Úgy érzed, hogy az izmaid sorvadni kezdenek? Ismerd meg jobban az izomsorvadást!

Érezted már úgy, hogy a karjaid vagy a lábaid veszítettek az izomtömegükből, vagy hogy már nem rendelkezel a korábbi erővel? Akár azt is érezheted, hogy az egyik karod kisebb, mint a másik. Ezen tünetek egyik oka az izomsorvadás, egy izomatrófiának nevezett állapot. Ma erről fogunk beszélni egy egyszerű, számodra is érthető módon.

Mi ez az izomsorvadás?

Egyszerűen fogalmazva, az izomsorvadás az izomszövet elvékonyodása vagy sorvadása. Ez az izmok tömegének és erejének elvesztéséhez vezet. Még kívülről nézve is összezsugorodtaknak és elsorvadtnak tűnhetnek. Ennek számos oka lehet. Oka lehet az alultápláltság, az öregedés, a genetika, a fizikai aktivitás hiánya, vagy akár bizonyos betegségek is .

Az izomsorvadásnak két fő típusa van:

1. Használati atrófia (vagy fiziológiai atrófia): Ez akkor fordul elő, ha nem használjuk megfelelően az izmainkat. Gondoljunk rá úgy, mint valamire, amit nem használunk, csak idővel elkopik.

2. Neurogén atrófia: Ez az idegrendszer problémája vagy az idegekkel kapcsolatos betegség miatt fordul elő.

Milyen tünetei vannak, ha izomsorvadásról (izomsorvadásról) van szó?

Ha Önnél ez az állapot jelentkezik, a tünetek az októl függően kissé eltérhetnek. A fő tünet azonban az izomtömeg csökkenése , azaz az izmok összezsugorodnak.

Ilyen dolgokat is láthatsz:

• Az egyik kar vagy láb kisebbnek tűnik, mint a másik.
• Gyengeség érzése az egyik karban vagy lábban.
• Bizsergés vagy szúró érzés a kezekben és a lábakban.
• Nehézség a járásban és az egyensúlyozásban.
• Nyelési és beszédzavar (ez akkor fordulhat elő, ha az arc vagy a torok izmai érintettek)
• Az arcizmok gyengülése.
• Néha fokozatos memóriavesztést is tapasztalhat (ez összefüggésben lehet egy másik alapbetegség tünetével).

Milyen érzés ez az állapot (izomsorvadás)?

Most talán azon tűnődsz, hogy ez milyen érzés a testedben. Ha a karjaidban és lábaidban lévő izmok sorvadnak, zsibbadást, bizsergést vagy gyengeséget érezhetsz. Ha az arcodban vagy a torkodban lévő izmok érintettek, az arcizmaid gyengének érezhetik magukat, és nehézséget okozhat a beszéd vagy a nyelés.

Mi okozza ezt? Miért történik ez?

Az izomsorvadás okai az izomsorvadás típusától függően változnak. Vessünk egy pillantást az egyes típusok okaira.

1. Használati atrófia:

Ez azért történik, mert nem használjuk eleget az izmainkat. Gondoljunk csak bele, mi történik, ha napokig ágyban maradunk? A karjaink és a lábaink kicsit elzsibbadnak, nem igaz? Így van ez. Amikor abbahagyjuk az izmaink használatát, a testünk azt gondolja: „Ó, ez most haszontalan, minek pazarolni az energiát ezek fenntartására?” Aztán a test apránként elkezdi lebontani ezeket az izmokat. Ekkor csökkennek méretükben és erejükben is.

Ez a „használati atrófia” a következő helyzetekben jelentkezhet:

• Ha ülő életmódot folytatsz, ami azt jelenti, hogy a nap nagy részét ülve töltöd, és nem mozogsz.
• Ha alultáplált . Ez azt jelenti, hogy a szervezete nem kapja meg a szükséges tápanyagokat.
• Ha nem mozogsz eleget.
• Ha irodai munkád van, képzeld el, milyen kevés mozgást kapnak a lábizmaid, amikor egész nap egy széken ülsz.
• Ha ágynyugalmat írtak fel Önnek (például műtét után vagy betegség miatt).
• Ha genetikai betegségben szenved, például izomdisztrófiában vagy Charcot-Marie-Tooth betegségben .
• Ha nem tudja mozgatni a végtagjait , az szélütés vagy más állapot, például dermatomyositis miatt lehet.
• Ennek oka lehet az öregedéssel járó izomsorvadás („szarkopénia”) is. Ahogy öregszünk, természetes módon veszítünk izomtömegből, erről van szó.

2. Neurogén atrófia:

Ez a fajta izomsorvadás akkor fordul elő, ha károsodnak az izmokhoz kapcsolódó idegek, vagy ha valamilyen betegség áll fenn ezekkel az idegekkel kapcsolatban. Gondoljunk csak bele, izmaink az idegekből érkező üzenetek miatt működnek. Amikor ezek az idegek károsodnak, az izmok számára szükséges jelek nem jutnak el megfelelően. Ezután az izmok nem tudnak összehúzódni. Ha az izmok nem húzódnak össze, a test azt gondolja: „Ezek megint haszontalanok.” Ekkor az izmok elkezdenek lebomlani, akárcsak korábban, kisebbek és gyengébbek lesznek.

Néhány, az idegeket érintő betegség és állapot a következő:

• Egy (amiotrófiás laterális szklerózisnak - ALS) nevezett betegség.
• Guillain-Barré-szindrómának nevezett állapot.
• (Kéztőalagút-szindróma) (Ezt gyakran a csuklóban lévő ideg becsípődése okozza).
• (Bénulás) Vagy gyermekbénulás.
• Gerincvelő-sérülés.
• A szklerózis multiplexnek (SM) nevezett betegség.

Mennyi idő alatt múlik el a kanyaró?

Ez személyenként változó. Ez az időtartam az életkortól, a fizikai erőnléttől és a sorvadás okától függ.

Az izomsorvadás jellemzően két-három hét használaton kívüli időszak után jelentkezhet. Képzeld el, ha eltöröd a lábad, nem vékonyodik-e el az a lábad egy kicsit néhány nap gipszben? Így van ez.

A neurogén atrófia még gyorsabban is előrehaladhat, az egészségi állapotától függően.

Hogyan diagnosztizálja ezt az orvos (izomsorvadás)?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, az orvos először fizikális vizsgálatot végez, megkérdezi a tüneteit, és megvizsgálhatja a karjait és lábait, valamint megmérheti az izmai méretét.

Ezenkívül az orvos további vizsgálatokat is végezhet, hogy többet megtudjon:

• Vérvizsgálatok.
• Izom- vagy idegbiopszia ( egy kis darab szövetet vesznek és megvizsgálnak).
• Elektromiográfia (EMG) teszt (ez az izmok elektromos aktivitását méri).
• Idegvezetési vizsgálatok ( ez azt vizsgálja, hogy milyen sebességgel terjednek a jelek az idegeken keresztül).
• Röntgenfelvételek.
• CT-vizsgálat (`Komputertomográfia - CT-vizsgálat`).
• MRI vizsgálat (mágneses rezonancia képalkotás - MRI vizsgálat).

Visszafordítható ez az izomsorvadás?

Ez sok ember számára problémát jelent.

A használati hiány miatti izomsorvadás néha visszafordítható testmozgással és egészséges étrenddel. Orvosa javasolhatja, hogy kezdjen el olyan dolgokat csinálni, mint az úszás. A vízben végzett testmozgás könnyebb, mert kisebb a terhelés az izmokra.

A neurogén atrófiát azonban általában nehéz teljesen visszafordítani. Ez azért van, mert az idegek károsodása gyakran maradandó.

Mi a kezelés erre?

Az izomsorvadás kezelése a típusától függ.

Diszfunkciósorvadás esetén:

• A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend a legfontosabb.
• Orvosa javasolhat fizikoterápiát vagy speciális edzéstervet.
• Még ha bizonyos ízületeket nem is tudsz mozgatni, vannak olyan gyakorlatok, amelyeket sínnel vagy fűzővel is elvégezhetsz.
• Orvosa dietetikushoz is utalhatja Önt, hogy segítsen kidolgozni egy egészséges étkezési tervet. Táplálékkiegészítőket is javasolhat.

Neurogén atrófia esetén:

• NéhaAz elektromos stimuláció egy speciális fizikoterápia, amelyet a gyógytornász alkalmaz. Ennek során a gyógytornász elektródákat helyez a bőrére, az izmok helyére. Ezek az elektródák kis elektromos impulzusokat küldenek az idegeknek és az izmoknak. Ez mesterségesen próbálja meg előidézni az izmok összehúzódását. Ez segíthet fenntartani az izomtömeget és az erőt.
• A fizikoterapeuta ultrahangterápiát is javasolhat, amely hanghullámokat használ az izomgyógyulás elősegítésére.
• Ha az izmaid sorvadnak és összehúzódást okoznak (ami azt jelenti, hogy az izmok merevvé válnak és nem tudnak nyúlni), orvosod esetleg műtétet végezhet a probléma korrekciójára.

Mennyi időbe telik felépülni ebből az állapotból?

Az izomsorvadás utáni újjáépítéshez szükséges idő attól függ, hogy milyen típusú sorvadás volt, és milyen súlyos volt.

A használati atrófia általában visszafordítható, de nem egyik napról a másikra következik be. Rendszeres testmozgással és egészséges étrenddel felépülhet. Néhány hónapon belül jobban fogja érezni magát, de hosszabb időbe telhet, mire teljesen visszanyeri erejét.

A legfontosabb, hogy kövesd az orvos utasításait, és lelkesedéssel, elkötelezettséggel vegyél részt a kezelésben. Még ha kicsit nehéz is, ne add fel!

Mi a különbség az izomatrófia és az izomhipertrófia között?

Ez a kettő teljesen ellentétes.

• Az izomsorvadás az izomtömeg elvesztése.
• Az izomhipertrófia az izomtömeg növekedése. Ez azt jelenti, hogy az izomrostok nagyobbak vagy vastagabbak lesznek. Izomhipertrófia akkor fordul elő, amikor az izomsejtek térfogata megnő. Ezt olyan edzésmódszerekkel tapasztalhatod meg, mint az erőnléti edzés vagy a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) .

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

Rendben, akkor emlékeztessünk néhány dologra, amiről beszéltünk, és amit fontosnak tartunk számodra.

• Ha úgy érzed, hogy a tested egyes részei kicsik vagy gyengék , mindenképpen fordulj orvoshoz.
• Normális, ha szomorúnak érzed magad, amikor izomsorvadást diagnosztizálnak nálad. De ne feledd, hogy az izomsorvadás, különösen az izomvesztés, visszafordítható.
• Orvosa javasolni fogja az Önnek megfelelő kezelési tervet .A legfontosabb, hogy pontosan kövesd ezt a tervet.
• Néha tehernek tűnhet a testmozgás és a diéta. De ne hagyd ki. Elengedhetetlen az izomtömeg és az erő újjáépítéséhez.

Tehát vigyázz a testedre, és ha bármilyen változást észlelsz, azonnal fordulj orvoshoz. Az egészség megőrzése a legfontosabb!

` Izomsorvadás, izomvesztés, izomgyengeség, neurológiai betegségek, testmozgás, táplálkozás, izomregenerálódás