Aggódik a méhsüllyedés miatt? Beszéljünk róla egyszerűen

Néha nehézséget vagy nyomást érzel az alhasadban, különösen a hüvelyben? Azt is érzed, mintha valami lefelé jönne belül, vagy mintha egy labda beszorult volna? Ez valójában egy olyan állapot, amit sok nő tapasztal, különösen gyermekvállalás után és az öregedéssel, de a társadalomban kicsit kínos róla beszélni. Méhsüllyedésnek hívjuk. Szóval ne félj, és ne szégyelld magad. Ma erről fogunk nagyon egyszerűen beszélni, olyan módon, amit te is megérthetsz.

Egyszerűen fogalmazva, mi az a méhsüllyedés?

Képzeld el, hogy a medencéd egy hálóból áll, amely a fontos szerveidet, például a méhet, a húgyhólyagot és a végbelet tartja a helyükön. Ezt az erős hálót medencefenék izmoknak és szalagoknak nevezik.

De különféle okok miatt, különösen a szülés és az öregedés miatt, ezek az izmok és szalagok fokozatosan gyengülnek és megnyúlnak. Ezután a méh által korábban felette tartott támasz már nem elegendő, és a gravitáció hatására fokozatosan elkezd süllyedni, azaz a hüvelybe. Ezt nevezzük előesett méhnek.

Ennek súlyossága személyenként változó lehet. Egyeseknél a méh csak enyhén süllyedhet, de súlyos esetekben a méh teljesen kiállhat a hüvelyből.

Milyen szakaszai vannak a méhsüllyedésnek?

Orvosa egy osztályozást használhat a betegség kiterjedésének meghatározására. Nézzük meg így, hogy könnyebben megértse.

Kinél a legnagyobb a valószínűsége ennek az állapotnak? Melyek az okai?

Bármelyik nőnél kialakulhat méhsüllyedés, egyeseknél nagyobb a kockázat. Vessünk egy pillantást a fő okokra.

• Gyermekvállalás: Ez a kockázat nagyobb, különösen azoknál a nőknél, akik egynél több gyermeket szültek hüvelyi úton. Ha a baba súlya meghaladja a 4 kilogrammot (9 fontot), ami nagy baba, a medenceizmok károsodása nagyobb.
• Menopauza: A menopauza az az időszak, amikor a havi ciklus megszűnik. Ebben az időszakban csökken a szervezet ösztrogén hormon termelése. Ez az ösztrogén hormon segít megerősíteni a testünk izmait, beleértve a medencefenék izmait is. Tehát amikor az ösztrogénszint csökken, az izmok gyengülnek, és a méh nagyobb valószínűséggel esik le.
• Öregedés: Az öregedéssel a test izomereje természetes módon csökken. Ez a medencefenék izmaira is jellemző.
• Elhízás: A testsúly növekedésével a plusz súly állandó nyomást gyakorol a medencefenék izmoira, ami gyengítheti azokat.
• Krónikus köhögés: Amikor erősen és folyamatosan köhögsz egy olyan betegség miatt, mint az asztma, minden köhögés nyomást gyakorol az alhasadra. Ez izomgyengeséget is okozhat.
• Krónikus székrekedés: Az állandó székelési erőlködés nagy nyomást gyakorol a medencefenék izmaira.
• Nehéz tárgyak emelése: A nehéz tárgyak, például vödrök és gázpalackok gyakori emelése, valamint a nem megfelelő emelés is hozzájárulhat ehhez.
• Korábbi műtét: Izomgyengeség a medencei területen korábban végzett műtét miatt is előfordulhat.
• Örökletes okok: Ha édesanyjának vagy nagymamájának volt ilyen állapota, akkor veszélyben lehet.

Milyen tüneteket tapasztalhat?

Ha a méhed csak enyhén süllyedt, lehet, hogy semmilyen tünetet nem észlelsz. De ahogy a méh fokozatosan lesüllyed, elkezd nyomni a környező szerveket, például a húgyhólyagot és a végbelet. Ekkor jelennek meg ezek a tünetek.

Ezek a tünetek általában rosszabbodhatnak, ha sokáig állunk, sétálunk, köhögünk vagy tüsszentünk, mivel a gravitáció nagyobb nyomást gyakorol a medenceizmokra.

Csak a méh megy le?

Nem. Amikor a korábban említett medencefenéki izmok hálózata meggyengül, nemcsak a méh, hanem a környező szervek is előeshetnek.

• Cystocele: A húgyhólyag leereszkedik a hüvelybe.
• Rektokéle: A végbél kitüremkedése a hüvelybe.
• Enterocele: A vékonybél egy részének kitüremkedése a hüvelybe.

Hogyan találja ezt meg egy orvos?

Amikor orvoshoz mész, az orvos kikérdezi majd a tüneteidről. Ezután kismedencei vizsgálatot végez. Az orvos egy spekulummal megvizsgálja a hüvelyedet és a méhedet. Annak érdekében, hogy lássa, milyen mélyen van a méhed, köhögésre vagy hasizomgyakorlatok végzésére kérhetnek. Ez jó képet ad arról, hogy mennyire gyengék az izmaid.

Milyen kezelések vannak erre?

A legjobb az egészben, hogy léteznek hatékony kezelések erre. Orvosa fogja eldönteni, hogy melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára, figyelembe véve az állapota súlyosságát, életkorát, általános egészségi állapotát és azt, hogy tervez-e gyermeket a jövőben.

A kezelés két fő részre osztható.

1. Nem sebészeti lehetőségek

• Testmozgás: Erre a legjobb és legegyszerűbb módszer a Kegel-gyakorlatok . Ezek erősítik a medencefenék izmait. Enyhén süllyedt méh esetén már ezek a gyakorlatok is segíthetnek.
• Hogyan kell csinálni? Mintha a vizelési ingert próbálnád elállítani, feszítsd meg a hüvelyed és a végbélnyílásod körüli izmokat. Tartsd ki 5-10 másodpercig, majd lazítsd el teljesen. Ismételd meg ezt körülbelül 10-szer egymás után. A legjobb, ha naponta háromszor-négyszer meg tudod csinálni. Ülve, állva vagy bármikor megteheted.
• Hüvelyi pesszárium: Ez egy gyűrű vagy fánk alakú eszköz, amely gumiból vagy műanyagból készül. Orvosa kiválasztja az Ön számára megfelelő méretet, és behelyezi a hüvelyébe a méh megtámasztása érdekében. Rendszeresen tisztítani kell, és közösülés előtt el kell távolítani.
• Életmódbeli változások:
• Testsúlyszabályozás: A testsúly szabályozása csökkentheti a medencefenék izmaira nehezedő nyomást.
• Diéta:Ha székrekedésed van, fogyassz rostban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket és zöldeket. Igyál sok vizet a nap folyamán. Ez segíthet csökkenteni a puffadást.

2. Sebészeti lehetőségek

Ha a betegség súlyos, vagy más kezelések nem jártak sikerrel, az orvos műtétet javasolhat.

• Méheltávolítás: Az alacsonyan fekvő méh esetén a fő műtét a méh teljes eltávolítása. Ez elvégezhető a hüvelyen vagy a hasüregben ejtett bemetszésen keresztül. Ez azonban egy komoly műtét. A műtét után nem lesz lehetősége gyermeket vállalni. Ezért, ha a jövőben gyermeket tervez, beszélje meg ezt orvosával.
• Méhfelfüggesztés: Ez magában foglalja a prolapsus méh eredeti helyére való visszahelyezését, és a környező erős szalagokhoz való rögzítését, vagy valami mesterséges hálóhoz hasonló módszer használatát.

Mit tehetünk ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében?

Vannak dolgok, mint például a gyermekvállalás és az öregedés, amiket nem tudunk befolyásolni. De sok mindent tehetünk ezen állapotok kockázatának csökkentése érdekében.

• Rendszeresen végezz Kegel-gyakorlatokat. A legjobb, ha ezt már a terhesség alatt elkezded.
• Tartsa fenn az egészséges testsúlyt.
• Kerülje a székrekedést. Igyon sok vizet és fogyasszon magas rosttartalmú ételeket.
• Kerülje a dohányzást. A dohányzás okozta krónikus köhögés káros a medencefenék izmaira.
• Súlyemeléskor kövesd a helyes technikát. Súlyemelés közben tartsd egyenesen a hátad és hajlítsd be a térded. Ne húzd meg egyszerre.