Hord a barátod vagy családtagod ok nélkül hosszú ujjú ruhát? Észrevettél már sebeket vagy foltokat a testén? Lehet, hogy az illető önmagát bántja. Ez egy nagyon érzékeny téma, és kicsit nehéz róla beszélni. De nagyon fontos beszélni róla, és tudatában lenni ennek. Mert a legjobb módja annak, hogy segítsünk valakinek, aki ebben szenved, az, ha pontosan megértjük az állapotát.
Mit is jelent pontosan az „önkárosító” kifejezés?
Egyszerűen fogalmazva, az önkárosítás a saját test szándékos bántalmazása . Ez általában a bőr hegesedéséhez vagy szövetkárosodáshoz vezet. Az ezt elkövető személy gyakran egyedül, mások elől titokban teszi. Emellett mindent megtesz, hogy elrejtse viselkedését mások elől.
Ezek a viselkedések sokféle formában jelentkezhetnek. Például:
- A bőr vágása éles tárggyal.
- Égés forró tárgyaktól.
- A bőr sebeinek ismételt vakarása és dörzsölése, ami megakadályozza azok gyógyulását.
- Hajhúzás (ezt orvosi szakkifejezéssel „trichotillomániának” is nevezik).
- Fej ütése a falnak vagy más tárgyaknak.
- Önmaga megtámadása.
- Erőszakos cselekmények, például csonttörések.
Kit érint leginkább ez az állapot?
Ez az állapot bárkinél előfordulhat, kortól, neműtől és fajtól függetlenül. Az iskolázottság, a társadalmi státusz vagy a vallás nem releváns ebben. Vannak azonban néhány közös tényező, amelyek megfigyelhetők azoknál az embereknél, akik hajlamosabbak ezekre a viselkedési formákra. Lássuk, mik ezek.
| Kockázati tényező | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Fiatal lányok | Ez az állapot különösen gyakori a tizenéves lányok körében. |
| Akiket gyermekként bántalmaztak | Ez a kockázat nagyobb azoknál, akiket gyermekkorukban fizikailag, mentálisan vagy szexuálisan bántalmaztak. |
| Más mentális problémákkal küzdő emberek | Ez az állapot más problémákkal küzdő embereknél is előfordulhat, mint például a szerhasználat, a rögeszmés-kényszeres zavar (OCD) és az étkezési zavarok. |
| Akiknek nem volt szabad kifejezniük az érzéseiket | Azoknak, akik olyan családban nőttek fel, ahol gyermekkoruktól fogva magukban kellett tartaniuk az olyan érzelmeket, mint a harag és a szomorúság, és nem engedték kiadni őket. |
| Alacsony társadalmi kapcsolatokkal rendelkező emberek | Azoknak, akik nem tudják szavakba önteni az érzéseiket, úgy érzik, senki sincs, aki segítene nekik, és nincs jó baráti körük. |
Miért bántja magát valaki?
Ez olyasmi, amit kívülről nézve nehéz megérteni. Azt gondolhatod: „Miért bántod magad?” De e viselkedés mögött mély, elviselhetetlen lelki fájdalom rejlik. Képzelj el egy vízzel teli vödör. Amikor túlcsordul, és nem tudsz több vizet beletenni, akkor érzed a fájdalmat. Vannak, akik ezt azért teszik, hogy megszabaduljanak a maradék fájdalomtól.
Ennek több oka is lehet:
- Az érzelmek, a stressz és a szorongás átmeneti csökkentésének módjaként.
- Győződj meg róla, hogy „élsz” és „érezel” valamit.
- Szabályozd a késztetést, hogy mást bánts, és ehelyett bántsd magad.
- Inkább a fizikai fájdalmat éli át , mint a lelki fájdalmat.
- Olyan fájdalom létrehozása, amelyet kontrollálni tudsz (szemben a kontrollálhatatlan fájdalommal, például a gyermekkori bántalmazással).
- Törd meg az érzelmi zsibbadást.
- A segítségkérés közvetett módjaként : Keltsd fel a figyelmet arra, hogy segítségre van szükséged.
- Azért, hogy másokat manipulálj, bűntudatot kelts bennük, vagy távol tartsd őket.
Sokan ezt összekeverik az öngyilkos viselkedéssel. Az önkárosítás azonban gyakran nem öngyilkossági szándékkal történik. Ez egy rossz megküzdési mechanizmus az elviselhetetlen lelki fájdalom kezelésére. Ha azonban ez a helyzet súlyossá válik, az élet veszélyeztetésének lehetősége nem zárható ki.
Mik a figyelmeztető jelek?
Ha gyanítod, hogy egy barátod ebben a betegségben szenved, figyelj ezekre a tünetekre.
| Figyelmeztető jel | Amit látni fogsz |
|---|---|
| Főbb viselkedési és fizikai jellemzők | |
| Megmagyarázhatatlan sérülések | Amikor a testén található vágásokról és égési sérülésekről kérdezték, nem adott egyértelmű választ. |
| A test ruházattal való lefedése | Még a nagyon meleg napokon is hosszú ujjú ruhát és hosszú nadrágot hordok (hogy eltakarjam a bőrhibákat). |
| Szokatlan tárgyak birtoklása | Váratlanul éles/forró tárgyakat, például pengéket, borotvákat és öngyújtókat találnak a személy holmijai között. |
| Mentális és szociális jellemzők | |
| Alacsony önbecsülés | Nagyon rosszul beszélnek magukról, és azt hiszik, hogy nem érik meg őket. |
| Nehézség az érzelmek kontrollálásában | Nehéz megbirkózni az érzelmekkel, könnyen dühbe gurulsz, és szomorúnak érzed magad. |
| Problémák a kapcsolatokban | A barátokkal és a családdal való kapcsolatok gyakran problémásak. |
| A mindennapi tevékenységek károsodása | Nem tudod megfelelően ellátni a feladataidat a munkahelyeden, az iskolában vagy otthon. |
Hogyan kezelik ezt?
A legfontosabb megérteni, hogy ezt nem tudod egyedül megoldani. Mindenképpen fontos orvoshoz fordulni, különösen pszichiáterhez vagy tanácsadóhoz. Nincs ok a szégyenkezésre vagy a félelemre.
Az orvos először beszélni fog Önnel, hogy megállapítsa, mi okozza ezt az állapotot, és hogy ez egy másik mentális betegség tünete-e. Például a következő állapotok egyikének tünete lehet:
- Személyiségzavarok (különösen a „borderline személyiségzavar”)
- Bipoláris zavar
- Súlyos depresszió
- Szorongásos zavarok Skizofrénia-érzelmi `(Skizofrénia)`
A kezelések során főként a következőket alkalmazzák:
Fő kezelési módszerek
- Pszichoterápia: Ez a kezelés fő formája. Megtanítjuk, hogyan kezelje egészséges módon az érzelmeit azáltal, hogy megbeszéli, mi jár a fejében, mi áll a viselkedése mögött, és hogyan kezelje egészséges módon az érzelmeit.
- Specifikus terápiák: Az olyan kezelések, mint a „KKT” (kognitív viselkedésterápia), segítenek felismerni ezeket az érzéseket, amikor azok felmerülnek, és megtanulni másképp kezelni őket. A „DBT” (dialektikus viselkedésterápia) szintén nagyon hatékony kezelési mód.
- Csoportterápia: Ha olyanokkal beszélgetsz, akiknek hasonló problémáik vannak, csökkentheted a szégyent és a magányt, és mások támogatását is nyújthatod.
- Családterápia: A családtagok bevonása, segítve őket megérteni a betegséget és jobban kommunikálni egymással.
- Gyógyszerek: Előfordulhat, hogy orvosa antidepresszánsokat vagy más gyógyszereket ír fel az olyan alapbetegségek kezelésére, mint a depresszió és a szorongás. A kutatások azt is kimutatták, hogy az olyan gyógyszerek, mint a Naltrexone, segíthetnek egyes embereknek.
- Egyéb módszerek: A relaxációs technikák, mint például a hipnózis, szintén segíthetnek csökkenteni az ezt megelőző mentális stresszt.
Megfelelő kezeléssel teljesen felépülhet ebből az állapotból. A legfontosabb, hogy megtaláljuk a viselkedés mögött rejlő pszichológiai okot, és kezeljük azt. Ezért az első és legfontosabb lépés, hogy szégyen és félelem nélkül kérjünk segítséget.
Otthoni üzenet
- Az önkárosítás nem öngyilkossági kísérlet. Ez egy félrevezető kísérlet az elviselhetetlen érzelmi fájdalommal való megbirkózásra.
- Ha valaki ebben a betegségben szenved, nagyon fontos, hogy kedvesen és megértéssel hallgassuk meg, ítélkezés nélkül.
- Figyelj a figyelmeztető jelekre, például a hosszú ruhák viselésére még forró napokon is, és a megmagyarázhatatlan hegekre a testeden.
- Ez nem olyasmi, amit egyedül lehet megoldani. Fontos, hogy azonnal szakképzett orvos vagy pszichiáter tanácsát kérje.
- Megfelelő kezeléssel és támogatással teljesen felépülhet ebből az állapotból, és egészséges életet élhet.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet