Gondoltál ezekre a dolgokra, mielőtt babát vállaltál? (Fogalom előtti gondozás) Beszéljünk!

Családalapításra készülsz? Íme néhány fontos dolog, amiről beszélnünk kell, hogy segítsünk neked és a babádnak egészségesnek maradni. Sokan azt gondolják, hogy csak akkor kell orvoshoz fordulni, ha babát vársz. De valójában nagyon fontos, hogy már a babavállalás gondolatának kezdetétől fogva, még a teherbeesés előtt vigyázz az egészségedre. Lássuk, mik ezek a dolgok.

Miért olyan fontos ez a terhesség előtti felkészülés?

Képzeld el, hogy egy gyönyörű ház építésébe kezdesz. A ház erősen fog állni, ha erős az alapja, igaz? Így van ez ezzel is. A tested egészségének és erejének megőrzése a legjobb alap, amit a baba fogantatása előtt lerakhatsz. Ezt hívjuk „(fogamzás előtti gondozásnak)” . Egyszerűen fogalmazva, terhesség előtti gondozás.

Tehát, ha gyermeket tervez, a legjobb, amit először is tehet, hogy felkeresi a háziorvosát vagy egy nőgyógyászát, és részt vesz egy teljes körű orvosi vizsgálaton (egy „kontrollvizsgálaton”). Ez segít megállapítani, hogy jó egészségi állapotban van-e, és hogy van-e olyan egészségügyi állapota, amely befolyásolhatja a terhességet. Ekkor rutinszerű vér- és vizeletvizsgálatokat stb. fognak végezni.

Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztalsz (pl. étvágytalanság, állandó fáradtság, izomfájdalmak), akkor itt a legjobb alkalom, hogy elmondd orvosodnak . Ne titkolj el semmit, még ha apró is. Befolyásolhatja a későbbi terhességedet.

Vannak már krónikus betegségei?

Most képzeld el, hogy már cukorbetegséged, asztmád, magas vérnyomásod, szívbetegséged, allergiád, lupuszod vagy valamilyen mentális egészségügyi problémád, például depressziód van. Tehát, mielőtt a babavállaláson gondolkodnál, mindenképpen beszélj az orvosoddal arról, hogy ezek a betegségek hogyan befolyásolhatják a terhességedet.

Lehetséges, hogy módosítania vagy abba kell hagynia néhány jelenleg szedett gyógyszerét. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek károsíthatják a baba (a magzat) fejlődését, különösen a terhesség első 12 hetében (az „első trimeszterben”). Ezért orvosa tájékoztatni fogja Önt ezekről. Vagy elmondja, hogyan kezelheti jobban az állapotát.

Például, ha egy anya cukorbeteg, nagyon keményen kell dolgoznia a vércukorszintjének szabályozásán attól a pillanattól kezdve, hogy elkezd gondolkodni a babavállaláson, és a terhesség alatt végig. Ellenkező esetben a betegség hatással lehet a babára. Ez olyan, mint egy kerítés a ház körül: amikor a betegséget sikerül kézben tartani, a baba védve van.

Beszéljünk azokról a szokásokról is, amelyek árthatnak a babának?

Ez is nagyon fontos. Ha Önnek vagy a férjének vannak olyan szokásai, amelyek károsak lehetnek a baba egészségére, itt a jó alkalom, hogy beszéljen róluk orvosával. FőlegItt az alkoholfogyasztásra és a dohányzásra koncentrálunk.

Az alkohol egyáltalán nem megfelelő a terhesség alatt. Nagyon negatív hatással lehet a baba agyi fejlődésére és fizikai fejlődésére. Ezért, ha babát vársz, a legjobb, ha teljesen abbahagyod az alkoholfogyasztást. Gondolj bele, ahogy a talajt is jól előkészíted a mag elültetése előtt, úgy a testednek is a legjobb környezetet kell biztosítania a babád számára.

A dohányzás ugyanilyen. Ha dohányzol, csökkenti a baba oxigénellátását, ami gátolhatja a baba növekedését, alacsony születési súlyt okozhat, sőt vetéléshez is vezethet. Még ha nem is dohányzol, ha dohányzó ember közelében vagy (ezt nevezzük „passzív dohányzásnak”), az is káros a babádra. Tehát az ilyen szokásokról való leszokás a legnagyobb ajándék, amit a babádnak adhatsz.

Ezek a vitaminok létfontosságúak! (Esszenciális vitaminok)

Egy másik fontos dolog, amit érdemes elkezdeni, amikor babavállalásra gondolsz, a terhesvitamin szedése, amelyet kifejezetten terhes nők számára fejlesztettek ki. Ezek általában olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint a folsav, a kalcium és a vas .

Ezek közül a folsav rendkívül fontos. Mivel segít megelőzni a velőcső-záródási rendellenességeknek nevezett szövődményeket, amelyek a baba idegrendszerének (azaz az agynak és a gerincvelőnek) korai fejlődése során jelentkezhetnek. Ezek a velőcső-záródási rendellenességeknek nevezett állapotok a terhesség első 28 napján jelentkeznek. Ez azt jelenti, hogy gyakran még azelőtt, hogy az anya egyáltalán tudná, hogy terhes. Ezért fontos, hogy folsavat szedjen, amint elkezd gondolkodni a babavállaláson. Orvosa fogja javasolni az Ön számára megfelelő folsavmennyiséget. Általában azt mondják, hogy legalább napi 400 mikrogrammot kell bevennie.

A vas megakadályozza a vérszegénység kialakulását. A vas nagyon fontos a terhesség alatt, mert neked és a babádnak több vérre van szükséged. A kalcium elengedhetetlen a baba csontjainak és fogainak fejlődéséhez. Ezek a vitaminok olyanok, mintha vizet és trágyát adnának a növényeknek.

Van-e a családban valakinek genetikai betegsége? (Genetikai aggályok)

Ha a családodban vagy a férjed családjában bárkinek genetikai rendellenessége van (pl. talasszémia, Down-szindróma), vagy ha úgy gondolod, hogy bármelyikőtök ilyen betegség hordozója lehet, akkor bölcs dolog erről is beszélni az orvosoddal.

Ha igen, orvosa genetikai vizsgálatra utalhatja Önt. Szükség esetén genetikai tanácsadó szolgáltatásait is igénybe veheti. Ez segít megérteni, hogy mekkora a kockázata annak, hogy születendő gyermekénél genetikai rendellenesség alakul ki, és mit lehet tenni ellene. Ne aggódjon, ez segít a legjobb döntés meghozatalában.

Van még néhány apróság, amire érdemes odafigyelni.

A vitaminok és gyógyszerek szedése mellett érdemes apró változtatásokat eszközölni a mindennapi életmódban is.

• Kezdje el csökkenteni a koffeinbevitelt: A tea, a kávé, egyes csokoládék és néhány üdítőital tartalmaz koffeint. A legjobb, ha napi egy csésze kávéra korlátozza magát. A túl sok koffeinfogyasztás növelheti a vetélés kockázatát.
• Egyél kiegyensúlyozott, tápláló étrendet: Próbálj meg kiegyensúlyozott étrendet követni, amely mindent tartalmaz a zöldségektől, gyümölcsöktől, hüvelyesektől, gabonaféléktől, hústól, haltól, tojástól és tejtől kezdve. Csökkentsd az édességek, zsíros ételek és gyorsételek fogyasztását, amennyire csak lehetséges. A tested a baba első otthona. Fontos, hogy tisztán és táplálóan tartsd.
• Rendszeres testmozgás: Az olyan egyszerű testmozgások, mint a napi legalább 30 perc séta, úszás vagy jóga, nagyon jót tesznek a fizikai és mentális egészségnek. Azonban kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt nehéz vagy megerőltető testmozgást végezne.

Ezenkívül győződjön meg arról is, hogy minden védőoltása naprakész. Például a rubeola elleni oltás. Ha még nem volt rubeoláája, ezt az oltást legalább egy hónappal a teherbeesés előtt meg kell kapnia. Ez azért van, mert a rubeola a terhesség alatt nagyon veszélyes lehet a magzatra. Jó ötlet az is, hogy minden évben beoltassák magát influenza ellen .

Mi van, ha hirtelen teherbe esel, mielőtt ezeket a dolgokat megtennéd?

Most talán arra gondolsz: „Ó, mi van, ha teherbe esek, mielőtt mindezeket megfelelően elvégeztem volna?” Ne aggódj! Nincs ok a pánikra, ha ez megtörténik. Nem késő, hogy megkapd a szükséges ellátást, amire neked és a babádnak szüksége van. Mindezt azzal kezdheted, hogy orvoshoz fordulsz, amint megtudod, hogy terhes vagy. A lényeg az, hogy ne ess pánikba, és a lehető leghamarabb kérj orvosi segítséget.

Tehát, foglaljuk össze, amiről beszéltünk. (Üzenet hazafelé)

A babavárás gyönyörű időszak az életben. Ahhoz, hogy ez az utazás még szebb legyen, és egészséges babát hozhass a világra, a legjobb, ha már a teherbeesés előtt gondoskodsz az egészségedről.

• Először forduljon orvoshoz: Vegyen részt egy teljes „kivizsgáláson”, és tájékozódjon az egészségi állapotáról.
• Kezelje a meglévő egészségügyi állapotokat: Ha olyan betegségei vannak, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, kezelje azokat úgy, hogy ne befolyásolják a terhességet.
• A folsav elengedhetetlen: kezdje el szedni már akkor, amikor gyermeket szeretne.
• Szabaduljon meg a káros szenvedélyektől: Teljesen hagyja el az alkoholt és a cigarettát.
• Egészséges életmód: Szokjon hozzá a helyes étkezéshez, a testmozgáshoz és az elegendő alváshoz.
• Gondoskodjon az oltásokról: Időben végeztesse el a szükséges oltásokat.

Ne feledd, mindez azért történik, hogy egészséges jövőt biztosítsunk neked és drága gyermekednek. Ha további kérdéseid vannak ezzel kapcsolatban, ne habozz kérdezni orvosodat. Ő tud majd segíteni neked.

` Varhasgondozás, Terhesség előtti gondozás, Fogamzás előtti gondozás, Terhesség előtt, Folsav, Egészséges terhesség, Baba egészsége