Milyen a memóriád? Beszéljünk a hosszú távú memóriáról!

Mindannyiunknak vannak emlékei. Vannak dolgok, amiket egy idő után elfelejtünk, de vannak dolgok, amikre még évek múlva is jól emlékszünk. Így fogunk beszélni azokról az emlékekről, amelyek egész életünkben velünk maradnak. Ezt nevezzük hosszú távú memóriának .

Mi a hosszú távú memória?

Egyszerűen fogalmazva, a hosszú távú memória az agyunk egy olyan része, amely olyan, mint egy hatalmas archívum. Ez egy olyan hely, ahol a tanultakat, a tapasztalatokat, mindezt véglegesen tárolhatjuk. A csodálatos az egészben, hogy ennek a tárolónak a kapacitása nincs korlátozva! Annyi információt tárolhatunk, amennyit csak akarunk, akár évekig, talán egy életen át is.

Szóval, tudod, mi ennek a fő funkciója? Vannak rövid távú emlékeink , amelyekre minden nap emlékszünk, és ez az, hogy állandó alapot adjunk nekik. Vagyis miután a rövid távú emlékeid bekerülnek ebbe a hosszú távú tárolóba, bármikor előveheted ezeket az emlékeket. Gondolj bele, egy tévés kérdésre adott válasz, a ház száma, amelyben gyerekkorodban laktál, vagy mit vacsoráztál tegnap este, így emlékszel a dolgokra.

Vannak-e a hosszú távú memória típusai?

Igen, a hosszú távú memóriának két fő típusa van. Nézzük meg, mik ezek.

Deklaratív memória vagy explicit memória

Ez az a fajta emlék, amit tudatosan tárolunk. Vagyis olyan dolgok, mint a tények, események és helyek. Folyamatosan új dolgokkal bővítjük ezt az emléktárat, és ezeket a dolgokat felidézzük, amikor szükségünk van rájuk. Gondoljunk egy iskolában tanult leckére, egy kirándulás emlékére, vagy egy barátunk házának hollétére.

Ennek a deklaratív memóriának további két alrésze van:

Szemantikus memória

Ez azokra az emlékekre utal, amelyeket a környezetedről és a világról tanultál, és amelyek az általános ismeretekhez kapcsolódnak. Például olyan dolgokat tudsz, mint „az elefánt egy nagy állat”, „a jég hideg”, „Srí Lanka fővárosa Sri Jayewardenepura Kotte”, ennek a szemantikai emléknek köszönhetően. Ez olyan, mint egy kis enciklopédia a fejedben.

Epizodikus memória vagy önéletrajzi memória

Ezek olyan emlékek, amelyek a személyes életed eseményeihez és élményeihez kapcsolódnak. Pontosabban, olyanok, mint az élettörténeted részei. Legyen szó akár az első születésnapodról, az első iskolai napodról, egy boldog napról, amikor sikeres vizsgát tettél, vagy egy szomorú eseményről, ezek beletartoznak ebbe az epizodikus emlékbe (epizodikus memória vagy önéletrajzi memória) . Olyan, mint egy film a saját életedről! Emlékszel, amikor először veszekedtél egy barátoddal? Ez is egyfajta emlék.

Nemdeklaratív memória vagy implicit memória

Ez egy kicsit más. Ez a fajta memória olyan módon tárolódik, amit tudatosan nem veszünk észre. Vagyis megtanulunk valamit, szokást alakítunk ki, de valójában nem is vesszük észre, hogy tanuljuk. De ezt a képességet bármikor használhatjuk.

Gondolj arra, hogyan kell cipőfűzőt kötni, hogyan kell biciklizni, vagy hogyan kell gépelni a billentyűzeten. Lehet, hogy nem emlékszel pontosan, hogyan tanultad meg ezeket a dolgokat. De meg tudod csinálni. Ezek azok a dolgok, amelyek ehhez a nemdeklaratív memóriához (nemdeklaratív memória vagy implicit memória) tartoznak. Ennek van még négy másik alrésze is. Nézzük meg ezeket is.

Eljárási memória

Ez az az emlékezet, amely segít bizonyos feladatok elvégzésében. Vagyis abban, hogyan csináljunk valamit rendezett módon. Ez magában foglalja mind a végrehajtó készségeket, mint például a tervezés és a problémamegoldás, mind a motoros készségeket, amelyek az izomkoordinációt foglalják magukban. Például, hogyan kell bekapcsolni a telefont, hogyan kell kávét főzni, és hogyan kell autót vezetni.

Gondolj vissza azokra az időkre, amikor először tanultál meg biciklizni. Mennyire volt nehéz eleinte? Megtartani az egyensúlyodat, pedálozni, fogni a kormányt... De egy idő után egyszerűen rájössz. Még beszélni is tudsz és biciklizni. Ez a képesség ebben a procedurális memóriában tárolódik.

Előhívás és perceptuális memória

Ennek során az történik, hogy emlékszel valamire, amit korábban láttál, hallottál vagy tapasztaltál, és ez segít megérteni és új információkat tanulni. Egyszerűen fogalmazva, ez olyan, mint egy régi emlék, ami valami újhoz vezet. Például, amikor a piros színt látod, választhatsz egy „stop” táblát, mert tudod, hogy az a tábla is piros. Vagy, amikor meghallod az „étel” szót, majd meglátod a „kenyér” szót, gyorsan felismered. Mert már létezik egy asszociáció a két szó között a fejedben.

Asszociatív tanulás vagy klasszikus kondicionálás

Ez arról szól, hogy az emlékezetünkben lévő dolgokat egy másikkal társítjuk. Vagyis valami már ismert dolgot összekapcsolunk új információkkal. Ez megkönnyíti számunkra, hogy kapcsolatokat teremtsünk a dolgok között. A történelem leghíresebb példája Pavlov kutyakísérlete . Ott, mivel ételt adtak a kutyának, amikor megszólalt a csengő, a kutya nyáladzott, amikor később meghallotta a csengőt. A kutya a hangot az étellel társította.

Ha a mindennapi életből veszünk egy példát, néha, amikor megérzünk egy bizonyos szagot, hirtelen eszünkbe jutnak egy esemény a gyermekkorunkból. Ez azért történik, mert az a szag és az esemény összekapcsolódik az elménkben. Néha, amikor megérzük az iskolai menza illatát, eszünkbe jutnak az iskolai napjaink.

Nem asszociatív tanulás

Az történik itt, hogy idővel megváltozik a reakciód valamire. Vagyis alkalmazkodsz a körülötted lévő dolgokhoz. Képzeld el, hogy vettél egy új hűtőszekrényt, és az folyamatosan zajt ad ki. Eleinte a zaj nagyon zavarhat. De egy idő után megszokod a zajt, és aztán már nem zavar annyira. Így történik itt a reakció megváltozása. Vagy, mint egy útszéli házban lakó embernél, aki kezdetben fél a forgalom zajától, de idővel megszokja.

Hol tárolódik ez a hosszú távú memória?

Rendben, most nézzük meg, hol alakulnak ki és tárolódnak ezek a hosszú távú emlékek az agyunkban. Valójában minden emlék először az agyunk egy részében , a hippocampusban alakul ki. Ez az agyunk halántéklebenyében található. Ezek a területek a fejünk két oldalán, a fülünk két oldalán, az arccsontjaink mögött helyezkednek el.

Azonban a hosszú távú memória minden típusa az agy különböző részein található idegsejtek (neuronok) összekapcsolódásával alakul ki. Lássuk, hogyan:

• Asszociatív tanulási memória: Ezt az amygdala és a kisagy alkotja.
• Deklaratív memória: A hippocampus elsősorban ebben fontos.
• Epizodikus memória: Ebben a folyamatban a hippocampus , a temporális lebeny és a neokortex (agykéreg) együttműködik.
• Nem asszociatív tanulási memória: Ez reflexpályákon keresztül történik, különösen a hippocampusban .
• Nemdeklaratív memória: Ez a bazális ganglionok , a kisagy és az amigdala egyes részeit foglalja magában.
• Előhívás és perceptuális memória: Ez a neokortexben képződik.
• Procedurális memória: Ezt segíti a striatum , a kisagy és a motoros kéreg (a frontális lebenyben található).
• Szemantikus memória: A temporális kéreg (a temporális lebenyben található) és a prefrontális kéreg (a frontális lebenyben található) fontos a tárolásában.

Látod, még egyetlen emlék esetében is az agy különböző részei természetüknél fogva összekapcsolódnak. Olyan, mint egy csapat, amely együtt dolgozik. Nagyon fontos, hogy ezek a részek egészségesek maradjanak az emlékezetünk szempontjából.

Meddig tart a hosszú távú memória?

Ez egy nagyon furcsa dolog. Nincs meghatározott időtartam , amire egy hosszú távú memória képes. Sok esetben egyes emlékek évekig, akár évtizedekig is kitarthatnak. Valószínűleg vannak olyan emlékeid, amelyek egy életre szólnak. Gondolj egy gyermekkori eseményre, talán még mindig emlékszel rá, igaz? Vagy egy fontos lecke, amit megtanultál, egy szép nap, amit egy szeretett személlyel töltöttél... ezek úgy tűnnek, mintha soha nem fognának feledésbe merülni, igaz?

De a lényeg a következő. Bár az emlékek korlátlanul tárolhatók, az öregedéssel az emlékek előhívása ebből a tárházból, vagy felidézése már nem biztos, hogy olyan jól fog működni, mint régen. Ennek az az oka, hogy az agyunk az öregedéssel kissé lelassul. Így egyes emlékek megtalálása kicsit tovább tarthat.

„Nem arról van szó, hogy az emlékek elvesztek, csak egy kicsit nehezebb megtalálni a visszautat hozzájuk.”

Ezenkívül bizonyos betegségek , illetve súlyos fizikai vagy mentális traumatikus események memóriavesztést vagy hosszú távú memóriavesztést okozhatnak. Ha bármilyen memóriaproblémája van, mindenképpen a legjobb, ha orvoshoz fordul . Ne aggódjon, ez normális.

Miért olyan fontos számunkra a hosszú távú memória?

Valójában ez a hosszú távú memória nagyon fontos része annak, akik vagyunk . Az agy ezen részéből információkat tudunk előhívni, gyakran anélkül, hogy egyáltalán gondolnánk rá. Segít a mindennapi feladatok elvégzésében, mint például a reggeli fogmosás, a hajfésülés vagy egy csésze kávé elkészítése.

Ez az agyadban lévő adatbázis az oka annak, hogy emlékszel a nagyszüleid születésnapjára, biciklizel, vagy emlékszel annak az államnak a fővárosára, amelyben élsz. Minden, amit tanultál, a tapasztalataid, az érdeklődési köreid, ezek az emlékek együttesen alkotják a személyiségedet.

Tehát, ha olyan sérülése vagy betegsége van, amely az agyát érinti, az veszélyeztetheti a hosszú távú memóriáját. Az életkor előrehaladtával bekövetkező természetes változások is befolyásolhatják az emlékek felidézésének képességét. Ne feledje, ha bármilyen memóriaproblémája van, soha ne féljen orvoshoz fordulni. Ők tudnak segíteni Önnek.

Összefoglaló / Hazavihető üzenet

Rendben, akkor itt van néhány legfontosabb dolog, amire emlékezned kell a ma elhangzottak alapján:

• A hosszú távú memória agyunk egy csodálatos helye, ahol éveken, talán egy életen át tárolhatjuk tapasztalatainkat és a tanultakat.
• Ennek két fő típusa van: a deklaratív memória (olyan dolgok, amelyekre tudatosan emlékszünk, pl. tények, események) és a nem deklaratív memória (olyan dolgok, amelyeket anélkül tanulunk meg, hogy észrevennénk, szokások, pl. biciklizés).
• Az agy különböző részei, különösen olyan területek, mint a hippocampus , együttműködve alakítják ki és tárolják ezeket az emlékeket.
• Az öregedéssel az emlékek előhívásának folyamata lelassulhat, de nem teljesen. Bizonyos egészségügyi állapotok vagy traumatikus események azonban károsíthatják a memóriát.
• Ez a hosszú távú memória nagyon fontos a mindennapi életed, a személyiséged szempontjából. Ezért, ha problémád van a memóriáddal, nagyon fontos, hogy orvoshoz fordulj .

Tehát az emlékeid a legértékesebb kincsek az életedben. A mi felelősségünk, hogy jól vigyázzunk rájuk. Mert az emlékeink tesznek minket azzá, akik vagyunk, igaz?

` Memória, hosszú távú memória, agy, hippocampus, memóriatípusok, idegtudomány, mentális egészség