Եկեք ծանոթանանք այս ոսկրին, որը գտնվում է ձեր ուսի անմիջապես կողքին։ Ի՞նչ է անրակը կամ անրակը։

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ են այդ երկու երկար ոսկորները, որոնք հորիզոնական ուղղությամբ ձգվում են ձեր պարանոցից մինչև ուսերը: Ոմանք դրանք անվանում են «անրոսկրեր»: Այսօր մենք խոսելու ենք այս կարևոր ոսկորի մասին, որը բժշկության մեջ հայտնի է որպես «անրակ», բայց նաև հայտնի է որպես «անրակ»: Այն շատ կարևոր դեր է խաղում մեր մարմնում և նաև ամենախոցելի է վնասվածքների նկատմամբ: Այսպիսով, եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք այն:

Ի՞նչ է այս անրակը։ Եկեք պարզ հասկանանք։

Պարզ ասած՝ ձեր անրակը երկար, թեթևակի կոր ոսկոր է, որը կապում է ձեր ձեռքը մարմնի հետ: Դուք ունեք այս ոսկորներից երկուսը՝ պարանոցի երկու կողմերում, պարանոցի հիմքում: Այս ոսկորները օգնում են ձեր թիակը (թիակը) տեղում պահել, երբ դուք շարժում եք ձեր ձեռքը:

Մտածեք այդ մասին, «անրակ» բառը ծագում է լատիներեն «clavicula» բառից: Այն նշանակում է «փոքր բանալի»: Այս ոսկորը իրականում մի փոքր նման է հինաձև բանալիի: Եվ այն գործում է բանալիի պես: Ճիշտ այնպես, ինչպես երբ դուք պտտում եք բանալին, բանալու ակոսները շարժվում են, երբ դուք բարձրացնում եք ձեր ձեռքը, այս անրակի ոսկորը նույնպես պտտվում է իր առանցքի շուրջ՝ թույլ տալով շարժվել: Մի՞թե դա զարմանալի չէ:

Քանի որ այս ոսկորը գտնվում է ուսի հոդի մեջ և մասնակցում է ուսի շարժմանը, այն հակված է վնասվածքի: Այս ոսկորը կարող է վնասվել սպորտով զբաղվելիս, ընկնելիս (հատկապես, երբ փորձում եք բռնել ինքներդ ձեզ ընկնելիս՝ ձեռքը մեկնած), և նույնիսկ ծանր վնասվածքների ժամանակ, օրինակ՝ ավտովթարների ժամանակ: Երբեմն նույնիսկ նորածինները կարող են վնասվածք ստանալ ծննդաբերության ժամանակ:

Ինչի՞ց է պատրաստված այս անրակի ոսկորը։

Մեր անրակները նման են մյուս ոսկորներին։ Դրանք կազմված են բջիջների և սպիտակուցների բազմաթիվ շերտերից։ Դրանք ունեն կարծր արտաքին ծածկույթ, որը կոչվում է թաղանթ։ Իսկ ներքին շերտը կազմված է սպունգանման ոսկրային հյուսվածքից (սպունգային ոսկոր)։ Սա է մեր ոսկորները դարձնում ամուր։

Ո՞րն է անրակի ոսկորի հիմնական գործառույթը։

Ձեր անրակները երկու երկար ոսկորներ են, որոնք պահում են ձեր վերին մարմինը և մեծ ազդեցություն ունեն ձեր շարժումների վրա: Դրանք են, որոնք պահում են ձեր ուսերը տեղում: Դրանք օգնում են ձեզ փոխանցել քաշը ձեր վերին մարմնից դեպի ձեր գլուխը, պարանոցը, ողնաշարը և կրծքավանդակը (այսինքն՝ ձեր առանցքային կմախքը): Պարզ ասած, այս ոսկորները կարևոր են մեր ձեռքերի ազատ շարժման և մեր ուսերի կայունության համար:

Որտե՞ղ է գտնվում մեր մարմնում անրակի ոսկորը։

Մեծահասակի մոտ մեկ անրակը մոտ 6 դյույմ երկարություն ունի: Այն գտնվում է կրծքավանդակի վերին հատվածում՝ ուսի առջևում: Սա նշանակում է, որ այն ձգվում է հորիզոնական ուղղությամբ (մի կողմից մյուսը): Հյուսվածքի ամուր շերտերը (կապանները) կապում են կրծքավանդակի միջին ոսկորը (կրծոսկր) և թիակը (թիակ) այս անրակի հետ: Դուք կարող եք տեսնել, թե որտեղ է գտնվում այս ոսկորը՝ ձեռքը դնելով դրա վրա:

Որո՞նք են անրակի վրա ազդող ամենատարածված վիճակներն ու խանգարումները:

Ինչպես արդեն նշել էինք, ձեր անրակը երկար ու բարակ է։ Եվ այն գտնվում է անմիջապես մաշկի տակ։ Սա այն շատ խոցելի է դարձնում կոտրվածքների և այլ վնասվածքների նկատմամբ։ Ակտիվ երեխաներն ու երիտասարդները, հատկապես նրանք, ովքեր զբաղվում են կոնտակտային սպորտաձևերով, ավելի հակված են վնասվածքների, ինչպիսիք են ուսի հոդախախտումը։ Մեծահասակները, հատկապես տարեցները, ավելի հակված են կոտրել իրենց անրակը ընկնելու պատճառով։

Ահա անրակի ոսկորի վնասվածքների մի քանի տեսակներ.

• Անրակի կոտրվածք. Ձեր անրակը կարող է կոտրվել մեկ տեղում կամ մի քանի տեղերում (կոտրված կոտրվածք): Բժիշկը սա կանվաներ անրակի տեղաշարժված կոտրվածք , երբ ոսկրի երկու կոտրված կտորները լիովին դուրս են դասավորվածությունից:
• Առանձնացված ուս. սա այն դեպքն է, երբ անրակը թիակին միացնող կապանը պատռվում և առանձնանում է: Երբ ուսը այսպես է առանձնանում, անրակը կարող է տեղաշարժվել իր տեղից: Սա կարող է ցավ պատճառել և նույնիսկ կարող է մաշկի տակ գոյացություն լինել:

Բացի այսից, կան այլ բժշկական վիճակներ, որոնք կարող են ազդել անրակի ոսկորի վրա.

• Օստեոարթրիտ. Սա հոդերի մաշվածության և պատռվածքի հետևանքով առաջացած բորբոքային վիճակ է։
• Ոսկրային քաղցկեղ. Սա բավականին լուրջ վիճակ է։
• Օստեոմիելիտ. Սա ոսկրային վարակ է։
• Կրծքային ելքի համախտանիշ. Սա վիճակ է, որի դեպքում ուսի, պարանոցի և ձեռքի միջև գտնվող նյարդերն ու արյան անոթները սեղմվում են։

Որո՞նք են անրակի հետ կապված հիվանդությունների ընդհանուր ախտանիշները:

Անրակի խնդրի հիմնական և ամենատարածված ախտանիշը ցավն է: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև զգալ հետևյալ ախտանիշները՝

• Ուռուցք։
• Ձեռքը բարձրացնելու կամ ինչ-որ բանի դիպչելու անկարողություն։
• Մաշկի գունաթափում կամ կապտուկներ։
• Անրակի ոսկորի մոտ առաջանում է ուռուցք կամ այտուց։

Եթե ​​կարծում եք, որ անրակի կոտրվածք ունեք, անմիջապես դիմեք շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) : Կարևոր է, որ բժիշկը արագ ախտորոշի և բուժի կոտրված անրակի ոսկորը, որպեսզի այն պատշաճ կերպով լավանա:

Որքա՞ն տարածված են անրակի կոտրվածքները:

Անրակի կոտրվածքները շատ տարածված վնասվածք են մեծահասակների շրջանում: Դրանք կազմում են մեծահասակների բոլոր կոտրվածքների մոտ 5%-ը (դա կազմում է մոտ 1-ը յուրաքանչյուր 20 կոտրվածքից): Այսպիսով, սա փոքր բան չէ:

Որո՞նք են անրակի հետ կապված հիվանդությունները ախտորոշելու համար օգտագործվող տարածված թեստերը:

Եթե ​​դուք ունեք անրակի վնասվածքի կամ այլ խնդրի ախտանիշներ, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալ պատկերագրական հետազոտություններից մեկը կամ մի քանիսը.

• Ռենտգեն հետազոտություն.Սա կարող է հստակորեն հայտնաբերել ոսկրային կոտրվածքների նման բաներ։
• Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ): Սա կարող է ցույց տալ փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են կապանները, վնասը:
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT scan): Սա նաև կարող է ավելի մանրամասն պատկերացում տալ ոսկորների վիճակի մասին:

Որո՞նք են անրակի կոտրվածքների բուժման ընդհանուր մեթոդները:

Անրակի ցավի կամ վնասվածքի բուժումը կախված է ձեր խնդրի բնույթից։ Այն կարող է ներառել՝

• Հանգստացրեք կամ անշարժացրեք ուսը. սա արվում է ոսկորը լավանալու համար: Բժիշկը կարող է ձեզ ամրակ տալ՝ ձեռքը տեղում պահելու համար:
• Սառցե փաթեթի կիրառում. Տեղադրեք մոտ 20 րոպե։ Սա կարող է նվազեցնել այտուցը և ցավը։
• Առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ (OTC ցավազրկողներ). Ասպիրին, իբուպրոֆեն կամ ացետամինոֆեն: Բայց լավագույնն է դրանք ընդունել բժշկի նշանակման համաձայն:

Եթե ​​ձեր անրակը կոտրված է, ձեզ կարող է վիրահատություն անհրաժեշտ լինել ՝ կոտրված մասերը նորից միասին հավաքելու և դրանք վերականգնելու համար:

Ինչպե՞ս պաշտպանեմ անրակս։

Հետևյալ քայլերին հետևելը կօգնի ձեզ առողջ և ուժեղ պահել ոչ միայն ձեր անրակի ոսկորը, այլև ձեր ամբողջ կմախքային համակարգը։

• Կատարեք ծանրաբեռնվածությամբ վարժություններ. շաբաթվա մեծ մասում կատարեք առնվազն 30 րոպե վարժություններ, օրինակ՝ քայլեք, վազեք կամ թենիս խաղացեք։
• Ձեր սննդակարգում ներառեք բավարար քանակությամբ վիտամին D և կալցիում. սրանք կարևոր են ամուր ոսկորներ կառուցելու համար։
• Կատարեք ծանրամարզություն կամ այլ դիմադրության վարժություններ. սա նաև ամրացնում է ոսկորները։
• Կանխել ընկնելը. զգույշ եղեք աստիճանների վրա և հեռացրեք այն իրերը, որոնք կարող են սայթաքելու և ընկնելու պատճառ դառնալ։
• Թողեք ծխելը և նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը. սրանք վնասակար են ոսկորների համար։
• Կրեք պաշտպանիչ միջոցներ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ, ինչպիսիք են կոնտակտային սպորտաձևերը (ուսի պաշտպանիչներ) և հեծանվավազքը (սաղավարտ):

Անրակը և անրակը նույնն են՞

Ոչ, տարբերություն չկա։ Անրակը և անրակը նույն ոսկորն են։ Ոմանք այն անվանում են անրակ, քանի որ այն գտնվում է վերնաշապիկի օձիքի մոտ։ Այսպիսով, չնայած այն երկու անունով է կոչվում, այն նույն կարևոր ոսկորն է։

Ամենակարևոր ուղերձը տուն տանելու համար

Ձեր անրակը շատ կարևոր դեր է խաղում ուսի և ձեռքի շարժման մեջ: Քանի որ այն շատ բարակ է և գտնվում է մաշկի տակ, անրակը մեր մարմնի ամենահաճախ կոտրվող ոսկորներից մեկն է:Մեզ համար բնական է ձեռք մեկնել և փորձել կանխել անկումը։ Սակայն անրակի վրա ազդող ուժը կարող է հանգեցնել դրա կոտրմանը կամ հոդախախտմանը։ Եթե վնասվածք կամ ցավ ունեք այն հատվածում, որտեղ գտնվում է անրակը, լավագույնն է դիմել բժշկի։ Դա լավագույն բանն է, որ կարող եք անել։

Անրակ , անրակ, կոտրվածք, ուսի ցավ, ոսկորների առողջություն, սպորտային վնասվածքներ, անատոմիա