A Covid-19 világjárvány sokat változtatott az életünkön, nem igaz? Néhányaknál, még a Covidból való felépülés után is, a nehézségek egy része továbbra is fennáll. A szédülés, a rendkívüli fáradtság és a stressz mind depressziós érzésekkel járhat. Ma a hosszú COVID-nak nevezett állapot és a depresszió közötti kapcsolatról beszélünk. Mert ennek tudatosítása nagyon fontos lehet Önnek és szeretteinek.
Mi a kapcsolat a hosszú COVID és a depresszió között?
Egyszerűen fogalmazva, a hosszú COVID olyan tünetekre utal, amelyek hetekig, akár hónapokig is fennállnak, miután egy személy felépült a COVID-19-ből. Ez nem mindenkinél ugyanaz. Vannak, akiket súlyosan érint, míg mások nem annyira súlyosan.
A leggyakoribb tünetek ebben az állapotban a következők:
- Agyköd
- Fáradtság
- Légzési nehézség (dyspnoe)
- Ízületi és izomfájdalom
- Problémák, mint az álmatlanság
- Szívdobogás
- Gyakori hangulatváltozások
Képzeld el, hogy régen nagyon aktív ember voltál. De most a hosszú COVID miatt nem tudod ugyanazt a munkát végezni, mint korábban. Nehéz az irodában dolgozni, mert az elméd nem tiszta. Még a gyerekeid házimunkájában sincs kedved segíteni, mert a tested hihetetlenül fáradt. Az ilyen dolgok megzavarhatják a mindennapi életedet, a munkádat és a családi tevékenységeket.
Egy tanulmány szerint a hosszú COVID-dal küzdő emberek körülbelül felének csökkentenie kellett a munkaidejét. Ez pénzügyi problémákhoz és társadalmi elszigeteltséghez vezet. Mindezek együttes hatására nem ritka a depresszió kialakulása.
A depresszió az egyik módja annak, ahogyan az elméd reagál, amikor egy új egészségügyi állapot miatt nem tudod megtenni a régebbi dolgokat.
Egy másik tanulmány szerint a COVID-fertőzöttek körülbelül egyharmadánál hat hónapon belül kialakult valamilyen neurológiai vagy pszichiátriai állapot, beleértve a depressziót is. Ez azt jelenti, hogy ez az állapot sokkal gyakoribb, mint korábban gondolták. Minél tovább tartanak a COVID-tünetek, annál valószínűbb, hogy a kísérő depresszió is tovább fog tartani.
Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak?
Bárkinél kialakulhat a COVID-19 és a kapcsolódó depresszió. Egyes csoportok azonban nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Bár a kutatások még folyamatban vannak az okokkal kapcsolatban, az alábbi táblázat felsorol néhány azonosított kockázati tényezőt.
| Kockázati tényező | Rövid leírás |
|---|---|
| Ha a Covid-betegség súlyossá válik | Azok, akik súlyosabb állapotokon mentek keresztül, például kórházi kezelést igényeltek, nagyobb kockázatnak vannak kitéve. |
| Nőnek lenni | Kutatások kimutatták, hogy a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki hosszú távú COVID, mint a férfiaknál. |
| Más krónikus betegségekben szenved | Azok az emberek, akiknek más betegségeik is vannak, például magas vérnyomásuk, cukorbetegségük vagy asztmájuk, nagyobb kockázatnak vannak kitéve. |
| Korábbi mentális betegségben szenved | Azoknál az embereknél, akiknek már van depressziójuk vagy más mentális egészségügyi problémájuk, nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió a hosszú távú COVID alatt. |
| Magas gyulladásos markerek | A szervezetben lévő magas gyulladásszint növeli a hosszú távú COVID kockázatát. |
| Nem kaptam meg a Covid-19 elleni oltást | Azok, akik nincsenek beoltva, nagy kockázatnak vannak kitéve a súlyos COVID-19 és a hosszú COVID-19 kialakulásának. |
| Öregedés vagy elhízás | Ez a kockázat jobban érintheti az idősebb és az elhízott embereket. |
De ezeken az orvosi okokon túl az orvosok szerint olyan közvetett okok is jelentős hatással voltak a Covid utáni depresszióra, mint a világjárvány okozta gazdasági problémák, az egészségügyi félelmek és a társadalmi elszigeteltség.
Befolyásolja-e a meglévő depresszió a hosszú távú COVID-ot?
Ez egy olyan probléma, amivel sok ember küzd. Ha korábban is depressziós voltál, felmerülhet benned a kérdés, hogy a hosszú távú COVID és a mentális egészséged hogyan léphet kölcsönhatásba. Kutatások kimutatták, hogy ha a COVID előtt depressziód volt, nagyobb a kockázata a hosszú távú COVID fizikai és mentális tüneteinek kialakulásának.
A már meglévő depresszió is olyan tényező, amely súlyosbítja a COVID-ot és növeli a kórházi kezelés kockázatát. A hosszú távú COVID kialakulásának egyik fő kockázati tényezője a kórházi kezelés.
Egyszerűen fogalmazva, ha már korábban is fennálló depressziód volt, nagyobb valószínűséggel kerülsz kórházba, ha COVID-fertőzést kapsz. A kórházi kezelés ráadásul a hosszú távú COVID kialakulásának egyik fő kockázati tényezője. Tehát ezek a dolgok összefüggenek.
Hogyan kaphatok segítséget a hosszú COVID-dal járó depresszió esetén?
Magára a hosszú COVID állapotra nincs specifikus kezelés. De a vele járó depresszió kezelhető. A legfontosabb, hogy beszélj erről az orvosoddal. Ő meg fogja érteni az állapotodat, kideríteni az okokat, és segíteni fog neked.
Számos dolgot javasolhat az orvosod a mentális egészséged javítása érdekében.
A hosszú COVID egyéb tüneteinek kezelése
A depressziódat a hosszú COVID egyéb fizikai tünetei is okozhatják. Ezért fontos, hogy a depresszió mellett a többi tünetet is kezeld. Az igényeidtől függően orvosod szteroidokat vagy gyulladáscsökkentő gyógyszereket írhat fel a fizikai tünetekre. A depresszió kezelésére is felírhat gyógyszereket.
Pszichológiai kezelés
Ezek a kezelések nagyon hasznosak a depresszió kezelésében.
- Traumaterápia: Segít a traumatikus élményekből való felépülésben.
- Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez a terápia segít megváltoztatni a gondolataidat és viselkedésedet, és egészségesebb szokásokat kialakítani.
- Elfogadási és Elkötelezettségi Terápia (ACT): Ez segít megbirkózni a hosszú COVID okozta érzelmekkel és elfogadni a helyzetet.
Közösségi támogatás
A csoportterápia és a hasonló tapasztalatokkal rendelkező emberekkel való beszélgetés segíthet abban, hogy úgy érezd, nem vagy egyedül.Emlékeztetheted magad erre. Nagyon gyakori, hogy valaki hosszú COVID-dal küzd, és depressziót tapasztal. Tehát a tapasztalataid megosztása másokkal nagy megkönnyebbülést jelenthet. Az ilyen támogató csoportokon keresztül új módszereket is tanulhatsz a helyzettel való megbirkózásra.
Több kutatásra van szükség a hosszú COVID pszichológiai hatásaival kapcsolatban, de minél többet beszélnek erről a társadalomban, annál valószínűbb, hogy megoldásokat találnak.
Otthoni üzenet
- A hosszú COVID olyan egészségügyi problémákra utal, amelyek a COVID-19-ből való felépülés után is fennállnak. A depresszió is nagyon gyakori.
- A fizikai tünetek, mint például a fáradtság és az agyköd mellett a munkahelyi és családi életből adódó stressz is hozzájárulhat a depresszióhoz.
- Ha korábban is depresszióban szenvedett, nagyobb a kockázata a hosszú COVID kialakulásának. A hosszú COVID szintén okozhat depressziót.
- Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, ne szenvedjen egyedül, és beszéljen orvosával. Ő tanácsot ad majd az Ön számára legmegfelelőbb kezelési lehetőségekről.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet