberek, akik gyakran bántalmazó kapcsolatban élnek, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a DPD kialakulásának.
• Gyermekkori trauma: A DPD-t okozhatja fizikai vagy érzelmi bántalmazás (beleértve a verbális bántalmazást) vagy elhanyagolás gyermekkorban. Olyan embereket is érinthet, akik gyermekkorukban súlyos, életveszélyes betegségben szenvedtek. Képzeljük el, amikor már fiatal korunktól kezdve mindenben másokra kell támaszkodnunk, ez szokássá válhat, és a személyiségünk részévé válhat.
• Genetika: Ha a családban valakinek DPD-je vagy más szorongásos zavara van, nagyobb a valószínűsége a DPD kialakulásának. Ez azt jelenti, hogy fennállhat a genetikai hajlam.
• Bizonyos kulturális, vallási vagy családi hagyományok: Bizonyos kulturális, vallási vagy családi háttérben az embereket arra tanítják, hogy mindig engedelmeskedjenek a tekintélyszemélyeknek (pl. szülők, vének, vallási vezetők), és támaszkodjanak rájuk, ami szintén hozzájárulhat a diszkriminatív diszfunkcióhoz. Az is hozzájárulhat ehhez, ha az emberek mindent meghallgatnak, és nem fejezik ki saját véleményüket.

Hogyan diagnosztizálják ezt a DPD állapotot?

A személyiség egy olyan dolog, ami gyermekkorban és serdülőkorban folyamatosan fejlődik, vagyis valami, ami formálódik. Ezért az egészségügyi szolgáltatók, azaz az orvosok, általában csak 18 éves kor után.Egy személynél DPD-t diagnosztizálnak, mert ezeknek a viselkedési mintáknak tartósnak kell lenniük, és az idő múlásával nem változtak jelentősen.

A személyiségzavarokat, beleértve a DPD-t is, nagyon nehéz diagnosztizálni, mivel sok ilyen állapotban szenvedő ember nem gondolja, hogy bármi baj lenne a viselkedésével vagy a gondolkodásmódjával. Számukra ez egyszerűen normális.

Ha segítséget kérnek, olyan állapotok miatt teszik, mint a DPD mellékhatásaként jelentkező szorongás vagy depresszió , illetve párkapcsolati vagy munkahelyi problémák miatt.

Amikor egy mentálhigiénés tanácsadó , például pszichológus vagy pszichiáter, gyanítja, hogy valakinek DPD-je lehet, általában általános kérdéseket tesz fel, hogy megpróbáljon tiszta képet kapni a következőkről:

• Múltbeli történelem.
• Kapcsolatok.
• A korábbi munkatörténet részletei.
• Valóságtesztelés, vagyis hogyan látjuk a való világot.

Egy DPD-vel gyanúsított személynek esetleg nincsenek betekintései saját viselkedésébe és gondolkodásmódjába. Ezért a mentálhigiénés szakemberek gyakran beszélnek a személy családjával és barátaival, hogy több információt gyűjtsenek a viselkedéséről és a múltjáról.

DSM-5 kritériumok a DPD diagnosztizálására

A mentálhigiénés szolgáltatók az Amerikai Pszichiátriai Társaság Mentális Zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvében (DSM-5) szereplő kritériumok alapján diagnosztizálják a függő személyiségzavart.

A DPD diagnosztikai kritériumai szerint a következő viselkedések közül legalább ötnek tartósan meg kell figyelnie:

• Nehézséget okoz a mindennapi döntések meghozatala mások túlzott tanácsa és megnyugtatása nélkül.
• Annak szükségessége, hogy az élet számos fontos dolgáért másokra bízzuk a felelősséget.
• Nehézséget okoz a nézeteltérések kifejezése, mert fél mások támogatását vagy elismerését elveszíteni.
• Nehézségek egyedül projektek elindításában a saját képességekbe és ítélőképességbe vetett bizalom hiánya miatt.
• A késztetés, hogy bármit megtegyél (még olyasmit is, amit nem szeretsz), hogy mások támogatását elnyerd.
• Kényelmetlenül vagy tehetetlenül érzi magát egyedül, mert fél attól, hogy nem tud gondoskodni magáról.
• Amikor egy szoros kapcsolat megromlik, nagy szükség van arra, hogy gyorsan új kapcsolatot alakítsunk ki valakivel, aki gondoskodást és támogatást nyújt.
• Feleslegesen és alaptalanul aggódsz, azt gondolod, hogy senki sem lesz, aki gondoskodjon rólad, hogy egyedül leszel.

Milyen kezelések vannak erre?

A személyiségzavarokat nagyon nehéz kezelni, mivel az ilyen állapotokban szenvedők elméjében és viselkedésében évek óta mélyen bevésődött minták vannak.

A DPD-ben szenvedők kezelésekor nagyon fontos a szeretteik támogatása és bevonása . A kezelés általában pszichoterápiát és néha gyógyszeres kezelést is magában foglal.

Pszichoterápia DPD esetén

A pszichoterápia, más néven beszélgetésterápia, a személyiségzavarok legjobb kezelése. A fő cél az, hogy segítsen azonosítani a gondolataid és viselkedésed mögött meghúzódó motivációkat és félelmeket. Ezenkívül megtanulhatsz pozitívabb, egészségesebb módon viszonyulni másokhoz.

Két specifikus pszichoterápiás módszer, amely segíthet a DPD-ben szenvedőknek:

• Pszichodinamikus terápia: Ez a fajta terápia az érzelmi distressz pszichológiai gyökereire összpontosít. Az önreflexió révén mélyen megvizsgáljuk az életünkben előforduló problémás kapcsolatokat és viselkedési mintákat. Ez segít jobban megérteni önmagunkat. Segít abban is, hogy megváltoztassuk a másokhoz és a környezetünkhöz való viszonyunkat.
• Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez egy strukturált, célorientált kezelés. Egy terapeuta vagy pszichológus segít alaposan megvizsgálni gondolatait és érzelmeit. Megértheti, hogy gondolatai hogyan befolyásolják cselekedeteit. A CBT segítségével megszabadulhat a negatív gondolatoktól és viselkedésektől . Emellett egészségesebb gondolkodási mintákat és szokásokat is kialakíthat. A DPD terápiája kifejezetten a függetlenséggel kapcsolatos félelmeit és az asszertivitással kapcsolatos nehézségeit kezelheti.

DPD gyógyszerek

Jelenleg nincs olyan specifikus gyógyszer, amely gyógyíthatná a személyiségzavarokat. Vannak azonban olyan gyógyszerek, amelyekkel kezelhetők olyan állapotok, mint a depresszió és a szorongás, amelyek egyidejűleg előfordulhatnak a DPD-ben szenvedőknél. Ezen állapotok kezelése a DPD kezelésében is segíthet.

A legjobb eredmény elérése érdekében azonban a gyógyszeres kezelést pszichoterápiával kell kombinálni .

Mi történik, ha nem kezelik? Milyen a kilátás?

A függő személyiségzavar kilátásai, azaz a kimenetele attól függ, hogy kezelik-e vagy sem.

Kezelés nélkül a DPD a következőket okozhatja:

• További mentális egészségügyi állapotok, például depresszió és szerhasználattal kapcsolatos zavarok előfordulása.
• Kapcsolati problémák és azok fenntartásának képtelensége.
• Fokozott kockázat a fizikai, érzelmi vagy szexuális bántalmazás szempontjából.

A DPD-ben szenvedőknél magas az öngyilkossági gondolatok és az öngyilkossági kísérletek aránya. > Ha Önnek vagy egy ismerősének öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal forduljon orvoshoz, vagy mondja el ezt valakinek, akiben megbízik. Ne feledje, hogy mindig van valaki, aki segíthet Önnek.

Megelőzhető a DPD?

A függő személyiségzavar nem előzhető meg. A kezelés azonban minimalizálhatja az általa okozott problémákat. A tünetek megjelenésekor azonnali segítségkérés segíthet csökkenteni a személy életében, családjában és barátságaiban okozott zavarokat.

A legfontosabb, amire emlékezni kell, hogy a DPD egy mentális egészségügyi állapot. Mint minden mentális egészségügyi állapot esetében, a tünetek megjelenésekor a segítségkérés segíthet csökkenteni az életfenntartást. A mentális egészségügyi szakemberek kezelési terveket tudnak biztosítani, amelyek segítenek a gondolataid és viselkedésed kezelésében.

A DPD-ben szenvedők szerettei gyakran tapasztalhatnak stresszt, depressziót és elszigeteltséget . Fontos, hogy vigyázzon saját mentális egészségére, és segítséget kérjen, ha ezeket a tüneteket tapasztalja.

Végül, a legfontosabb dolog, amire emlékezned kell...

Tehát láthatod, hogy a DPD nem könnyű, de van segítség . Ha valami hasonlóban szenvedsz, nem vagy egyedül.

• A felismerés az első lépés: Ha úgy érzi, hogy ezek a tünetek jelentkeznek Önnél, nagyon fontos, hogy szakemberhez forduljon.
• A kezelés segíthet: A pszichoterápia, különösen az olyan módszerek, mint a KBT és a pszichodinamikus terápia, segíthetnek megváltoztatni a függőséget okozó viselkedéseket és gondolatokat.
• Jobb, ha időben segítséget kérsz: Ha már a probléma felismerésekor azonnal segítséget kérsz, megelőzheted a helyzet súlyosbodását.
• Szeretteidnek is szükségük van támogatásra: A DPD-vel élő személlyel való együttélés kihívást jelenthet. Bátorítsd őket, hogy gondoljanak a saját mentális egészségükre is.

Ne feledd, jogod van elég erősnek lenni ahhoz, hogy mindent egyedül csinálj. Nem a gyengeség jele, ha segítséget kérsz ezen az úton.

` Függő személyiségzavar, DPD, Mentális egészség, Személyiségzavarok, Szorongás, Pszichoterápia, Viselkedésterápia