Előfordul, hogy nehezen alszol el éjszaka a gondolataid miatt? Vagy az alvási ciklusod felborul az időeltolódás (jetlag) miatt, miután visszatértél Srí Lankára külföldről? Ilyenkor egyesek talán hallottak már egy „Melatonin” nevű tablettáról. Mivel ezek gyógyszertárakban is kaphatók, egyesek azt gondolhatják, hogy ez csak egy vitamin. De valójában van néhány dolog, amit tudnunk kell, mielőtt használnánk. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mi is ez a melatonin, hogyan kell pontosan használni, és mire kell vigyázni.
Mi is pontosan a melatonin?
Egyszerűen fogalmazva, a melatonin egy hormon, amelyet az agyunk természetes módon termel. Fő funkciója a testünk alvás-ébrenlét ciklusának szabályozása. Gondoljunk rá úgy, mint egy természetes órára a testünkben. Éjszaka, amikor besötétedik, agyunk fokozza a melatonin termelését. Ez okoz álmosságot. Reggel, fény hatására ez a termelés csökken, és megkapjuk az ébredés jelzését.
Tehát a gyógyszerként szedett melatonin ennek a természetes hormonnak a szintetikus változata. Olyan állapotok kezelésére használják, mint az álmatlanság vagy a jetlag . De a legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, hogy ez egy étrend-kiegészítő , nem pedig olyan gyógyszer, amely bármilyen betegséget gyógyít, megelőz vagy diagnosztizál.
Amit közölnie kell orvosával a melatonin szedése előtt
Ha melatonin szedését fontolgatja, fontos, hogy beszéljen orvosával, különösen, ha az alább felsorolt egészségügyi állapotok bármelyike fennáll.
- Ha rákos megbetegedésben szenved .
- Ha depresszióban vagy más mentális betegségben szenved.
- Ha cukorbetegsége van.
- Ha hormonális problémái vannak (pl. pajzsmirigyproblémái).
- Ha gyakran fogyasztasz alkoholt .
- Ha immunrendszeri problémái vannak.
- Ha májbetegsége van.
- Ha tüdőbetegségben, például asztmában szenved.
- Ha szervátültetésen esett át.
- Ha görcsrohamokkal járó rendellenessége van.
- Ha allergiás reakciója volt melatoninra vagy bármilyen más gyógyszerre, ételre vagy színezékre.
- Ha terhes vagy teherbe szeretne esni .
- Ha Ön szoptató anya .
A biztonsága érdekében nagyon fontos, hogy ezeket a dolgokat elmondja az orvosnak.
Pontosan hogyan kell használni ezt a tablettát?
A melatonin tablettáknak több típusa létezik. Ez a széteső tabletta típus.
1. Időben vegye be: Minden nap ugyanabban az időben kell bevenni, általában egy-két órával lefekvés előtt .
2. Üres gyomorra vegye be: A legjobb eredmény elérése érdekében 1-2 órával étkezés után (éhgyomorra) vegye be.
3. Hogyan kell kivenni a tablettát: Ezek a tabletták nagyon törékenyek. Ezért tartsa őket a lezárt csomagolásban, amíg el nem jön a bevételük ideje. Száraz kézzel lassan nyissa ki a csomagot, és vegye ki a tablettát. Ha a tabletta eltörik vagy szétmorzsolódik, dobja ki, és vegyen újat.
4. Szájban feloldás: Tartsa a tablettát a szájában, amíg teljesen fel nem oldódik. Ezután nyelje le. Ne rágja szét, ne törje ketté és ne törje össze a tablettát.
5. A tabletta bevétele után: A tabletta bevétele után ne végezzen semmilyen más tevékenységet, kivéve a lefekvéshez való készülődést, mivel egy idő után álmosnak érezheti magát.
Fontos: Ne használja az orvos által előírt adagnál többet. Gyermekeknek történő adagolás esetén mindig forduljon orvoshoz. Különös óvatosságra lehet szükség.
Mi van, ha túl sok gyógyszert vett be? (Túladagolás)
Ha úgy gondolja, hogy több gyógyszert vett be, mint gondolta, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) . Vagy hívja tanácsért a Colombo Nemzeti Kórház Nemzeti Mérgezési Információs Központját .
Mi van, ha egy nap elfelejtek inni?
Ha elfelejtette bevenni a tablettát a szokásos időben, hagyja ki. Másnap csak egy tablettát vegyen be a szokásos időben. Soha ne vegyen be két tablettát az elfelejtett tabletta pótlására .
Egyéb gyógyszerek és dolgok, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a melatoninnal
A melatonin kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel és anyagokkal, ezért fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát mindenről, amit szed.
| Ne szedjen melatonint ezzel a gyógyszerrel együtt. | |
|---|---|
| Fluvoxamin | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Különösen óvatosnak kell lenni, ha melatonint szed ezekkel a dolgokkal együtt. | |
| Alkohol | Koffeintartalmú italok (kávé, tea) |
| Karbamazepin | Néhány antibiotikum, például a ciprofloxacin |
| Néhány gyógyszer depresszió és szorongás kezelésére | Női hormonok (pl. fogamzásgátló tabletták, tapaszok) |
| Nifedipin (magas vérnyomás kezelésére adják) | Egyéb altatók vagy gyógynövény-kiegészítők |
| Warfarin (vérhígító) | Dohányzás |
Ez a lista nem teljes, ezért tájékoztassa kezelőorvosát az összes gyógyszerről, vitaminról és gyógynövénykészítményről, amit szed.
Amire figyelni kell melatonin szedésekor
- Álmosság és szédülés: A gyógyszer szedése alatt álmosságot vagy szédülést érezhet. Ezért ne tegyen semmi olyat, ami éberséget igényel, például ne vezessen gépjárművet vagy ne kezeljen gépeket, amíg pontosan nem tudja, hogyan hat Önre a gyógyszer.
- Kerülje az alkoholt: Ha melatonint szed, teljesen kerülje az alkoholt. A gyógyszer hatásai súlyosak lehetnek, ha alkohollal együtt szedi.
- Furcsa dolgok, amiket álmában csinál: Ez kissé ijesztően hangozhat, de fontos, hogy tisztában legyünk vele. Vannak, akik melatonin bevétele után felébrednek, és olyan dolgokat tesznek, amikre nem emlékeznek. Például alva vezetnek, főznek, telefonálnak vagy sétálnak álmukban. Ezek súlyos balesetek lehetnek.
Ha ezt észleli Önnél, azonnal hagyja abba a gyógyszer szedését, és forduljon orvosához. Ez a kockázat különösen magas, ha melatonint szed ugyanazon a napon, amikor alkoholt fogyasztott vagy más altatót vett be.
A gyógynövény-kiegészítők megértése
Ahogy korábban említettük, a melatonin egy étrend-kiegészítő. Srí Lankán és a világ számos más országában ezeket a kiegészítőket nem a gyógyszerekhez hasonlóan szigorú minőségellenőrzés alatt gyártják. Ez azt jelenti, hogy tisztaságuk és minőségük változhat. Nem minden, ami "természetes" címkével van ellátva, biztonságos. Ezért bölcs dolog megbízható gyártótól vásárolni, és használat előtt orvoshoz fordulni.
Lehetséges mellékhatások
Mint minden gyógyszer, a melatonin is okozhat mellékhatásokat egyes embereknél.
| Súlyos mellékhatások, amelyeket azonnal jelenteni kell az orvosnak | |
|---|---|
| Allergiák | Bőrkiütés, viszketés, az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata. |
| Mentális változások | Súlyos szorongás, izgatottság, nyugtalanság, hallucinációk, öngyilkossági gondolatok, fokozott depresszió. |
| Általában nem súlyos, de ha továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz. | |
| Álmosság érzése másnap | Nappali álmosság |
| Fejfájás | Fejfájás |
| Szédülés | Szédülés |
| Hányinger | Hányinger |
| Gyermekek ágybavizelése | Ágybavizelés gyermekeknél |
Ha bármilyen más szokatlan tünetet tapasztal, amely nem szerepel ebben a listában, beszéljen róluk is orvosával.
Otthoni üzenet
- A melatonin egy étrend-kiegészítő, amelyet alvási problémákra használnak, nem csodaszer.
- Használat előtt mindenképpen konzultáljon orvosával, különösen, ha más betegségei vannak, vagy más gyógyszereket szed.
- A tablettát az előírt módon és az előírt időben kell bevenni. Ha oldódó tabletta, hagyja, hogy feloldódjon a szájában, és rágás vagy összetörés nélkül nyelje le.
- A melatonin álmosságot okozhat, ezért kerülje az éberséget igénylő tevékenységeket, például a vezetést. Soha ne szedje alkohollal együtt.
- Ha szokatlan viselkedést vagy súlyos mellékhatásokat, például alvajárást tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet