Túlzottan félsz még a legkisebb fizikai fájdalomtól is? - Beszéljünk a szomatikus tünetzavarról

Képzeld el, hogy enyhe gyomorfájásod van, vagy csak rosszul érzed magad. Mit szoktunk ilyenkor csinálni? Talán pihenünk egy kicsit, vagy beveszünk egy paracetamolt, és kivárjuk, amíg elmúlik. De gondolod, hogy ez a kis tünet egy súlyos betegség, esetleg rák kezdete lehet? Nagy nyomást és félelmet érzel, ha erre gondolsz? Miután elmentél egy orvoshoz, és azt mondták neked, hogy "semmi baj", nem tudod elhinni, és még több orvoshoz mész? Ha igen, akkor a téma, amiről ma beszélni fogunk, nagyon fontos lehet számodra. Beszéljünk egy mentális egészségi állapotról, amelyet "szomatikus tünetzavarnak" (SSD) neveznek.

Egyszerűen fogalmazva, mi a szomatikus tünetzavar (SSD)?

Ez bonyolult témának tűnhet, de hadd magyarázzam el egyszerűen. A „szomatikus tünetzavar” (SSD) egy mentális egészségügyi állapot. Ilyenkor az történik, hogy egy személynek valójában egy vagy több fizikai tünete van. De a tünetekkel kapcsolatos stressz, szorongás és félelem rendellenesen magas.

A lényeg az, hogy ez nem egy „kitalált betegség”. Vagyis a beteg nem színleli. Valójában fájdalmat, fáradtságot vagy más fizikai kellemetlenséget érez. A probléma a személy reakciójában rejlik erre a kellemetlenségre. Például egy orvos elvégezhet vizsgálatokat, és azt mondhatja: „Ez normális gyomorhurut, nincs miért aggódni”, de egy SSD-ben szenvedő személy azt gondolhatja: „Nem, az orvos nem tudta diagnosztizálni az állapotomat, valami komolyabb betegségem van, talán vastagbélrákom.” Ez a túlzott félelem és szorongás megzavarhatja az egész napjukat, az egész életüket.

Léteznek más hasonló mentális állapotok is? Tanuljuk meg a különbséget.

Igen, néha ez az állapot összetéveszthető más hasonló mentális állapotokkal. Nézzük meg, mik a fő különbségek. Ennek világos megértéséhez lásd az alábbi táblázatot.

Milyen tünetei vannak az SSD állapotnak?

Ennek az állapotnak a megértéséhez két részre van szükség. Az egyik a fizikai érzések, a másik pedig a mentális és viselkedési válaszaink ezekre.

1. Fizikai tünetek

Ezek bármi lehet, de a leggyakoribbak a következők:

• Fájdalom: Ez a fő és leggyakrabban jelentett tünet. Bármilyen fájdalom lehet, például fejfájás, gyomorfájás, hátfájás vagy ízületi fájdalom.
• Fáradtság vagy extrém fáradtság: Állandó fáradtságérzet ok nélkül.
• Légzési nehézség: Nehézségérzet a mellkasban, fulladásérzés.

Ezeket a tüneteket valójában valamilyen egészségügyi állapot (pl. gyomorhurut) okozhatja, vagy lehet, hogy nincs egyértelmű okuk.

2. Túlzott gondolatok, érzések és viselkedés

Ez az SSD státusz lényege. Ha valaki ezeket a tüneteket mutatja, aggódnia kell:

• Túlzott félelem és szorongás: Állandóan túlzott félelmet és szorongást érzünk a fizikai tüneteink miatt. Gyakori gondolatok, mint például: „Vajon ez a kis fejfájás agydaganat-e?”
• A legrosszabbra gondolni: Azt gondolni, hogy még egy apró tünet is egy nagyon súlyos betegség jele.
• Gyakori orvosváltás: Az egyik orvostól a másikhoz járás ahelyett, hogy egy orvosban bíznánk, olyan, mint az „orvosvásárlás”. Előfordulhat, hogy egyszerre több orvos is kezeli az embert.
• Bizalmatlanság a teszteredményekkel szemben: Nem számít, hány tesztet csinálsz meg, és azt mondják neked, hogy "nincs semmi probléma", te még mindig nem vagy elégedett az eredményekkel, és azt gondolod: "Biztos volt valami hiba a tesztben."
• Tévhitek az orvossal kapcsolatban: Olyan érzések, mint például: „Az orvosom nem törődik velem, nem érti a betegségemet.”
• Idő- és energiapazarlás: Túl sok időt és energiát fordítasz kutatásra, egészségügyi problémáidról való olvasásra az interneten, és orvosokhoz fordulásra.
• Másoktól való függőség: Állandóan mások segítségét és gondoskodását kéred. Dühös leszel, ha ezt a segítséget nem kapod meg.
• A mindennapi működés zavara: Ezek a tünetek és a róluk szóló gondolatok teljesen megzavarhatják a mindennapi tevékenységeket, a munkát és a családi életet.

Miért alakulhat ki valakinél ez az állapot?

Ennek nincs egyetlen oka. A kutatók úgy vélik, hogy genetikai, környezeti és pszichológiai tényezők kombinációja játszik szerepet. A főbb azonosított kockázati tényezők a következők:

• Súlyos gyermekkori élmények: Különösen a gyermekkorban elszenvedett fizikai vagy szexuális bántalmazás.
• Szülői elhanyagolás: A megfelelő útmutatás, szeretet és gondoskodás hiánya az érzelmek felismerésében és kezelésében gyermekkorban.
• Mentális egészségügyi problémák: Már szenved más mentális egészségügyi állapottól, például depressziótól vagy szorongástól. Az SSD-ben szenvedők körülbelül 30–60%-ánál előfordulhat, hogy mindkét állapot vagy csak az egyik fennáll.
• Személyiségjegyek: Bizonyos személyiségzavarokban szenvedőknél nagyobb a kockázata ennek az állapotnak a kialakulásának.
• Drog- vagy alkoholfogyasztás: Drog- vagy alkoholfüggőség.
• Figyelem: Az a szokás, hogy az ember túlzott figyelmet fordít a testében bekövetkező apró változásokra is.

Hogyan diagnosztizálja az orvos ezt az állapotot?

Amikor elmész az orvoshoz, hogy elmondd neki a fizikai tüneteidet, az első dolga az, hogy ellenőrzi, vannak-e fizikai okai ezeknek a tüneteknek. Szükség esetén fizikális vizsgálatot, vérvizsgálatot vagy egyéb „vizsgálatokat” rendel el.

Ezen tesztek után,

1. Ha a tüneteinek nem található fizikai oka,

2. Vagy, ha az orvos úgy találja, hogy a szorongásod és a stresszed sokkal súlyosabb, mint a betegséged, még akkor is, ha fizikai betegséged van,

Lehet, hogy mentálhigiénés szakemberhez, például pszichiáterhez utalja Önt.

Egy mentálhigiénés szakember néhány konkrét kritérium vizsgálatával igazolja ezt az állapotot. Az SSD diagnózisához egy vagy több olyan fizikai tünetnek kell fennállnia, amelyek legalább 6 hónapig zavarják a mindennapi életet. Ezenkívül a következő tünetek közül legalább egynek kell fennállnia:

• Túlzott és tartós gondolkodás a tünetei súlyosságáról.
• Állandó szorongás az egészségi állapota vagy a tünetei miatt.
• Túl sok időt és energiát fordítanak a saját tüneteik és egészségügyi problémáik kutatására.

Milyen kezelések vannak erre?

A jó hír az, hogy vannak kezelések erre az állapotra. A kezelés fő célja a fizikai tünetek kezelése, miközben a kapcsolódó pszichológiai problémákat is kezeli.

• Pszichoterápia: Ez a fő és leghatékonyabb kezelési módszer. Itt is nagyon hatékony a „kognitív viselkedésterápia” (CBT) nevű módszer.

A kognitív viselkedésterápia (CBT) egyszerűen segít azonosítani és megváltoztatni a tüneteiddel kapcsolatos torz (helytelen) gondolkodási mintáidat. Például ahelyett, hogy azt gondolnád: „Azért fáj a fejem, mert agydaganatom van”, gyakorolhatod a racionálisabb gondolkodást, például: „Talán azért, mert nem ittam elég vizet.” Ez segíteni fog:

- Csökkenti a tünetekkel kapcsolatos félelmet és szorongást.

- Ne gondolj folyton a fizikai problémáidra.

- Találj módokat arra, hogy társasági életet élj és aktív maradj, még fájdalom közepette is.

- Jól végezd a napi feladataidat.