Elgondolkodtál már azon, hogy a személyiséged, a gondolkodásmódod hogyan befolyásolja a jövőbeli egészségedet? Elgondolkodtál már azon, hogy ezek a dolgok hogyan befolyásolják az öregedéssel járó memóriaproblémákat? Ha nem, akkor ez a téma, amiről ma beszélni fogunk, nagyon fontos lesz számodra. Egy új tanulmány megállapította, hogy a személyiségünk és az élethez való hozzáállásunk közvetlenül befolyásolhatja a demencia kialakulásának kockázatát a jövőben.
Mi ez az új felfedezés?
Ez a kutatás valójában nem egyetlen tanulmány. Nyolc korábbi kutatási projekt adatainak összesített elemzésén alapult, amelyek 44 531 fős nagymintát foglaltak magukban. Közülük 1703-nál diagnosztizáltak demenciát.
Egyszerűen fogalmazva, ez a tanulmány azt sugallja, hogy a pozitív, optimista személyiségjegyekkel rendelkező embereknél kisebb a valószínűsége a demencia kialakulásának. Vagyis azoknál az embereknél, akik kreatívak, hajlandóak új dolgokat tanulni, kíváncsiak, jól tudnak másokkal együttműködni és kedvesek, alacsonyabb a kockázat.
Másrészt kiderült, hogy azok az emberek, akik folyamatosan szorongnak, depressziósak, még a legapróbb dolgok miatt is aggódnak, és negatívan gondolkodnak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve ennek a betegségnek a kialakulására.
De a legmeglepőbb az, hogy amikor ezeknek az embereknek az agyát a boncolás után megvizsgálták, nem találtak szignifikáns összefüggést a személyiség és a demenciával járó fizikai változások között. Ez azt jelenti, hogy talán egy jó mentális erővel és személyiséggel rendelkező személy képes lehet elnyomni az agyi betegség tüneteit, és normális életet élni.
Mik ezek a személyiségjegyek?
Két pszichológiai tesztet használtak ebben a kutatásban. Az egyik az „Öt nagy személyiségjegy” néven ismert koncepció. A pszichológia szerint mindannyiunk személyisége ezen öt tulajdonság kombinációja. A jelenlévő mennyiségek azonban személyenként eltérőek.
| személyiségjegy | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Nyitottság az élményekre | Hajlandóság az új dolgok tanulására és kísérletezésére. Kreativitás és kíváncsiság. |
| Lelkiismeretesség | Szervezett, felelősségteljes és hatékony. Mindent megtervezve csinál. |
| Kifelé fordulás | Társaságkedvelő, hajlandó másokkal beszélgetni és nevetni, valamint könnyen barátkozni. |
| Barátságosság | Kedves, együttérző, bizalommal teli és tisztelettudó másokkal szemben. |
| Neuroticizmus | Hajlamosság az állandó szorongásra, félelemre és depresszióra. Hajlamosság arra, hogy még a legapróbb dolgokon is felidegesedjen. |
Ez a tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akiknél magas volt a neuroticizmus , alacsony a lelkiismeretesség és az extroverzió, nagyobb volt a demencia kockázata, míg azoknál, akiknél magas volt a tapasztalatokra való nyitottság és az elfogadhatóság, alacsonyabb volt a kockázat.
Vajon ez befolyásolja azt is, ahogyan az életről gondolkodsz?
Igen. A kutatók második vizsgált dologja a „szubjektív jóllét” volt. Ez azt méri, hogy egy személy mennyire boldog és elégedett az életével.
| Jóléti intézkedés | Jelentés |
|---|---|
| Élettel való elégedettség | Az az érzés, amikor azt gondoljuk és érezzük, hogy „jól megy az életem”. |
| Pozitív hatás | Mindig jó érzéseket él át, például boldognak és nyugodtnak érzi magát. |
| Negatív hatás | Állandóan kellemetlen, szomorú és nyomasztó érzéseket él át. |
Az eredmények itt is egyértelműek. A negatívabb érzelmekkel rendelkező embereknél nagyobb a demencia kockázata. A pozitívabb érzelmekkel rendelkezőknél alacsonyabb.
Akkor miért olyan fontos ez a személyiség?
Gondolj bele... egy olyan ember, aki rendezett, felelősségteljes módon dolgozik (egy magas lelkiismeretű ember), nagyobb valószínűséggel kiegyensúlyozottan étkezik, rendszeresen mozog, és időben orvoshoz fordul, ha megbetegszik, igaz? Ezek a jó egészségügyi szokások hosszú távon az agyát is védik.
Továbbá, egy társaságkedvelő és mindenkivel beszélgető (magas extrovertáltságú) ember agya mindig aktív. Ez a társas interakció jó gyakorlat az agy számára. Ezáltal az agy egészséges marad.
Másrészt viszont egy állandóan szorongó (magas neuroticizmusú) személy szervezetében magas lehet a stresszhormonok szintje. Ez az állapot hosszú távon károsíthatja az agysejteket.
Normális, ha az életkor előrehaladtával változásokat tapasztalunk a memóriában és a gondolkodásban. Amikor azonban ezek a változások annyira súlyosak, hogy zavarják a mindennapi tevékenységeket , demenciának nevezzük az állapotot. Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb típusa.
Ez a tanulmány segít megérteni, mennyire fontos a mentális egészségünk, a gondolkodásmódunk és a személyiségünk az agyunk egészségének megőrzésében, akárcsak a testmozgás és a helyes táplálkozás.
Otthoni üzenet
- A személyiséged és az életszemléleted befolyásolhatja a demencia kialakulásának kockázatát a jövőben.
- A kreatív, társaságkedvelő, felelősségteljes, kedves és optimista hozzáállás segíthet csökkenteni a demencia kockázatát.
- Az állandó aggódás, a depresszió és a negatív gondolkodás növelheti a demencia kockázatát.
- Ez nem jelenti azt, hogy ha ilyen a személyiséged, akkor biztosan vagy egyáltalán nem fogsz demenciát kapni. Ez csupán egy kockázatelemzés.
- A jó mentális egészség megőrzése, a jó társas kapcsolatok és az élethez való pozitív hozzáállás ugyanolyan fontos a fizikai egészség szempontjából, mint az agy egészsége szempontjából.
- Ha Önnek vagy ismerősének memóriaproblémái vannak, vagy olyan állapotokat tapasztal, mint a túlzott szorongás vagy depresszió, nagyon fontos, hogy beszéljen háziorvosával.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet