Nehezen viseled a hőséget manapság? Ismerkedjünk meg a hőséggel összefüggő betegségekkel / hipertermiával!

A mai hőségben néha úgy érezzük, hogy „Jaj, istenem, nem bírom ezt a meleget!”. Néha izzadunk és nagyon fáradtnak érezzük magunkat. De tudtad, hogy ez a rendkívüli hőség nem játék, hanem különféle betegségeket okozhat a szervezetünkben? Ma a rendkívüli hőség által okozott betegségekről fogunk beszélni, nevezetesen a „(hipertermiáról)” vagy a „(hővel összefüggő betegségekről)”.

Mik azok a hőséggel összefüggő betegségek?

Egyszerűen fogalmazva, a hőséggel összefüggő betegség olyan állapotok csoportjára utal, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a testednek nehézséget okoz a lehűlése.

Normális esetben, amikor a testünk túlmelegszik, vannak módszereink a lehűtésére. Gondolj csak bele, izzadsz, ugye? Ez az izzadság a bőrünkben található apró verejtékmirigyekből származik. Amikor ez az izzadság a bőrünkre kerül és elpárolog, mint a víz, a testhőmérsékletünk csökken. Ez a testünk természetes „hűtőrendszere”. Ez azért van, hogy szabályozza a testhőmérsékletet, mielőtt az elérné a veszélyes szintet.

Azonban előfordul, hogy amikor a környezet hőmérséklete és páratartalma túl magasra emelkedik, vagy amikor sok hőt termelünk magunkból, például túl kemény testmozgás esetén, testünk természetes hűtőrendszere nem tudja kezelni. Ez olyan, mintha egy nagy házat egyetlen kis ventilátorral próbálnánk lehűteni egy nagyon forró napon. Ez nem működik, ugye? Túl meleg van, és a ventilátor nem fúj elég levegőt. Így van ez a hőséggel összefüggő betegségekkel is. Testünket túlterheli a hő, és extra segítségre van szüksége a hűtéshez.

Ezek az állapotok enyhéktől súlyosakig terjedhetnek. Az enyhe állapotok, mint például a hőkiütés és a hőgörcsök, általában pihenéssel és otthoni ápolással javulnak. Azonban a közepesen súlyos vagy súlyos állapotok, mint például a hőkimerülés és a hőguta, azonnali orvosi ellátást igényelnek a súlyos szövődmények megelőzése érdekében.

Mi a hipertermia?

A hipertermia orvosi kifejezés. Olyan állapotra utal, amelyben a test maghőmérséklete a normális fölé emelkedik. Ezt általában 37 Celsius-fok (98,6 Fahrenheit-fok) feletti hőmérsékletként definiálják. Egyes emberek normális testhőmérséklete ennél kissé magasabb vagy alacsonyabb lehet. Azonban minden olyan állapotot, amelyben a testhőmérséklet a normális fölé emelkedik, hipertermiának neveznek.

Nem minden hővel összefüggő betegség okozza a testhőmérséklet emelkedését, amit „hipertermiának” nevezünk. A hőkimerülés és a hőguta azonban igen.A legsúlyosabb esetekben, például hőguta esetén, a testhőmérséklet általában emelkedik. Ezért használják gyakran felcserélhetően a „hipertermia” és a hővel összefüggő betegségek kifejezéseket.

Melyek a négyféle betegség, amit a túlzott hőség okoz?

A hővel kapcsolatos betegségeknek négy fő típusa van, az enyhétől a súlyosig:

1. Hőkiütés:

Ezek apró, viszkető hólyagok, amelyek a bőrön képződnek. Ezt az állapotot az okozza, hogy az izzadság megreked a bőr alatt. Általában otthon is kezelhető, ha a bőrt hűvösen és szárazon tartjuk, és kenőcsöket alkalmazunk a viszketés enyhítésére. Képzeljük el úgy, mint a kis piros hólyagokat, amelyek a kisgyermekeink nyakán és a hónaljuk alatt jelennek meg a meleg időben.

2. Hőgörcsök (más néven „testmozgással összefüggő izomgörcsök”):

Ezek intenzív, fájdalmas izomgörcsök a lábakban, karokban, gyomorban vagy más területeken. Általában akkor fordulnak elő, amikor meleg időben edzel és sokat izzadsz. Ez egy enyhe állapot, és a testhőmérsékleted normális vagy enyhén emelkedett lehet. Ezek az izomgörcsök azonban figyelmeztető jelek arra, hogy valami komolyabb dolog történhet, ha nem teszel lépéseket a lehűlés érdekében.

3. Hőkimerülés:

Ez egy enyhe lefolyású állapot. Kezelés nélkül gyorsan hőgutához vezethet. Ezt az okozza, hogy a szervezet túl sok vizet és/vagy sót veszít edzés közben extrém hőségben. A testhőmérséklet emelkedik, de még mindig 40 Celsius-fok (104 Fahrenheit-fok) alatt van. A tünetek közé tartozik a szédülés, hányinger, hányás és fejfájás.

4. Hőguta:

Ez egy nagyon súlyos állapot, ami akár életveszélyes is lehet!

Ez akkor fordul elő, amikor a testhőmérséklet nagyon magas szintre emelkedik, általában 40 Celsius-fok (104 Fahrenheit-fok) fölé. A „hőkimerülés” tünetei mellett az „encephalopathia” jelei is jelentkeznek, amely az agyműködés zavara . Például előfordulhat eszméletvesztés, viselkedésbeli változások és elmosódott beszéd. Ezt az állapotot okozhatja a fizikai aktivitás extrém hőségben („megterheléses hőguta”) vagy a hosszú ideig tartó meleg környezetben tartózkodás („klasszikus/nem megterheléses hőguta”).

Milyen tünetei vannak a hipertermianak?

A „(hipertermia)” tünetei az adott állapottól függően változnak. A korábban tárgyalt négy fő betegségtípus tünetei a következők:

• Hőkiütés:
• Kicsi, vörös, viszkető hólyagok (gyakran a nyakon, a mellkason, az ágyékon és a könyökhajlatban).
• Bizsergő érzés a bőrön.

• Hőgörcsök:
• Túlzott izzadás.
• Izomfájdalom vagy görcsök (gyakran a lábakban, karokban, hasban).

• Hőkimerülés:
• Túlzott izzadás.
• A bőr hideggé, nyirkossá és ragacsossá válik, esetleg libabőrössé.
• Súlyos fáradtság és gyengeség.
• Szédülés.
• Hányinger vagy hányás.
• Fejfájás.
• A pulzus gyors, de gyenge.
• A testhőmérséklet enyhe emelkedése.
• Akár ájulás is előfordulhat.

• Hőguta:
• Nagyon magas testhőmérséklet (több mint 40 Celsius fok).
• A bőr vörössé, forróvá és szárazzá válik (nem vagy alig izzadás).
• Nagyon gyors, lüktető pulzus.
• Súlyos, lüktető fejfájás.
• Szédülés, hányinger.
• Eszméletvesztés, zavartság, elmosódott beszéd, agresszív viselkedés.
• Eszméletlenség.

A legfontosabb, hogy a hőguta különbözik más állapotoktól, mivel az agyat érinti. A fizikai tünetek mellett a gondolkodásban és a viselkedésben is változásokat okozhat. Gyakran a körülötted lévők veszik észre a hőguta tüneteit, és kérnek orvosi segítséget. Hőguta esetén zavart, dezorientált vagy eszméletlen lehetsz, ami megnehezíti, hogy magad kérj segítséget.

Milyen okai vannak a túlzott hőség okozta betegségeknek?

A hőséggel összefüggő betegségek akkor fordulnak elő, amikor a szervezet normális hőmérséklet-szabályozó mechanizmusait a túlzott hő felborítja. Ezt okozhatja a rendkívül meleg és párás időjárás, a metabolikus hő (a szervezet által termelt hő), vagy mindkettő. Ennek eredményeként a szervezet nem képes hatékonyan leadni a hőt és fenntartani a normális testhőmérsékletet. Néha, még akkor is, ha a hőmérséklete normális, más kellemetlen tüneteket tapasztalhat, például izzadó tenyér vagy izomgörcsök.

Milyen kockázati tényezők állnak fenn ebben?

Fokozott kockázatnak lehet kitéve a hőséggel összefüggő betegségek kialakulásában, ha:

• Edzés extrém hőségben - Minél hosszabb a testmozgás, annál nagyobb a kockázat. Erre kell figyelniük az országunkban élő kisgyermekeknek, amikor napközben olyan sportokat űznek, mint a krikett és a röplabda.
• Olyan munkakörben dolgozók, amelyek intenzív fizikai aktivitást igényelnek nagyon meleg környezetben (szabadtéren vagy beltéren). Például azok, akik mezőgazdaságban, építőiparban dolgoznak, tűzoltók és katonai szolgálatot teljesítenek. Képzeljük el, mekkora kockázatot jelent ez az országunk földjein dolgozó gazdálkodók és az utak építő munkásai számára.
• A dehidratáció a szervezetben lévő víz hiányát jelenti.
• Bizonyos gyógyszerek szedése, amelyek befolyásolják a szervezet hűtési képességét.(pl. néhány magas vérnyomás elleni gyógyszer, allergia elleni gyógyszer, mentális betegségek kezelésére szolgáló gyógyszer).
• Az izzadást zavaró egészségügyi állapotok, például anhidrosis (olyan állapot, amelyben nincs izzadás) vagy mély égési sérülések.

Hogyan lehet felismerni a túlzott hőség okozta betegségeket?

Nem minden hőség okozta megbetegedést diagnosztizál hivatalosan orvos. Az enyhébb állapotok, például az izzadsághólyagok és az izomgörcsök tüneteit felismerheti, és otthon is kezelheti. Ha azonban a tünetei súlyosak vagy nem múlnak el, érdemes lehet orvoshoz fordulni. Ha hőkimerülés vagy hőguta tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.

Az orvos jellemzően fizikális vizsgálattal és a tünetek – azok megjelenésének és elmúlásának – ismertetésével diagnosztizálja az állapotot. Az olyan állapotokat, mint a „hőkimerülés” és a „hőguta”, gyakran a sürgősségi osztályon diagnosztizálják és kezelik. Ott az orvosok ellenőrzik az Ön életjeleit és áttekintik a tüneteit. A szövődmények megelőzése érdekében gyorsan megkezdik a kezelést.

Milyen kezelési módok vannak a túlzott hőség okozta betegségekre?

A kezelés a betegség típusától függ. A hőkiütés és az izomgörcsök általában önállóan kezelhetők. Hőkimerülés és hőguta esetén orvoshoz kell fordulni, miközben lépéseket kell tenni a test hűtésére.

Íme az egyes állapotok gyakori kezelései:

• Hőkiütés:
• Hűvös, száraz helyen tartandó.
• Tartsa szárazon a hólyagos területet.
• Használjon olyan testápolót, mint a kalamin testápoló vagy a porolópor a viszketés csökkentése érdekében.
• Ne viseljen szűk, szorító ruhákat.

• Hőgörcsök:
• Hagyja abba a fizikai aktivitást, és pihenjen hűvös helyen.
• Igyál vizet vagy valami sós italt (például sportitalt).
• Ha a szédülés egy órán belül nem múlik el, vagy ha szívbetegsége van/alacsony sótartalmú diétát tart, forduljon orvoshoz.
• Finoman nyújtsa és masszírozza az izmokat.

• Hőkimerülés:
• Azonnal menjen hűvös, árnyékos helyre. Ha lehetséges, légkondicionált helyre.
• Lazítsa meg vagy vegye le a szűk ruházatot.
• Áztassa testét hideg vízben, vagy használjon jégzselét (különösen olyan területeken, mint a hónalj, az ágyék és a nyak).
• Igyál vizet vagy sóoldatot apránként.
• Ha a tünetek 60 percen belül nem javulnak, vagy a hányinger/hányás fokozódik, azonnal forduljon orvoshoz (hívja a 911-et).

• Hőguta:

Ez orvosi vészhelyzet! Azonnal hívja a 1990-es számot (mentőket) vagy más sürgősségi szolgálatot!

• Azonnal vigye a beteget hűvös, árnyékos helyre.
• Próbálja meg gyorsan csökkenteni a testhőmérsékletet:
• Fürdés vagy áztatás hideg vízben.
• Csomagold be magad hideg, nedves ruhákba.
• Helyezzen jégakkukat a hónaljára, az ágyékára, a nyakára és a hátára.
• Csak kis mennyiségű vizet adjon, ha a beteg eszméleténél van. Soha ne adjon folyadékot eszméletlen személynek.
• Folytassa ezeket a hűtési technikákat, amíg az orvosi csapat meg nem érkezik.

Hogyan lehet megelőzni a hipertermiát?

Íme néhány dolog, amit tehetsz, hogy megakadályozd a tested túlmelegedését:

• Viseljen laza, könnyű, lélegző ruházatot, amely alkalmas a meleg időjárásra. A világos színű ruházat a legjobb.
• Akár aktív vagy, akár nem, mindig igyál sok vizet, és ne hagyd, hogy a tested kiszáradjon. Igyál legalább 8-10 pohár vizet naponta. Ha edzel, még többet kell innod.
• Tartsa otthonát hűvös, kellemes hőmérsékleten ventilátorok és/vagy légkondicionálók (AC) használatával.
• Ha nagyon meleg van a házban, keress hűvös helyeket (például bevásárlóközpontokat, közösségi központokat, könyvtárakat), ahová meleg időben elmehetsz.
• Korlátozza vagy hagyja abba a fizikai aktivitást rendkívül meleg körülmények között. Ha ez nem lehetséges, pihenjen gyakran árnyékban vagy hűvös beltéri helyen. Hűvösebb időszakokban, például kora reggel vagy este mozogjon.
• Miután időt töltöttünk a hőségben, zuhanyozzunk le hideg vízzel.
• Beszéljen orvosával minden olyan egészségügyi állapotáról vagy gyógyszeréről, amelyet szed, és amely veszélyezteti Önt a hőség okozta megbetegedés szempontjából. Ő segíthet Önnek csökkenteni ezeket a kockázatokat, amikor csak lehetséges.

Mi történik, ha megbetegszem a hőségtől?

A felépülésed számos tényezőtől függ, beleértve:

• A betegség típusa és súlyossága.
• Milyen gyorsan kaptál kezelést.
• Az életkorod és az általános egészségi állapotod.

Bizonyos állapotok, mint például a hőguta, általában enyhék, és nincsenek jelentős hatással az általános egészségi állapotra. A hőkimerültség azonban gyorsan hőgutává válhat, ami életveszélyes. Orvosa az Ön állapota alapján többet tud mondani arról, hogy mire számíthat.

Mikor kell orvosi segítséget kérnem?

Ha hőkimerülés vagy hőguta tüneteit tapasztalja, azonnal hívja az 1990-es (Suvaseriya) számot vagy a helyi segélyhívó számot. Minél előbb kér kezelést, annál nagyobb az esélye a gyógyulásra.

Lehet, hogy izomgörcsök vagy izzadsághólyagok esetén nincs szüksége orvosi kezelésre. De ha a tünetei zavaróak vagy rosszabbodnak, forduljon orvoshoz. Ő kizárhatja az egyéb okokat, és gondoskodhat a megfelelő kezelésről.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

Az első lépés a megelőzésükhöz, ha beszélsz orvosoddal a hőséggel összefüggő betegségekről. Íme néhány kérdés, amit feltehetsz orvosodnak, hogy megvédd magad a hőségtől:

• Vannak-e olyan egészségügyi állapotok vagy gyógyszerek, amelyeket szedek, és amelyek nagyobb kockázatot jelentenek a hőségbetegségre?
• Hogyan csökkenthetem a kockázatot?
• Tudnál adni pár tanácsot a melegben való edzéshez?
• Mit tegyek a munkahelyemen a hőséggel kapcsolatos betegségek kockázatának csökkentése érdekében?
• Mennyi vizet kell innom egy nap? Mennyi vizet kell innom, amikor aktív vagyok?
• Hogyan javasolja, hogy elegendő elektrolitot vigyek be?
• Milyen tünetekről kellene beszélnem veled?

Ha lázból lábadozik, hasznos lehet feltenni orvosának a következő kérdéseket:

• Mennyi időbe telik, mire felépülök?
• Mikor folytathatom a szokásos fizikai tevékenységeimet?
• Hogyan akadályozhatjuk meg, hogy ez újra megtörténjen?
• Lesznek-e bármilyen hosszú távú hatásaim vagy szövődményeim?

Milyen egyéb okai vannak a hipertermianak a hőhatáson kívül?

A testhőmérsékleted hőbetegség nélkül is emelkedhet. A hipertermiát a következők is okozhatják:

• Fertőzés: Amikor megbetegszel, a tested (pontosabban az agyban található hipotalamusz ) megemeli a testhőmérsékletedet, hogy segítsen leküzdeni a fertőzést. Ennek eredményeként megemelkedik a testhőmérséklet, amit általában láznak nevezünk. A láz a szervezet normális immunválaszának része a betolakodókkal, például vírusokkal és baktériumokkal szemben.
• Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek megemelhetik a testhőmérsékletet, néha veszélyes szintre. Például egyes érzéstelenítők (malignus hipertermia), antipszichotikumok (neuroleptikus malignus szindróma) és a szervezet szerotoninszintjét növelő gyógyszerek (szerotonin szindróma) okozhatják ezt. Az orvosok figyelemmel kísérik ezeknek és más gyógyszereknek az alkalmazását, hogy ellenőrizzék a mellékhatásokat, és szükség esetén módosítsák a kezelési tervet.

Hipertermia és láz – Mi a különbség?

A hipertermia az emelkedett testhőmérséklet orvosi elnevezése. Ennek számos oka lehet, beleértve a fertőzést és a hőhatást.

Amikor a testhőmérsékleted fertőzés miatt megemelkedik, lázad van. A hipotalamuszod megkezdi a testhőmérséklet emelésének folyamatát. Ez olyan, mintha feljebb tekernéd a termosztátot a házadban. Ez szándékos, és a tested irányít. Amikor a fertőzés elmúlt, a hipotalamusz ismét lejjebb állítja a hőmérsékletet, így visszaáll a normális állapot.

De amikor túlmelegszünk a melegtől vagy a fizikai megterheléstől, még ha a testhőmérsékletünk emelkedik is, nem nevezzük láznak. Ez azért van, mert a hipotalamuszunk nem emeli meg a belső "termosztátját". Ehelyett a hőség elárasztja a testünket, és a testünk normális hűtési mechanizmusai (főleg az izzadás) nehezen tudnak megbirkózni vele. Olyan ez, mintha egy forró napon teljes erővel bekapcsolnánk a légkondicionálót, de a szobahőmérséklet nem hűl le annyira, amennyire szeretnénk.

Tehát a láz mindig hipertermia állapota, de a hipertermia nem mindig eredményez lázat.

Mik azok a hőérzékeny betegségek?

A hőérzékeny betegségek olyan egészségügyi állapotok, amelyeket a hőhatás súlyosbít vagy súlyosbít. Néhány példa:

• Rendellenes szívverés (aritmia)
• Asztma
• Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
• Koszorúér -betegség
• Magas vércukorszint (hiperglikémia) (a cukorbetegeknek különösen óvatosnak kell lenniük)
• Ischaemiás stroke
• Veseelégtelenség
• Légúti fertőzések

Ha ezen állapotok valamelyike ​​vagy más kockázati tényezők fennállnak Önnél, beszéljen orvosával a forró időjárás elleni védekezés módjairól.

Végül a legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell

A meleg idő gyönyörű és pihentető lehet. Azonban vannak kockázatok is, amelyek nem mindig nyilvánvalóak. A hőséggel összefüggő betegségek bárkit érinthetnek. Csak azért, mert korábban edzettél a hőségben, és nem voltak problémáid, nem jelenti azt, hogy a jövőben nem fognak hőséggel összefüggő betegségek kialakulni nálad. Fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz, korlátozd a fizikai aktivitást a meleg időben, és tegyél lépéseket a körülötted lévők védelme érdekében.

Ha munka vagy egyéb kötelezettségek miatt nem tudja elkerülni a hőhatást, beszéljen orvosával. Segíthet kidolgozni egy tervet a hőbetegség kockázatának csökkentésére. Azt is elmagyarázhatja, hogy milyen tünetekre kell figyelni, és mikor kell orvoshoz fordulni. Maradjon egészséges!

` Hő, hipertermia, hőguta, hőkimerültség, izzadsághólyagok, izomhúzódás, elsősegélynyújtás