Ez okozza a hát- és csípőfájdalmadat? Beszéljünk a psoas-szindrómáról!

Érzel néha furcsa fájdalmat a derekadban, a derekadban vagy az ágyékodban? Talán ez a fájdalom fokozódik állás vagy járás közben. Sokan azt gondolják, hogy ez egy normális hátfájás vagy becsípődött ideg. De néha ennek oka lehet egy nagyon fontos izomprobléma a testünkben, amiről nem sokat beszélünk. Ha ezt az állapotot nem diagnosztizálják megfelelően, hosszú ideig zavarhatja. Erről beszélünk ma.

Mi is pontosan a Psoas-szindróma?

Egyszerűen fogalmazva, a psoas-szindróma egy fájdalmas állapot, amelyet sérülés vagy túlzott nyomás okoz a testünk egyik vagy mindkét psoas izmában. Az orvosok néha „iliopsoas-szindrómának” is nevezik.

Most talán azon tűnődsz, hogy mi is az a horpaszizmo (psoas). Képzeld el úgy, mint egy hosszú híd, amely összeköti az alsó hátunkat és a csípőcsontunk tetejét. Ez a két izom a gerincünk két oldalán található. Ez az izomrendszer sokat segít nekünk állás, járás, futás, lábemelések és előrehajlás közben. Tehát még egy ilyen fontos izom apró sérülése is sok fájdalmat okozhat, és zavarhatja a mindennapi tevékenységeinket.

De ez nem egy túl gyakori állapot. Elég ritka. Gyakran előfordul, hogy az ilyen betegségben szenvedőknél nem diagnosztizálják a betegséget, mert a tüneteik elmúlnak, mielőtt orvoshoz fordulnának. Ezenkívül a tünetek nagyon hasonlóak más állapotokhoz, például a hátfájáshoz és a sérvhez, így néha félrediagnosztizálhatják. A jó hír azonban az, hogy a psoas-szindróma gyakran ugyanazokkal a kezelésekkel gyógyítható, mint más hasonló állapotok.

Milyen tünetei vannak ennek?

A psoas-szindróma fő és leggyakoribb tünete a fájdalom. Ez a fájdalom különböző helyeken és különböző módon érezhető. Nézzük meg, mi is ez valójában.

Ez a fájdalom néha súlyosbodhat a tevékenységtől. Például a fájdalom rosszabb lehet, ha hosszabb ülés után feláll , sétál , fut , vagy megpróbál egyenesen állni . Egyesek úgy érezhetik, hogy a fájdalom végigsugárzik a lábukon. Amikor a fájdalom súlyos, egyesek sántíthatnak járás közben, vagy a lábuk húzódhat a talajon, mert nehéz rátenni a lábukat.

Mi okozza a Psoas-szindrómát?

Ennek fő oka a csípőtájék izmainak túlzott terhelése. Ez az állapot különösen gyakran fordulhat elő azoknál, akik sportolnak.

• Sport és testmozgás: Az ismétlődő mozdulatokkal járó sportok űzése ennek egyik fő oka. Képzelje el, hogy futó vagy táncos lenne. Ilyenkor a csípő területe állandó nyomás alatt van.
• Tánc
• Futás
• Atlétika (különösen magasugrás, gátfutás)
• Jégkorong

• Növésben lévő gyermekek: Ez a kockázat különösen magas a sportoló kisgyermekek esetében , mivel testük gyorsan növekszik, így fogékonyabbak az izomkárosodásra.

• Sebészet: Ez az állapot átmeneti mellékhatásként jelentkezhet azoknál, akik nemrégiben csípőműtéten estek át (különösen csípőprotézis-műtéten).

• Egyéb okok:Ez az állapot néha minden látható ok nélkül jelentkezhet. Nagyon ritkán a psoas-szindrómát okozhatja a test más részein lévő fertőzés vagy rák, amely átterjed erre az izomra. De ezek nagyon ritkák esetek.

Hogyan találja ezt meg egy orvos?

Amikor ezekkel a tünetekkel fordul orvoshoz, az első dolga az alapos vizsgálat. Ezt „fizikális vizsgálatnak” nevezik.

Az orvos megvizsgálja a csípőjét, a lábait és a hátát. Megkéri majd, hogy tartsa magát különböző pozíciókban, mozgassa a testét, hajlítsa be és nyújtsa a lábait. Gondosan megfigyeli, hogy hol és hogyan érzi a fájdalmat ebben az időszakban. Kérdéseket is feltesz Önnek, például: "Mióta tart ez a fájdalom?", "Erősödik a fájdalom, ha csinál valamit?", "Reggel vagy éjszaka fáj jobban?"

Ezután az orvos elvégzi az úgynevezett „differenciáldiagnózist”. Ez azt jelenti, hogy először megbizonyosodik arról, hogy nincsenek-e más, az Önéhez hasonló tüneteket mutató betegségek. Ahogy a rendőrség egyesével szűri ki a gyanúsítottakat a listáról, hogy megtalálja az igazi tettest, az orvos is megbizonyosodik arról, hogy nincsenek-e más betegségek, mielőtt megállapítaná, hogy Önnek pikkelyszemű-szindrómája van.

Íme néhány további állapot, amely hasonló tüneteket mutat, mint a psoas-szindróma.

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek ilyen állapotok, orvosa kérheti Önt néhány vizsgálat elvégzésére.

• Röntgenvizsgálatok: A hát vagy a csípő röntgenfelvételét készítik el a csontproblémák, például az ízületi gyulladás ellenőrzésére.
• Ultrahangvizsgálat: Ultrahangvizsgálattal felmérhető az izmok és a környező szövetek állapota.
• MRI vizsgálat: Ha tisztább képre van szüksége, mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vizsgálat javasolt.
• Vérvizsgálatok: Vérvizsgálatot is végezhetnek a szervezetben lévő fertőzés ellenőrzésére.

Milyen kezelések vannak erre?

A legjobb az egészben, hogy ez az állapot általában kezelhető. A kezelés az állapot okától függ.

1. Pihenés: Az első teendő egy rövid szünet a fájdalmat okozó tevékenységben, például a sportban vagy a testmozgásban. Hagynia kell az izmainak időt a gyógyulásra.

2. Fizioterápia: Ez a psoas szindróma fő és leghatékonyabb kezelése. A fizioterapeuta megvizsgálja az állapotát, és egy adott gyakorlatsort ad. Ezeket „psoas nyújtásoknak” vagy „psoas release”-eknek is nevezik. Ezek a gyakorlatok úgy működnek, hogy fokozatosan nyújtják a feszes, összehúzódott psoas izmot, majd ellazítják.

3. Osteopátiás manipulatív kezelés (OMT): Ez szintén egy speciális kezelési módszer. A képzett szakember a kezével mozgatja az izmokat és ízületeket megfelelően, helyreállítva a test egyensúlyát.

4. Gyógyszeres kezelés: Orvosa fájdalomcsillapítókat vagy kortizon injekciókat írhat fel a fájdalom és a gyulladás csökkentésére.

Mi a törzs stabilizációja?

A gyógytornászod javasolhat egy törzsizom-stabilizáló programot. Ez olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek erősítik a törzs izmait, azaz a gerinc és a medence között elhelyezkedő izmokat. Amikor ezek az izmok megerősödnek, csökken a horpaszizmokra nehezedő felesleges terhelés.

Általában ezzel a kezeléssel a fájdalom egy-két hónapon belül fokozatosan enyhül, és visszatérhet a szokásos életéhez és sporttevékenységeihez. Azonban ne kezdjen hirtelen megerőltető testmozgást anélkül, hogy konzultálna orvosával.

Kérdések, amelyeket feltehet az orvosnak

Amikor felkeresi orvosát, ne habozzon feltenni bármilyen kérdést. Íme néhány kérdés, amit feltehet:

• „Doktor úr, tényleg Psoas-szindrómám van, vagy ez valami más probléma?”
• „Szükségem lesz valamilyen képalkotó vizsgálatra?”
• „Milyen kezelésekre van szükségem? Szükségem lesz fizikoterápiára?”
• "Meddig kellene kerülnöm a játékot vagy a gyakorlást?"
• "Melyek a legbiztonságosabb gyakorlatok, amiket végezhetek, amíg ez az állapot meg nem gyógyul?"