Գիտե՞ք այս բաները ձեր սրունքոսկրի (տիբիա) մասին։ Եկեք խոսենք։

Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին, թե որքան կարևոր է ձեր ոտքի այս սրունքոսկրը, կամ ինչպես բժիշկներն են այն անվանում, սրունքոսկրը։ Հնարավոր է՝ շատ չեք մտածել դրա մասին, բայց այն իրականում մեր մարմնի շատ արժեքավոր մասն է։ Այսպիսով, այսօր եկեք մի փոքր ավելի շատ խոսենք այս սրունքոսկրի կամ սրունքոսկրի մասին։

Ի՞նչ է սա սրունքը։ Պարզ ասած...

Պարզ ասած՝ սրունքը սրունքի ներսի մասում գտնվող երկար ոսկորն է։ Այն ձգվում է ծնկից մի փոքր ներքև մինչև կոճը։ Մի զարմացեք, սա ձեր մարմնի երկրորդ ամենաերկար ոսկորն է։ Միայն ազդրոսկրն է ավելի երկար։ Պարզապես մտածեք, երբ դուք կանգնած եք, քայլում և վազում, սրունքը օգնում է պահել ձեր մարմնի քաշը։ Ավելին, ձեր ոտքի շատ կարևոր մկաններ, ջլեր, նյարդեր և կապաններ կպած են այս սրունքին։ Ահա թե ինչու դուք կարող եք վերահսկել և ճիշտ շարժել ձեր ոտքը։ Այս սրունքը շատ ուժեղ ոսկոր է։ Հետևաբար, շատ քիչ հավանական է, որ այն կոտրվի սովորական անկման ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, այն կարող է կոտրվել ծանր վնասվածքի դեպքում, ինչպիսիք են խոշոր վթարը կամ բարձրությունից ընկնելը ։ Եթե դա տեղի ունենա, հաճախ անհրաժեշտ է վիրահատություն՝ ոսկորը ամրացնելու համար, որին հաջորդում է ֆիզիկական թերապիա՝ ոտքի ուժը վերականգնելու համար։ Ինչպես մյուս բոլոր ոսկորները, սրունքը նույնպես կարող է տուժել այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսին է օստեոպորոզը ։

Որտե՞ղ է գտնվում սրունքոսկրը։ Ինչպե՞ս է այն միանում մյուս ոսկորներին։

Եթե ​​նայեք ձեր ոտքի ստորին հատվածին, այնտեղ կան երկու ոսկորներ։ Մեկը սրունքն է, որի մասին մենք խոսում ենք։ Մյուսը ֆիբուլան է, որը ոտքի արտաքին մասում գտնվող բարակ ոսկորն է։ Սրունքն ավելի միջային է, քան սրունքը։ Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչ տարբերություն կա այդ երկուսի միջև։

• Սրունքոսկր. Սա ստորին վերջույթի ամենամեծ և ամենաամուր ոսկորն է: Այն կրում է ձեր մարմնի քաշի մեծ մասը , երբ դուք կանգնած եք և քայլում: Սրունքոսկրը կազմում է ծնկան հոդի ստորին մասը և կոճի հոդի վերին մասը:
• Ֆիբուլա. Սա ավելի փոքր և բարակ է, քան սրունքը։ Դրա հիմնական գործառույթը ոտքին կառուցվածքային հենարան ապահովելն է, այլ ոչ թե մարմնի ծանրությունը կրելը։

Պարզ ասած, սրունքը գլխավոր սյան նման է, իսկ ֆիբուլան՝ ավելի փոքր սյան, որը պահում է այն։

Ի՞նչ ձև ունի սրունքոսկրը։ Որո՞նք են դրա մասերը։

Չնայած սրունքը մեկ երկար ոսկոր է, այն ունի մի քանի հիմնական մասեր։ Մասնավորապես՝ վերին մասը, միջին մասը և ստորին մասը։

• Մոտակա կողմը. Սա այն կողմն է, որը միանում է ծնկան հոդին: Այն թեթևակի տափակեցված է, ունի դարակի ձև: Բժիշկները այս մասը նկարագրում են «(Միջին կոնդիլ)» և «(Լատերալ կոնդիլ)» անուններով:
• Միջին մաս (լիսեռ):Սա ոսկորի ամենաերկար մասն է։ Այն այն մասն է, որը տալիս է գանգի ձևը և օգնում է կրել մարմնի քաշը։ Այն ունի եռանկյունաձև պրիզմայի ձև։
• Դիստալային մաս. Այստեղ է ձևավորվում կոճի հոդը: Այստեղ է, որ սրունքը միանում է ֆիբուլա ոսկրին և կոճի մյուս ոսկորներին : Այստեղ գտնվող մասը, որը կոչվում է «միջային մալեոլուս», կոճի ներքին մասին տեղավորվող ուռուցիկն է:

Բայց դուք կարիք չունեք ուսումնասիրելու այս մասերը: Սրանք կարևոր են բժիշկների համար՝ վնասվածքի կամ ցավի դեպքում ճշգրիտ որոշելու համար, թե որտեղ եք գտնվում: Եթե ձեր սրունքը կոտրվում է, այսինքն՝ եթե դուք ունեք «սրունքի կոտրվածք», բժիշկը կօգտագործի այսպիսի բառեր՝ ոսկորի վնասված հատվածը նկարագրելու համար: Միջին հաշվով, մեծահասակի սրունքը մոտ 15 դյույմ երկարություն ունի:

Որո՞նք են սրունքոսկրի վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու վիճակները։

Եկեք հիմա անդրադառնանք այս կարևոր ոսկորի վրա ազդող հիմնական խնդիրներին։

Սրունքոսկրի կոտրվածքներ - լուրջ վնասվածք, որը կարող է առաջանալ։

Կոտրված ոսկորը բժշկական լեզվով կոչվում է «կոտրվածք»։ Սրունքոսկրը շատ ուժեղ է, ուստի, ինչպես արդեն նշեցի, որպեսզի այն կոտրվի, դա պետք է լինի լուրջ բան , օրինակ՝ ավտովթար, բարձրությունից ընկնելը կամ սպորտով զբաղվելիս լուրջ վնասվածք ։ Երբ ոսկորը կոտրվում է, դուք կարող եք զգալ հետևյալ ախտանիշները՝

• Ուժեղ ցավ
• այտուցվածություն
• Նրբություն
• Ոտքը նորմալ շարժելու անկարողություն
• Կապտուկներ կամ մաշկի գունաթափում
• Այդ հատվածում հայտնվում է անսովոր ձև կամ ուռուցք ։

Կարևոր է. Եթե դուք վթարի եք ենթարկվել և ունեք նման ախտանիշներ, անմիջապես պետք է դիմեք հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք ։

Օստեոպորոզ - զգույշ եղեք թույլ ոսկորներից։

Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որը թուլացնում է ոսկորները և մեծացնում դրանց հեշտությամբ կոտրվելու ռիսկը : Շատերը չգիտեն, որ ունեն հիվանդություն, մինչև ոսկոր չկոտրեն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սկզբում այն ​​սովորաբար ակնհայտ ախտանիշներ չի ցուցաբերում:

• Կանայք և 50 տարեկանից բարձր մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում այս հիվանդությունը զարգացնելու համար։
• Բժշկի հետ խոսելով և ոսկրային խտության սկրինինգ անցնելով՝ դուք կարող եք հայտնաբերել այս հիվանդությունը մինչև ոսկորի կոտրվածքը։

Օսգուդ-Շլատերի հիվանդություն. Ինչպես է ծնկի ցավը առաջանում փոքր երեխաների մոտ

Սա սովորաբար վերաբերում է փոքր երեխաներին և դեռահասներին, ովքեր մեծանում են։Վիճակ, որը ցավ է առաջացնում ծնկից ներքև, սրունքոսկրից վերև։ Սա առաջանում է սրունքոսկրի վերին մասի ջլերի ձգման պատճառով։ Սա երբեմն կոչվում է «ցատկողի ծունկ»։ Ախտանիշներն են՝

• այտուցվածություն
• Ցավում է դիպչելիս։
• Ցավը ծնկից մի փոքր ներքև

Եթե ​​ձեր երեխան ծնկի նոր ցավ ունի, լավ կլինի դիմել բժշկի։

Փեջեթի ոսկրային հիվանդություն - ոսկորների տարօրինակ փոփոխություն

Պեջետի ոսկրային հիվանդությունը քրոնիկ ոսկրային հիվանդություն է: Այս դեպքում ախտահարված ոսկորները անընդհատ քայքայվում են և նոր ոսկորներ են առաջանում : Այն սովորաբար ազդում է 50 տարեկանից բարձր մարդկանց և Հյուսիսային Եվրոպայի ծագում ունեցողների վրա: Ախտանիշները կարող են ներառել՝

• Ոսկորների կամ հոդերի ցավ
• Գլխի մեծացում
• Կռացած վերջույթներ
• Ողնաշարի կորություն
• Կոտրվածքներ

Ի՞նչ հետազոտություններ են կատարվում սրունքոսկրի առողջությունը ստուգելու համար։

Ոսկորների, ոչ միայն սրունքի, առողջությունը ստուգելու ամենակարևոր թեստը ոսկրային խտության թեստն է: Սա կոչվում է նաև «DEXA սկանավորում» կամ «DXA սկանավորում»: Այն օգտագործում է ցածր ինտենսիվության ռենտգենյան ճառագայթներ՝ ձեր ոսկորների ամրությունը չափելու համար: Սա լավ միջոց է տեսնելու, թե արդյոք ձեր ոսկորները թուլանում են տարիքի հետ: Եթե դուք ունեք սրունքի կոտրվածք, ձեր բժիշկը կարող է նաև անհրաժեշտություն ունենալ կատարել հետևյալ պատկերագրական թեստեր.

• Ռենտգենյան ճառագայթներ
• Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում ( ՄՌՏ )
• Համակարգչային տոմոգրաֆիա

Որո՞նք են տիբիայի բուժման մեթոդները:

Ընդհանուր առմամբ, եթե դուք չունեք կոտրվածք կամ չեք ախտորոշվել այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է օստեոպորոզը, սրունքոսկրը հատուկ բուժման կարիք չունի:

• Սրունքի կոտրվածքի բուժում.

Բուժումը կախված է կոտրվածքի տեսակից և պատճառից: Ոտքը անշարժացնելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել գիպս կամ սպլինտ : Շատ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն ՝ կոտրված ոսկորը ամրացնելու և այն ամրացնելու համար մինչև դրա լավացումը:

• Օստեոպորոզի բուժում.

Բուժումը ներառում է վարժություններ, վիտամինային և հանքային հավելումներ և որոշ դեղամիջոցներ: Դեպքերի մեծ մասում վարժությունները և սննդային հավելումները բավարար են օստեոպորոզը կանխելու համար: Ձեր բժիշկը կմշակի բուժման պլան, որը հարմար է ձեզ և ձեր ոսկորների առողջությանը:

Ինչպե՞ս պահպանել ձեր սրունքի առողջությունը։ Ահա մի քանի կարևոր բաներ, որոնք պետք է իմանալ։ (Տնային հաղորդագրություն)

Հետևյալ բաները շատ կարևոր են ոսկրերի լավ առողջությունը պահպանելու համար, ոչ միայն ձեր կոնքի ոսկորի, այլև ամբողջ մարմնի։

• Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ , մասնավորապես՝ կալցիումով և վիտամին D- ով հարուստ սնունդ։
• Կանոնավոր մարզվեք ։ Քայլելը, վազքը և ծանրաձողերի բարձրացումը ամրացնում են ոսկորները։
• Կանոնավոր բժշկական զննումներ անցեք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկորների առողջության մասին:
• Եթե ​​դուք 50 տարեկանից բարձր եք, կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է օստեոպորոզով , դիմեք ձեր բժշկին ոսկրային խտության սկանավորման մասին։

Հիշե՛ք այս փոքրիկ անվտանգության խորհուրդները՝ վնասվածքներից պաշտպանվելու համար.

• Մեքենայով երթևեկելիս անպայման կապեք անվտանգության գոտին ։
• Սպորտով զբաղվելիս կամ այլ վտանգավոր աշխատանք կատարելիս կրեք համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ ։
• Պահպանեք ձեր տունը և աշխատավայրը կարգուկանոն՝ հեռացնելով այն իրերը, որոնք կարող են ընկնել ։
• Երբ ձեռք եք մեկնում բարձր տեղ, օգտագործեք համապատասխան սարքավորումներ (օրինակ՝ սանդուղք) : Մի՛ բարձրացեք աթոռների, սեղանների կամ վաճառասեղանների վրա:
• Եթե ​​դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու բարձր ռիսկի տակ, օգտագործեք ձեռնափայտ կամ քայլակ ։

Գուցե դուք սրունքոսկրի մասին մտածում եք միայն այն ժամանակ, երբ նստած եք սուրճի սեղանի եզրին։ Բայց այնուամենայնիվ, դուք հավանաբար հիմա հասկանում եք, թե որքան կարևոր է այս ոսկորը՝ սրունքոսկրը, երբ դուք կանգնած եք և շարժվում եք ամբողջ օրը։

Մի մոռացեք խոսել ձեր բժշկի հետ օստեոպորոզի առաջացման ռիսկի մասին: Առողջությունը պահպանելու համար ձեռնարկած ցանկացած միջոց կօգնի ձեր ոսկորները ամուր պահել:

---

Կոնքազդրային ոսկոր, սրունքոսկր, կոտրվածք, օստեոպորոզ, ոտքերի ցավ, ոսկորների առողջություն, Օսգուդ-Շլատերի համախտանիշ