Mindig fáradt vagy? Lehet, hogy ez egy vitaminhiányos vérszegénység! (Vitaminhiányos vérszegénység)

Te is állandóan fáradtnak és élettelennek érzed magad? Előfordul, hogy szédülsz vagy sápadsz? Ennek egyik oka lehet a vérszegénység, ami bizonyos vitaminok hiányát jelenti a szervezetedben. Beszéljünk erről egyszerűen, egy kicsit részletesebben.

Mi a vitaminhiányos vérszegénység?

Egyszerűen fogalmazva, a vitaminhiányos vérszegénység olyan állapot , amelyben a szervezet nem termel elegendő egészséges vörösvérsejtet. Ennek fő oka a B12-vitamin vagy a B9-vitamin (más néven folsav ) hiánya.

Most talán azon tűnődsz, hogy mik is ezek a vörösvértestek. Ezek azok a kis katonák, amelyek adják a vérünknek a vörös színét, és oxigént szállítanak az egész testünkben. Tehát, ha hiányunk van ebből a vitaminból, a testünkben termelődő vörösvértestek rendellenesen megnagyobbodhatnak, szinte felfúvódhatnak. Ezek a nagy sejtek nem tudják megfelelően szállítani az oxigént. Ezért nevezik ezt az állapotot néha makrocitás anémiának vagy megaloblasztikus anémiának .

Miért van szüksége a szervezetünknek annyi B12-vitaminra és folsavra?

Mindkét vitamin, a B12-vitamin és a folsav, számos fontos folyamathoz elengedhetetlen a szervezetünkben. Különösen fontosak az egészséges vörösvértestek termelődéséhez.

Gondolj bele, ahogy egy ház építéséhez jó minőségű téglákra van szükség, úgy B12-vitaminra és folsavra is szükség van az egészséges vörösvértestek előállításához. Ha nem jut belőlük elég, a szervezet nem lesz képes normális, szabályos vörösvértesteket termelni. A kialakult rendellenes sejtek gyorsan elpusztulnak. Így nincs elég vörösvérsejted ahhoz, hogy oxigént szállíts a szervezet minden szövetéhez és szervéhez. Ezt nevezzük vérszegénységnek, vagy vérszegénységnek.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kinél nagyobb a valószínűsége ennek a betegségnek a kialakulásának?

Bár bárkinél kialakulhat ez a vitaminhiányos vérszegénység, egyes embereknél valamivel nagyobb a kockázat.

• Azoknak, akik nem esznek eleget: Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha nincs elegendő B12-vitamin vagy folát az elfogyasztott ételekben. Például azoknál az embereknél, akik kevesebb húst, halat, tejet és tojást esznek, B12-vitamin-hiány léphet fel. Hasonlóképpen, azoknál az embereknél, akik kevesebb zöldséget és dióféléket esznek, foláthiány léphet fel.
• Azoknak, akiknek olyan egészségügyi állapotaik vannak, amelyek megnehezítik a vitaminok felszívódását a szervezet számára: Vannak olyan egészségügyi állapotok, amelyek megakadályozzák, hogy a szervezet megfelelően felszívja ezeket a tápanyagokat az általunk fogyasztott ételekből. Ezen állapotok némelyike ​​a következő:
• Epeúti atresia : Ez egy májbetegség.
• Lisztérzékenység : Ez a betegség a glutén nevű fehérjére való allergia.
• Crohn-betegség : Ez az emésztőrendszer hosszú távú gyulladásos állapota.
• Cisztás fibrózisCisztás fibrózis: Ez egy genetikai eredetű betegség.
• Vészes vérszegénység : Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet nem termel egy speciális anyagot, az úgynevezett „belső faktort” , amely segíti a szervezetet a B12-vitamin felszívódásában. Gondoljon rá úgy, mint egy barátra, aki segíti a szervezetet a B12-vitamin felszívódásában. Ha ez a barát hiányzik, a B12-vitamin nem jut be a szervezetbe.

Milyen tünetei vannak ennek? Amire figyelni kell...

A vitaminhiányos vérszegénység tünetei néha nagyon lassan, nagyon lassan jelentkezhetnek. Lehet, hogy hónapokig, vagy akár évekig sem veszed észre őket, de jó ötlet odafigyelni az olyan dolgokra, mint:

• Szédülés
• Állandó fáradtság, levertség (ez az, amit a legtöbb ember először érez)
• Szívdobogásérzés ( olyan érzés, mintha a szíved gyorsabban verne )
• Izomgyengeség érzése
• Zsibbadás vagy bizsergés a végtagokban
• Sápadt bőr, néha sárgás árnyalattal
• Légzési nehézség (az orvosok ezt „nehézlégzésnek” is nevezik)
• Fogyás ok nélkül

Ezenkívül a vitaminhiánynak pszichológiai hatásai is lehetnek. Olyan állapotokat okozhat, mint a depresszió . A súlyos B12-vitamin-hiány memóriavesztéshez, koncentrációs nehézségekhez, sőt személyiségváltozáshoz is vezethet . Különösen akkor, ha egy idős embernél jelentkeznek ezek a tünetek, néha összetéveszthető a demenciával .

Miért történik ez? Nézzük meg részletesen az okokat.

Ma már tudjuk, hogy ez a vérszegénység akkor fordul elő, amikor a szervezetben alacsony a B12-vitamin vagy a folsav szintje. Tehát számos oka lehet annak, hogy ezek a vitaminok miért lehetnek alacsonyak:

• Bizonyos gyógyszerek: Például egyes gyógyszerek, például epilepszia esetén, csökkenthetik a vitamin felszívódását.
• Túlzott alkoholfogyasztás: Mint minden, a túlzott alkoholfogyasztás sem tesz jót a szervezetnek. Ez is a vitaminhiány egyik oka.
• A tápanyagok felszívódását befolyásoló egészségügyi állapotok: Ahogy korábban említettük, olyan betegségek, mint a „lisztérzékenység” vagy a „Crohn-betegség”.
• Ha gyomorműtéten esett át: Néha az olyan dolgok, mint a fogyókúrás műtét (gyomorműtét), szintén ronthatják a vitaminok felszívódását.
• Fertőzések, például bélférgek: A paraziták, különösen a galandférgek, szintén okozhatnak vitaminhiányt a szervezetben.
• Nem megfelelő étrend:
• Azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő B12-vitamint tartalmazó élelmiszert (hús, hal, tej, sajt, tojás). A vegánoknak különösen figyelniük kell erre.
• Azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő folátot (B9-vitamin) tartalmazó élelmiszert (sötétzöld zöldségek, leveles zöldségek, bab, diófélék, magvak).

Foláthiány fokozott kockázatának kitett emberek:

• Szoptató anyák
• Várandós nők (a folsav elengedhetetlen a terhesség alatt)
• Vesebetegség miatt dialízisben részesülő emberek

Hogyan diagnosztizálja ezt egy orvos pontosan?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha orvoshoz fordul tanácsért. Az orvos kikérdezi Önt a tüneteiről, és szükség esetén vérvizsgálatot rendel el. Ez a vérvizsgálat elsősorban a következőket keresi:

• Milyen a vér folsav- és B12-vitamin-szinted?
• A vörösvértestek száma és megjelenésük (például, hogy nagyobbak-e a normálisnál, vagy eltérő alakúak-e).

Néha, ha az orvos olyan állapotra gyanakszik, mint a vészes vérszegénység , más speciális vizsgálatokat is végezhet.

Milyen kezelések vannak erre? Hamarosan meggyógyulhatsz!

Ne aggódjon, vannak jó kezelések erre a vitaminhiányos vérszegénységre. A kezelés fő célja, hogy a szervezetben hiányzó vitamin szintjét a megfelelő szintre állítsa vissza. Orvosa fogja eldönteni, hogy melyik vitaminból van hiánya, mennyit és hogyan kell beadni.

A B12-vitamin vagy folsav adagolásának számos módja van:

• Szájon át szedhető tabletták
• Oldódó tabletták (nyelv alatti tabletták)
• Injekcióként
• Néha folyadékként vénába adva („intravénás (IV) kanül”)
• Orrsprayként (orrspray)

Ezt a kezelést addig kell folytatnia, amíg a vitaminszintje vissza nem tér a normális szintre. Fontos az étrendjének megváltoztatása is. Előfordulhat, hogy ha egy alapbetegség okozza a vitaminhiányt, akkor a kezelés folytatására lehet szükség az adott állapot kezelése során, hogy megelőzze a vitaminhiány kiújulását.

Hogyan lehet a lehető legnagyobb mértékben elkerülni ezt a betegséget?

„Jobb megelőzni, mint gyógyítani” – mondják. Tehát a vitaminhiányos vérszegénység kialakulásának kockázatának csökkentésének legjobb módja a B12- és B9-vitaminban (folátban) gazdag ételek fogyasztása.

Magas B12-vitamin tartalmú ételek:

• Csirke, hal (különösen lazac, pisztráng), marhahús, máj
• Tojás
• Dúsított ételek - például bizonyos típusú kenyerek, reggeli gabonapelyhek
• Joghurt, sajt, tej

B9-vitaminban (folsavban) gazdag élelmiszerek:

• Dúsított gabonafélék - például tészta, gabonapehely, rizs
• Gyümölcsök - például narancs, banán, eper
• Sötétzöld zöldségek és fűszernövények - spenót, kelkáposzta, brokkoli, spárga. A falunkban teremő fűszernövények közül sok jó erre.

Megkérdezheti orvosától, hogy mennyi B12- és B9-vitaminra van szüksége naponta. Ő ellenőrizheti az aktuális vitaminszintjét, és szükség esetén javasolhatja a vitaminpótlást.

Jobban leszek, ha kezelést kapok? Van valami, amitől félni kell?

A legtöbb esetben, megfelelő kezelés esetén, a vitaminhiányos vérszegénység nem okoz komolyabb, hosszú távú szövődményeket. A kezeléssel az állapot teljesen javul.

Azonban nem jó ezt kezeletlenül hagyni. Ha mégis megteszi, bizonyos mellékhatások jelentkezhetnek. Például:

* Nehézség a teherbe esésben

* Szívbetegség, esetleg szívelégtelenség

* Idegrendszeri problémák

* Lehetséges szövődmények a terhesség alatt

Ezért, ha tüneteket tapasztal, mindenképpen forduljon orvoshoz.

Mik azok a dolgok, amiket meg szeretnél kérdezni az orvostól?

Ha gyanítja, hogy vitaminhiányos vérszegénysége van, az alábbi kérdéseket teheti fel orvosának:

• Mi a tüneteim legvalószínűbb oka?
• Milyen vizsgálatokat kell elvégezni annak megállapítására, hogy vitaminhiányos vérszegénységről van-e szó?

Ha orvosa már megerősítette, hogy vitaminhiányos vérszegénysége van, tegye fel a következő kérdéseket:

• Milyen kezelési lehetőségek vannak erre?
• Milyen változtatásokat kellene végrehajtanom az étkezési szokásaimban?
• Mit tegyek, hogy ez a helyzet ne ismétlődhessen meg?

Még valami: egy szó az E- és D-vitaminról

Ha már erről beszélünk, szólok még két másik vitamintípusról is.

Az E-vitamin-hiány, különösen a koraszülötteknél, súlyos vérszegénységet, úgynevezett hemolitikus anémiát okozhat. Ez akkor fordul elő, amikor a vörösvértestek gyorsabban elpusztulnak, mint ahogy elő tudják állítani őket. Az E-vitamin-hiány azonban sokkal ritkább felnőtteknél.

Bár a D-vitamin-hiány néha vérszegénységgel együtt jelentkezik, a D-vitamin-hiány általában nem közvetlen oka a vérszegénységnek.

Íme néhány dolog, amire emlékezned kell a ma elhangzottakból! (Hazavihető üzenet)

Rendben, akkor a legfontosabb dolgok, amiket érdemes szem előtt tartani a ma elhangzottak alapján:

• A vitaminhiányos vérszegénység akkor jelentkezik, amikor a szervezet nem termel elegendő egészséges vörösvérsejtet. Ennek fő oka a B12-vitamin vagy B9-vitamin (folát) hiánya.
• Legyen óvatos, ha olyan tüneteket tapasztal, mint az állandó fáradtság, sápadtság és légzési nehézség .
• Nagyon fontos a jó és tápláló étrend , különösen a B12-vitaminban és folsavban gazdag ételek fogyasztása.
• Ha ezeket a tüneteket tapasztalja,Ne félj orvoshoz fordulni és tanácsot kérni.
• Megfelelő kezelés esetén ez az állapot nagyrészt gyógyítható.

Szóval, vigyázz a testedre. Mert az egészség a legnagyobb kincs! Ha bármi mást szeretnél megtudni, mindenképpen beszélj orvossal.