ADHD-s a gyermeke? Lehetséges, hogy egy traumatikus esemény (trauma) áll a probléma hátterében?

Nyugtalan a gyermeked? Állandóan fészkelődni-mozogni szokott? Rohangál? Vagy képtelen semmire sem koncentrálni? Nehéz koncentrálnia tanulás közben? Az első dolog, ami sok szülőnek eszébe jut, amikor ezeket a tüneteket látja, az az, hogy "Ó, a gyerekem azt sem tudja, hogy ADHD-ja van." Azonban nem minden tünetet okoz az ADHD ( figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar). Néha e mögött egy nagyon mély és traumatikus esemény áll, amely hatással volt a gyermek elméjére. Vagyis pszichológiai trauma is lehet.

Mi az összefüggés az ADHD és a trauma között?

Egyszerűen fogalmazva, a gyermekkori trauma, vagy amit gyermekkori traumatikus stressznek nevezünk, a gyermek pszichológiai reakciója egy súlyos, ijesztő eseményre, ami vele történt, vagy amit mással látott megtörténni. Az ilyen események, ahogyan a felnőtteket is érintik, mélyreható hatással lehetnek a gyermekek agyára, érzelmeire és viselkedésére.

A legnagyobb probléma az, hogy az ADHD és a mentális egészségi állapotban szenvedő gyermek tünetei annyira hasonlóak, hogy néha még az orvosoknak is nehézséget okozhat a két állapot megkülönböztetése.

Nézzünk néhány közös jellemzőt, amelyek mindkét helyzetben megfigyelhetők.

Kutatások kimutatták, hogy az ADHD-val diagnosztizált gyermekek nagyobb valószínűséggel élnek át traumát, mint az ADHD-val nem rendelkező gyermekek. A tudósok azt is megállapították, hogy mind az ADHD, mind a trauma agyunk ugyanazokat a területeit érinti: a prefrontális kérget és a temporális kérget, amelyek az érzelmeinket, impulzusainkat és döntéshozatalunkat irányítják.

Milyen események okozhatnak „mentális traumát” egy gyermeknél?

Sok olyan esemény van, amely mély pszichológiai hatással lehet mind a felnőttekre, mind a gyermekekre. Némelyikük nyilvánvaló számunkra, míg mások rejtve lehetnek a gyermek elméjében.

• Súlyos balesetek vagy sérülések: Valami, például egy rossz esés, autóbaleset.
• Életveszélyes egészségügyi állapotok: Súlyos betegség, amely a gyermeket vagy egy családtagot érint.
• Fizikai vagy szexuális bántalmazás: Ez az egyik legrosszabb trauma, amit egy gyermek elszenvedhet.
• Erőszak tanúja: Otthoni erőszakos viták, támadások vagy kint tanúsított erőszakos incidensek.
• Elhanyagolás vagy elhagyás: A szülőktől nem kapják meg a szükséges szeretetet és gondoskodást. (Például a gyermek magányosnak és elhagyatottnak érzi magát, mert a szülők külföldre költöztek).
• Szerett személy halála: Olyan személy elvesztése, mint az anya, apa, testvér vagy nagyszülő.
• Természeti katasztrófák: Olyan eseményekkel kell szembenézni, mint az árvizek és a földcsuszamlások.
• Válás vagy a szülők különélése.
• Szegénység: A családban felmerülő anyagi nehézségek okozta mentális stressz.

Honnan tudhatod, hogy ez ADHD vagy mentális egészségügyi probléma?

Néha nyilvánvaló, hogy a gyermek traumatikus eseményt élt át. Például, ha a gyermek nagyobb műtéten esett át, vagy autóbalesetet szenvedett, akkor erről tudsz.

De ez nem mindig ilyen egyértelmű. Lehet, hogy a gyereket más gyerekek zaklatják az iskolában, vagy valaki szexuálisan bántalmazta. A gyerekek nem könnyen beszélnek ezekről a dolgokról.

Az orvosod.Ne számíts arra, hogy mindent megtudsz. Nem minden orvos kérdezi meg a gyerekeket a mentális egészségükről vagy a háztartásuk részleteiről. Ezért nagyon fontos a szülői megfigyelésed és beavatkozásod.

Hogyan segíthetsz szülőként?

Ha gyermeke traumát szenved, a szereteted, támogatásod és gondoskodásod a legjobb orvosság, amit kaphat. Íme néhány dolog, amit tehet.

Azonosítsa gyermeke viselkedésének kiváltó okait.

Néha még a leghétköznapibb dolgok is kiválthatják a gyermek traumáját. Például, ha egy gyermek erőszakos eseményt néz a tévében, majd újra megnézi, felzaklathatja magát és sírni kezdhet. Azonosítsa azokat a kiváltó okokat, amelyek felzaklatják és elvonják gyermekét , és próbálja meg távol tartani őket tőlük.

Maradj a gyerek mellett, értsd meg őt.

Fizikai és érzelmi jelenléted nagyon fontos egy depressziós gyermek számára. Előfordulhat, hogy úgy viselkedik, hogy elidegeníti a többieket. De légy türelmes . Bátorítsd, vigasztald és figyelj rá pozitívan.

Maradj nyugodt és tiszteld a gyereket.

Amikor a gyermeked ideges, ne légy dühös. Ne kiabálj. Maradj nyugodt . Értsd meg az érzéseit. Vigasztald meg olyan szavakkal, mint például: „Megértem, hogy félsz”, „Itt vagyok neked”. Ne tegyél hamis ígéreteket. Soha ne alkalmazz fizikai fenyítést. Ehelyett szabj egyértelmű határokat, és dicsérd meg a jó magaviseletet.

Segíts a gyermeknek ellazulni.

Tanítsd meg a gyermekedet helyesen lélegezni. Hallgasson vele nyugtató zenét, amit szeret. Gyakorolj pozitív megerősítéseket, például: „Biztonságban vagyok”, „Mindenki szeret engem” naponta többször.

Hozz létre egy következetes rutint

A gyerekek biztonságosabbnak érzik magukat, ha mindent előre tudnak. Hozz létre következetes rutinokat olyan dolgokra, mint az étkezések és a lefekvés. Ha ezeket a rutinokat meg akarod változtatni, előre tájékoztasd a gyermeked.

Adj némi irányítást a gyereknek.

Fontos, hogy a gyermeked érezze, van némi kontrollja az élete felett. Hagyd, hogy apró, korának megfelelő döntéseket hozzon. Hagyd, hogy apró dolgokat válasszon, például: „Mit fogsz ma este vacsorázni?” vagy „Kék vagy rózsaszín ruhát fogsz viselni?”

Fontos szakember segítségét kérni.

Még ha mindezt megteszi is, ha gyermeke tünetei néhány hétnél tovább fennállnak, vagy rosszabbodnak, fontos , hogy azonnal szakemberhez forduljon . Ehhez forduljon gyermekmentálhigiéniára szakosodott tanácsadóhoz vagy pszichiáterhez. Ők viselkedésterápiát vagy szükség esetén gyógyszeres kezelést javasolhatnak.Irányítsd magad megfelelően az ilyen dolgokhoz. Ne feledd, soha nincs miért szégyellni segítséget kérni egy ilyen helyzetben.

Ne feledd, nagyon fontos, hogy magaddal is vigyázz!

Nem könnyű a szülőknek gondoskodniuk egy olyan gyermekről, aki ilyen stresszes időszakon megy keresztül. Ez a mentális egészségre is kihathat. A gyermeked által átélt trauma rád is hatással lehet. Ezt másodlagos traumának nevezzük. Ezek a tippek segítenek abban, hogy erős maradj.

• Szánj időt olyan dolgokra, amiket szeretsz, és amik örömet okoznak.
• Ne vedd személyeskedésnek gyermeked rossz viselkedését. Értsd meg, hogy ez a betegségének része.
• Ha akár a legkisebb javulást is látod gyermeked viselkedésében, ünnepeld meg. Dicsérd meg.
• Kérjen segítséget családjától, barátaitól, vagy ha szükséges, mentálhigiénés szakembertől.