A sarkad hátsó része is fáj? Lehet, hogy ez saroknyálkahártya-gyulladás?

Ön is tapasztal fájdalmat a sarka hátsó részében, miután hosszabb ideig állt, futott, vagy hirtelen elkezdett testmozgást végezni? Előfordul, hogy kissé duzzadtnak érzi? Sokan figyelmen kívül hagyják ezt a fájdalmat, azt gondolva, hogy "Majd magától elmúlik". De ez valójában a "saroknyálkahártya-gyulladás" nevű állapot tünete is lehet. Tehát ma részletesen beszéljünk róla, mi is ez, miért fordul elő, és hogyan tudjuk kezelni.

Mi is pontosan a sarokburzitisz?

Egyszerűen fogalmazva, a saroknyálkahártya-gyulladás a sarokban található nyáktömlő gyulladása. Most valószínűleg azon tűnődik, hogy „Mi is az a nyáktömlő?”

Képzeljük el, hogy a testünkben vannak olyan helyek, ahol a csontok, izmok, inak stb. érintkeznek egymással, ugye? Hogy ezek ne súrlódjanak egymáshoz és ne okozzanak károsodást, egy kis, gélszerű, folyadékkal töltött zsák található közöttük. Csakúgy, mint amikor egy gépet bezsírozunk, ez csökkenti a súrlódást a két rész között, és segíti a sima mozgásukat. Ezt a kis zsákot „bursának” nevezik.

A sarokcsont (calcaneus) közelében számos nyáktömlő található. Ha ezek közül bármelyikre bármilyen okból nyomást vagy nyomást gyakorolnak, megduzzad, kipirosodik és fájdalmassá válik. Ezt nyáktömlőgyulladásnak nevezzük. Amikor ez a sarokban fordul elő, saroknyálkatömlőgyulladásnak nevezzük.

A sarokbursitisnek két fő típusa van:

A sarkantyúknak két fő típusa van, attól függően, hogy hol keletkeznek.

1. Retrocalcaneális nyáktömlőgyulladás: Ez a leggyakoribb típus. Akkor fordul elő, amikor a sarokcsont és az Achilles-ín – a lábszár hátsó részén található legnagyobb ín – közötti nyáktömlőgyulladás begyullad. Achilles-ín nyáktömlőgyulladásnak is nevezik.

2. Bőr alatti sarokcsontgyulladás: Ezt a típust az Achilles-ín és a felette lévő bőr közötti nyáktömlő duzzanata okozza.

A két típus okozta fájdalom és kellemetlenség nagyon hasonló.

Milyen tünetei vannak ennek az állapotnak?

Saroknyálkahártya-gyulladás esetén az alábbi tünetek közül egyet vagy többet tapasztalhat. Nézzük meg ezeket egy táblázatban.

Miért alakul ki nálunk saroknyálkahártya-gyulladás?

Ennek több oka is van. A fő ok a saroknyálkahártyára nehezedő folyamatos nyomás.

Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatának?

A fenti okokon kívül bizonyos betegségekben szenvedőknél is nagyobb a kockázata a sarokburzitisz kialakulásának.

• Haglund-deformitás: Ez egy olyan állapot, amelyben egy extra csontkinövés alakul ki a sarokcsont hátsó részén. Ez a sarkantyú a cipőhöz dörzsölődhet, és nyomást gyakorolhat a nyáktömlőre.
• Rheumatoid arthritis
• Bechterew-kór (Spondylitis ankylopoetica, AS)
• Pikkelysömörös ízületi gyulladás
• Köszvény

Amikor ilyen ízületi betegségekben szenved, nagyobb a hajlam a test különböző ízületeinek és nyáktömlőinek megduzzadására.

Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?

Amikor sarokfájdalommal fordul orvoshoz, először figyelmesen meghallgatja a tüneteit, majd fizikális vizsgálatot végez.

Először felteendő kérdések

• Sokáig állsz? Milyen munkát végzel?
• Milyen típusú testmozgást, sportokat űzöl?
• Milyen cipőt hordasz általában?
• Előfordult már ez a fájdalom korábban?

Következő fizikális vizsgálat

• Ellenőrzöm, van-e duzzanat a sarkadban.
• A kezükkel pontosan a fájdalmas területekre nyomnak.
• Ellenőrizzük a láb és a boka mozgástartományát.
• Arra kérik, hogy álljon lábujjhegyre, és hajlítsa fel és le a lábát, hogy lássa, fokozódik-e a fájdalom.

Ha bakteriális fertőzésre gyanakszol...

Ha sarokfájdalmat tapasztal olyan tünetekkel együtt, mint a láz és a hidegrázás, orvosa bakteriális fertőzésre gyanakodhat. Ha igen,

• Ellenőrizzük a testhőmérsékletedet.
• Néha kis mennyiségű folyadékot lehet venni a gyulladt nyáktömlőből egy kis tűvel (fecskendővel) (nyáktömlő-aspiráció), és elküldeni baktériumvizsgálatra.

Milyen vizsgálatokat végeznek a megerősítéshez?

A legtöbb esetben ez az állapot fizikális vizsgálattal diagnosztizálható. Bizonyos esetekben azonban orvosa több vizsgálatot is javasolhat annak megállapítására, hogy van-e más oka a fájdalomnak.

• Röntgen: Ez ellenőrizheti a sarokcsont alakjának változásait, olyan állapotokat, mint a Haglund-féle deformitás vagy törések.
• MRI vizsgálat: Ez egyértelműen kimutathatja a nyáktömlő duzzanatát, az Achilles-ín sérülését (Achilles-íngyulladás) és a környező lágy szövetek állapotát.
• Ultrahangvizsgálat: Ez segíthet a nyáktömlő és a környező inak állapotának jobb felmérésében is.

Milyen kezelések vannak a sarokburzitiszre?

A legjobb az egészben, hogy ez az állapot gyakran műtét nélkül is kezelhető. A kezelési lehetőségek két kategóriába sorolhatók.

Otthon is elvégezhető dolgok (RICE módszer)

• Pihenés: Hagyjon abba minden olyan tevékenységet, amely fájdalmat okoz vagy fokoz. Hagyja abba egy időre a sétát, futást vagy ugrálást, és pihentesse a lábát. Ez időt ad a duzzadt nyáktömlőnek a gyógyulásra.
• Jég: Tegyen néhány jégkockát egy műanyag zacskóba, tekerje be egy vékony törölközőbe, és helyezze a fájdalmas területre körülbelül 15-20 percre, naponta háromszor-négyszer. Ez nagymértékben csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.
• Megfelelő lábbeli: Kerüld a szűk, szűk cipők viselését. Viselj puha, jól illeszkedő cipőt, amely nem szorítja a sarok hátsó részét.
• Gyógyszerek: A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az ibuprofen és a naproxen, segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Azonban ne feledje, hogy bármilyen gyógyszer alkalmazása előtt mindig konzultáljon orvosával.

Az orvos által javasolt kezelés

Ha az otthoni kezelések nem segítenek, az orvos javasolhat ilyen kezeléseket.

• Ortézisek:Ezek speciális eszközök, amelyeket a cipő belsejébe helyeznek. Amikor például sarokékeket teszel fel, korrigálod a lábad talajhoz érésének módját, és csökkented a sarokra nehezedő nyomást.
• Fizioterápia: Ez nagyon fontos. A fizioterapeuta megtanít nyújtógyakorlatokra az Achilles-ín és a térdizmok támasztó részének ellazítására. Ezek a gyakorlatok csökkentik a nyáktömlőre nehezedő nyomást és segítenek enyhíteni a fájdalmat.
• Antibiotikumok: Ha a nyáktömlőgyulladást bakteriális fertőzés okozza, orvosa szájon át szedhető antibiotikumokat fog felírni.
• Nyáktömlő injekciók: Ez egy nagyon ritka beavatkozás. Ha a fájdalom és a duzzanat nem múlik el, orvosa szteroidot adhat be a nyáktömlőbe.
• Sebészet: Ez a végső megoldás. Ha 6-12 hónapos kezelés után sem tapasztalható javulás, akkor a sérült nyáktömlő eltávolításához bursectomiának nevezett sebészeti beavatkozásra lehet szükség.

Mennyi idő alatt gyógyul meg ez az állapot?

Megfelelő diagnózis és kezelés mellett ettől az állapottól nincs mitől tartani. A legtöbb ember két-három héten belül felépül otthoni kezeléssel. Súlyosabb állapotban szenvedőknél a teljes felépülés több hónapig is eltarthat. A legfontosabb, hogy legyen türelmes és kövesse orvosa utasításait.

Hogyan lehet megelőzni a kiújulást?

• Edzés előtt mindenképpen melegíts be jól .
• Viseljen a tevékenységéhez megfelelő cipőt . Kerülje a szűk, szűk cipőket.
• Ha futsz vagy sétálsz, amennyire csak lehetséges, kerüld a kemény felületeket (beton), és puha felületeken, például füvön mozogj .
• Naponta végezzen nyújtógyakorlatokat a combhajlító izomhoz és az Achilles-ínhoz .

A saroknyálkahártya-gyulladás gyakori betegség a sportolók, az aktív emberek és a sokáig állók körében. Bár kissé fájdalmas lehet, a megfelelő kezeléssel gyorsan visszatérhet a normális élethez.