Neked is nehézségeid vannak reggel? Beszéljünk erről a „reggeli rosszullétről”!

Ha babát vársz, előfordulhatott már hányingered és hányásod reggelente. Néha akár hányingered is lehet. Ezt sokan tapasztalják. „Reggeli rosszullétnek” hívjuk. A nevével ellentétben ez a kellemetlenség a nap bármely szakában előfordulhat. Beszéljünk erről részletesen, mert nagyon fontos, hogy tudatában legyél ennek.

Mi a „reggeli rosszullét”?

Egyszerűen fogalmazva, a „reggeli rosszullét” a terhesség alatt jelentkező hányinger és hányás. Ez egy nagyon gyakori állapot. A várandós nők körülbelül 70%-a, azaz tízből körülbelül hét tapasztalja ezt az állapotot a terhesség első három hónapjában (ezt nevezzük „első trimeszternek”). A „reggel” elnevezés ellenére nem korlátozódik a reggelre. Ez a hányinger a nap bármely szakában előfordulhat.

Ez otthoni gyógymódokkal, valamint az étrend és az életmód apró változtatásaival kezelhető. Előfordulhat, hogy a szülészorvos vény nélkül kapható gyógyszereket is javasolhat a hányinger enyhítésére. A legtöbb esetben ezek a tünetek a terhesség második trimeszterére, körülbelül 14 hétre elmúlnak.

Mennyi idő múlva jelentkezhet a „reggeli rosszullét”?

Nehéz pontosan megmondani, hogy mikor kezdődik, de már a terhesség hatodik hetében is elkezdődhet. A legtöbb nő a kilencedik terhesség előtt tapasztalja a „reggeli rosszullét” tüneteit.

Mikor tetőzik a reggeli rosszullét?

A legtöbb ember a terhesség nyolcadik és tízedik hete között tapasztalja ezt az állapotot a legrosszabbul. De ez nem mindenkinél egyforma. Vannak, akik korábban, mások később tapasztalhatják meg.

Meddig tarthat a reggeli rosszullét?

Ez általában a terhesség 13. hetére, azaz az első trimeszter végére alábbhagy vagy teljesen elmúlik. Egyes nőknél azonban ezek a tünetek a második trimeszter elején (a terhesség 14-27. hete) is jelentkezhetnek. Nagyon ritkán előfordul, hogy egyeseknél a „reggeli rosszullét” egészen a terhesség végéig fennáll.

Milyen tünetei vannak a „reggeli rosszullétnek”?

A „reggeli rosszullét” fő tünetei a gyomorrontás (hányinger), az étvágytalanság és a hányás . Egyes nők a következőképpen írják le az állapotot:

• Mint például égő érzés a mellkasban, vagy valami, ami feljön a torokban (gyomorégés vagy reflux).
• Szédülés és hányinger, mintha tengeri úton lenne (tengeribetegség vagy utazási betegség).
• Olyan érzés, mintha valami elakadt volna a torokban.
• Éhes vagyok, de nem tudok enni.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Melyek a „reggeli rosszullét” okai?

A reggeli rosszullét pontos oka még nem ismert, de az orvosok úgy vélik, hogy számos fizikai és kémiai változás kombinációja okozza. A fő tényezők, amelyek hozzájárulhatnak hozzá:

• Alacsony vércukorszint .
• A terhesség alatt túlzottan termelődő hormonok, különösen a „humán koriongonadotropin” (HCG) és az „ösztrogén” szintje megemelkedik.
• Vérnyomás- ingadozások .
• Az anyagcsere változásai .

Ezenkívül vannak olyan dolgok is, amelyek súlyosbíthatják ezt a helyzetet:

• Stressz és szorongás .
• A fáradtság túlfáradtságot jelent .
• Bizonyos ételek fogyasztása vagy szaglása . Például egyesek már az aszalt gyümölcsök vagy a tempura szagától is hányingert érezhetnek.
• Mozgásbetegség .
• Hőség vagy meleg időjárás .

Lehet komoly a reggeli rosszullét?

Igen, ez az állapot néha súlyos is lehet. A legtöbb nő naponta néhány órán át hányingert tapasztal, és naponta egyszer vagy kétszer hányhat. Amikor azonban a reggeli rosszullét súlyossá válik, a hányinger órákig is eltarthat, és a hányás naponta négynél többször is előfordulhat. Ezt a súlyos állapotot hyperemesis gravidarumnak nevezik.

Milyen tünetei vannak a „Hyperemesis gravidarum”-nak?

A "Hyperemesis Gravidarum" tünetei a következők:

• Naponta több mint háromszor hányás.
• Súlyosan dehidratált . Ez azt jelenti, hogy a szervezet túl sok vizet veszített. A tünetek közé tartozik a csökkent vagy hiányzó vizelés, sötét vizelet és szédülés állás közben.
• Körülbelül 4,5 kilogramm (10 font) vagy annál nagyobb súlycsökkenés.

A súlyos reggeli rosszullétben szenvedő nőket néha kórházba kell utalni, és intravénás folyadékot kell adni a testük rehidratálására, valamint gyógyszereket a hányinger csökkentésére.

Hogyan ismerjük fel a „reggeli rosszullétet”?

Ha a „reggeli rosszullét” tüneteit tapasztalja, tájékoztassa szülészorvosát . Ha orvosa gyanítja, hogy „hyperemesis gravidarum”-ja van, vizelet- vagy vérvizsgálatot rendelhet el.

Mit tehetek a reggeli rosszullét enyhítéséért?

Több dolgot is tehetsz a megkönnyebbülés érdekében. Az étrendedben és életmódodban végrehajtott apró változtatások sokat segíthetnek a hányinger csökkentésében.

Étrendi változások a „reggeli rosszullét” esetén

• Ne egyél éhgyomorra reggel. Egyél két-három kekszet vagy egy szelet kenyeret, mielőtt felkelsz az ágyból. Tarts valami kekszet vagy hasonlót az ágyad közelében.
• Ahelyett, hogy egyszerre sokat ennél, egyél kis adagokat naponta többször. Három főétkezés helyett egyél öt-hat kis adagot.
• Ne hagyj ki étkezéseket. Az émelygés fokozódhat, ha éhes vagy.
• Kerüld a fűszeres és zsíros ételeket.
• Egyél ízetlen, könnyen emészthető ételeket. Ilyenek például a banán, a rizs, a száraz kenyér, a főtt burgonya, a zselé, a levesalaplé, a tojás és az almaszósz.
• Egyél tápláló, fehérjében gazdag nassolnivalókat a főétkezések között. Ilyenek például a joghurt, az almaszeletek mogyoróvajjal, sajt és diófélék.
• Igyon sok vizet a nap folyamán. Fogyasszon más folyadékokat is. Kerülje azonban a koffeintartalmú italokat (kávé, bizonyos teafajták).
• Amikor elmész otthonról, mindig vigyél magaddal egy kis harapnivalót a táskádban.
• Őrölj meg egy kis friss gyömbért, és idd meg teának, vagy szopogass el valami gyömbéres cukorkát.

Életmódváltás a reggeli rosszullét esetén

• A terhesvitaminokat egy kis harapnivalóval vegyük be. Ha a vitamin vasat tartalmaz, próbáljuk meg lefekvés előtt bevenni. Beszéljünk erről orvosunkkal, és kérdezzünk rá más vitaminlehetőségekre is.
• Kerüld az olyan dolgokat, mint a kellemetlen szagok és az erős fények, amelyek hányingert okozhatnak .
• Pihenjen eleget. Ezt az állapotot a fáradtság is súlyosbíthatja.
• Győződjön meg róla, hogy a szobák jól szellőzőek. Kapcsoljon be egy ventilátort, vagy menjen ki egy kis időre a szabadba friss levegőre.
• Friss, kellemes illatokat áraszt. Citrom, narancs, menta illata van.
• Ne feküdj le evés után.
• Hányás után alaposan öblítse ki a száját. A hányással járó savas anyagok károsíthatják a fogait. Ezért a szájöblítés megvédheti azokat.

Alternatív módszerek a hányinger kezelésére terhesség alatt

Vannak más módszerek is a hányinger csökkentésére, de mielőtt ezeket kipróbálná, konzultáljon orvosával.

• Akupresszúrás csuklópánt: Ezek a pántok nyomást gyakorolnak a csukló meghatározott pontjaira.
• Akupunktúra:Az akupunktúra során vékony tűket szúrnak a test meghatározott pontjaiba.

Fontos: Ne használjon marihuánát reggeli rosszullét kezelésére. A marihuána terhesség alatti biztonságosságát nem igazolták.

Milyen ételek jók reggeli rosszullétre?

A fehérjében, teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend jót tesz neked és a babádnak is. A túlzottan feldolgozott, cukros ételek ronthatnak a helyzeten. Az orvosok általában a következő ételeket ajánlják a reggeli rosszulléttől szenvedő nőknek:

• Ízletes, könnyen emészthető ételek: olyanok, mint a keksz, a pirítós, a perec és az almaszósz.
• Gyümölcsturmixok és joghurt.
• Víz vagy tea (ügyeljen a tea koffeintartalmára).
• Magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek: például görögdinnye, zeller, kaliforniai paprika. A citrusfélék szintén csökkenthetik a hányingert.

Milyen gyógyszerek vannak a "reggeli rosszullétre"?

Orvosa javasolhatja a B6-vitamint (más néven piridoxin) és a doxilamint. A doxilamint álmatlanság, szénanátha vagy más allergiák kezelésére használják. Mindkét gyógyszer vény nélkül kapható a gyógyszertárakban.

Létezik egy Diclegis® nevű gyógyszer is, amelyet reggeli rosszullétre engedélyeztek. A fent említett két gyógyszerrel ellentétben a Diclegis® egy lassú felszívódású gyógyszer, amely egyetlen tablettában kapható. Ez könnyebb lehet azoknak, akiknek nehézséget okoz napi több tabletta bevétele (például torokfájás). Azonban csak receptre kapható.

Szülész-nőgyógyászod hányingercsillapítókat is javasolhat. Ha ezek a gyógyszerek nem segítenek, más gyógyszerek, például antihisztaminok és antikolinerg szerek is segíthetnek. Ön és orvosa együtt fogják eldönteni, hogy melyik gyógyszer a legmegfelelőbb az Ön számára.

Káros a reggeli rosszullét a babámra nézve?

A terhesség alatti enyhe vagy közepes erősségű hányinger és hányás általában nem káros sem Önre, sem a babájára nézve. Azonban, ha nem tud semmit sem visszatartani, kiszárad és fogy, problémát jelenthet. A kontrollálatlan súlyos hányinger és hányás megakadályozhatja, hogy a baba megkapja a szükséges tápanyagokat, és befolyásolhatja a baba születési súlyát.

Vannak-e olyan nők, akiknél nagyobb a kockázata a súlyos reggeli rosszullétnek?

Igen. Ez a kockázat a következő helyzetekben fokozódhat:

• Ha ikreket, hármas ikreket vagy többet vár.
• Ha korábbi terhessége során súlyos reggeli rosszulléte volt, és/vagy ha a családjában valakinek (például édesanyjának, nővérének) súlyos reggeli rosszulléte volt a terhesség alatt.
• Ha utazás közben előfordult már Önnek mozgásbetegsége.
• Ha migrénje van.
• Ha a testtömegindex (BMI) 25 felett és 30 alatt van (túlsúly).
• Ha Önnek „trofoblasztos betegség” nevű állapota van, amelyben rendellenes sejtek nőnek a méhben.
• Ha stresszes vagy szorongó vagy.
• Ha meleg éghajlaton élsz.
• Ha éjszakai műszakban dolgozol.
• Ha keveset alszol.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a súlyos reggeli rosszullétben szenvedő nők nagyobb valószínűséggel szülnek lányokat.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ne várjon a szülészorvosával, amíg a hányás súlyossá válik. A reggeli rosszullét kezelése a terhesség korai szakaszában segíthet megelőzni a súlyosbodását. A súlyos hányás nem normális a terhesség alatt, és orvosi ellátást igényel.

Azonnal hívja orvosát, ha a következő tünetek bármelyikét tapasztalja:

• Ha egész nap hányingered van, olyannyira, hogy nem tudsz enni vagy inni.
• Ha naponta háromszor vagy többször hány.
• Ha a hányás barna vagy véres .
• Ha fogysz.
• Ha nagyon fáradtnak vagy szédülnek.
• Ha szédülést vagy ájulásérzést tapasztal.
• Ha magas a pulzusszám.
• Ha nagyon kevés vagy egyáltalán nincs vizeletürítés.
• Ha testfájdalmai vagy láza van.

Egy másik ok, amiért érdemes megvizsgálni a súlyos hányingert és hányást, az az, hogy egy másik egészségügyi állapot tünete is lehet. Példák:

• fekélyek
• Reflux (gyomorégés)
• Élelmiszerrel összefüggő betegségek
• Pajzsmirigy- vagy epehólyag-betegség
• A vakbél, a gyomor, a hasnyálmirigy vagy a máj gyulladása.

A „reggeli rosszullét” jó jel?

Néhány nő úgy gondolja, hogy a reggeli rosszullét jó jel, mert olyan érzés, mintha a méhlepény fejlődne. Emellett a terhesség megerősítésének is érzi magát. Valójában nem mindenkinél jelentkezik a reggeli rosszullét. Még ha soha nem is volt reggeli rosszulléted, az esélyeid egy egészséges babára ugyanolyanok, mint annak, akinek reggeli rosszulléte van.

A reggeli rosszullét nagyon kellemetlen és kellemetlen időszak lehet a terhesség alatt. Nagyon gyakori a hányinger és a hányás, különösen a terhesség első trimeszterében. Szerencsére a legtöbb nőnél a reggeli rosszullét a második trimeszter elejére elmúlik. Az életmód és az étrend megváltoztatása segíthet enyhíteni a tüneteket, amíg el nem múlnak. Ha naponta többször hány, nem tud enni, vagy fogy, tájékoztassa szülészorvosát. Ő gondoskodni fog arról, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat.

Amit tudnod kell (Hazavihető üzenet)

• A reggeli rosszullét gyakori a terhesség alatt, de nem mindenkit érint egyformán.
• Bár „reggelnek” hívják, ezek a kellemetlenségek a nap bármely szakában előfordulhatnak.
• Az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatása gyakran enyhülést hozhat.
• Ha a hányás erős, nem tudja visszatartani az ételt vagy az italt, vagy fogy, azonnal forduljon orvoshoz. Ez egy súlyos állapot, az úgynevezett „hyperemesis gravidarum” jele lehet.
• Akár reggeli rosszulléted van, akár nem, az egészséges terhesség és az egészséges baba esélye azonos.
• Nagyon fontos, hogy betartsuk az orvos tanácsait és vigyázzunk a testünkre.

Remélem, hogy ez az információ hasznos volt számodra. Ne felejtsd el megbeszélni orvosoddal az esetleges aggályaidat.

Reggeli rosszullét, terhességi hányinger, terhességi hányás, terhességi hyperemesis, terhességi egészség, szülészeti ellátás, terhességi tünetek