Rendszertelen a havi ciklusod? (Szabálytalan menstruáció) Beszéljünk erről!

Gyakori, hogy neked és a barátaidnak, különösen a fiataloknak, rendszertelen a menstruációjuk, vagy ahogy mi nevezzük, „menstruációjuk”. Ez azt jelenti, hogy egyes hónapokban 24 napot, míg máskor 40 napot is késhet a menstruációjuk. Ezt nevezzük „rendszertelen menstruációnak”. Ez nagyon gyakori, különösen a menstruáció első néhány évében, szóval ne aggódj, oké?

Szóval, mi is ez a „rendszeres havi ciklus”?

Egyszerűen fogalmazva, a rendszeres menstruáció azt jelenti, hogy a menstruáció általában 21-35 naponta jelentkezik. De ez nem mindenkinél ugyanaz. A legtöbb lány általában 10 és 15 éves kora között kapja meg az első menstruációját, amit orvosilag „menarche”-nak nevezünk. De egyeseknél korábban, másoknál később történhet meg. Ez személyenként változó. A „menstruációs ciklus” a napok száma a menstruáció kezdetétől a következő menstruáció kezdetéig. Talán hallotta már, hogy ez egy 28 napos ciklus. De ez csak egy átlagos szám, amit az orvosok használnak. A valóságban egyes emberek ciklusa 24 napos lehet, míg másoké 34 napos. Normális, ha a ciklus napjainak száma hónapról hónapra változik, különösen a menstruáció kezdete utáni első néhány évben. Most nézzük meg, mi történik odabent. Ahogy a ciklus elkezdődik, a petefészkek elkezdenek petesejtet kibocsátani. Ugyanakkor a méh nyálkahártyája, a méhnyálkahártya, fokozatosan megvastagszik. Tudod, miért? Olyan ez, mintha biztonságos menedéket készítenél elő a babának, amikor fogansz. Aztán, körülbelül két héttel a menstruációd előtt, a megtermékenyített petesejt kiszabadul a petefészkedből. Ezt ovulációnak nevezik. A petesejt ezután a petevezetéken keresztül a méhbe jut. Itt, ha ezt a petesejtet nem termékenyíti meg egy spermium, fokozatosan lebomlik. Végül a megvastagodott méhnyálkahártya és a szétesett petesejt kiürül a testedből a havi menstruációd részeként. A folyamat kezdődik elölről. Ezért nevezzük „ciklusnak”. A menstruációd első napja a ciklusod 1. napja. Érted? Tehát a tested nem mindig működik pontosan úgy, mint egy óra. Nagyon gyakori, hogy kimarad a menstruációd, vagy rendszertelen a menstruációd, különösen a menstruációd kezdete utáni első két évben. Továbbá, ha megbetegszel, ha hirtelen fogysz, vagy ha sok stressznek vagy kitéve,Ez a menstruációs ciklus felborulhat. Tudod, miért? Az agyunknak van egy része, amely ezt a menstruációt szabályozza. Az ilyen dolgok befolyásolhatják. Ha elutazol, vagy ha nagy változás áll be a napi rutinodban, a menstruációd a szokásostól eltérő napon jöhet meg. Mindez teljesen normális . Ráadásul a menstruációd napjainak száma is változhat hónapról hónapra. Néha néhány napra elmaradhat, máskor pedig körülbelül egy hétig is eltarthat. Ennek az az oka, hogy a szervezet által termelt hormonok szintje ciklusonként változik. Ez befolyásolja a vérveszteség mennyiségét és a napok számát.

Ha nem tudod pontosan, mikor jön meg a menstruációd, hogyan ismerd fel a jeleket?

Ha a menstruációs ciklusod nem teljesen szabályos, a tested apró jeleket adhat a menstruációd közeledtéről. Ha ezekre odafigyelsz, előre tudhatod. Nézd meg, hogy jelentkezik-e nálad az alábbi jelek közül bármelyik:

• Fájdalom vagy merevség érzése a hátban .
• A mellek kissé nehéznek érezhetik magukat , vagy fájhatnak tapintásra.
• Fejfájás .
• Az akne előfordulása növekszik.
• Az alvási szokások változásai , a megfelelő alvás képtelensége.
• Hangulatingadozások, például hirtelen szomorúság vagy düh érzése .
• Tele gyomor érzése (puffadás).
• Laza széklet .

Szóval, hogyan lehet erre előre felkészülni?

Tehát, ha nem tudod megjósolni, mikor jön meg a menstruációd, a legjobb, ha mindig felkészülsz. Tarts néhány betétet az iskolatáskádban vagy a kézitáskádban. Ha tampont használsz, azokat is mindenképpen tartsd meg. Ki tudja, lehet, hogy váratlanul megjön a menstruációd. Jó ötlet lehet egy extra alsóneműt is csomagolni.

Tényleg, miért rendszertelenek ezek a havi ciklusok?

A rendszertelen menstruáció legtöbbször csak a fiatal korban bekövetkező normális testi változások része. Ahogy öregszel, a ciklusod valószínűleg rendszeresebbé válik. Szóval ne aggódj emiatt túl sokat. Azonban néha más okok is lehetnek. Például:

• Bizonyos gyógyszerek szedésekor.
• Túl sok testmozgás . Például, ha egész nap futsz és ugrálsz, vagy sok súlyzós edzést végzel, az is hatással lehet.
• Oka lehet a jelentős fogyás vagy a jelentős súlygyarapodás. A hirtelen fogyás vagy a kelleténél nagyobb súlygyarapodás is ok lehet.
• Ez a probléma akkor is előfordulhat, ha nem fogyasztasz elegendő kalóriát a nap folyamán. Nem eszel megfelelően, és a szervezeted nem kapja meg a szükséges tápanyagokat.

Egy másik fő ok a hormonális egyensúlyhiány . Például, ha a pajzsmirigy túl sok vagy túl kevés pajzsmirigyhormont választ ki, az menstruációs problémákat okozhat. Egyes lányok túl sok androgént is termelhetnek. Ez az androgén nem kívánt szőrnövekedést okozhat az arcon, az állon, a mellkason és a hason. Ráadásul, amikor ez a hormon megemelkedik, súlygyarapodást és rendszertelen menstruációt okozhat. Ezt az állapotot policisztás ovárium szindrómának (PCOS) nevezzük. Jó, ha erről is tudatában vagyunk. Egy másik dolog, hogy ha teherbe esünk , a menstruációnk biztosan megszűnik. Tehát erre is emlékeznünk kell.

Szóval, aggódnom kellene emiatt a rendszertelen menstruáció miatt? Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Egyszerűen fogalmazva, nem minden rendellenességtől kell tartani, különösen, ha fiatalok vagyunk. Ahogy már említettük, a menstruáció első néhány évében előforduló rendellenességek a legtöbb esetben normálisak. Vannak azonban olyan esetek, amikor mindenképpen orvoshoz, azaz orvoshoz kell fordulni tanácsért.

A legfontosabb: Ha szexuális együttlétet folytattál, és késik a menstruációd , akkor terhes lehetsz, ezért azonnal fordulj orvoshoz. Ezt mindenképpen tartsd szem előtt.

Ezenkívül tájékoztassa orvosát, ha az alábbiak bármelyike ​​fennáll Önnél:

• Ha a korábban rendszeres menstruációd most rendszertelenné vált . Vagyis, ha korábban időben megjött, de hirtelen rendszertelenné válik.
• Ha hónapok óta nem menstruál (ha úgy tűnik, hogy abbamaradt, ami azt jelenti, hogy legalább 3 hónapja nem menstruál).
• Ha új szőrszálak nőnek az arcodon, az álladon, a mellkasodon vagy a hasadon (ez a már említett „androgén” hormon szintjének emelkedésének jele lehet).
• Ha a menstruációd 7 napnál tovább tart, nagyon erős (ami azt jelenti, hogy kétóránként cserélned kell a betétet), vagy gyakoribb, például 21 naponta .
• Ha a menstruációd több mint 45 nappal késik .
• Ha elviselhetetlen gyomor- vagy alhasi fájdalmat érez (bár egy kis görcsölés normális a menstruáció alatt, ha a fájdalom elviselhetetlen, akkor külön kell megvizsgálni).
• Ha vérzése van a menstruációk között .
• NekedHa a menstruációd körülbelül 3 év után is rendszertelen (azaz már több éve megkezdődött a menstruációd , és még nem tért vissza a rendszeres ciklusod).

Ebben az esetben az orvos megvizsgálja Önt, és felírhat gyógyszereket, például hormontablettákat . Vagy tanácsot adhat az életmód és az étrend megváltoztatására. Ellenőrizhetik olyan állapotok jelenlétét is, mint a PCOS, amiről már beszéltünk. Ezért, ha ilyesmivel küzd, a legjobb, ha anélkül beszél orvosával, hogy meggondolná magát.

Szóval, melyek a legfontosabb dolgok, amikre emlékeznünk kell mindebből? (Üzenet hazafelé)

Rendben, sokat beszéltünk a rendszertelen menstruációról. Egyszerűen fogalmazva, íme a legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell:

• Normális, ha az első néhány évben rendszertelen a ciklusod: Teljesen normális, ha a ciklusod szabálytalan, amikor először megjönnek a menstruációid. Ne aggódj emiatt túl sokat.
• Figyelj a tested jelzéseire: Légy tudatában a tested által adott jeleknek, amelyek a menstruációd közeledtére utalnak (például hátfájás, mellérzékenység ).
• Légy felkészült: Bölcs dolog, ha mindig van nálad betét vagy tampon.
• Ennek számos oka lehet: a stressz, az étrendi változások, a túlzott testmozgás és bizonyos hormonális problémák („(pajzsmirigyhormon)”, „(androgén)” szintjének emelkedése, „(PCOS)”) szintén okozhatnak rendszertelen menstruációt.
• Ilyen esetekben mindenképpen forduljon orvoshoz:
• Ha a menstruációja szexuális együttlét után elmarad (mert terhesség léphet fel).
• Ha szervezett voltál, és hirtelen szervezetlenné váltál.
• Ha hónapok óta (3 hónap vagy több) nem menstruál.
• Ha olyan problémák jelentkeznek, mint az erős vérzés, súlyos fájdalom vagy a 21. nap előtt jelentkező menstruáció.
• Ha több mint 45 nap késésben van.
• Ha 3 év után sem javították meg.
• Ha nem kívánt szőrnövekedés tapasztalható az arcon vagy a testen.

Ne feledd, nem vagy egyedül! Sok embernek vannak ilyen problémái. Tehát ne tartsd magadban, beszélj egy megbízható felnőttel vagy orvossal. Megkapod a szükséges segítséget és megoldást.

Szabálytalan menstruáció, Szabálytalan ciklusok, Menstruáció, Menstruációk, Lányok egészsége, Hormonok, Menstruációs ciklus