A COVID-ból való felépülés után is úgy érzed, hogy a tested és az elméd nincs rendben? Gyakori fejfájásod, fáradtságod van, és elnehezültnek, szomorúnak és frusztráltnak érzed magad? Talán egyedül küzdesz a COVID utáni depresszióval. Ne aggódj, ez nem olyasmi, ami egyedül történik veled. Beszéljünk erről részletesen és egyszerűen.
Mi a COVID depresszió ?
Egyszerűen fogalmazva, ez olyan, mint bármely más depressziós állapot. De a fő oka a Covid-19 vírus bejutása a szervezetünkbe. Ez a vírus kémiai és biológiai változásokat okoz a szervezetünkben, különösen az agyban, amelyek utat nyitnak ennek az állapotnak.
Kutatások kimutatták, hogy egyes COVID-19-ben szenvedő embereknél csökkent a glükóz, az agy energiaforrásának anyagcseréje. Hasonlóképpen, egyes embereknél, amikor a COVID után depresszió lép fel, csökken a szerotonin, egy olyan vegyi anyag szintje, amely segít nekünk a boldogságérzetben. Még mindig folyamatban vannak a kutatások annak megértésére, hogy a vírus által a testünkben és az agyunkban okozott gyulladás hogyan befolyásolja ezt.
Mi a kapcsolat a Covid és a depresszió között?
Még ha a COVID tünetei (például a láz és a köhögés) elmúltak is, továbbra is teljesen rosszul érezheti magát. Állandó fejfájása lehet, gyengesége, szorongása, és nehézségei lehetnek a munkahelyi munkavégzéssel.
Valójában a kutatások kimutatták, hogy a COVID-19-ből felépült emberek nagy százaléka hónapokkal később is mutatja a depresszió tüneteit. Ez a kockázat különösen magas azoknál, akik a betegség súlyosabb formájában estek át.
Ezenkívül a COVID-19 túlélői között olyan állapotokról is beszámoltak, mint a poszttraumás stressz szindróma (PTSD), a szorongás, az álmatlanság és a kényszerbetegség ( OCD ). Ez azt jelenti, hogy valaki, aki átesett COVID-on, nagyobb valószínűséggel alakít ki mentális egészségügyi problémákat a felépülés után.
Miért történik ez? Mik az okai?
A COVID-fertőzés két fő okból is befolyásolhatja a mentális egészséget.
| Ok | Egyszerű magyarázat |
|---|---|
| 1. A szervezet immunválasza a vírussal szemben | Amikor megfertőződik egy vírussal, az immunrendszere felkészül a harcra. Ilyenkor gyulladáskeltő vegyi anyagokat, úgynevezett citokineket termel. Ha ezek mennyisége kontrollálatlanul megnő, károsíthatják az idegrendszert és befolyásolhatják az agyat. Ezek a biológiai változások váltják ki olyan állapotokat, mint a depresszió. |
| 2. Fertőzéssel összefüggő stressz | A megbetegedéstől való félelem, a társadalmi elszigeteltség, mások megfertőzésétől való félelem és a betegséggel járó stigma nagy mentális stresszt okozhat. Ez a stressz különösen magas azoknál, akik kórházban ápoltak és egyedül részesülnek kezelésben. Ez a mentális stressz a depresszió egyik fő oka is. |
Neked is jelentkeznek ezek a tünetek?
Ha a COVID- fertőzés után négy héttel vagy annál hosszabb időn belül az alábbi tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, mindenképpen figyeljen rájuk. Ezek tartósak lehetnek, vagy előfordulhatnak és elmúlhatnak.
| A depresszió gyakori tünetei | |
|---|---|
| • Állandó szomorúság és frusztráltság | • A képtelenség bármiben örömöt találni |
| • Csalódottság az életben | • Állandó fáradtság, gyengeségérzet |
| • Képtelenség koncentrálni még a legapróbb dolgokra is (pl. tévénézés) | • Étvágytalanság vagy túlevés |
| • Túl sok alvás vagy alvászavarok (álmatlanság) | • Önkárosítás vagy öngyilkosság gondolatai |
Ha ilyen tüneteket tapasztal, ne szenvedjen egyedül, és kérjen tanácsot háziorvosától vagy mentálhigiénés szakembertől .
Hogyan diagnosztizálja pontosan az orvos ezt a betegséget?
Nincs erre külön teszt. Amikor orvoshoz mész, feltesz majd néhány kérdést az érzéseidről, gondolataidról és a COVID-dal kapcsolatos tapasztalataidról. Nagyon fontos , hogy elmondd neki, hogy COVID-fertőzésed van, és hogy semmit sem titkolsz el ezzel kapcsolatban .
Az orvos kérdezhet olyan dolgokat, mint:
- Mennyire volt nehéz számodra?
- Segített neked valaki?
- Kórházban voltál? Mennyi ideig voltál ott?
- Voltál intenzív osztályon (ICU)?
- Hogy telik a felépülési idő?
- Ezek a tünetek a Covid előtt vagy után jelentkeztek?
Ezenkívül fizikális vizsgálatot is végezhetnek a fizikai ok kiderítésére , valamint vérvizsgálatot hormonális problémák, például pajzsmirigyproblémák kimutatására.
Milyen kezelések állnak rendelkezésre?
A kutatások még folyamatban vannak a legjobb kezelések megtalálására, de a jelenlegi kezelések segíthetnek a tünetek kezelésében és a gyógyulásban.
- Gyógyszeres kezelés: Orvosa antidepresszáns gyógyszert írhat fel Önnek.
- Tanácsadás és pszichoterápia: Egy mentálhigiénés tanácsadóval való beszélgetés nagyszerű módja lehet az érzelmek megértésének és kezelésének. A kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékony módszer erre.
- Kortárssegítés: Ha olyan emberek csoportjaival beszélgetsz, akik hozzád hasonlóan hosszú COVID-dal vagy COVID-depresszióval küzdenek, az segíthet abban, hogy úgy érezd, nem vagy egyedül.
- Rehabilitációs programok:Ezek segítenek leküzdeni a Covid okozta fizikai gyengeségeket. Amikor a test erős, az elme is jól érzi magát.
Mi tekinthető vészhelyzetnek?
Kezelés vagy diagnózis hiányában súlyosbodhat és vészhelyzetet okozhat. Ha Önnél vagy ismerősénél az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik, azonnal kérjen segítséget.
- Visszatérő gondolatok az önkárosításról.
- Ismétlődő halál- vagy öngyilkossági gondolatok.
- Úgy érzed, mintha meg akarnál halni.
- Öngyilkossági kísérlet.
Ilyen helyzetben azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU). Alternatív megoldásként hívja a Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) 24/7-es segélyhívó számát a 1926-os számon azonnali segítségért.
Otthoni üzenet
- A COVID-19 nem csupán légzőszervi betegség. Kémiai változásokat okozhat az agyban, ami olyan állapotokhoz vezethet, mint a depresszió.
- Ha így érzel, az nem a te hibád vagy gyengeség. Ez egy egészségügyi állapot.
- A COVID-ból való felépülés utáni hetekkel is fennálló tartós szomorúság, fáradtság, frusztráció és az érdeklődés hiánya bármi iránt olyan vészjelzések, amelyekre figyelmet kell fordítani.
- Kérlek, ne szenvedj egyedül ezzel. Beszélj valakivel, akiben megbízol. Mindenképpen fordulj orvoshoz és kérj tanácsot.
- Ez az állapot gyógyszeres kezeléssel, tanácsadással és egyéb támogató szolgáltatásokkal teljesen gyógyítható.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet