Tudjunk meg többet a méhsüllyedésről. Önnek is ez a problémája van?

Néha nehézséget vagy teltséget érzel a hüvelyedben? Vagy úgy érzed, mintha valami nyomná, amikor állsz vagy járás közben? Egyes nők tapasztalhatnak ilyen kellemetlenségeket. Ma egy olyan állapotról fogunk beszélni, amely sok embert érint, de néha kissé kínos róla beszélni, ezt nevezik méhsüllyedésnek.

Mi a méhsüllyedés?

Egyszerűen fogalmazva, a méhsüllyedés azt jelenti, hogy a méh egy kicsit a megfelelő hely alá süllyedt, és a hüvely felé lóg. Képzelj el rá úgy, mint egy kis zacskóra. Ez a zacskó a medence belsejében található. Erős izmok és szalagok hálója tartja ott. Ezeket medencefenék izmoknak nevezik. Idővel, vagy amikor ezek a támasztóizmok más okok miatt meggyengülnek, a méh elveszíti szilárdságát és elkezd siklani. Ez bármely nővel előfordulhat, de leggyakoribb azoknál a nőknél, akik átestek a menopauzán, és több hüvelyi szülésen is átestek.

Vannak erre különböző forgatókönyvek?

Igen, az orvosok ezt a méh lesüllyedésének mértékétől függően különböző szakaszokba sorolják. Így könnyebb kezelni.

• I. szakasz: Ebben a szakaszban a méh kissé alacsonyabban lehet, mint a hüvely felső része.
• II. szakasz: Itt a méh elérhette a hüvely alsó részét.
• III. szakasz: A méh a hüvelyen kívül látható.
• IV. stádium: Ez a legsúlyosabb stádium. Az egész méh kinőhet a hüvelyen keresztül.

Az esetek ilyen módon történő azonosításával az orvos könnyebben eldöntheti, hogy milyen típusú kezelés a megfelelő az Ön számára.

Kinél nagyobb a valószínűsége ennek az állapotnak a kialakulásának?

Mint korábban említettük, ez bárkivel megtörténhet, de egyes embereknél a kockázat valamivel magasabb.

• Azoknak, akik egynél több gyermeket szültek normálisan: különösen, ha a baba nehéz volt, vagy ha a szülés kicsit nehézkes volt.
• Menopauzán átesett nők esetében: Ez azért van, mert ebben az időszakban csökken a szervezetben az ösztrogén hormon szintje. Ez a hormon segít megőrizni a medencefenék izmainak erősségét. Amikor csökken, az izmok gyengülhetnek.
• Ha a családban valakinek korábban már volt ilyen állapota: Ez azt jelenti, hogy örökletes hajlam állhat fenn.
• Azoknak, akik korábban medencefenék-műtéteken estek át.

Mennyire gyakori ez? Veszélyes állapot?

Az alacsony méh egy olyan állapot, amely gyakoribb, mint gondolnád. A kockázat az életkorral növekszik. Valószínűbb azoknál a nőknél is, akiknek több normális terhességük volt.

Most nézzük meg, hogy ez veszélyes-e. A legtöbb esetben ez nem életveszélyes betegség. Azonban megnehezítheti a mindennapi tevékenységek elvégzését és a kényelmet. Néha, ha nagyon kevés eset van (enyhe esetek) , a beteg tünetmentesen élhet, és nincs szüksége kezelésre. Súlyos esetben azonban vizelési és székletürítési nehézségekbe ütközhet. Ezért ez gyakran olyan probléma, amely befolyásolja az életminőséget . Az orvosok csak akkor kezdik kezelni, amikor a tünetek elkezdik zavarni a mindennapi életet.

Milyen érzés, amikor a méh előesik? Milyen tünetei vannak?

Ha a méhed enyhén előesett, lehet, hogy semmilyen tünetet nem tapasztalsz. De ahogy a méhed lesüllyed, nyomást gyakorolhat a medenceüreg más szerveire – például a húgyhólyagra és a belekre. A következő tüneteket tapasztalhatod:

• Nehézség, teltség vagy nyomás érzése a medencében. Az is lehet, hogy olyan érzés, mintha valami golyó lenne a hüvelyben.
• Alsó hasi és hátfájás.
• Fájdalom közösülés közben.
• Olyan érzés, mintha egy méhszövetdarab jönne ki a hüvelyből. Akár a kézben is érezhető.
• Nehézségek a tamponok és más tárgyak hüvelybe helyezésében.
• Székrekedés.
• Vizelési problémák:
• Vizeletszivárgás (inkontinencia) – nevetés, köhögés vagy tüsszentés közben.
• Gyakori vizelési inger (vizelési gyakoriság).
• Hirtelen fellépő, erős vizelési inger (vizelési inger).

Ezek a tünetek különösen súlyosak lehetnek állás, hosszú járás, köhögés vagy tüsszentés esetén, mivel a gravitáció extra nyomást gyakorol a medenceizmokra.

Miért süllyed így a méh? Mik az okai?

Ahogy korábban már tárgyaltuk, a méhet a medencefenék izmai és szalagjai tartják a helyén. Amikor ezek meggyengülnek, a méh elkezd leereszkedni. Több oka is lehet annak, hogy ezek az izmok meggyengülhetnek:

• A menopauza az izomerő csökkenését okozza: Ez az ösztrogén hormon csökkenésének köszönhető.
• Terhesség: Terhesség alatt ezek az izmok nagy nyomásnak vannak kitéve.
• Hüvelyi szülés: Különösen akkor, ha több gyermeked volt, vagy ha a baba súlya meghaladja a 4 kg-ot.
• Elhízás: Amikor a testsúly növekszik, a medencefenék izmainak is el kell viselniük ezt a súlyt.
• Krónikus köhögés vagy erőlködés: Ez a kockázat nagyobb azoknál, akiknek olyan betegségeik vannak, mint az asztma, vagy akiknek gyakori, kemény székletürítésük van.
• Krónikus székrekedés.
• Ismétlődő nehéz emelés: A súlyok helytelen emelése is okozhatja ezt.

Ez a helyzet okozhat más problémákat is?

Igen, amikor a medencefenék izmai gyengülnek, nemcsak a méh, hanem a környező szervek is elmozdulhatnak normális helyzetükből. Ezt medencefenék-szervsüllyedésnek nevezik.

• Cystocele: Ebben az esetben a húgyhólyag a hüvelybe ereszkedik.
• Rektocele: A végbél egy részének kitüremkedése a hüvelybe.
• Enterocele: A vékonybél egy részének kitüremkedése a hüvelybe.

Hogyan diagnosztizálják ezt pontosan az orvosok?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, az első dolog, amit az orvos tesz, amikor látja őket, az a vizsgálata. Kismedencei vizsgálatot fog végezni. Ennek során az orvos egy spekulumnak nevezett eszközt (amely lehetővé teszi a hüvely belsejének megtekintését) helyez a hüvelyébe, és megvizsgálja a hüvelyét és a méhét. A méhet leengedi, és kitapintja a hüvelyben lévő esetleges csomókat.

Arra is kérhetik, hogy köhögjön, lélegezzen mélyeket, vagy erőlködjön, mintha vizeletet tartana vissza. Ez segít az orvosnak megérteni, mennyire gyengék a medenceizmai.

Milyen kezelések vannak erre?

A méhsüllyedésnek számos kezelése létezik. Léteznek sebészeti és nem sebészeti lehetőségek. Orvosa az Ön állapotának súlyossága, általános egészségi állapota, életkora és az, hogy szeretne-e több gyermeket, alapján választja ki az Önnek legmegfelelőbb kezelést. Ez a kezelés a legtöbb embernél sikeres.

Nem sebészeti lehetőségek

• Gyakorlat: Léteznek speciális gyakorlatok, úgynevezett Kegel-gyakorlatok . Ezek erősíthetik a medencefenék izmait. Ha az állapot nem túl súlyos, ezek a gyakorlatok önmagukban is segíthetnek. A Kegel-gyakorlatokat a következőképpen kell elvégezni: Húzd meg a hüvely körüli izmokat, mintha vizeletet tartanál vissza. Tartsd így néhány másodpercig, majd lazítsd el az izmokat. Ismételd ezt körülbelül tízszer egymás után. Ezt a gyakorlatot naponta körülbelül négyszer, bárhol, bármikor elvégezheted.
• Hüvelyi pesszárium: Ez egy kicsi, fánk alakú eszköz, amely gumiból vagy műanyagból készül. A hüvelybe helyezik, a méhnyak köré vagy alá. Támaszt nyújt a méhnek, és segít a helyén tartani. Az orvos illeszti a pesszáriumot a testedhez. Azonban rendszeresen tisztítani és szexuális együttlét előtt eltávolítani kell.
• Étrendi és életmódbeli változások:Ezek a változások néha segíthetnek csökkenteni az olyan tüneteket, mint a székrekedés. A több víz és rost fogyasztása segíthet csökkenteni a székletürítési ingert. Emellett az egészséges testsúly fenntartása segíthet csökkenteni a medencefenék izmainak terhelését állás és járás közben.

Sebészeti lehetőségek

• Méheltávolítás és süllyedés javítása: Ezt néha egy méheltávolításnak nevezett műtéttel kezelik, amely a teljes méh eltávolítását jelenti. Ez a műtét elvégezhető a hüvelyen keresztül (hüvelyi méheltávolítás) vagy a hasüreg bemetszésével (hasi méheltávolítás). A méheltávolítás azonban egy nagyobb műtét. A méh eltávolítása után nem lesz lehetősége gyermeket vállalni.
• Süllyedés javítása hiszterektómia nélkül: Ez a műtét a méh eredeti helyzetébe való visszahelyezését és meghúzását jelenti. A medenceszalagok visszahelyezhetők a méh alsó részéhez, hogy a helyén tartsák. Ez a műtét a hüvelyen vagy a hason keresztül is elvégezhető, az orvos által alkalmazott módszertől függően.

Mi történik, ha nem kap kezelést?

Ez valóban a süllyedés súlyosságától függ. Ha nagyon enyhe, és nincs jelentős hatással az életminőségre, az orvos esetleg nem javasol kezelést. A süllyedés azonban a medence más szerveit is érintheti (például a húgyhólyagot és a végbélnyílást). Ezért az orvosok általában csak akkor javasolják a kezelést, ha a betegség kellemetlen érzést kelt.

Nem tudom magam feltolni ezt a leengedett méhet?

Nem, nem tudod egyedül visszatolni a méhedet. Csak orvos kezelheti a méhsüllyedést. Tehát ne próbálj meg semmit magad csinálni, mert az ronthat a helyzeten.

Hogyan lehet megelőzni ezt a helyzetet és csökkenteni a kockázatot?

Bizonyos dolgokat nem tudunk megakadályozni, például a természetes úton történő több gyermek vállalását és a menopauzát. Vannak azonban dolgok, amelyeket tehetünk a méhsüllyedés kockázatának csökkentése érdekében.

• Tartsa fenn az egészséges testsúlyát és rendszeresen mozogjon.
• Erősítsd a medencefenék izmait Kegel-gyakorlatokkal. Ez nagyon fontos a terhesség alatt és a szülés után.
• Ha dohányzik, hagyja abba. A dohányzás tartós köhögést okozhat. Felesleges nyomást gyakorol a medencefenék izmoira.
• Súlyemeléskor alkalmazzon megfelelő technikát.
• A székrekedés megelőzése érdekében kerülje az erőlködő székletürítést. Fogyasszon magas rosttartalmú ételeket és igyon sok vizet.

Gondolj ezekre a dolgokra súlyemeléskor

A súlyemelés során a medenceizmok sérülésének és károsodásának elkerülése érdekében kövesse ezeket a tippeket:

• Ne emelj fel semmi olyat, ami túl nehéz vagy túl furcsa alakú ahhoz, hogy egyedül felemeld. Ne emelj semmit, ami derékmagasság felett van.
• Mielőtt bármit is felemelnél, győződj meg róla, hogy a lábad szilárdan a talajon áll és stabil.
• Amikor derékmagasság alatt emelsz valamit, tartsd egyenesen a hátad, és hajlítsd be a térded és a csípőd, miközben leengeded . Tartsd egyenesen a térded, és ne hajolj előre a derekadban.
• Állj szilárdan a talajon, közel a felemelendő tárgyhoz, kissé terpeszben a lábaiddal.
• Feszítsd meg a hasizmaidat, és emeld fel a súlyt a lábizmaiddal . Egyenesítsd ki a térdeidet azonos sebességgel. Ne emeld fel a súlyt egyszerre.
• Álljon teljesen egyenesen, teste csavarodása nélkül. Tárgy emelésekor mindig tegye előre a lábát.
• Ha valamit felemelsz az asztalról, húzd az asztal széléhez, és közelítsd a testedhez. Hajlítsd be a térdeidet, és menj közel a tárgyhoz. Emeld fel a tárgyat a lábaiddal, és állj fel.
• Tartsa a felemelt tárgyat közel a testéhez, karba tett kézzel. Tartsa feszesen a hasizmait. Lassan sétáljon, kis lépéseket téve.
• Egy tárgy leengedésekor, akárcsak emelésekor, tartsa egyenesen a lábait, feszítse meg a hasizmait, és engedje le a tárgyat a csípője és a térdének hajlításával.

Megtörténhet ez újra?

A méhsüllyedés kezelése legtöbbször sikeres. Azonban néha a betegség kiújulhat. Különösen az alábbi esetekben:

• Ha nagyon súlyos süllyedése van.
• Ha elhízott vagy.
• Ha 60 év alatti vagy .

Ezért a kezelés után is nagyon fontos az orvosi tanácsok betartása és a helyes életmódbeli szokások kialakítása.

Lehetséges-e teljesen felépülni ebből az állapotból?

A legtöbb esetben a méhsüllyedés kilátásai nagyon jók. A kezelés és az életmódbeli változások (egészséges testsúly fenntartása, testmozgás) segíthetnek megelőzni az állapot kiújulását. Ha bármilyen aggálya merül fel ezzel kapcsolatban, beszéljen orvosával. Ő segíthet Önnek egy olyan kezelési terv kidolgozásában, amely az Ön számára is megfelelő, valamint jó életmódbeli szokások kialakításában, amelyek megakadályozzák az állapot jövőbeni kiújulását.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz.

• Ha úgy érzed, hogy valami elakadt a hüvelyedben, vagy kijön belőle valami .
• Ha fájdalmat tapasztal vizelés vagy székletürítés közben.
• Ha tartós alhasi fájdalma, hátfájása vagy kismedencei nyomása van más ok nélkül.

Ne feledd, a méhsüllyedés gyakori állapot azoknál a nőknél, akik több természetes úton szültek, vagy akik átestek a menopauzán. A tünetek a méhsüllyedés mértékétől függően változhatnak, de nagyon kellemetlen lehet. Ezért, ha olyan tüneteket tapasztalsz, mint a hüvelyi folyás vagy a nehézség érzése a medencei területen, fordulj orvoshoz, és kezdj kezelést, mielőtt más szerveket is érintene. Így gyorsan enyhülést érhetsz el.

Mik tehát a legfontosabb dolgok, amikre emlékeznünk kell ebből?

A méhsüllyedés akkor jelentkezik, amikor a méhet a helyén tartó izmok meggyengülnek, ami miatt a méh a hüvelybe esik. Ez gyakori a nőknél, különösen szülés és menopauza után.

• Tünetek: Hüvelyi nehézség, folyás, vizelési és székletürítési nehézség, valamint hátfájás jelentkezhet.
• Okok: Olyan dolgok, mint a szülés, a menopauza, az elhízás, a tartós köhögés vagy székrekedés, valamint a nehéz tárgyak emelése mind befolyásolhatják.
• Vannak kezelések: Kegel-gyakorlatok, pesszárium behelyezése, és szükség esetén műtét is sikeresen kezelheti ezt az állapotot.
• Megelőzhető is: A kockázatot csökkentheti az egészséges testsúly fenntartásával, Kegel-gyakorlatok elvégzésével, helyes súlyemelésekkel és a dohányzás kerülésével.
• Ha kellemetlenül érzi magát: Mindenképpen forduljon orvoshoz. Nincs semmi szégyellnivalója vagy félnivalója. Minél előbb kap kezelést, annál hamarabb felépülhet.

Méhsüllyedés , Női egészség, Medencei támasztóizmok, Menopauza, Szülés, Kegel-gyakorlatok