Leendő anyaként valószínűleg sok tanácsot hallottál már az étkezéssel kapcsolatban, igaz? Valószínűleg hallottál már olyanokat a családtól, barátoktól és rokonoktól, mint például: "Nem jó diót enni", "Ezt ne edd meg", és "Ezt egyáltalán ne edd meg". Ezek közül az egyik dolog, amitől sokan félnek, az a diófélék, például a földimogyoró és a kesudió fogyasztása. Ha az is aggaszt, hogy "Vajon allergiás lesz a babám az anyaméhben, ha ezeket megeszem?", beszéljünk arról, hogy mit mond erről valójában az orvostudomány.
A különbség a korábbi és a mai vélemény között
Valójában úgy húsz évvel ezelőtt, 2000 környékén még az orvosok is azt tanácsolták a várandós anyáknak, hogy kerüljék a földimogyorót és más dióféléket. Ez a tanács különösen fontos volt, ha a családban valaki allergiás volt. Ráadásul néha azt tanácsolták, hogy ne fogyasszanak földimogyorót, tehéntejet, tojást és halat szoptatás alatt.
Azért gondoltam így akkoriban, mert amikor az anya olyan ételeket eszik, amelyek allergiát okozhatnak, ezek a dolgok hatással lesznek a babára, és nagyobb az esélye annak, hogy a baba a jövőben allergiás lesz ezekre az ételekre.
De most ez a nézet teljesen megváltozott. Meglepő módon, miután ezt a tanácsot adták, a mogyoróallergiás gyermekek száma világszerte nem csökkent, sőt, valójában nőtt! Ez arra késztette az orvosokat és a kutatókat, hogy újragondolják ezt. Azt találták, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ezen ételek kerülése a terhesség alatt megelőzheti az allergiát a babánál .
Egyszerűen fogalmazva, régen azt gondolták, hogy az „ételek eltávolítása” megvédheti a babát. Ma már azonban úgy gondolják, hogy az „ételek helyes bevezetése” erősítheti a baba immunrendszerét.
Mi az új kutatás?
A jelenlegi orvosi vélemény az, hogy egy várandós anyának nem kell kerülnie ezeket az ételeket. Sőt, akár előnyösek is lehetnek.
Egy nemrégiben készült nagyszabású tanulmány valami nagyon meglepőt állapított meg: amikor a földimogyoróra vagy más diófélékre allergiás várandós anyák hetente ötször vagy többször ettek földimogyorót vagy más dióféléket, gyermekeiknél kisebb valószínűséggel alakult ki dióallergia.
Hogyan történik ez? A legújabb elképzelés szerint, amíg a baba még az anyaméhben van, az immunrendszere fokozatosan ki van téve ezeknek a különböző dolgoknak az anya táplálékán keresztül, ami segít a baba immunrendszerének „felismerni” ezeket. Mint egy oltás. Vagyis a baba teste megtanulja ezeket az ételeket „normálisnak” fogadni, ahelyett, hogy „veszélyes ellenségként” figyelmen kívül hagyná őket. Ezt úgy hívjuk...Toleranciaépítés.
A régi és az új nézetek közötti különbség további tisztázásához lásd ezt a táblázatot .
| Tanács | Régi nézet (2000-es évek) | Legfrissebb vélemény |
|---|---|---|
| Földimogyoró és diófélék | Terhesség alatt kerülje az evést, hogy elkerülje az allergia kockázatát. | Az anyák számára nem veszélyes ételek fogyasztása csökkentheti a baba allergia kockázatát. |
| Tehéntej, tojás, hal | Néha azt is javasolták, hogy szoptatás alatt kerüljék. | Nincs bizonyíték arra, hogy a kihagyása bármilyen különleges előnnyel járna a babának. Célszerű kiegyensúlyozott étrend részeként szedni. |
| Alapkoncepció | Védelem az elkerülés által. | A rugalmasság kiépítése korai bevezetés révén. |
De mindenképpen vigyázz ezzel!
Mindezek ellenére ez a tanács nem vonatkozik mindenkire egyformán. Van egy speciális, magas kockázatú csoport . Ez a következő:
- Ha súlyos allergiája van (pl. asztma, ekcéma, ételallergia, például földimogyoró),
- Vagy ha egy nagyon közeli hozzád valakinek (a saját édesanyádnak, édesapádnak, testvérednek) ilyen súlyos allergiája van.
Ilyen családi kórtörténet esetén a baba is ki van téve az allergia kialakulásának nagyobb kockázatának.
Ilyen helyzetben nem szabad meggondolatlanul cselekedni. Mielőtt valami olyasmit fogyasztana, mint a földimogyoró, mindenképpen a legjobb és legbiztonságosabb, ha beszél orvosával, és megfogadja a tanácsát. Mivel a kutatásban vannak bizonytalanságok, fontos, hogy óvatos legyen, ha fennáll az ilyen kockázat.
Mit lehet még tenni az allergia kockázatának csökkentése érdekében?
A mogyorós történet mellett most valami másról is szó esik, ami segíthet csökkenteni a csecsemők allergiájának kockázatát: a probiotikumokról .
Egyszerűen fogalmazva, a probiotikumok „jó” baktériumok , amelyek jótékony hatással vannak a szervezetünkre. Természetesen megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a joghurt és az erjesztett tej. Egyes kutatások szerint a probiotikumok szedése a terhesség késői szakaszában és a szoptatás alatt kismértékben csökkentheti az allergiák (különösen a bőrbetegségek, például az ekcéma) kockázatát a csecsemőknél.
Azonban a kutatások még nem 100%-ban megerősítettek ezzel kapcsolatban. Ezért nincs elegendő bizonyíték arra, hogy minden terhes nőnek ajánlják. Ha azonban az orvosod azt mondja, hogy rendben van, akkor semmi árt kipróbálni valami ilyesmit. Fontos, hogy konzultálj orvosoddal, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt szednél.
Otthoni üzenet
- Általában biztonságos kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, beleértve a földimogyorót is, terhesség alatt, kivéve, ha Önnek vagy családjának súlyos allergiája van.
- A régi hiedelem, miszerint a terhesség alatt kerülni kell az olyan ételeket, mint a földimogyoró, mára megváltozott. A legújabb kutatások azt sugallják, hogy valójában jótékony hatással lehetnek a babára.
- A legfontosabb: Ha Önnek, szüleinek vagy testvéreinek súlyos allergiájuk van (asztma, ekcéma, ételallergia), akkor a „magas kockázatú” kategóriába tartozhat.
- Ha a „magas kockázatú” kategóriába tartozol, mindenképpen konzultálj orvosoddal, mielőtt földimogyorót vagy más dióféléket fogyasztanál.
- A kiegyensúlyozott, tápláló étrend fontos a terhesség alatt. Ha probiotikumokhoz hasonló táplálékkiegészítőket fontolgat, először konzultáljon orvosával.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet