Szédül felálláskor? Gyorsan ver a szíve? Ez a POTS (Poszturális ortosztatikus tachycardia szindróma) jele lehet.

Képzeld el, hogy kényelmesen ülsz egy székben, és hirtelen felállsz. Vagy lefekszel az ágyban, és hirtelen szédülni kezdesz, homályos a látásod, és a szíved nagyon hevesen ver. Néha azt hisszük, hogy ez csak valami normális dolog, valami, ami a testeddel történik az erőkifejtés miatt, de nem mindig van így. Ez egy speciális állapot , a POTS (Poszturális Ortosztatikus Tachycardia Szindróma) tünete lehet. Ne aggódj, egyszerűen, A-tól Z-ig fogunk erről beszélni.

Egyszerűen fogalmazva, mi is az a POTS?

Ne ijedj meg ettől a hosszú névtől. Bontsuk szóról szóra. Akkor nagyon könnyű lesz megérteni.

• Testtartás: Ez a testhelyzettel kapcsolatos dologra utal.
• Ortosztatikus: Ez azt jelenti, hogy valami a függőleges állással kapcsolatos.
• Tachycardia: Valószínűleg hallott már erről. Ez gyors szívverésre utal, ami azt jelenti, hogy a szív percenként több mint 100-szor ver.
• Szindróma: Ez egy olyan tünetcsoportra utal, amely együttesen jelentkezik.

Tehát, egyszerűen fogalmazva, a POTS olyan tünetek összessége, amelyek során a pulzusszám rendellenesen megemelkedik, amikor testhelyzetet váltasz, különösen akkor, amikor fekvésből vagy ülésből felállsz.

Normális esetben a testünknek van egy nagyon csodálatos automatikus rendszere. Ezt vegetatív idegrendszernek hívják. Olyan, mint egy számítógépes rendszer a testünkben. Akár állunk, ülünk, akár alszunk, szükség szerint állítja be a véráramlást, a pulzusszámot és a vérnyomást. Még csak gondolkodnunk sem kell rajta.

De van egy apró probléma ezzel a számítógépes rendszerrel egy POTS-ban szenvedő személynél. Amikor felállsz, a rendszer nem tudja megfelelően a gravitáció miatt a lábakban összegyűlő vért visszaszivattyúzni a szívedbe és az agyadba. Mintha kompenzálni akarná, a test csak gyorsabban ver a szíved. Ezért szédülsz, fáj a mellkasod, és fáradtnak érzed magad.

Kinél a legvalószínűbb, hogy ez az állapot kialakul?

Bár a POTS bárkit érinthet, a kutatások kimutatták, hogy leggyakrabban a 15 és 50 év közötti nőknél fordul elő. Azonban férfiaknál is kialakulhat az állapot.

Ez az állapot általában nagyobb valószínűséggel fordul elő egy bizonyos esemény után. Például:

• Súlyos betegség után:Például egy súlyos vírusfertőzésből, például dengue-lázból vagy mononukleózisból való felépülés után.
• Terhesség után: Egyes anyáknál ez az állapot a szülés után alakulhat ki.
• Testi baleset után: Baleset, például fejsérülés után.
• Nagyobb műtét után.

Ezenkívül az autoimmun betegségben szenvedők, azaz olyan betegségek, amelyekben a szervezet immunrendszere megtámadja a saját testét (pl. Sjögren-szindróma, lupus, lisztérzékenység), szintén kissé nagyobb kockázatnak vannak kitéve a POTS kialakulására.

Melyek a POTS főbb tünetei?

A POTS tünetei személyenként nagyon eltérőek lehetnek. Vannak, akiknél csak néhány tünet jelentkezik, míg másoknál sok. Ezek a tünetek hirtelen jelentkezhetnek, vagy fokozatosan fokozódhatnak az idő múlásával.

Jó képet kaphatsz erről, ha megnézed az alábbi táblázatot.

Olyan helyzetek, amikor a tünetek súlyosbodhatnak

• Forró környezetben: forró vízben fürdéskor, napon tartózkodáskor.
• Amikor sokáig egy helyben állunk: amikor a buszon állunk, amikor sorban állunk.
• Túlzott testmozgás során.
• Amikor nagyon beteg vagy: amikor megfázol vagy lázas vagy.
• Azokra a napokra, amikor a nők menstruálnak.

Honnan tudod pontosan, hogy POTS-od van?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legfontosabb, hogy felkeressen egy jó orvost. Ne feltételezze, hogy Önnek ez a betegsége van. Ezek a tünetek más egészségügyi állapotokban is előfordulhatnak.

Orvosa kikérdezi Önt a tüneteiről és a kórtörténetéről, majd megvizsgálja Önt. Ha POTS gyanúja merül fel, a fő vizsgálat a billenőasztal-teszt .

Ennek során egy speciális ágyra fektetnek le, és hevederekkel rögzítik, hogy ne mozduljon el. Egy idő után az ágyat lassan álló helyzetbe fordítják. Ez idő alatt folyamatosan gépekkel mérik a pulzusát és a vérnyomását. Egy POTS-ban szenvedő személynél, amikor az ágyat kiegyenesítik, a pulzusszám egy bizonyos értéknél sokkal jobban megnő.

Ezenkívül az orvos dönthet úgy, hogy számos további vizsgálatot végez, például vér- és vizeletvizsgálatokat, valamint neurológiai vizsgálatokat az ok megállapítására.

Milyen kezelési és kezelési módjai vannak ennek?

A POTS-ra még nincs gyógymód. De számos módja van a tünetek kezelésének és a jobb életvitelnek. A kezelés személyenként változó, mivel nem mindenkinek ugyanazok a tünetei.

A fő hangsúly ezen a három ponton van:

1. Étrend és táplálkozás

2. Testmozgás és fizikai aktivitás

3. Gyógyszeres kezelés bizonyos esetekben

1. Étrend és táplálkozás

Ez a POTS kezelésének nagyon fontos része.

• Só és víz: Alacsony vérmennyiségűek számára az orvos több sót és vizet javasolhat.Javasolt az ivás. Fontos, hogy naponta körülbelül 2-2,5 liter vizet igyál. A só nem csak az ételekre tett só. Egészséges dolgokat is ehetsz sóval. (Például: só, lime, savanyúságok, olajbogyó, sózott diófélék, szójaszósz). De erről beszélned kell az orvosoddal, és az ő tanácsai szerint kell cselekedned.
• Étkezés: Amikor egyszerre egy nagy adag ételt fogyaszt, sok vér kerül a gyomorba az emésztéshez. Ez súlyosbíthatja a POTS tüneteit. Ezért jobb, ha naponta 5 vagy 6 kis adagban étkezik, a 3 nagy étkezés helyett.
• Kiegyensúlyozott étrend: A rostokban és összetett szénhidrátokban gazdag ételek fogyasztása segíthet a vércukorszint-ingadozások szabályozásában és a tünetek csökkentésében.

2. Testmozgás és fizikai aktivitás

Lehet, hogy azt gondolod: „Ó, hogyan tudnék mozogni, ha nehezen kelek fel?” De a testmozgás az egyik legjobb kezelés a POTS-ra. De helyesen kell végezni.

• Az olyan gyakorlatok, mint az úszás, az evezőgép használata és a fekvőkerékpározás, nagyszerűek, mert ezek során nem állsz.
• Izometrikus gyakorlatok: Ezek olyan gyakorlatok, amelyek az izmok megfeszítését és ellazítását jelentik a test ízületeinek mozgatása nélkül. Például ágyban fekve néhány másodpercig feszítsük meg és ellazítsuk a lábizmokat. Ha ezeket reggel felkelés előtt végezzük, az segíthet a test felkészítésében.
• Lassan válts testhelyzetet: Amikor felkelsz az ágyból, a hirtelen felkelés helyett először ülj le néhány percre az ágyban. Ezután lassan kelj fel, és maradj egy ideig egy helyben, mielőtt elindulsz. Ez nagyon fontos, hogy a testednek legyen ideje hozzászokni az új testhelyzethez.

3. Gyógyszerek (gyógyszerek)

Nincsenek specifikusan jóváhagyott gyógyszerek a POTS kezelésére. Az orvosok azonban felírhatnak bizonyos gyógyszereket a tünetek egy részének kezelésére. Például olyan gyógyszereket, amelyek segítik a szervezet só- és vízvisszatartását, a pulzusszámot szabályozó gyógyszereket (béta-blokkolók), és az ereket összehúzó gyógyszereket.

Ne szedje ezeket a gyógyszereket önállóan. Ezeket csak az orvos írhatja fel, miután gondosan megvizsgálta az Ön állapotát.

Egyéb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni a POTS-szal való együttélés során

• Jó alvás: Az alvás mindenkinek elengedhetetlen. Még fontosabb a POTS-szal élők számára. Az ágy fejtámlájának körülbelül 15 centiméterrel való megemelése segíthet csökkenteni a tüneteket reggel. Ehhez helyezzen két téglát az ágy lába alá, hogy az egész ágy kissé megdőljön.
• Hőmérséklet-szabályozás:A szélsőséges hőség súlyosbíthatja a tüneteket. Ezért kerülje a túl sok időt a szabadban a forró napokon, és kerülje a forró fürdőket. Ha lehetséges, jobb, ha légkondicionált helyen tartózkodik.
• Kompressziós harisnyák: Ezek speciális zoknik, amelyeket a lábakon viselnek. Segítenek összenyomni a lábakban lévő ereket és felfelé pumpálni a vért. Ezeket az orvos utasítása szerint lehet használni.
• Mentális egészség: A hosszú távú betegséggel való együttélés stresszes lehet. Beszéljen erről családjával és barátaival. Szükség esetén a tanácsadás igénybevétele nagyon hasznos lehet.

A POTS nem életveszélyes állapot. Ez azt jelenti, hogy nem rövidíti meg az élettartamot. De komolyan megzavarhatja a mindennapi életet. Megfelelő kezeléssel és életmódbeli változtatásokkal azonban sokan kontrollálni tudják a tüneteiket és boldogan élhetnek.