A te hátad is görnyedt? Beszéljünk erről a púposságról (kifózis)!

Előfordulhat, hogy úgy érzed, a felső hátad kissé előrehajlik, úgy néz ki, mint egy púpos. Lehet, hogy a gyermeked ülés vagy állás közben görnyed? Orvosi nyelven ezt kifózisnak nevezzük. Sokan egyszerűen csak „púposnak” hívják. Az esetek többségében ez nem komoly egészségügyi probléma, de egyesek számára kissé kellemetlen érzést kelthet a külsejük miatt. Nézzük meg, hogy mi is ez valójában, és hogy aggódni kell-e miatta.

Egyszerűen fogalmazva, mi a kyphosis?

Ha megnézzük a gerincünket, az nem teljesen egyenes. Természetesen van rajta néhány apró görbület. Ezek a görbületek segítenek abban, hogy egyenesen álljunk és egyensúlyban tartsuk a testünket. De egy kifózisnak nevezett állapotban a felső hátunk, ami a gerincnek a nyak és a bordák között (mellkasi régió) található része , túlságosan hátrahajlik. Amikor a gerinc túlságosan hátrahajlik, úgy néz ki, mint egy púp.

Ez az állapot legtöbbször nem okoz komoly egészségügyi problémákat, és nem igényel kezelést. Súlyos esetekben azonban hátfájást vagy légzési nehézséget okozhat. Ilyen súlyos esetekben műtétre lehet szükség.

Melyek a kyphosis főbb típusai?

A kyphosisnak több típusa létezik. Nézzük meg, melyek a leggyakoribb típusok. A könnyebb megértés érdekében egy ilyen táblázatban mutatom be.

Milyen tünetei vannak a kyphosisnak?

A kyphosis fő tünete a kiálló púp, de más tünetek is előfordulhatnak.

Gyakran előforduló tünetek

• Lekerekített vállak.
• A felső háton egy csomó vagy duzzanat megjelenése.
• Feszültség érzése a combhajlító izmokban.

Tünetek, amelyek súlyos állapot esetén jelentkezhetnek

• Fájdalom vagy merevség a hátban és a vállakban.
• Zsibbadás, gyengeség vagy bizsergés a lábakban.
• Gyors fáradtságérzet (extrém fáradtság).
• Nehézség az egyensúly fenntartásában.
• Vizelet- vagy székletürítési képtelenség (inkontinencia).
• Légzési nehézség vagy légszomj.

Melyek a kyphosis okai?

A kyphosis okai típusonként változnak. Általánosságban elmondható, hogy a fő okok a következők:

• Rossz testtartás: Előre görnyedt testtartással ülés és járás, különösen fiatalokban.
• A gerinc szerkezeti problémái:A gerinc alakjának változásai, például Scheuermann kyphosisában.
• Gerincvelő-sérülések: Baleset következtében fellépő gerinckárosodás.
• Öregedés: A gerinc rugalmassága az életkorral csökken.

A kyphosis ugyanaz, mint a scoliosis?

Nem. Sokan itt tévednek. A kifózis és a gerincferdülés két olyan állapot, amelyek a gerincben fordulnak elő. Néha mindkettő együtt is előfordulhat, de az egyik nem okozza a másikat.

• A kifózis a gerinc rendellenes előre-hátra görbülete. (Kipózis)
• A gerincferdülés a gerinc oldalirányú görbülete, hasonlóan az „S” betűhöz.

Hogyan találja ezt meg egy orvos?

Ha gyanítja, hogy Önnek vagy gyermekének kifózisa van, orvoshoz kell fordulnia. Először fizikálisan megvizsgálja Önt.

Egy gyakori vizsgálat a hajlítási teszt . Ennél a vizsgálatnál az orvos arra kéri Önt, hogy hajoljon előre összezárt lábakkal, egyenes térddel, és szabadon lógó karokkal az oldalán. Amikor előrehajol, a hát görbülete oldalról nézve jól látható lesz.

Ezután rendelnek egy gerincröntgen-vizsgálatot , hogy pontosan megmérjék a görbület súlyosságát.

• Normális, hogy a felső hátunk 20 és 45 fok közötti szögben görbül.
• De ha ez a görbület több mint 50 fok, akkor kyphosisról diagnosztizálják.

Néha az orvos javasolhat tüdőfunkciós vizsgálatot is, hogy megállapítsa, a betegség érintette-e a tüdőt, vagy MRI-vizsgálatot , hogy kiderüljön, van-e idegösszenyomódás.

Milyen kezelési módok vannak a kyphosisra?

A kyphosis kezelését számos tényező figyelembevételével határozzák meg, mint például az életkor, az állapot súlyossága és az általa okozott tünetek.

1. Gyógytorna: Ez a fő kezelési módszer. Itt olyan gyakorlatokat tanítanak, amelyek erősítik a has- és hátizmokat, valamint nyújtógyakorlatokat a feszes izmok nyújtására. Ezek segítenek csökkenteni a fájdalmat és korrigálni a testtartást.

2. Fájdalomcsillapítók: Ha hátfájdalma van, orvosa gyógyszert fog felírni a fájdalom csökkentésére.

3. Hátmerevítő: Ezt gyakran ajánlják a még növésben lévő gyermekeknek, különösen a Scheuermann-féle kifózisban szenvedőknek. A merevítő viselése segíthet megelőzni a kifózis további progresszióját. Orvosa fogja meghatározni, hogy naponta hány órát kell viselnie, és milyen típusú merevítőre van szüksége.

4. Sebészet:A műtét csak a legsúlyosabb esetekben ajánlott. Például, ha a görbület több mint 75 fok, súlyos fájdalom jelentkezik, vagy ha az idegek érintettek, akkor műtétet fontolóra vesznek. A leggyakoribb műtétet gerincfúziós műtétnek nevezik. Ennek során a sebész kiegyenesíti a gerincet, és apró csontdarabok segítségével összekapcsolja őket a rögzítés érdekében.

Megelőzhető a kyphosis?

Bár a veleszületett kyphosis nem előzhető meg, számos dolgot tehetünk a gyakoribb testtartási kyphosis megelőzése érdekében.

• Tartsa fenn a helyes testtartást: Gyakorolja, hogy ülés, állás és járás közben tartsa egyenesen a hátát.
• Végezz olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik a has- és hátizmokat: Amikor ezek az izmok erősek, a hátad jó támasztást kap.
• Tartsa fenn az egészséges testsúlyt: A testsúly növekedésével a gerincre is nyomást gyakorol.
• Az iskolatáskák helyes használata: Nehéz könyvek cipelésekor olyan táskát használjon, amely egyenletesen osztja el a súlyt mindkét vállán. Ne csak az egyik oldalon cipelje a súlyt.
• Rendszeres testmozgás: A testmozgás erősíti az izmokat és növeli a test rugalmasságát.